भावनाओं को पकड़ना जो आपको असहज बना रहा है वह होना बहुत मुश्किल जगह है। ऐसा करने के विभिन्न तरीके हैं। आप वापस ले सकते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि आप बोतलबंद भावना के साथ विस्फोट (या इम्प्लोड) करेंगे, या आप कुछ गलत जान सकते हैं लेकिन आप एक निश्चित तरीके से क्यों महसूस कर रहे हैं पर एक उंगली लगाने में सक्षम नहीं हैं।
यदि आप किसी रिश्ते में इस मुद्दे से निपट रहे हैं, तो क्या हो रहा है इसके बारे में बात करने का समय है, और आपको इसे उचित तरीके से करने की ज़रूरत है। यदि आप एक शांत और रचनात्मक तरीके से आते हैं, तो यह चीजों को और अधिक आसान बना देगा। कोई भी हमले के तहत महसूस करना पसंद नहीं करता है। उन क्षेत्रों में जहां आप दोनों को अतीत में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है, उन्हें धीरे-धीरे इंगित करें और प्रतिशोध न करें।
संचार के बुनियादी नियमों को याद रखना हमेशा महत्वपूर्ण है। एक स्पीकर और श्रोता है। स्पीकर बोलता है जबकि श्रोता रक्षात्मक या आरोप लगने के बिना सुनता है। आप अपने दिमाग में क्या कहने के लिए दो मिनट लग सकते हैं; दूसरे व्यक्ति को जवाब देने के लिए एक मिनट मिल जाता है, और फिर आप स्थानों का व्यापार करते हैं। यह प्रक्रिया आपको पुराने मुद्दों के साथ-साथ वर्तमान लोगों को ठीक करने में मदद करने की अनुमति देगी।
यह अनुवर्ती प्रश्न पूछने में मदद करता है जैसे “क्या ऐसी कोई चीज है जो अभी भी अनसुलझा है?” और एक दूसरे से पूछने के लिए कि क्या आप दोनों अपनी प्रतिबद्धताओं को बनाए रखते हैं। पिछले निर्णयों का पालन करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने से आप एक दूसरे के साथ-साथ प्रक्रिया पर भरोसा करने में मदद करेंगे। एक बार जब आप सहमत हों कि कोई समस्या हल हो गई है, तो इसे फिर से करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
एक रिहाश से बचने का एक और शानदार तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप एक दूसरे की भावनाओं को सुनें और स्वीकार करें कि आप समझते हैं कि दूसरे व्यक्ति ने क्या कहा और महसूस किया। आप यह कहते हुए करते हैं कि आपके साथी ने आपको क्या सुना है और आपको वास्तव में यह मिला है-शायद थोड़ा सा योगदान हुआ है, लेकिन यह आपको बहुत अजीबता और परेशानियों से बचने में मदद करेगा।
भविष्य की योजनाओं पर चर्चा करना एक और महान संचार उपकरण है जो आपके बंधन को बढ़ाएगा। आप आने वाले सप्ताह के लिए कैलेंडर के बारे में बात कर सकते हैं और निकट और दूर दोनों भविष्य को ला सकते हैं। खुशी आप जो चाहते हैं उसकी तरफ बढ़ने से आती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा लक्ष्य और सपने हैं।
भावनाएं अनजाने में चोट लगती हैं, इसलिए झटका मत बनो और अपनी जमीन पकड़ने की कोशिश करें। मान लें कि आपने कुछ गलत या बेवकूफ कहा है (उदाहरण के लिए, मेरे सभी चुटकुले मजाकिया नहीं हैं), और आगे बढ़ें। यह आसान है अगर आप और आपके साथी सिर्फ अपूर्ण होने के लिए खुद को कमरा दें, या सिर्फ मानव।
मुझे हमारी गहरी बातचीत पसंद है। वे लोग जहां हम दोनों हँसते हैं और रोते हैं या जब हम पागल हो जाते हैं और फिर चुंबन करते हैं और (या प्यार करते हैं)। सबसे अच्छा हिस्सा कनेक्ट करने की गहरी भावना है, यह जानने के लिए कि वास्तव में बिस्तर पर आपके पास कौन सा व्यक्ति वास्तव में है, और यह जानकर कि आपका साथी वास्तव में आपके साथ और इस संबंध के लिए आपकी परवाह करता है।
जब आप दोनों पूरी रात बात कर सकते हैं, तो आप जानते हैं कि यह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप जीवन भर बिता सकते हैं। आपकी बातचीत समय के साथ गहरी हो जाएगी, जैसा कि एक दूसरे के लिए आपका प्यार होगा। बाकी सब कुछ खत्म होने के बाद, आपकी गहरी बातचीत आपको हमेशा के लिए जुड़े रह सकती है।
