घनिष्ठ भागीदारों के साथ परामर्श करने के अपने चार दशकों के दौरान, मैंने उनमें से कई को संघर्ष के बीच देखा है। उन विवादों में से अधिकांश में, एक साथी आम तौर पर जीतता है और दूसरा पराजित होता है। यदि वह शक्ति असंतुलन एक पैटर्न बन जाता है, तो अंततः संबंध खतरे में होगा।
इन संघर्ष पैटर्न के सबसे आम और विनाशकारी में से एक तब होता है जब एक साथी लगातार रोकता है और दूसरा इसी तरह स्वीकार करता है। “सहयोगी” एक संघर्ष के दौरान अपने विचारों और भावनाओं को छिपाते रहते हैं, जबकि “कन्सेडर” बहुत जल्दी उन्हें प्रकट करते हैं।
जब ये दो संघर्ष शैलियों पर बातचीत होती है, तो आमतौर पर धारक जीतते हैं। वेस्टर के नजदीक अपने आंतरिक अनुभवों को पकड़कर, वे कमजोर पड़ने के बिना अन्य साथी के आंतरिक अनुभवों का पर्दाफाश करने में सक्षम हैं। इससे उन्हें तर्क और अपने पक्ष में संघर्ष को हल करने की शक्ति दोनों में लाभ मिलता है।
तर्क जारी रखने के साथ ही धारकों के साझेदार अधिक अनिश्चित हो जाते हैं, यह नहीं जानते कि दूसरे से क्या उम्मीद करनी है। उनकी चिंता को हल करने के लिए, वे अक्सर अपने आंतरिक विचारों और भावनाओं को बहुत जल्द प्रकट करते हैं, बहुत अधिक जानकारी देते हैं और अंततः अपने चुप भागीदारों के हाथों में खेलते हैं।
ऐसा लगता है जैसे सभी धारक स्वयं सेवा करने वाले लोग हैं जो केवल अपने साथी के खर्च पर अपने लाभ के लिए प्रयास करते हैं। कुछ धारक जीतने के लिए लड़ाई करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि, लेकिन सौभाग्य से वे अल्पसंख्यक हैं। इसी तरह, सबसे अधिक स्वीकार करने वाले साझेदार न तो निष्क्रिय और न ही नपुंसक व्यक्ति होते हैं, जो संघर्ष के दौरान अपने विचारों और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से उजागर करने के वैध कारणों से होते हैं।
दुर्भाग्य से, इस प्रकार के दोहराए गए इंटरैक्शन पैटर्न समय के साथ अपना टोल लेते हैं। अक्सर, धारक अकेले आंतरिक दुनिया में रहता है, क्योंकि उसकी सुरक्षा एक जेल बन जाती है जिसे कभी गहराई से समझा या समझा नहीं जा सकता है। उनके साथी, बहुत जल्द बहुत अधिक जानकारी की पेशकश करते हैं, उन्हें गहरे विचार या प्रेरणा का पता लगाने का मौका नहीं मिलता है। यदि रिश्तेदार साझेदार इस तरह से बहस करना जारी रखते हैं, तो वे गहन भावनात्मक संबंध खोने की संभावना रखते हैं जो निरंतर अंतरंगता की आवश्यकता होती है।
इस संभावित विनाशकारी संघर्ष पैटर्न को बदलने के लिए, दोनों भागीदारों को यह जानने की हिम्मत होनी चाहिए कि वे कौन सी भूमिका निभाते हैं और उन्हें ऐसा करने के लिए क्या प्रेरित करता है। यह केवल तभी पूरा किया जा सकता है जब वे एक दूसरे को दोष देने से बचें और अपने पैटर्न को बदलने के लिए एक साथ प्रतिबद्ध हों।
यद्यपि कई अलग-अलग “ड्राइवर” हो सकते हैं जो या तो भूमिका को प्रेरित करते हैं, निम्नलिखित छह सबसे आम हैं।
रोकथाम साथी
1. रणनीतिकार
कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से जीवित रहने के लिए अपने जीवन में हर जगह रणनीतिक होना है। उन्होंने अपने बचपन में यह सुनिश्चित करने के लिए सीखा है कि उन्हें किसी भी संघर्ष में शुरुआती लाभ था।
यद्यपि उनके कौशल की कई स्थितियों में प्रशंसा की जाती है, जहां अन्य लोग उन पर निर्भर करते हैं कि वे प्रकट होने से ज्यादा जानते हैं, वे घनिष्ठ संबंधों में अच्छी तरह से नहीं बढ़ते हैं। साझेदार जो इन रणनीतिक कौशल का उपयोग घनिष्ठ संबंधों में करते हैं, वे अनजाने में अपने भागीदारों को बाहरी दुनिया के उन लोगों के समान लक्ष्यों के रूप में देख सकते हैं। इतने लंबे समय तक रणनीतिक रोकथाम का अभ्यास करने के बाद, वे अकेले और अकेले खत्म हो जाते हैं। जितना अधिक उनके साथी अपने मुखौटे को पीछे छोड़ने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक धारक कोने लगता है और इससे भी ज्यादा छुपा हो जाता है।
2. घायल योद्धा
अगर बचपन का आघात रोकथाम के पीछे चालक दल है, तो उन अनुभवों से क्षतिग्रस्त भागीदारों के पास जोखिम के साथ आने वाली भेद्यता से डरने के पर्याप्त कारण हो सकते हैं। यह अत्यधिक संभावना है कि वे उन लोगों के दूसरे छोर पर बच्चे थे जिन्होंने उनके खिलाफ खुलेपन का इस्तेमाल किया था।
घायल योद्धा अक्सर संघर्ष में घबराए और बख्तरबंद हो जाते हैं। उन्हें अक्सर दूसरे साथी द्वारा ठंडा और अनजान माना जाता है, जिससे असुरक्षा और अनिश्चितता होती है। यद्यपि वे अपने साझेदारों को पहले प्रकट करने के लिए दबाव डालने का इरादा नहीं रखते हैं, फिर भी उनकी चुप्पी और प्रतीत होता है कि अनुपलब्ध रुखों का अक्सर प्रभाव पड़ता है।
3. संघर्ष-विपरीत
कुछ लोग चुप हो जाते हैं और वापस ले जाते हैं क्योंकि वे किसी भी प्रकार के संघर्ष को संभाल नहीं सकते हैं। जैसे ही एक तीव्र विवाद का नाटक शुरू होता है, वे बंद हो जाते हैं और दूर खींचते हैं। उनके साथी, महसूस किए गए महसूस, कनेक्शन या संकल्प के लिए कठिन धक्का देते हैं, अक्सर चीजों को और खराब बनाते हैं।
अक्सर, साथी को धक्का दिया जाता है और आगे आने के लिए दबाया जाता है अंततः विस्फोट हो जाएगा। जब ऐसा होता है, तो पहुंचने वाले साथी आंतरिक डर की प्रतिक्रिया के बजाय अंतर्निहित क्रोध के रूप में विस्फोट को गलत समझते हुए वापस खींचते हैं और डिस्कनेक्ट करते हैं।
4. जीतने की आवश्यकता है
कुछ लोग अपने विचारों और भावनाओं को अपने भागीदारों से रोकते हैं क्योंकि वे युद्ध में बढ़ते हैं। यदि अन्य साथी उस स्पैरिंग गेम को ध्यान में रखता है और उस साथी के हिस्से में दुर्भावनापूर्ण इरादा या असुविधा का अनुभव नहीं करता है, तो वह स्वेच्छा से प्रक्रिया में भाग ले सकता है।
दुर्भाग्य से, यह शायद ही कभी सच है। यदि वे साथी जो लड़ना पसंद करते हैं तो वे एक दूसरे के अंत में हैं, अनपेक्षित प्रभाव सख्त हो सकता है। उस पराजित साथी को अपमानित और शर्मिंदा हो सकता है जब उनके पास लड़ाई के लिए प्यास नहीं होती है।
5. संघर्ष-तैयार रक्षकों
ऐसे समय होते हैं जब रोकथाम करने वाले भागीदारों को वास्तव में छुपा रहता है, जब वे छेड़छाड़ कर रहे हैं। यदि आवश्यक हो तो विवाद में उनकी स्थिति जो भी हो, उनकी रक्षा करने, क्षमा करने, औचित्य देने या व्याख्या करने के लिए तैयार हैं, लेकिन उन्हें उन प्रतिक्रियाओं का उपयोग नहीं करना पड़ेगा। मौन उन्हें उस विकल्प प्रदान करता है।
जो लोग आंतरिक रूप से उस हाइपर-सतर्क मोड में रहते हैं वे तब तक चुप रह सकते हैं जब तक उन्हें पता न हो कि वास्तव में क्या उम्मीद करनी है। एक बार जब उनके साथी पर हमला करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो वे हमला करने के लिए तैयार हैं। चूंकि अन्य साथी लगातार उन्हें यह प्रकट करने की कोशिश करता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, वे आंतरिक रूप से जो कुछ भी आते हैं उसे अमान्य करने के लिए अपना मामला बना रहे हैं।
6. उड़ान या फ्रीज उत्तरदाताओं
ऐसे लोग हैं जो कथित हमले के तहत, immobilization की स्थिति में तेजी से पीछे हट जाते हैं। बाहर से वे कुछ छिपा रहे हैं या दूसरे साथी को कनेक्शन के लिए प्रकट करने, स्वीकार करने, या अनुरोध करने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं। आंतरिक रूप से, वे जमे हुए हैं और जवाब देने में असमर्थ हैं।
वे पूर्व-हार के भौतिक संकेतों का उपयोग कर सकते हैं या उस साथी को दूर करने के लिए अन्य गैर-मौखिक तरीकों से प्रयास कर सकते हैं, लेकिन अंदर, वे वास्तव में उन लोगों को साझा करने में असमर्थ हैं जो वे नष्ट होने के डर के लिए महसूस कर रहे हैं।
जो भागीदार देते हैं
1. सद्भावना चाहने वालों
जब रोकथाम करने वाले भागीदारों का सामना करना पड़ता है, तो बहुत से लोग उनसे छेड़छाड़ करने वाले किसी व्यक्ति से बातचीत करने की कोशिश करने के तनाव और बेईमानी को सहन नहीं कर सकते हैं। यदि वे अपने भागीदारों को खोलने और साझा करने में असमर्थ होने में असमर्थ हैं, तो वे लोग जितनी जल्दी हो सके सद्भाव को फिर से बनाने के लिए तनाव को तोड़ने के लिए कुछ भी कोशिश करेंगे।
यदि उनके सहयोगियों को वापस लेना जारी रखा जा रहा है, अनुपलब्ध है, या बातचीत में भाग लेने के इच्छुक नहीं हैं, जो लोग बेईमानी सहन नहीं कर सकते हैं, वे किसी भी कीमत पर स्थिति को बेहतर बनाने के लिए बेताब महसूस करते हैं। वे जिस कीमत का भुगतान करते हैं वह कभी-कभी अपना स्वयं का सम्मान हो सकता है या इस मामले के बारे में अपने विचारों को छोड़ सकता है।
2. त्याग का भय
ऐसे लोग हैं जो रिश्ते के नुकसान से इतने डरे हुए हैं कि वे जो कुछ भी साथी जानना चाहते हैं, उन्हें प्रकट करेंगे, भले ही वे प्रक्रिया में बहुत अधिक भेद्यता का पर्दाफाश कर सकें। उनके व्यवहार में केवल एक लक्ष्य है, और यह है कि दूसरे साथी को दूर खींचने से रोकें।
जब वे किसी संघर्ष में धमकी देते हैं, तो वे दूसरे साथी को खुश करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। जब वह अन्य साथी विचार या भावनाओं को छुपा रहा है, तो साथी को त्याग करने का डर चिंताजनक और असुरक्षित हो जाता है, यह नहीं जानना कि क्या उम्मीद करनी है। निश्चितता निश्चितता की भावना प्राप्त करने के लिए एक बलिदान प्रस्ताव है।
3. पूर्व-हराया बलिदान
यदि लोगों के रूप में, बच्चों के रूप में, लगातार अपने माता-पिता के बीच विवादों को देखा जाता है, जहां कोई हमेशा चुप्पी और रोकथाम से जीतता है, तो वे उस समय से पहले हारने वाले रुख को आंतरिक बना सकते हैं जब वे महसूस करते हैं कि अन्य साथी माता-पिता के रूप में व्यवहार करते हैं।
यदि वे पूर्व-पराजय के साथ कोई विवाद दर्ज करते हैं, तो वे जितनी जल्दी हो सके दर्द पाने के लिए कुछ भी कर सकते हैं, अक्सर ऐसा करने के लिए अपनी खुद की जरूरतों को स्वीकार करने के इच्छुक हैं। वे यह नहीं जान सकते कि क्या उम्मीद करनी है कि दूसरा साथी कहने या करने जा रहा है। जब किसी रोकथाम या छिपाने वाले साथी का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें किसी भी कीमत पर जितनी जल्दी हो सके स्थिति को पाने के अलावा कोई विकल्प नहीं लगता है।
4. शहीद
अफसोस की बात है, ऐसे लोग हैं जो संघर्ष में स्वीकार करते समय अधिक महान महसूस करते हैं। वे अपने भागीदारों के विचारों, भावनाओं या व्यवहार को अपरिचित या सम्मान के बिना चुनौतीपूर्ण देखते हैं। अपने सहयोगियों को बातचीत को परिभाषित करने और नियंत्रित करने देना किसी भी तरह से धार्मिक काम करना है। वे वास्तव में असहज महसूस करते हैं यदि वे एक तर्क जीतते हैं और किसी अन्य को नुकसान पहुंचाने के बजाय अपने स्वयं के घावों को बदलना पसंद करते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि शहीद अपनी शक्ति को जीतने का अंत कर सकते हैं, जिसकी वे इच्छा नहीं करते हैं। यदि दूसरे छोर पर भागीदार विवाद के शीर्ष पर रखने के लिए रोकथाम का उपयोग कर रहा है, तो एक आत्म-त्याग करने वाले साथी का सामना करना उस रणनीति को अक्षम कर सकता है क्योंकि यह जिस तरह से इरादा था, वह काम नहीं करता है।
5. अपेक्षित नुकसान से बचें
कभी-कभी जब साझेदार चुप हो जाते हैं और अपने विचारों और भावनाओं को छिपाते हैं, तो वे निश्चित हैं कि, एक बार साझा किए जाने पर, वे वैसे भी लड़ाई हार जाएंगे। एक संघर्ष से पहले भी रिश्तों में वे शक्तिहीन महसूस करते हैं और चेहरे की कमी के बजाए समझौते को झुकाएंगे।
ये लोग सावधान रहना चाहते हैं और अपने सभी रिश्तों में जोखिम लेने के इच्छुक नहीं हैं और उन स्थितियों को चुनौती नहीं देते हैं जिन पर वे विश्वास करते हैं कि केवल अधिक नुकसान हो सकता है। वे कभी-कभी बहुत संगत या सहज रूप से अपराधी के रूप में आ सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक आंतरिक कवर हो सकता है जो वे वास्तव में अंदर महसूस करते हैं।
6. वृद्धि का डर
अगर लोग ऐसे भागीदारों के साथ रिश्ते में हैं जो अपने विचार, भावनाओं या संघर्ष रणनीति को प्रकट नहीं करेंगे, तो वे डर सकते हैं कि किसी भी चुनौती से अधिक नाटक और संभावित नुकसान हो सकता है। यदि वे एक चुप व्यक्ति को क्रोध में फटकर बड़े पैमाने पर कहीं से बाहर निकल गए हैं, तो उनकी स्वचालित प्रतिक्रिया यह है कि इससे पहले संभावित विस्फोट होता है।
कई बार, चुप, रोकथाम करने वाले भागीदारों के पास कोई इरादा नहीं है या दूसरे को धमकी देने या नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता नहीं है, और न ही उन्हें यह भी पता चलता है कि अन्य साझेदार फंतासी डर में स्वीकार कर रहे हैं। वे इसके बजाय मानते हैं कि दूसरा साथी जो कुछ करना चाहता है उसके साथ ठीक है।
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इन दो प्रकार के प्रतिक्रियाओं के सभी संभावित संयोजनों के बीच होने वाले संबंध नृत्य बहुत जटिल हो सकते हैं, विशेष रूप से क्योंकि मौन के लिए एक से अधिक उद्देश्य हो सकते हैं, और बहुत जल्दी स्वीकार करने के लिए एक से अधिक उद्देश्य हो सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि इन दोहराने वाले पैटर्न कभी भी घनिष्ठ संबंधों के लिए अच्छा नहीं हो जाते हैं। जब तक एक साथी छिपे रहने में सक्षम होता है, जबकि दूसरे प्रकट होता है और स्वीकार करता है, वहां परमाणु, खुले साझाकरण कभी भी पारस्परिक रूप से निष्पक्ष इंटरचेंजों में मौजूद नहीं हो सकते हैं।
भागीदारों को रोकना, जो भी उनके विचारों और भावनाओं को छिपाने के उनके कारण हैं, उन्हें अपने छिपे हुए दुनिया को अपने भागीदारों के सामने खोलने के लिए तैयार होना चाहिए। और जो लोग आसानी से स्वीकार करते हैं उन्हें अपनी आंतरिक दुनिया को इसकी रक्षा करके मूल्यवान होना चाहिए जब तक कि वे निश्चित न हों कि इसे ज्ञात होने का अधिकार है। यह दोनों भागीदारों के लिए ईमानदारी और खुलेपन का चयन करने की इच्छा लेता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम क्या है।
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