आप सभी को नार्सिसिस्टिक लव बॉम्बिंग के बारे में जानना चाहिए

जानें कि क्यों नशीले लोग बम, उनकी लगाव शैली और उनसे कैसे बचते हैं।

स्रोत: कामिल मैकनिक / शटरस्टॉक

लव बम की चपेट में आना गौरवशाली लगता है। दिलकश और प्यार हमारी प्रार्थनाओं का जवाब देता है। हमने पाया है कि मिस्टर या मिस राइट – हमारी आत्मा दोस्त – बिना सोचे समझे कि हमें एक नार्सिसिस्ट द्वारा लक्षित किया गया है। बॉम्बर अचानक रंग बदलता है और रुचि खो देता है, और हमारा सपना दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है। अस्वीकृति कष्टदायी है, विशेष रूप से रोमांस की ऊंचाई पर। यह हमारे दिल को गहरा आघात है। हम खुद को ठगा, विश्वासघात और त्याग का अनुभव करते हैं। हम भ्रमित हैं और उस दुःस्वप्न को समझने की कोशिश करते हैं जो कभी एक सपना था। जो हमने सोचा था वह वास्तविक था, वास्तव में, एक मृगतृष्णा। हम उत्तर की तलाश करते हैं, संदेह करते हैं, और खुद को दोषी मानते हैं, अक्सर खुद पर और विपरीत लिंग पर भरोसा खो देते हैं।

कभी-कभी, साझेदार अपने गायब होने वाले सूटर द्वारा भटक जाते हैं, या पाठ, ईमेल, या कॉल से डंप हो जाते हैं। यदि वे व्यक्तिगत रूप से खारिज कर दिए जाते हैं, तो वे संकीर्णता के ठंडेपन से घबरा जाते हैं, जिन्होंने अभी हाल ही में प्यार का इजहार किया था और साथ में एक अद्भुत घटना का वादा किया था। उन्हें पता चल सकता है कि उन्हें एक नई संभावना के लिए निपटाया गया है, धोखा दिया गया है, या सभी के साथ दो समय समाप्त हो गया है। यह विनाशकारी है और इसे जाने देना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि उनकी सभी यादें खुश और अद्भुत हैं। सच को स्वीकार करने में समय लगता है कि बमवर्षक वास्तव में कौन था। डेनियल पीड़ितों को दर्दनाक सच्चाई से बचाता है कि वह रिश्ता वह नहीं था जिसकी उन्होंने कल्पना की थी।

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प्रेम बमबारी और मादक पदार्थों की आपूर्ति

अनुसंधान से पता चलता है कि लव बॉम्बर्स में आत्मसम्मान कम होता है और अक्सर वे नशा करने वाले होते हैं; हालांकि सभी मादक पदार्थ प्रेम बमबारी नहीं हैं, और कुछ गैर-नस्लीवादी हैं। आत्मविश्वास और स्वतंत्रता के एक पहलू के बावजूद, narcissists असुरक्षित और खाली महसूस करते हैं। उन्हें अपने आस-पास के लोगों से लगातार आश्वासन या “नशीली आपूर्ति” की आवश्यकता होती है, लेकिन पिशाचों की तरह, यह कभी भी उनकी खालीपन को भरने या उनकी भूख को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आत्मविश्वास के बजाय, वे वास्तव में डरते हैं कि वे अवांछनीय हैं। उनकी अपनी भावना से तय होता है कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं; वे यह नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं कि वे अपने बारे में बेहतर महसूस करें। इस प्रकार, प्रेम बमबारी, ध्यान आकर्षित करने, अपने अहंकार को बढ़ाने और सेक्स, शक्ति और नियंत्रण के लिए आत्म-वृद्धि की जरूरतों को पूरा करने का एक साधन है। जब वे उदास होते हैं, तो उन्हें नुकसान उठाना पड़ता है, या उनकी अंतिम विजय से निराश हो जाते हैं, वे नए मादक पदार्थों की आपूर्ति की तलाश करते हैं।

कई narcissists प्रलोभन, खेल-खेल में संलग्न हैं, और आत्म-वृद्धि के लिए संबंधों का उपयोग करते हैं। डेटिंग तीव्र है और जल्दी से आगे बढ़ता है। ध्यान प्राप्तकर्ता को रोमांचक रूप से रोमांचक हो सकता है। अक्सर अत्यधिक संचार होता है, प्रतिज्ञान के लिए बमवर्षक की आवश्यकता को दर्शाता है, आमतौर पर पाठ या सोशल मीडिया द्वारा, जहां वे कुछ दूरी पर अधिक नियंत्रण का अभ्यास कर सकते हैं।

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वैश्वीकरण और अवमूल्यन

एक narcissist के लिए, यह पसंद या सराहना करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह केवल तभी मायने रखता है जब दूसरे व्यक्ति के पास प्रतिष्ठा या अत्यधिक मूल्यवान गुण होते हैं, जैसे कि धन, सौंदर्य, विशेष प्रतिभा, शक्ति, सेलिब्रिटी, या प्रतिभा। Narcissists भावी भागीदारों को आत्म-सम्मान की अपनी कमी को बढ़ाने के लिए आदर्श बनाते हैं। सोच यह है, “अगर मैं इस बहुत ही आकर्षक व्यक्ति की प्रशंसा पर जीत हासिल कर सकता हूं, तो मुझे योग्य होना चाहिए।”

कोडपेंडेंट लव

स्रोत: © डार्लिन लांसर 2018

जैसे ही रिश्ते में वास्तविकता बढ़ती है, उन्हें पता चलता है कि उनका साथी अपर्याप्त है या डरता है कि उनका दोषपूर्ण, खाली आत्म भावनात्मक अंतरंगता बढ़ने की उम्मीद के रूप में प्रकट होगा। अपने साथी की आदर्श छवि में कोई भी मामूली या काल्पनिक झंकार दर्दनाक लगता है। जैसा कि उनके पूर्ण साथी की नार्सिसिस्ट की दृष्टि बिगड़ती है, उनकी छिपी हुई शर्म तेजी से असुविधा का कारण बनती है। वे बदले में इसे अपने साथी पर लेते हैं, जिसकी वे आलोचना करते हैं और अवमूल्यन करते हैं। यह विशेष रूप से पूर्णतावादी narcissists का सच है । जब उनके साथी की चमक फीकी पड़ जाती है, तो वे प्रेम बॉम्बर के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए संतोषजनक वस्तु नहीं प्रदान करते हैं। वे अपने साथी को त्याग देते हैं और मादक पदार्थों की आपूर्ति के एक नए स्रोत के लिए कहीं और देखते हैं। जब मादक द्रव्य के साथ संबंध होते हैं, तो साथी सूखा, आहत, नाराज और अकेला महसूस करता है। अनादर और देखभाल की कमी ने समय के साथ उनके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाया।

अटैचमेंट स्टाइल

Narcissists असुरक्षित है लगाव की शैली जो या तो टालमटोल या चिंताजनक है या कुछ संयोजन है। असुरक्षित लगाव शैली वाले लोग शुरुआती देखभाल करने वालों के साथ संबंधों से उपजी एक बुनियादी असुरक्षा महसूस करते हैं। वे अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए दूसरों की विश्वसनीयता पर संदेह करते हैं और दूसरों के व्यवहार और प्रतिक्रियाओं पर उनके आत्मसम्मान को आधार बनाते हैं। (देखें “नार्सिसिस्ट कोडपेंडेंट हैं, भी।”) एक अध्ययन से पता चला है कि एक असुरक्षित लगाव शैली वाले लोग प्रेम-बमबारी में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते थे।

सहचर साथी

अधिकांश कोडपेंडेंट्स में कम आत्मसम्मान और असुरक्षित लगाव शैली भी होती है, और अपनी योग्यता को मान्य करने के लिए रिश्तों की तलाश होती है। उनका अचेतन विश्वास है, “अगर मैं प्यार करता हूँ, तो मुझे प्यारा होना चाहिए।” हालांकि कुछ कोडपेंडेंट उन तरीकों से व्यवहार कर सकते हैं जो जरूरतमंद और असुरक्षित दिखाई देते हैं, नशीली दवाओं के लोग अपनी ज़रूरत को छुपाते हैं और नियंत्रण में, गर्व, और यहां तक ​​कि अहंकारी कार्य करते हैं – नर मोर की तरह अपने पंख फड़फड़ाता है। कोडपेंडेंट्स को असुरक्षित करने के लिए, यह डिस्प्ले बहुत आकर्षक है। वे प्रभावित हैं और उन लक्षणों से आकर्षित होते हैं जो वे चाहते हैं कि उनके पास है। वे, नार्सिसिस्टों को भी आदर्श बनाते हैं, जो अपने आराध्य को भिगोते हैं। Narcissists कुशल और आकर्षक संचारक हैं, लोगों की प्रशंसा करने और उन्हें पसंद करने में माहिर हैं। दोनों narcissists और codependents पसंद और एक दूसरे की जरूरतों के लिए अनुकूल करने में सक्षम हैं, लेकिन narcissist के लिए, यह छेड़खानी की रणनीति है; एडिटिंग कोडपेंडेंट के लिए, यह संबंधित और उनकी व्यक्तित्व शैली का एक तरीका है। ( शेम एंड कोडपेंडेंसी पर विजय प्राप्त करना नार्सिसिस्ट और कोडपेंडेंट्स की व्यक्तित्व शैलियों की तुलना करता है।)

जब कोडपेंड्स लव-बॉम्बिंग का अनुभव करते हैं, तो उनका कम आत्मसम्मान भी खड़ा होता है। वे अपने बचपन के विपरीत आखिरकार देखा और सराहा गया। वे इस आदर्श साथी के साथ अपने आंतरिक शून्यता और अकेलेपन से मुक्त भविष्य की कल्पना करते हैं जो उन्हें हमेशा प्यार करेगा। आपसी प्रशंसा के प्रारंभिक चरण में, वे मतभेद या संभावित समस्याओं को अनदेखा करते हैं या नहीं देखते हैं।

समाधान की

अच्छी खबर यह है कि हम अपनी लगाव शैली को बदल सकते हैं। इस बीच, डेटिंग करते समय धीमी गति से जाना महत्वपूर्ण है। आत्मीयता को बढ़ाने से प्यार नहीं होता, केवल हमारा लगाव होता है। यह व्यक्तिगत, मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करने का प्रयास है। “नारकीसिस्ट को डेट करने में लाल झंडे और ब्लाइंड स्पॉट” देखें। किसी को जानने में समय लगता है। इस तरह एक स्वस्थ रिश्ते में विश्वास और प्यार बढ़ता है। परिपक्व डेटर्स अनुचित प्रलोभन, आकर्षण का उपयोग नहीं करेंगे, या समय से पहले वादे और प्यार की अभिव्यक्ति करेंगे। वे यह आकलन करने के लिए अपना समय लेते हैं कि क्या कोई एक अच्छा दीर्घकालिक साथी होगा, और वे उन्हें निराश या चोट नहीं पहुंचाना चाहेंगे।

अपने शरीर और अपनी भावनाओं से जुड़े रहें। एक नए रोमांस की तीव्रता में, सवाल करें कि क्या आपका “उत्साह” वास्तव में अस्वीकृति और अनिश्चित भविष्य के बारे में अनिश्चित आशा के बारे में चिंता नहीं है। क्या आप खुले और ईमानदार होने और सीमाओं को निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं, या आप अंडे पर चल रहे हैं? क्या आप अपने साथी को खुश करने के लिए मजबूर कर रहे हैं? दूसरे शब्दों में, क्या आप प्रामाणिक हैं, “नहीं” कह सकते हैं और नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं? यह आमतौर पर समय और विश्वास लेता है। अक्सर, कोडपेंडेंट सोचते हैं, “मैं लोगों पर भरोसा करता हूं जब तक कि वे मुझे एक कारण नहीं देते।” परिपक्व व्यक्ति जानते हैं कि विश्वास अर्जित करना चाहिए। लव बॉम्बर्स झूठ बोलते हैं, लेकिन यह पता लगाने में समय लगता है।

देखें और सुनें कि आपकी तारीख कैसे व्यवहार करती है और दूसरों और उनके पूर्व के बारे में बात करती है। क्या वे आप पर प्रशंसा करते हैं, लेकिन आदेश, दोष, या अन्य लोगों को नापसंद करते हैं? आपकी तारीख एक दिन आपके साथ ऐसा व्यवहार कर सकती है। (देखें “5 रेड फ्लैग और ब्लाइंड स्पॉट में एक नार्सिसिस्ट डेटिंग।”)

© डार्लिन लांसर 2018