बचपन की चिंता की बढ़ती समस्या का इलाज कैसे करें

नई समीक्षा संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के लाभ का प्रदर्शन करती है।

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स्रोत: सीसी 0 पब्लिक डोमेन

चाहे वह एक नए स्कूल में भाग लेने के लिए घबराहट महसूस कर रहा हो, डरावनी लग रही बग से डरता है, या अंधेरे से डरता है, ज्यादातर बच्चों को चिंता का कुछ रूप अनुभव होता है। लेकिन तीन बच्चों में से एक को अधिक गंभीर चिंता का अनुभव होता है जो सीखने और सामाजिककरण की उनकी क्षमता को प्रभावित करता है।

चिंता विकार वाले बच्चे स्कूल में सीखने या दोस्तों को बनाने में असमर्थ हो सकते हैं। उनके पास लगातार पेट दर्द या सिरदर्द हो सकते हैं और कमरे में माता-पिता के बिना सोने से इनकार कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि जब बचपन की चिंता का इलाज नहीं किया जाता है, तो बचपन से बचने और चिंता, अवसाद, पदार्थों के दुरुपयोग और आत्महत्या सहित वयस्क विकारों के जोखिम में वृद्धि होने की संभावना अधिक होती है।

दो नई व्यवस्थित समीक्षा बचपन की चिंता के इलाज पर सावधानीपूर्वक नजर डालें। मेयो क्लिनिक के शोधकर्ताओं ने 7,700 से अधिक युवाओं और किशोरों के साथ 115 अध्ययनों की समीक्षा की; उनके परिणाम जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित हुए थे। इसके अतिरिक्त, अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और मानव सेवा विभाग के हिस्से के लिए हेल्थकेयर रिसर्च क्वालिटी के एजेंसी के शोधकर्ताओं ने लगभग 2,500 युवाओं में बचपन की चिंता के लिए इलाज के 206 अध्ययनों की समीक्षा की।

समीक्षा एक ही निष्कर्ष पर आई: उन्होंने पाया कि चिंता के लक्षणों में सुधार करने के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा सबसे प्रभावी उपचार है।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा इस विचार पर आधारित है कि हमारे कार्य और विचार इस बात पर असर डालते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं। अनिवार्य रूप से, बच्चों के कार्यों और विचारों को बदलने से उनकी चिंता कम हो जाएगी। कुछ बच्चों के लिए, इसका मतलब उन चीजों को उजागर करना है जो उन्हें छोटी खुराक और एक सुरक्षित वातावरण में चिंतित महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, कुत्ते से डरने वाला एक बच्चा एक थेरेपी कुत्ते से मिल सकता है जो असाधारण रूप से अच्छा व्यवहार करता है और बच्चों के साथ सौम्य है। विचार यह है कि बच्चे को थोड़ी सी चिंता महसूस हो सकती है, लेकिन फिर सीखती है कि वह इसका सामना कर सकता है।

समीक्षाओं में यह भी पाया गया कि दवाएं – विशेष रूप से सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर और सेरोटोनिन-नोरेपीनेफ्राइन रीपटेक इनहिबिटर – बच्चों में चिंता को कम करने में भी प्रभावी हैं, लेकिन संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा से कम प्रभावी हैं। हालांकि, दवाओं में पेट दर्द, अनिद्रा और सिरदर्द सहित साइड इफेक्ट्स का अतिरिक्त जोखिम होता है। बच्चों के लिए इन दवाओं के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में कोई निर्णायक सबूत नहीं है।

दोनों समीक्षाओं में पाया गया कि, गंभीर मामलों के लिए, दवाओं और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का संयोजन स्वयं के उपचार से कहीं अधिक प्रभावी है।

ले-होम संदेश: चिंता विकार लाखों बच्चों के लिए एक गंभीर समस्या है और इलाज नहीं होने पर बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। शोध का एक बड़ा शरीर दर्शाता है कि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा सहायक है। कुछ बच्चों के लिए, दवा भी सहायक हो सकती है।

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