एक संकट की उम्मीद?

हमारा मस्तिष्क खतरे के संकेतों को दर्शाता है, और इसका विरोध करना कठिन है

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[अनुगामी फ्रैसिसे सी-डेज़स]

क्या आप आसन्न कयामत के लक्षण देखते हैं? क्या आपको लगता है कि चीजें खराब होने वाली हैं?

• कभी-कभी सच्चाई बहुत अच्छी नहीं होती
• विकास के बारे में छह गलत धारणाएँ जो विलुप्त होने से बचाती हैं
• क्या दोष हैं और वे टीमों के लिए एक बड़ा सौदा क्यों हैं?
• अस्तित्व के लिए संघर्ष चेतना की उत्पत्ति है

“मैं सिर्फ तथ्यों को देख रहा हूं,” आप कह सकते हैं। लेकिन हमारा मस्तिष्क प्रलय के दिन परिदृश्यों में शून्य है। जब आप जानते हैं कि यह ऐसा कैसे करता है, तो आप नए सिरे से तथ्यों को देख सकते हैं।

नकारात्मक उम्मीदों की अपील मेरे दिमाग में तब से है, जब मेरे मित्र मुरिएल ने मुझे 2019 में एक बाजार दुर्घटना के बारे में बताया था। मुरिल्ले वान बॉक्सम वर्ल्ड लीग फॉर हैप्पीनेस के संस्थापक और लंबे अनुभव के प्रबंधन सलाहकार हैं। मैंने पूछा कि वह ऐसी बात के बारे में क्या सोचती है और उसने मुझे एक आकर्षक अध्ययन के बारे में बताया।

“छह बंदर एक बाड़े में थे, जो केले की एक गुच्छा के लिए एक सीढ़ी के साथ थे। एक बंदर केले की तरफ चढ़ने लगा और प्रयोग करने वाले ने उसे बर्फ के ठंडे पानी से छिड़क दिया। फिर प्रयोगकर्ताओं ने इसे समूह से वापस ले लिया और इसे एक नए व्यक्ति के साथ बदल दिया। नवागंतुक ने केले की ओर चढ़ना शुरू कर दिया और अन्य बंदरों ने उसे दूर भगा दिया। फिर एक दूसरे बंदर को बदल दिया गया और दूसरा नवागंतुक को छोड़ दिया गया। सभी छह बंदरों को आखिरकार बदल दिया गया। डर जारी रहा, हालांकि किसी को भी खतरे का सीधा अनुभव नहीं था। प्रत्येक बंदर को उन पर लटकते हुए पुरस्कार का पीछा करने के डर में शुरू किया गया था। ”

मुरिएल ने डर के संचार के बारे में कुछ दिलचस्प कहा:

“यूरोप में, कई लोग, विशेष रूप से कॉर्पोरेट प्रबंधक, अपने अधिकांश वाक्यों में in थोड़ा’ शब्द का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए: ‘उसने थोड़ा फोन किया,’ ‘मुझे थोड़ा ईमेल भेजें,’ ‘चलो थोड़ी बैठक की योजना बनाते हैं।’ तब वे अपने ‘कम वेतन’ से निराश हो जाते हैं। शब्द हमारे विचारों को आकार देते हैं, ”मुरिएल ने कहा। “जब आप छोटा सोचते हैं तो आप बड़े काम कैसे कर सकते हैं?”

यह डर ट्रिगर बहुत कम है, लेकिन जब आप देखते हैं तो आप अपने जीवन में बहुत कम ट्रिगर पाते हैं।

जब सकारात्मकता आपको घेर ले तो सकारात्मक सोचना मुश्किल है

सकारात्मकता का मतलब हवा में महल की कल्पना करना नहीं है। यह जानने का मतलब है कि आपका मस्तिष्क नकारात्मक पर कैसे ज़ोम्ड करता है ताकि आप अपनी जानकारी का विस्तार कर सकें। यह आसान है:

1. आपका मस्तिष्क कोर्टिसोल को चालू करता है जब यह एक पैटर्न देखता है जिसे आपने पिछले कोर्टिसोल क्षण में अनुभव किया था।

2. कोर्टिसोल अलार्म की एक पूर्ण-शरीर भावना बनाता है और मानव कॉर्टेक्स खतरे के बारे में जानकारी के लिए स्कैन करके मदद करने की कोशिश करता है।

3. जानकारी पिछले अनुभव द्वारा प्रशस्त तंत्रिका मार्गों में सहजता से बहती है। आपका पिछला कोर्टिसोल पक्का मार्ग का अनुभव करता है जो आज के मेल इनपुट को आमंत्रित करता है। इस प्रकार, “सबूत” देखना आसान है जो किसी भी तरह पिछले खतरों से मिलता जुलता है। यह अधिक कोर्टिसोल, अधिक साक्ष्य-मांग और अधिक कोर्टिसोल को ट्रिगर करता है।

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यह लूप व्यक्तिगत है, लेकिन सामाजिक संपर्क इसे चिंगारी बना सकते हैं। प्रत्येक मस्तिष्क में दर्पण न्यूरॉन्स होते हैं जो दूसरों को देखकर सक्रिय होते हैं। जब आप दूसरों में एक कोर्टिसोल प्रतिक्रिया देखते हैं, तो आपका कोर्टिसोल उत्तेजित होता है और आपका “तर्कसंगत” कोर्टेक्स साक्ष्य की पुष्टि करता है। समझौते में आपके दो दिमागों के साथ, खतरा बिल्कुल वास्तविक लगता है।

हम कैसे जानते हैं कि क्या सच है

प्रत्येक मस्तिष्क संवेदी आदानों के अधिभार की व्याख्या करता है, उन्हें पिछले इनपुट द्वारा निर्मित पथों में रूट करके। हम सभी अरबों न्यूरॉन्स के साथ पैदा हुए हैं, लेकिन उनके बीच बहुत कम संबंध हैं। हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के जीवित अनुभव से हमारे न्यूरॉन्स को जोड़ता है।

हम पुराने सर्किट में नए इनपुट को रूट करने के कार्य को नोटिस नहीं करते हैं। यह सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि आपके मस्तिष्क में बिजली एक तूफान में पानी की तरह बहती है, कम से कम प्रतिरोध के रास्ते ढूंढती है। जब आपकी बिजली बहती है, तो आपको लगता है कि आप जानते हैं कि क्या चल रहा है।

हमारे पास इस सहज प्रवाह को रोकने और एक बेहतर मैच की खोज करने की शक्ति है। लेकिन यह मजेदार नहीं है। जब आपके पास बेहतर विकल्प न हो तो यह अर्थ के प्रवाह को अस्वीकार करने के लिए परेशान है। यह और भी कठिन है जब आपके आस-पास के लोग मूल अर्थ को स्वीकार करते हैं।

हम संख्या में सुरक्षा प्राप्त करने के लिए स्तनधारियों का विकास करते हैं। एक स्तनपायी एक झुंड या पैक या समूह की सुरक्षा में अपने गार्ड को आराम देता है और कम करता है, लेकिन इसे तब चलाना चाहिए जब उसके झुंड के साथी जीवित रहने के लिए दौड़ते हैं। यदि एक स्तनपायी अपने लिए शिकारी को देखने पर जोर देता है, तो इसे जीन पूल से बाहर निकाला जाएगा। हम उन स्तनधारियों के वंशज हैं जिन्होंने अपने साथियों के अलार्म कॉल पर भरोसा किया था।

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“वे सभी गलत नहीं हो सकते,” आप अपने आप को बताएं। लेकिन यह जानना उपयोगी है कि सहज प्रवाह के मार्ग कैसे बनाए जाते हैं। प्रारंभिक अनुभव उन मार्गों का निर्माण करता है जो माइलिनेट हो जाते हैं, और माइलिनेशन बिजली को सौ गुना तेज कर देता है। नकारात्मक अनुभव सुपर-पाथ का निर्माण करता है क्योंकि हमारे मस्तिष्क को दो बार गर्म स्टोव को छूने से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपका मस्तिष्क अस्तित्व को बढ़ावा देने के लिए विकसित हुआ, न कि आपको हर समय खुश करने के लिए। आप जानबूझकर अपना बिजली भेजने के लिए चुनने के कार्य को नोटिस नहीं करते हैं। आप बस अपने पास के रास्तों का उपयोग करें।

आप बहुत कुछ खत्म कर सकते हैं

शिकारियों के दुबकने पर जानवर आपस में चिपक जाते हैं और खतरा कम होने पर तितर-बितर हो जाते हैं। वे बल्कि फैलाना होगा क्योंकि यह कम प्रयास के साथ अधिक संसाधन लाता है। आप इसके बजाय बहुत अधिक फैलेंगे, लेकिन आपकी टुकड़ी के अलार्म संकेत आपको वापस लाते रहेंगे। एक बड़े दिमाग वाले स्तनपायी को क्या करना है?

आपको सहानुभूतिपूर्ण बताया जाता है ताकि आप समाचार देखें और अपने मस्तिष्क को अंतहीन अलार्म संकेतों को खिलाएं। आपको लगातार खतरा महसूस होता है, और आपको यकीन है कि खतरा वास्तविक है।

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यह इस अर्थ में वास्तविक है कि आपकी नसों में वास्तविक कोर्टिसोल बह रहा है। यदि आप प्रवाह के साथ चलते रहते हैं तो आपको अंतहीन कोर्टिसोल का सामना करना पड़ेगा।

लेकिन आपके पास एक विकल्प है

अब जब आप जानते हैं कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है, तो आप हर खतरे के संकेत को वास्तविक खतरे के रूप में मानने का आग्रह कर सकते हैं। आप कुछ नहीं कर सकते और एक पल के लिए अज्ञात में रह सकते हैं।

यह पहली बार में भयानक लगता है

कथित खतरे का विरोध करने से डर लगता है कि वे उनसे भाग जाएं। आपके भीतर का स्तनपायी महसूस करता है कि आपको जीवित खा लिया जाएगा। बल्कि आप झुंड के साथ अलार्म साझा करके तात्कालिकता की इस भावना को दूर करेंगे।

यदि आप सामान्य तरीके से अलार्म संकेतों पर प्रतिक्रिया करने से इनकार करते हैं, तो आप नहीं जानते कि क्या करना है। तुम अज्ञात में अटके हो। यह खतरनाक लगता है क्योंकि आपके मस्तिष्क की कोई सिद्ध प्रतिक्रिया नहीं है। लेकिन अगर आप अज्ञात में घूमते हैं, तो आपके भीतर का स्तनपायी सीखता है कि यह आपको नहीं मारता है। एक नया मार्ग बनाता है और आपका कोर्टिसोल आसान हो जाता है। इसमें समय लगता है, लेकिन यह प्रयास के लायक है।

जब आप इस नए मार्ग का निर्माण करेंगे तो आप इतने रोमांचित होंगे कि आप इसे सभी के साथ साझा करना चाहेंगे। लेकिन उनकी दिलचस्पी नहीं हो सकती। अपनी नई अंतर्दृष्टि को नजरअंदाज करना भयानक लगता है। यह आपके भीतर के स्तनपायी को अंतहीन अलगाव की तरह लगता है। तुम भी संकटग्रस्त mongering झुंड में फिर से शामिल होने के लिए परीक्षा हो सकती है। लेकिन आपके पास अभी भी एक विकल्प है।

फ्रेंच अनुवाद इस प्रकार है

…।

एक क्वान्ड ला क्राइस?

Notre cerveau zoome sur les signaux de menace, et il est difficile d’y résister

ट्रेडिट बराबर मुरलील वैन बॉक्सम

वायज़-वौस डेस साइन्स डी’ने तबाही इम्मिंटेंट? Pensez-vous que les choses sont sur le point d’aller mal?

«J’observe juste les faits», मुझे direz vous। Mais notre cerveau est nul en scénarios apocalyptiques। Sait टिप्पणी पर Quil il les gère, voit les faits avec un autre .il पर।

Ce processus généré par des attentes négatives a attiré mon attention depuis que mon amie Murielle m’a parlé de rumeurs circulant à प्रस्तावों d’un krach boursier en 2019।

मुरिएल वैन बॉक्सम इस्ट फोंडाट्रिस डे ला लिट्टी मोंडिएल डालना ले ड्रिट औ बोनहेउर एट कंसल्टेंट एक्सपायरिमेंटी एन मैनेजमेंट। जेई लुइ आइ मांगे सी क्यू’ले पेन्सिट डे सेस रयूमर्स, एट एले एम’ए परले डी’एन यूट्यूड पैशननेट:

«छह गाते हैं और न जाने क्या-क्या करते हैं। Un singe entame l’escalade vers les bananes et les expérimentateurs l’aspergent d’eau glacée, Ce qui मिले फिन आ टुट्टे टेंपरेरी डी’सक्लेड चेज़ लेस सिंग। Puis les expérimentateurs remplacent l’un des singes par un nvelvelkzu। ले नोव्यू वेणु स्टार्ट ए ग्रिमेर वर् लेस बनान्स एट लेस ऑट्रेस सिंग्स एल’एन एम्पार्चेंट। Puis un deuxième singe est remplacé et le nvelvel आगमन स्था lui aussi empêché de grimper। लेस सिक्स ने सोंट रिमप्लेसिस प्रोग्रेसमेंट गाया। ला पेउरस्टेएट कॉइफ़ेन्डेंट प्रिसेंटे, बिएन क्वैकुन रिमप्लाकेंट एन’एट यूरो एल’एक्सपेरिएंस डाइरे डी ला मेनस। चेसिंगिंग ए इते दीक्षा डांस सा क्रीतेते डीटाइंड्रे लेस रीकंपिसन पैर ला मेनसे क्वि पेसे निर्देश सुर सेल-सीआई »

मुरीले ए अजौते क्वेल्के ने डिएंट्रेसेंट एयू सुजेट डे ला कम्युनिकेशन डे ला पीर को चुना: «एन यूरोप, बीयूकौप डी गेन्स, न डेस डेजिग्नेट्स डेंट्रेप्रेज यूजेंडेंट ले« पेटिट »डंस ला प्लुपार्ट डे लेयर्स वाक्यांश। बराबर छूट: «आइल ए पैसिव अन पेटिट कूप डी फिल्म» «जेई टीएनवोई अन पेटिट ईमेल,» «ऑर्गेनाइज यूनि पेटिट रियूनियन। »Puis ils sont frustrés par leur« petit salaire »एक्सप्लोर करें Murielle en précisant que les mots façonnent nos pensées, Et elle ajoute:« टिप्पणी pvevez-vous faire de grandes choses quand vous pensez petit? »

Ce déclencheur de crainte semble infime, mais quand vous écoutez bien, vous découvrez une multitude de ces «petits» déclencheurs sans votre vie।

इल इस्ट डिफिसाइल डे पैंसेरी पॉसिफिट लोर्स्क ला नेगेटविस्टे वोस एंटौरे

पोजिटिवर न सिग्निफी पेस इमेजिनर देस सेस फेसेस। सेला सिग्निफी प्रेंड्रे कॉन्शियस क्यू वोट्रे सर्वेओ ज़ोउ सुर ले निगातिफ एलर्स क्यू वौस पौवेज़ रीचेर डी नूवेल्स वॉयस। C’est सरल:

1. वेट्रे ग्रीवा डेक्लेन्हे ले कोर्टिसोल डेरेस क्विल एस्ट कॉन्ट्रास ए यू सिस् टेंस क्वि ए डेजे गेनेरे ड्यू कोर्टिसोल डन्स ले पास।

2. ले कोर्टिसोल क्रे अन संयुक्त भावना d’alarme dans tout ले कॉर्प्स एट ले कॉर्टेक्स टेंट अलर्स डे ल’एदर एन रीचर्चेंट प्लस डी इनफॉर्मेशन सूर ला मेनस।

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Cette बुलेस्ट एस्ट एक्ट्रुएल माई डेस इंटरेक्शन सोशलिज़ पेउवेंट ला सॉस्किटर। Chaque cerveau a des neurones miroirs qui sont activées en observant les autres। Quand vous voyez une réponse de cortisol chez d’autres personnes, votre cortisol est stimulé et मत्रे कॉर्टेक्स «राशनलाइन» ट्रेश देस डेलेमेंट्स डे प्रीव्यू ले कन्फर्मर। Vos deux cerveaux étant en accord, la menace devient absolument réelle।

कमेंट सेवर सी सी इस्ट वैरी

Chaque cerveau interprète la surcharge des input sensoriels en les dirigeant vers les voies ouvertes par les derniers निविष्टियाँ। Nous sommes tous nés avec des millinos de neurones, mais très peu sont connectés entre eux et ils le sont en fonction de notre propre expérience vécue।

नूस एनवोनस पस कॉन्सेंस डु सर्किट प्रिस पार नोस इनपुट्स नी क्यू लारिसिटिक डंस नोट्रे सरव्यू एगिट कमे रीविएर गोनफ्ले पैर ला टेम्पपेट रीचेरचेंट लेस वायस डे मोइंड्रे रिसिस्टेंस। लोर्सेक वोट्रे itइलेक्ट्रिटे सर्कुले, वुस वोस सेंडेज बिएन कार वौस सेवेज सी क्यू सी सेसे।

Nous avons le pouvoir d’arrêter Ce flux actionné sans प्रयास एट डे रेचर द्वारा अन सर्किट मिउक्स एडेप्टे। मइस सी न’स्ट पेस एमसेंट। C’est peneible de modifier le flux lorsque vous n’avez pas une meilleure वैकल्पिक है। C’est encore plus difficile quand ceux autour de vous acceptent ce qu’ils croient être trai। Les mammifères ont évolué chercher refuge dans le groupe डालना। Un mammifère se détend et abaisse son dispositif de protection au sein de la sécurité d’un troupeau ou d’un groupe, mais il doit courir quand sand camarades courent pour उत्तरजीवी। Si un mammifère choisissait néanmoins de voir de ses yeux le prédateur avant de fuir, le prédateur le mangerait car il deviendrait une proie facile।

Nous descendons de mammifères qui avaient confiance dans les cris d’alarme de leurs congénères। «Ces congénères ne peuvent pas tous se tromper Mous dites-vous। Mais il est utile de savoir que la vitesse de l’électricité circulant sur les voies édifiées par nos premières expériences est jusqu’à सेंट प्लसस फ़ॉइड।

Une expérience नेगेटिव कॉन्स्टेंट डेस सर्किट épatants parce que notre cerveau est conçu pour nous empêcher de toucher un poêle brûlant deux fois। वोटर क्रेव्यू ए ओवोलुए डालना एहसान ला बचे, पस डालो से फेयर प्लेसीर टाउट ले टेम्प्स।

Vous n’avez pas conscience oous vous envoyez votre électricité: il vous suffit d’utiliser les circuit que vous avez déjà।

Vous पेरीज़ être amené à courir souvent

लेस एनिमाक्स से रीग्रुपेंट फेस ऑक्स प्रेडेटर्स एट से डिसेंटेंट लोर्स्क ला मेनस डिमिन्यू। Ils préfèrent se disperser car cela leur apporte plus de ressources avec moins d’ffffort। Vous préférez vous aussi vous disperser mais les signaux d’alarme de votre troupeau vous ramènent à lui।

Que fera le mammifère équipé d’un «भव्य ग्रीवा»?

Vous avez appris à faire preuve d’empathie, donc vous respez les nouvelles et nourrissez votre cerveau de signaux d’alarme निरंतरता। Vous vous सेंडेज मेनैसे कॉन्स्टेमेंट, एट वूस ने सेवेज पस सी ला मेनेस इस्ट रेले उउ आस ।।

C’est réel en Ce sens que du cortisol bien réel circule dans vos veines। सी वोस कंटेज़ ए सुव्रे सी कॉरेंट, ले कोर्टिसोल वोस फेरा सौफ्रिर इंडिफ़िनमेंट।

मैस वोस एवेज़ ले चॉइस

मुख्य पंक्ति vous savez टिप्पणी मतरे cerveau fonctionne, vous pouvez résister à l’envie de traiter chaque signal d’alarme comme une réelle menace। Vous pouvez ne rien faire et vivre dans l’inconnu pour un moment।

सेला सेरा डिफिसाइल औ डेबट

S’empêcher de réagir aux menaces perçues peut être ressenti comme plus effrayant encore que d’être informé de celles-ci। वोटरे ममीफेरेस इंटेरेयूर से सेंटिरा कमे सी वूस étiez dévoré। Vous aimeriez soulager ce सेंटीमेंट d’urgence en partageant l’alarme avec le troupeau।

सी वूस रिफ्यूज़ डे रैगिर ऑक्स साइनौक्स डी’लार्मे डे ला मनिएरे वासुएल, वोस न सेवेज पस क्वोई फेयर। Vous êtes coincé dans l’inconnu। सेला सेम्बल डेंजरेक्स पार्स क्वे व्रेएव सेरुवे एन औक्यून रीपोन éprouvée। Mais si vous persistez dans cet ingnu, votre mammifère intérieur apprend qu’il ne sera pas tué। Une nouvelle voie se crée et easite la gestion de votre कोर्टिसोल। इल faut du temps, mais ça en vaut la peine।

Vous serez tellement heureux lorsque vous aurez généré cette nouvelle voie que vous voudrez la partager avec tout le monde Mais les autres peuvent ne pas être intéressés कार c’est difficile de résister et d’ignorer les nouvelles। Veut mettre fin à l’isolement de notre mammifère intérieur पर। एस्टर टेन डे डी रेज़िंड्रे अन ट्रूपेउ एट डे पार्टर लेउर सेंस डु डेंजर। मैस वोस एवेज़ टौजोर्स ले चॉइस।

प्लस डीफॉर्मफॉर्मेशन डैन मोन लिवर, वोस होर्मोन्स डु बोन्हेर एन लुमियर एट इनर मम्मल इंस्टीट्यूट।