अनुग्रहकारी संतुलन

क्यों समय-समय पर नियंत्रण खत्म हो गया है।

अच्छे मौके से बेहतर है कि आपने या तो कुछ प्रकार के बैलेंस-उन्मुख मंत्र का आह्वान किया है (“यह सब कुछ संतुलन के बारे में है!”), या यह आपके (माता-पिता, चतुरता से) माता-पिता-डरावनी-मास्कराइडिंग में आपके लिए विपणन किया गया है- आत्म-प्रेम सॉर्टा रास्ता।

मैं संतुलन के लिए व्यक्तिगत रूप से थक गया हूं-अनिवार्य रूप से एकमात्र “जिम्मेदार,” “वयस्क” विकल्प कैसे रहना और संचालित करना है। “संयम में सभी चीजें” मानसिकता सांस्कृतिक रूप से व्यापक है – और जैसा कि लगता है कि प्रतिद्वंद्वी के रूप में, मुझे विश्वास है कि हम इसके लिए बेहतर नहीं हैं।

दिलचस्प बात यह है कि जब विपणन की बात आती है, तो दो बार दोहराए गए, विरोधाभासी उष्णकटिबंधीय होते हैं: एक ओर, हमें याद दिलाया जाता है कि कैसे एक खुशहाल जीवन जीने की कुंजी संतुलन और संयम है – केवल सही मात्रा में नींद / भोजन / लिंग / काम , आदि एक आदर्श जीवन के लिए बना देगा! और यह एक परिपूर्ण अंतहीन नौकरी है जो हमारे जीवन के हर पहलू को सही संतुलन की स्थिर स्थिति में रखता है।

और फिर भी विज्ञापन को मॉडरेशन के लिए एक कॉल का पालन करने की संभावना है जो हमें ढीला करने के लिए, लाड़ प्यार करने के लिए आगे बढ़ने और लुप्त करने के लिए फुसफुसाता है। आखिरकार, हमने इस गॉडफोर्सन बैलेंस के लिए इतनी मेहनत करने के बाद इसे अर्जित किया है, है ना?

यह भ्रमित संदेश हमें लगातार समय-समय पर संयम के लिए प्रयास करता है (जिसे इसकी सम्माननीय संयम के लिए प्रशंसा की जाती है), अगर हम अधिक चरम व्यवहार के लिए “देते हैं” करते हैं, तो हमें अपराध के झगड़े के साथ छोड़ देते हैं, जिसे हमेशा deviant के रूप में देखा जाता है – एक सनकी, एक अनियंत्रित आग्रह, दांत व्यवहार जो हमारे अधिक आधार प्रवृत्तियों को दर्शाता है। संदेश स्पष्ट है: मॉडरेशन एक पुण्य है, जबकि कोई भी चरम एक क्षणिक विचलन है, और सबसे खराब आक्रामक चरित्र दोष है। लेकिन यहां, क्या आपके पास एक और कलात्मक ट्रफल नहीं होगा?

क्या होगा यदि वह पूरी संयम मानसिकता सिर्फ झूठी है, या कम से कम केवल आधा सच है ? क्या हम उस संभावना के लिए खुले हैं? हम चीजों को साफ और साफ पसंद करते हैं, लेकिन जीवन और व्यवहार आमतौर पर नीच और गन्दा होते हैं। और मॉडरेशन का मूल्य और इष्टतम निष्पादन कोई अपवाद नहीं है।

यदि आप व्यक्तिगत रूप से मुझसे मिले हैं, तो संभवतः आपने देखा है कि मैं एक बहुत गहन व्यक्ति हूं। मेरे पास “कड़ी मेहनत, कड़ी मेहनत” वाक्यांश के लिए कुछ हद तक तर्कहीन रूप से मजबूत नापसंद है (चलिए चर्चा करते हैं कि क्यों कभी एक पेय पर, क्या हम?) तो मैं इसे यहां नहीं बुलाऊंगा। लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त है कि मैं जो कुछ भी कर रहा हूं, उसे पूरा करना पसंद करता हूं, चाहे वह श्रम या अवकाश हो।

कुछ मामलों में, मैंने अक्सर अपने अधिक मध्यम समकक्षों को ईर्ष्या दी है। शायद आप उनमें से एक हो। उन व्यक्तियों के लिए जिनके लिए सुंदर संतुलन का पर्दा उनके द्वारा किए गए सब कुछ के साथ लगता है। (बेशक सार्वजनिक उपस्थिति धोखा दे सकती है, और संभवतः वहां पर चलने वाले भयानक गुप्त जेब हैं – लेकिन यह एक सट्टा खरगोश छेद है जिसे हम अभी नीचे नहीं जाएंगे।) भले ही, ऐसे लोग हैं जो संयम को अधिक आसानी से गले लगाते हैं और / या स्वेच्छा से मैं करता हूं – और शायद वह आपके साथ गूंजता है।

 ableman / Via Creative Commons

स्रोत: फ़्लिकर: सक्षम / वाया क्रिएटिव कॉमन्स

लेकिन हाथ में सवाल यह नहीं है कि कैसे अधिक मध्यम होना चाहिए, लेकिन ए) हमेशा संयम “बेहतर” होता है और बी) यदि नहीं, तो सही सूत्र क्या है?

आइए “बेहतर” की अवधारणा से शुरू करें:

हां, मॉडरेशन समेत ज्यादातर चीजों की बात आने पर “बेहतर” क्या होता है, यह काफी हद तक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत होता है, लेकिन यह परिस्थिति संबंधी भी होता है। यही कहना है कि “बेहतर” क्या है (मैं अब उद्धरणों में इसे रोकना बंद कर रहा हूं, ठीक है?) आपके लिए एक उदाहरण में दूसरे में लागू नहीं हो सकता है। वही व्यक्ति, अलग संदर्भ। और मुझे लगता है कि इस आधार पर संयम के लिए एक कॉल है कि यह हमारे लिए बेहतर है, हमें अपने पूरे जीवन में मामले-दर-मामले को चुनौती देने की ज़रूरत है।

हम तीन मेट्रिक्स द्वारा व्यक्तिगत रूप से और परिस्थिति से बेहतर तरीके से निर्णय ले सकते हैं: संयम 1) आवश्यक है, 2) संतोषजनक, 3) किसी दिए गए संदर्भ में फायदेमंद। संभावना है कि आप कई परिस्थितियों में इसके खिलाफ या उसके खिलाफ मामला बनाने में सक्षम होंगे, लेकिन मुद्दा यह है कि आप जितनी बार सोच सकते हैं, यह मॉडरेशन के पक्ष में एक स्लैम डंक नहीं होगा (या कम से कम परमा-मॉडरेशन नहीं )। जिसका अर्थ है व्यक्तिगत अनुकूलन के लिए सक्रिय मूल्यांकन आवश्यक है।

  • एक नए रोमांस के पहले चरण में और समय-समय पर किसी भी रिश्ते में। प्रारंभिक और चल रहे बंधन अनुभव के लिए “समय से बाहर” मानसिकता के साथ विचार और कार्रवाई में खो जाना महत्वपूर्ण है। सीमा के बिना प्यार सिर्फ एक रोमांटिक आदर्श नहीं है; यह हमारे अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है।
  • एक परियोजना में गहरा जब। रोकने के लिए रोकना आपकी एकाग्रता और कार्य प्रवाह को बाधित कर सकता है, जो कभी-कभी फिट बैठता है और शुरू होता है। उन तालों का सम्मान करें।
  • विशेष घटनाओं पर, शादी की तरह। कभी-कभी चरम पर जीवन मनाया जाना चाहिए।
  • यात्रा के दौरान। यात्रा की लंबाई एक भूमिका निभाती है, लेकिन नए और अलग-अलग स्थानों का अनुभव करते समय रोजमर्रा के मध्यम व्यवहार के मार्ग को दूर करना और लोग जंगली रूप से असहनीय और विकास और सीखने के लिए केंद्रीय हो सकते हैं।
  • एक नया उद्यम लॉन्च करते समय। स्टार्टअप बिरथिंग की तरह हैं और एक बच्चा उठा रहे हैं, और किसी ने कभी भी माता-पिता को मध्यम नहीं कहा है।
  • एक रचनात्मक लकीर पर कब। जब आप उस स्पार्क को प्राप्त करते हैं, तो यह हमेशा कॉन्फ़्रेंस कॉल के बीच 2-3 बजे से मंगलवार को खिलता नहीं है। कभी-कभी अनुसूची को विशेष रूप से विशेष और प्रेरक के लिए जगह बनाने के तरीके से बाहर निकालना पड़ता है।
  • खेलते समय। वयस्कों के लिए यह संभवतः सबसे कठिन है, लेकिन खेल गंभीर व्यवसाय है और सभी मानसिकता के हकदार हैं, हालांकि अंतःक्रियात्मक रूप से। उदाहरण के लिए, आप अपने जीवन में कभी ज्यादा कराओके नहीं ले सकते हैं। यह सिर्फ एक तथ्य है।

[ त्वरित पीएसए साइड नोट : इससे पहले कि आप अपनी आंखें घुमाएं या मुझे यह कहने के लिए लिखें कि मॉडरेशन को कैसे फेंकना है, यह जानिए कि इन सिफारिशों को आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा और दूसरों की सुरक्षा के प्रति सावधानीपूर्वक काम करने की आवश्यकता है, और यह भी पूछें आप विचारपूर्वक अपने कार्यों के नैतिकता और परिणामों पर विचार करें। इसके अलावा, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उपर्युक्त परिस्थितियों में से प्रत्येक में लगातार चरम पर कार्य करना चाहिए – व्यक्तिगत निर्णय महत्वपूर्ण है। और अंत में, आहार और पदार्थ (एबी) उपयोग में संयम का विषय एक अविश्वसनीय रूप से अच्छी चर्चा है, और ऐसा नहीं है जिसे इस जगह में पर्याप्त रूप से संबोधित किया जा सके। इस प्रकार, यह इस आलेख का इच्छित लक्ष्य नहीं है, हालांकि आपको इस पद्धति को लागू करने के लिए कुछ उपयोग मिल सकता है। अस्वीकरण का अंत ओह।]

ध्यान दें कि उस सूची में उन अनुग्रहों को शामिल नहीं किया गया है जिन्हें हम अक्सर विपणन करते हैं, जो चॉकलेट / स्पा उपचार / शराब की विविधता के गिलास में आते हैं। वे सभी अच्छे और अच्छे हैं, लेकिन समय और व्यवहार पैटर्न की भोग – उपर्युक्त सूची की तरह – अक्सर लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के साथ कहीं अधिक संतोषजनक होता है, हालांकि उनके निष्पादन में स्वाभाविक रूप से अधिक जटिल होता है। स्टार्टअप स्टॉप को महत्वाकांक्षी होने पर रोकना और इसके बजाय आपकी गुणवत्ता और रिश्तों की गुणवत्ता खराब हो जाती है? रिश्तों का बेबुनियाद जुनून अस्वास्थ्यकर जुनून में कब्रिस्तान करता है, और जब यह पर्याप्त जगह नहीं देता है और भोग के लिए समय बंधन और कनेक्ट करने की आपकी क्षमता में बाधा डालता है? क्या आप उस घटना में ढीले ढंग से ढीले हो रहे हैं या एक क्रिंग-योग्य सुबह-चेहरे के बाद के क्षण बना रहे हैं? (हालांकि कभी-कभी गैर-करियर-समाप्त चेहरे का क्षण शरीर और दिमाग को अच्छा करता है।)

इन सवालों के जवाब हमेशा या आमतौर पर तुरंत स्पष्ट नहीं होते हैं। लेकिन जब हम खुद को समय-समय पर संयम के मंत्र में प्रतिबंधित करते हैं, तो हम कभी भी उन सीमाओं का परीक्षण नहीं करते हैं या जब गणना की असंतुलन में दहलीज को पार करते हैं तो वास्तव में फायदेमंद (और मजेदार है। चलो मस्ती की योग्यता को न भूलें।)।

वर्तमान संयम उन्माद के प्रति एक विषाक्तता के रूप में, मैं “अनुग्रहकारी संतुलन” का समर्थक हूं: एक मनोवैज्ञानिक रूप से निर्मित, कभी-कभी सुस्त, कभी-कभी लापरवाह दृष्टिकोण, मॉडरेशन को नियंत्रित करने या असंतुलन संतुलन – जो भी आप पसंद करते हैं।

भव्य संतुलन के लिए नियमित आउटलेट बनाने के लिए मेरा फॉर्मूला यहां दिया गया है:

  1. अपने संतुलन अधिनियम घुमाओ । सबकुछ हर समय संतुलित नहीं होता है, और जितनी जल्दी आप उस असंभवता को छोड़ देते हैं उतना ही बेहतर होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें चरम सीमा की स्थिर स्थिति में काम करने की आवश्यकता है। लेकिन प्रभावी, संतोषजनक संतुलन एक घूर्णन है। जब एक चीज फोकस में होती है, तो कुछ अन्य चीजें बदल जाती हैं। अक्सर, यह अस्थायी है। यह तब होता है जब चरम व्यवहार तय हो जाता है कि यह विनाशकारी को पूरा करने से पार हो जाता है। और आपके जीवन में चीजें बहुत अच्छी तरह से हो सकती हैं कि आप कभी भी संतुलन से बाहर निकलने या अनुमति देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। उन चीजों की पहचान करें, फिर उनके चारों ओर घूर्णन करने वाले अहंकार बनाएं।
  2. निरंतर चेक-इन बनाएं । सक्रिय रूप से परिस्थिति को मापने के लिए पर्याप्त मानसिक जागरूकता रखते हुए और जानें कि जब पर्याप्त संतुलन में बढ़ने के लिए पर्याप्त पर्याप्त है। यदि आप यह जानने में सक्षम नहीं हैं कि ब्रेक पर कब या कैसे रखा जाए, तो भोग जल्दी ही विनाशकारी और असंतुष्ट क्षेत्र में सर्पिल हो जाता है। अपने आप को जांचने के लिए आवश्यक नियमों और रणनीतियों को स्थापित करें, यहां तक ​​कि जब भी आप सेट करते हैं या एक साझेदार के साथ मौखिक मूल्यांकन हो। और फिर संतुलन के दौरान किस प्रकार की कार्रवाई की आवश्यकता है, यह समझने के लिए आवश्यक आंतरिक प्रतिबिंब करें- और फ़ोकस-स्थानांतरण चरणों: आप समायोजित करने के लिए अपने शेड्यूल को कैसे समायोजित कर सकते हैं? आपके रिश्ते कैसे प्रभावित होते हैं और उन कार्रवाइयों पर दबाव कम हो जाएगा? किस जीवन की आवश्यकताएं – भोजन / पानी / आराम / व्यायाम – इस अस्थायी स्प्रिंट में बनाया जाना चाहिए?
  3. अपने लक्ष्यों को समझें । बस इसके खेल के लिए चरम व्यवहार निश्चित रूप से प्रसन्न हो सकता है, लेकिन यह अकेले लंबे समय तक खुशियों के लिए नहीं बना रहता है। लेकिन यदि आप अपने लक्ष्य (ओं) को जानते हैं – दोनों तुरंत और भविष्य में – और किसी भी दिए गए भोग से उस लक्ष्य को कैसे प्रभावित किया जाए, तो यह स्वयं-पुलिस और अप्रतिबंध दोनों के लिए कहीं अधिक आसान हो जाता है।

टॉल्स्टॉय आपकी सर्वोच्च खुशी गुरु के रूप में ध्यान में नहीं आ सकता है, लेकिन मैं इस कथन के साथ बोर्ड पर हूं: “खुशी में हर दिन रहना होता है जैसे कि यह आपके हनीमून का पहला दिन और आपकी छुट्टियों का अंतिम दिन था।” शब्दों, भोग> प्रसन्नता, और कभी-कभी खुद को यह विश्वास दिलाता है कि संयम ही एकमात्र विकल्प है जो ज़िम्मेदारी से डर (या आलस्य) के बारे में अधिक है।

प्रतिभा अक्सर चरम व्यवहार की अवधि से उगता है। सामाजिक परिवर्तन शायद ही कभी निर्धारित किया जाता है। गहरा प्यार सशर्त या सुविधाजनक (और रोमांस से पैदा नहीं होता है – यदि कोई था तो एक योग्य भोग – व्यावहारिकता में निहित नहीं है)। मैं ऐसी दुनिया में नहीं रहना चाहता हूं जिसमें इनमें से कोई भी चीज़ न तो प्राथमिकता दी गई हो और न ही मूल्यवान हो, और मैं उन सभी में भाग लेना चाहता हूं – अक्सर और पूरी तरह से।

भुलक्कड़ को एक गंदे शब्द या विनाशकारी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। न ही निरंतर, पूरे-बोर्ड संतुलन की संभावना उत्कृष्टता या यहां तक ​​कि खुशी का कारण बनती है। हालांकि, सशक्त संतुलन, चरम परिस्थितियों में असाधारण के ऊष्मायन के लिए जगह बनाता है, बिना स्वस्थ कार्य करने के लिए पूरी उपेक्षा के।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों और अवसरों में से कई कम से कम लाभ नहीं लेते हैं। तो बिंग-लुकिंग लाओ। पूरे रात के काम सत्र। ऑफ-ग्रिड सप्ताहांत। घंटों की लंबी चर्चाएं। रोज़ाना नहीं, लेकिन कभी-कभी। माफी या अफसोस के बिना उत्साह और त्याग के साथ निष्पादित।

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