आपके अगले रिश्ते से पहले लेने के लिए 4 आवश्यक कदम

3. विषाक्त संबंधों को खत्म करें।

स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

लोग अक्सर ऐसा करने के इरादे या जागरूकता के बिना अपने रोमांटिक रिश्तों को आत्म-तबाह करते हैं।

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1. दुखी

लोग अक्सर नए रिश्ते को तोड़ देते हैं क्योंकि उन्होंने खुद को पूरी तरह से शोक नहीं किया है और पिछले लोगों को जाने दिया है। अपने दिमाग के शीर्ष पर रखें कि यदि आप तलाक या ब्रेक अप के भावनात्मक दुःख से बचने के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं तो एक नया रिश्ता स्वस्थ नहीं होगा। अपने आप को हाल ही में निराशा न केवल पूरी तरह से शोक करने की अनुमति दें, बल्कि एक ऐसा जो भी अतीत में हो सकता है, लेकिन वह अभी भी डंकता है। और, यह भी, नए रिश्तों में प्रवेश करने से पहले अन्य प्रकार के भावनात्मक नुकसान को संसाधित करने में मददगार हो सकता है। गौर करें कि आपको क्या चोट पहुंचाती है, या जो बचपन में नहीं मिला, लेकिन वह योग्य और आवश्यक है। इन अनुभवों को स्वीकार करें ताकि आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता के बारे में अधिक आत्म-जागरूक बन सकें। जाने से लंबी अवधि के लिए अपने लिए सही मैच खोजने का मार्ग साफ हो जाएगा, कोई अस्थायी रूप से आपको बैक अप लेने या आपको दिल से दूर ले जाने के लिए नहीं।

2. आत्म-सम्मान बनाएँ।

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पहचानें कि क्या आपने अपने डेटिंग और युग्मन जीवन को रिश्ते में अपने आत्म-सम्मान को आउटसोर्सिंग किया है। यदि आपने खुद को जानने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने पर काम नहीं किया है, तो आप अपने भागीदारों को आत्म-मूल्य की भावना महसूस करने के तरीके के रूप में चुनने के लिए कमजोर हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने रिश्तों को एक निर्विवाद स्थिति से दर्ज कर रहे हैं। यह आपको दुर्व्यवहार और चोट पहुंचाने के लिए कमजोर बनाता है, जो केवल आत्म-सम्मान घाटे को बढ़ावा देगा। एक रोमांटिक साथी के क्रश के बिना खुद को मजबूत करने के लिए काम करने के लिए कुछ समय लें।

3. जहरीले अनुलग्नक को हटा दें।

एक और तरीका है कि लोग अनजाने में अपनी रोमांटिक खुशी को तोड़ते हैं, वही प्रकार के जहरीले भागीदारों को बार-बार चुनना जारी रखते हैं। अपने अनुलग्नक इतिहास को पहचानें: आप किस प्रकार के लोगों को आकर्षित करते हैं, और आपके रोमांटिक रिश्ते में कौन से विषय खुद को पेश करते हैं? क्या आप उन लोगों के लिए तैयार हैं जो अपना सर्वश्रेष्ठ आत्म, या अपना सबसे बुरा लाते हैं? जब आप तिथि लेते हैं, तो जागरूक रूप से स्वस्थ, दयालु, और भावनात्मक रूप से चौकस व्यक्तियों से जुड़ा होता है, क्योंकि वापस लेने और व्यक्तिगत रूप से प्यार करने वाले व्यक्तियों के विपरीत।

4. अंतरंगता कौशल बनाएँ।

शोध से पता चलता है कि हम उन लोगों के लिए तैयार हैं जिनके पास संचार और अंतरंगता कौशल है जो स्वयं से मेल खाते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि इस क्षेत्र में आपके कौशल की कमी है, तो संभवतः आप एक ऐसे साथी के साथ खत्म हो जाएंगे जो घाटे पर भी है। अपना संचार और अंतरंगता कौशल बनाने के लिए समय निकालें। न केवल अपनी प्राथमिकताओं और नापसंदों को जानने के लिए खुद को सिखाएं, बल्कि उन्हें सीधे अपने जीवन के लोगों से संवाद करने के लिए सिखाएं। अपने आप को होने के साथ सहज महसूस करने का तरीका जानें। जानें कि लोगों के साथ सीमाएं कैसे स्थापित करें।

मेरी पुस्तक में, दूसरों के लिए हो रही है , मैं डेटिंग और साझेदारी के लिए अपने अंतरंगता कौशल को बढ़ाने के आसपास विशिष्ट रणनीतियों की पेशकश करता हूं।