आपकी उम्र क्या है?

कालक्रम उम्र केवल एक निर्माण है?

नील गेर्शन द्वारा

हमारे अतिथि ब्लॉगर-नील गेर्शन-माइंड-बॉडी हेल्थ के लिए एक उपन्यास दृष्टिकोण है।

हम सभी के पास इस जीवन में एक यात्रा है, और उस यात्रा की एक कथा है। हम में से कुछ बचपन में क्या हुआ या काम, करियर या हम अपने जीवन में पवित्र कैसे समझते हैं, में बदलाव करते हैं। नील हमें इस बात पर विचार करने का आग्रह कर रही है कि मन शरीर को किसी तरह से पुन: संयोजित कर सकता है जो बेहतर, स्वस्थ और युवा महसूस करता है।

यह निर्णय लेने के साथ करना है कि एक छोटा, एक चंचल, लेकिन गंभीर तरीका है।

देखें कि आप क्या सोचते हैं।

क्रोनोलॉजिकल एज-ए कन्स्ट्रक्ट:

कालक्रम उम्र एक कृत्रिम निर्माण है?

क्या हम समाज और हमारे साथियों को यह निर्धारित करते हैं कि हमारी कालक्रम उम्र के आधार पर हमें कैसा महसूस करना चाहिए और कार्य करना चाहिए? दुर्भाग्यवश, मेरा मानना ​​है कि दोनों मामले हैं।

मन शरीर:

जब आप 35 वर्ष के होते हैं और कुछ भूल जाते हैं, तो आप इसे आसानी से बंद कर देते हैं। जब आप 50 वर्ष के होते हैं और कुछ भूल जाते हैं, तो आप सवाल करते हैं कि यह संज्ञानात्मक गिरावट की शुरुआत है। जब आप 35 वर्ष के होते हैं और कड़ी मेहनत से परेशान होते हैं, तो आप पिछले दिन अपनी तीव्रता पर खुद को गर्व करते हैं। जब आप 50 वर्ष के होते हैं और इसी तरह के कसरत से परेशान होते हैं, तो आप सवाल करते हैं कि यह शारीरिक गिरावट की शुरुआत है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह हमारे जीवन के कई पहलुओं पर लागू हो सकता है।

दुर्भाग्यवश, इन धारणाओं को हमारे साथियों द्वारा मजबूर किया जाता है, जैसा कि हम जानते हैं, हम आम तौर पर उसी आयु वर्ग के लोगों के साथ सामाजिककरण और घिरे होते हैं। साथ में हम इन धारणाओं को कायम रखते हैं।

पिछले बीस वर्षों में मन-शरीर के संबंध में कई किताबें पढ़ने के बाद, और हमारे मानसिक राज्य और भौतिक स्थिति और सकारात्मक ऊर्जा की शक्ति के बीच अंतर-संबंधों के बारे में इन सिद्धांतों को एकीकृत करने के लिए काम करने के बाद, मैंने सराहना करना शुरू किया कि दिमाग पर समान प्रभाव पड़ता है उम्र बढ़ने। तब मैंने एक उम्र का चयन करके प्रयोग करने का फैसला किया और मुझे सहज महसूस हुआ (पाठ्यक्रम की संभावना के दायरे में, उदाहरण के लिए, 47 में आप खुद को नहीं बता सकते कि आप 28 वर्ष हैं, लेकिन 43 क्यों नहीं?) मैंने फिर फैसला किया कई वर्षों तक मेरी चुनी हुई उम्र में रहने के लिए, एक और उम्र के लिए कई अन्य वर्षों तक पकड़ने के बाद।

उम्र बढ़ने, पुष्टि, और धीमा समय:

आज यह मुझे 48 साल की उम्र में लाता है, जिस तरह से मैंने कई सालों से “किया” है। बार-बार सकारात्मक पुष्टि के माध्यम से, मैंने खुद को मनाने के लिए शुरू किया, और इसलिए मेरा शरीर, यह 48 है। उदाहरण के लिए, एक अच्छा कसरत के बाद, मैं कहूंगा, “48 वर्षीय के लिए बुरा नहीं।” जब कोई पूछता है कि कितने सालों तक मैं रिटायर होने जा रहा हूं, मैं जवाब देता हूं कि मैं सेवानिवृत्त होने पर भी विचार करने के लिए बहुत छोटा हूं – 48 साल की उम्र में सेवानिवृत्ति का विचार कौन करता है?

असल में, अब कई वर्षों से “48” होने के कारण, यह मेरी मानसिकता में इतना एकीकृत हो गया है कि जब लोग मेरी वास्तविक उम्र पूछते हैं, तो मुझे वास्तव में संकोच और गणना करने की आवश्यकता होती है। इतना एकीकृत है कि हर साल मेरे बच्चे मेरे जन्मदिन से पहले पूछताछ करते हैं, “पिताजी क्या आप अभी भी 48 वर्ष के होने जा रहे हैं या आपने एक और उम्र चुना है?”

एक नॉर्म तोड़ना:

जब मैं शरीर पर इस सिद्धांत के मन से संबंधित हूं, हमारे समाज द्वारा निर्धारित बुढ़ापे की प्रक्रिया को अस्वीकार करने के लिए अनुवाद, मुझे विभिन्न प्रतिक्रियाओं से मुलाकात की गई है। कुछ लोग चिंतित हैं और आगे बढ़ने के बारे में पूछताछ की है, जैसे कि हाल ही में 60 वर्ष के रिश्तेदार और “53.” होने के बजाय खुले थे। दूसरों को संदेह है और अन्य इसे भी बदनाम के साथ देखते हैं। कुछ ने जवाब दिया है, “लेकिन मैं अपनी उम्र के साथ सहज हूं।” इस बिंदु को याद करता है- उद्देश्य स्वीकार्य नहीं है; यह स्वस्थ और सकारात्मक परिणामों को प्राप्त करने के लिए उम्र बढ़ने के बारे में मानसिक धारणाओं को बदलना है।

मेरे संदिग्ध मित्रों के लिए, मैंने हाल ही में पढ़ा एक अध्ययन साझा किया, हालांकि यह तीस साल पहले आयोजित किया गया था। मैंने महसूस किया कि अध्ययन ने मेरे दृष्टिकोण को मान्य किया है। अध्ययन 1 9 81 में मनोवैज्ञानिक एलेन लैंगर द्वारा आयोजित किया गया था, जहां 70 लोगों में से आठ पुरुष एक समय में पांच दिनों में बिताए थे- उन्हें 1 9 5 9 में व्यवहार करने का निर्देश दिया गया था, जिसमें राजनीति और विश्व घटनाओं की चर्चा शामिल थी, और सेटिंग 1 9 5 9 की जगह जैसे कि उस युग के काले और सफेद टीवी और पत्रिकाएं।

पांच दिनों के बाद, परीक्षण से पता चला कि निपुणता, लचीलापन, सुनवाई, दृष्टि और स्मृति जैसी विशेषताएं बेहतर हुईं। पुरुष वास्तव में “छोटे” थे।

आपकी उम्र क्या है? आपकी उम्र क्या है?

हालांकि, हमें समय-समय पर वापस जाने के लिए एक संगठित वापसी की आवश्यकता नहीं है ताकि हमें यह सिखाया जा सके कि दिमाग उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित कर सकता है, हालांकि इसमें कोई संदेह नहीं होगा। मेरा मानना ​​है कि यह हमारे लिए उपलब्ध है।

उन संशयकों के लिए, मैं आपको छह महीने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता हूं। एक छोटी उम्र का चयन करें, लगातार उस उम्र को दोहराएं और उस उम्र को कार्य करें, यहां तक ​​कि उम्र के लोगों के साथ सामाजिककरण करें और फिर इनकार करने का प्रयास करें कि आप स्वस्थ, खुश, उत्साहित, और शायद युवा भी महसूस न करें।

और मेरे लिए, मेरे पास मई में एक और जन्मदिन आ रहा है और चूंकि मैं काफी समय से 48 वर्ष का आनंद ले रहा हूं, मुझे लगता है कि मैं इसे दोहरा दूंगा।

नील गेर्शन मेडिकल उद्योग में विशेषज्ञता रखने वाले कनेक्टिकट स्टैमफोर्ड में एक पेटेंट वकील है।