आप के बाद पुनर्प्राप्त करने के लिए कैसे “अधिनियम बुरा”

शक्ति मोचन का नया दृष्टिकोण एक अच्छा विकल्प प्रदान करता है।

स्रोत: ra2studio / DepositPhotos

चलो इसका सामना करते हैं, हमारे सबसे करीबी लोग हमसे बाहर हेक को निराश कर सकते हैं! हम सभी समय-समय पर ट्रिगर और परेशान होते रहते हैं। लेकिन, हम सभी को भुनाया जा सकता है। मेरा मतलब यह नहीं है कि “एक धार्मिक तरीके से।” मेरा मतलब है कि “एक ताकतवर तरीका।” आप अलगाव और वियोग का मार्ग जारी रख सकते हैं या आप अपने गौरव को निगल सकते हैं और अपने आप को भुना सकते हैं।

मुझे कुछ समय पहले की कहानी याद आ रही है जब मैं एक 1-स्ट्रीट सड़क पर एक डाउनटाउन पार्किंग गैरेज से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर रहा था। अधीर बढ़ते हुए, मैंने अपनी कार को यातायात में मजबूर कर दिया, ताकि मैं अपने दिन के साथ मिल सकूं और अपने परिवार के पास घर लौट सकूं। ऐसा करने में, मैंने एक और ड्राइवर को काट दिया और मैं सम्मान के एक छोटे से बैराज का प्राप्तकर्ता बन गया।

• मोटापा संकट के प्रकाश में शारीरिक सकारात्मकता बनाए रखना
• किंकी हत्यारे
• हतोत्साहित बच्चा
• 7 कारण हम ड्राइविंग करते समय अधिक पक्षपाती हैं
• जब लाइफ हैण्ड्स यू लेमन

जैसा कि किस्मत में होगा, दूसरे ड्राइवर और मैं अगले ट्रैफिक लाइट पर मिले। इसके साथ ही, हमने अपनी खिड़कियाँ उतारीं और मेरा दिल दौड़ने लगा। मैं, शुरुआती दोषी पार्टी, ने यह देखने के लिए प्रतीक्षा करने का फैसला किया कि दूसरे चालक क्या दृष्टिकोण लेंगे। हालाँकि मुझे तनाव बढ़ने लगा था, फिर भी मैंने जिज्ञासा की चमक का अनुभव किया, सोच रहा था कि आसन्न क्या है।

वह मुझ पर कैसे हमला करेगा? क्या यह सूजन और अश्लीलता से भरा होगा? क्या वह विनम्र होगा और विनम्र तरीके से क्षमा करेगा? या, शायद वह पहले से ही मेरे काटने के बारे में भूल गई थी?

खैर, वह निश्चित रूप से इसे नहीं भूली थी। वह चिल्लाना और दोष देना सिर में सबसे पहले आता है। उसके चेहरे पर गुस्सा तीव्र और शत्रुतापूर्ण था। मैंने चारा लिया और बदले में बहस करने का फैसला किया। और पीछे-पीछे हम चले गए। जैसा कि हमने पूरे लाल-प्रकाश में तर्क दिया, मैंने अपने आप को सोचा कि गलती से मूल होने के बाद मुझे कितना मूर्ख दिखना चाहिए। आखिरकार, हमने गतिरोध मारा और प्रकाश हरा हो गया। हमने निकाल दिया।

• हमारे शरीर कैसे आघात को याद करते हैं
• नए साल के संकल्पों के बारे में पाँच मिथक
• मानव सेरिबैलम क्यों बना रहा है हेडलाइन न्यूज़?
• क्रोध और नाराजगी का कार्य
• इस साल अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए नंबर एक उपकरण

मुझे बुरा लगा।

काश, मैं स्वीकार कर लेता कि मैं गलती में था। मैंने सोचा कि अगर उसके लिए क्षमा याचना करने का अवसर दिया जाए तो मैं उसके लिए अलग कैसे हो सकता हूं। इसके बजाय, मैंने गैर-कुशल, नासमझ दृष्टिकोण अपनाया और मैंने आगे के तर्कों के साथ उसके गुस्से को हवा दी।

कोई शक नहीं कि उसका दिन खराब हो गया था।

मुझे कभी नहीं पता चलेगा कि इस स्थिति ने उसके बाकी दिनों को किस हद तक प्रभावित किया है – क्या यह प्रत्येक व्यक्ति में एक नकारात्मक लहर प्रभाव का कारण बनती है जिसका वह सोते समय तक सामना करती थी? क्या यह उसे सिनसिनाटी, जिस शहर में हम थे, में कठोर रूप से जज करने के लिए ले आए? जब वह दूसरों को कहानी सुनाती है, तो क्या वह खुद की आंतरिक नकारात्मकता को खोदकर उसे पुन: चक्रित करेगी? क्या यह उसके अतिरिक्त दुख का कारण होगा?

जैसे-जैसे मैं दूर होता गया, मेरा मन इन सवालों के इर्द-गिर्द घिरता गया और मेरे चरित्र की कमी का उपयोग होता गया – यह दयालुता, निर्णय और परिप्रेक्ष्य के लिए सुनिश्चित करने का एक प्रयास था। अगली बार इसी तरह की स्थिति सामने आने पर मैं अधिक विचारधारा का उपयोग करने के लिए दृढ़ संकल्पित हो गया। अपनी पत्नी को लेने के दस मिनट बाद, मैंने कोने में एक बेघर महिला को पैसे मांगते देखा। मैंने पहले भी इस महिला को कई बार पास करवाया था, लेकिन इस बार मैंने उसे पैसे और एक ग्रेनोला बार देने के लिए मजबूर महसूस किया। तो मैंने किया। उसने मुझे धन्यवाद दिया और मैंने उसे छोड़ दिया।

जब मैं महिला को पैसे और भोजन दे रहा था तो मैं “बुरे” और “अच्छे” घटना के बीच कोई सचेत संबंध नहीं बना रहा था। यह केवल बाद में था कि मुझे एहसास हुआ कि मेरी दयालुता के लिए एक नि: शुल्क गुणवत्ता थी।

क्या मेरे दोषपूर्ण व्यवहार के बारे में मेरी जागरूकता मेरे इरादे के साथ “अगली बार बेहतर होने के लिए” थी, जो शक्ति के उपयोग के लिए एक दृष्टिकोण था? मैंने मानव अंतर्संबंध की वेब में एक छोटी सी छेड़छाड़ की थी, और फिर मैंने किसी तरह चरित्र शक्ति अभिव्यक्ति के माध्यम से उस आंसू को जल्द से जल्द ठीक करने की कोशिश की। मैं इसे शक्ति मोचन के रूप में संदर्भित करता हूं।

उन तीन चरणों के बिना – गलती के बारे में जागरूकता, बेहतर करने का इरादा, ताकत का उपयोग – मैंने शायद बाकी के दिनों में क्रोध को परेशान किया होगा। मैं निश्चित रूप से जरूरतमंद व्यक्ति का समर्थन नहीं करता था और मुझे लगता है कि मैं अपनी पत्नी और अन्य लोगों के साथ अधिक तनावपूर्ण और संघर्षपूर्ण रहा होगा।

इन तीन चरणों को याद रखना आसान है। कुछ स्थितियों में, उन्हें लागू करना आपके लिए आसान होगा। दूसरों में, कम। यह सर्वश्रेष्ठ कार्रवाई करने के लिए बहादुरी, ईमानदारी या आत्म-क्षमा की भारी खुराक ले सकता है।

“VIA ताकत चेतना अच्छा होने के बारे में चेतना है,” VIA संस्थान के अध्यक्ष डॉ। नील मेयरसन कहते हैं, “जब आप अच्छाई के लिए अपनी ताकत व्यक्त करते हैं:

1. आप स्वयं एक बेहतर रूप हैं,
2. आप दूसरों से अच्छाई की पारस्परिकता का अवसर पैदा करते हैं, और
3. आप उन लोगों को ऊँचा उठाते हैं जो मानवीय अच्छाई की अभिव्यक्ति के साक्षी हो सकते हैं। ”

अपने जीवन में शक्ति मोचन के तीन चरणों का प्रयास करें। क्या आपने हाल ही में कोई गलती की है? किसी के दुःख का कारण? फैसले में चूक हुई? कार्रवाई अशिष्ट या बस अपनी दयालुता के तहत?

अपने आप को, दूसरों को, और दुनिया को, लाभ मोचन का अभ्यास करके, लाभ पहुँचाएँ!