पृथ्वी गोल है। बर्फ सर्दियों में गिरता है। उम्र के साथ मेमोरी गिरावट सार्वभौमिक सत्य
अधिकांश पुराने वयस्कों की रिपोर्ट है कि उनकी याददाश्त वह नहीं है जो इसका इस्तेमाल करती थी। दरअसल, भरोसेमंद सबूत हैं कि उम्र के साथ स्मृति में गिरावट आती है, यहां तक कि अच्छे स्वास्थ्य वाले व्यक्तियों में भी।
कम ज्ञात स्मृति की तरह है जो उम्र के साथ घट जाती है। यहां तक कि कम ज्ञात यह भी है कि एक प्रकार की स्मृति है जो उम्र के साथ सुधारती है।
सबसे बुरी खबर पहले। उम्र के साथ एपिसोडिक मेमोरी कम हो जाती है। इस प्रकार की स्मृति “एपिसोड” या आपके जीवन की घटनाओं से संबंधित है। विशेष समय के लिए यादें, जैसे दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए बाहर जाना, जब आप किसी और को रेस्तरां का नाम बताना चाहते हैं तो आपसे बच सकते हैं। एपिसोडिक जानकारी स्पॉट पर याद करने के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकती है लेकिन जब एक क्यू के साथ संकेत मिलता है, तो स्मृति आमतौर पर लौटती है। यह बाद का तथ्य इंगित करता है कि स्मृति कभी-कभी मूल समस्या नहीं होती है। इसके बजाय, यह जानकारी को याद कर रहा है – जिसे आप अपने दिमाग में कहीं दफनाया जाता है-जब आप इसे चाहते हैं।
एपिसोडिक मेमोरी गिरावट, जबकि ध्यान देने योग्य और कष्टप्रद, चिंता का कारण नहीं है। यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है।
अब अच्छी खबर है। उम्र के साथ एक और प्रकार की स्मृति-अर्थात् स्मृति-वृद्धि होती है। सामान्य तथ्यों और जानकारी का ज्ञान स्थिर रहता है और यहां तक कि पुराने वयस्कों में भी वृद्धि हो सकती है। वृद्ध वयस्क बुद्धिमान हैं! या कम से कम वे युवा व्यक्तियों से अधिक जानते हैं।
क्षेत्र में प्रमुख पत्रिका मनोविज्ञान और एजिंग ने हाल ही में उम्र बढ़ने और स्मृति के लिए समर्पित एक विशेष मुद्दा प्रकाशित किया। लेखों में से एक ने इंगित किया कि पुराने वयस्क स्मृति घाटे सबसे महान होते हैं जब उनका परीक्षण दिन के “गैर-इष्टतम” समय पर किया जाता है। सबसे पुराने वयस्क आत्म-पहचाने जाने वाले सुबह के व्यक्ति होते हैं और इस समय स्मृति सबसे अच्छी होगी।
मनोविज्ञान और एजिंग के विशेष अंक में एक और अध्ययन ने एक प्रसिद्ध स्टीरियोटाइप खतरे की घटना को दोहराया। जब पुराने वयस्क संदेशों के संपर्क में आते हैं जो खतरनाक हो सकते हैं- जैसे कि “आप अपनी याददाश्त को मापने के लिए एक परीक्षा ले रहे हैं” – वे गैर-धमकी देने वाले निर्देशों के मुकाबले अधिक खराब प्रदर्शन करते हैं।
इस प्रकार, हाँ, उम्र के साथ स्मृति में गिरावट आई है। लेकिन कहानी इतनी सरल नहीं है क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो स्मृति में आयु वर्ग के मतभेदों को अतिरंजित या कम कर सकते हैं। पुराने वयस्कों में मेमोरी प्रदान की जा सकती है जब उन्हें संकेत दिए जाते हैं, दिन के सर्वोत्तम समय पर परीक्षण किया जाता है, और गैर-खतरनाक परिस्थितियों में होते हैं। इसके अलावा, कुछ प्रकार की मेमोरी-जो सामान्य जानकारी के लिए है – उम्र के साथ वृद्धि।
