किशोरियों में वर्ण स्व-जागरूकता का पोषण

एक शक्ति-आधारित व्यायाम रणनीति।

मैंने हाल ही में हाई स्कूल के छात्रों के लिए एक चरित्र विकास कार्यशाला का आयोजन किया था जो वाशिंगटन, डीसी में सैन्य बाल शिक्षा गठबंधन (MCEC) राष्ट्रीय प्रशिक्षण संगोष्ठी में भाग ले रहे थे। सैन्य कर्मी बार-बार आगे बढ़ते हैं और इस प्रकार उनके बच्चों को नियमित रूप से नए स्कूलों के अनुकूल होना चाहिए, नए दोस्त बनाने चाहिए, और अन्यथा नए परिवेश के अनुकूल होना चाहिए। मैं हाल ही में अपने वेस्ट प्वाइंट सहयोगियों में से चौदह वर्षीय बेटी के साथ चैट कर रहा था। मैंने उससे पूछा कि वह कितनी बार चला गया था, और उसने आठ बार कहा। यह असामान्य नहीं है, और यह सभी उम्र के बच्चों को प्रस्तुत करने वाली चुनौतियों को देखने के लिए बहुत कल्पना नहीं करता है। सैन्य बच्चों को इस और अन्य चुनौतियों में सफल होने में मदद करने के लिए, MCEC ने इन युवा खानाबदोशों की भलाई को बढ़ावा देने के उद्देश्य से कई तरह के कार्यक्रम विकसित किए हैं। क्योंकि अक्सर पारिवारिक कदम सैन्य परिवारों के एकमात्र दायरे में नहीं होते हैं, एमसीईसी के कई कार्यक्रम उन नागरिकों के लिए प्रासंगिक हैं, जिन्हें पेशेवर या व्यक्तिगत कारणों से स्थानांतरित करना होगा। [i]

MCEC छात्र 2 छात्र कार्यक्रम।

स्रोत: सैन्य बाल शिक्षा गठबंधन, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

• लचीला बच्चों को उठाने की कुंजी
• एक ही गलतियां दोहराने से रोकने के लिए 5 टिप्स
• माता-पिता के लिए तीन आवश्यक कॉलेज कल्याण मार्गदर्शिकाएँ
• काम पर बुरा व्यवहार समझा
• आघात के बाद रोडमैप: ट्रामा एकीकरण के लिए छह चरणों

एक MCEC प्रोग्राम जो विशेष रूप से प्रभावी होता है उसे शॉर्ट के लिए Student 2 Student®, या S2S ™ कहा जाता है। S2S कार्यक्रम में, दोनों सैन्य और गैर-सैन्य माता-पिता के बच्चों सहित छात्र, स्वेच्छा से S2S अध्याय बना सकते हैं। MCEC ने S2S कार्यक्रमों में 34 राज्यों और 13 विदेशी काउंटियों में 1000 से अधिक प्राथमिक, मध्य और उच्च विद्यालयों को प्रशिक्षित किया है, जिससे हजारों बच्चों को मदद मिली है। MCEC प्रशिक्षण और समर्थन के साथ प्रत्येक अध्याय प्रदान करता है ताकि उन्हें स्कूल में आसानी के अपने मिशन को प्राप्त करने में मदद मिल सके। इसके अलावा, S2S सदस्य विशेष प्रशिक्षण और विकास के अनुभवों में भाग लेने के लिए स्वयंसेवक बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, दुनिया भर के स्कूलों के लगभग 20 एस 2 एस बच्चे हर साल वेस्ट पॉइंट पर एक सप्ताह के लंबे लीडर डेवलपमेंट प्रोग्राम में भाग लेते हैं, जिसका नाम राष्ट्रपति मेडल ऑफ फ्रीडम प्राप्तकर्ता, फ्रांसिस हेसेलबीन द्वारा समर्थित है। वायु सेना अकादमी प्रत्येक वर्ष एक समान कार्यक्रम का समर्थन करती है।

इस वर्ष के राष्ट्रीय प्रशिक्षण सेमिनार में, मैंने 30 एस 2 एस उपस्थित लोगों के साथ एक सत्र आयोजित किया। सभी हाई स्कूल के छात्र थे, और इसमें नए लोग, सोफोमोर्स, जूनियर और सीनियर्स शामिल थे। वे सैन्य और असैनिक किशोरों का मिश्रण थे। यह चरित्र विकास कार्यशाला कई कार्यक्रमों में से एक थी जो इन S2S सदस्यों ने राष्ट्रीय बैठक के दौरान भाग लेने में सक्षम थे। वे उज्ज्वल, विविध और उच्च प्रेरित थे (यदि आप कभी भी खुद को आज के युवाओं के बारे में सनकी बनते हैं, तो मैं आपको एक S2S अध्याय के साथ एक घंटे बिताने का सुझाव देता हूं। इस नई पीढ़ी में आपका विश्वास जल्दी बहाल हो जाएगा!)।

इस सत्र के लिए दो लक्ष्य थे। पहले इन किशोरियों में आत्म-जागरूकता का निर्माण करना था ताकि वे अपनी सकारात्मक चरित्र शक्ति के बारे में जान सकें। दूसरा, मैं उन्हें दिखाना चाहता था कि कैसे उनकी अपनी व्यक्तिगत चरित्र ताकत एक टूलबॉक्स प्रदान कर सकती है, जिसमें से विभिन्न स्थितियों में सफल होने में मदद करने के लिए विशिष्ट उपकरण (यानी, ताकत) का चयन किया जा सकता है। राष्ट्रीय प्रशिक्षण संगोष्ठी से पहले, MCEC ने सभी प्रतिभागियों को वैल्यूज़-इन-एक्शन इन्वेंटरी ऑफ स्ट्रेंथ्स (VIA-IS) का लिंक दिया। [ii] सबसे पहले सकारात्मक मनोविज्ञान के अग्रदूतों क्रिस्टोफर पीटरसन और मार्टिन सेलिगमैन द्वारा वर्णित, यह प्रश्नावली 24 में से प्रत्येक को मापता है। चरित्र की ताकत मानव प्रजातियों में सार्वभौमिक होने के लिए, रैंक को उच्चतम से निम्नतम स्तर का आदेश दिया गया। [iii] इन 24 शक्तियों को छह “नैतिक गुणों” में संगठित किया गया है जिसमें ज्ञान और ज्ञान (रचनात्मकता, जिज्ञासा, निर्णय, सीखने के प्यार से युक्त) शामिल हैं। , परिप्रेक्ष्य), साहस (बहादुरी, दृढ़ता, निष्ठा, उत्साह), मानवता (प्रेम, दया, सामाजिक बुद्धिमत्ता की क्षमता), न्याय (टीम वर्क, निष्पक्षता, नेतृत्व), स्वभाव (क्षमा, विनय, प्रार्थना, आत्म-नियमन), और ट्रान्सेंडेंस (सुंदरता, कृतज्ञता, आशा / आशावाद, हास्य और आध्यात्मिकता की प्रशंसा)। VIA-IS पर छात्रों के स्कोर को कार्यशाला के शेष के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

• आप जितना सोचते हैं आपके पास उतनी ही इच्छाशक्ति होती है
• निर्भरता: मूविंग बियॉन्ड कोडपेंडेंसी
• भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चा
• चिंता के लिए हृदय की दर भिन्नता (एचआरवी) बायोफीडबैक
• #Fitspiration

मैंने छात्रों को छह समूह बनाने के लिए कहकर कार्यशाला शुरू की, जिसमें प्रत्येक समूह एक अलग टेबल पर बैठा था। प्रत्येक तालिका एक फ्लिप चार्ट और रंगीन मार्कर से सुसज्जित थी। मैंने प्रत्येक छात्र को अपनी शीर्ष पाँच चरित्र शक्तियों को निजी तौर पर सूचीबद्ध करने के लिए कहा, और फिर अतीत में एक मौके पर दर्शाते हुए पाँच मिनट बिताने के लिए जब उन्होंने इनमें से एक या एक से अधिक शक्तियों का उपयोग किया था, ताकि कुछ लक्ष्य हासिल कर सकें, या एक लक्ष्य को प्राप्त कर सकें बाधा। इसके बाद, मैंने प्रत्येक छात्र से किसी अन्य छात्र के साथ उसकी मेज पर जोड़ी बनाने और इस प्रश्न पर अपनी प्रतिक्रिया साझा करने के लिए कहा। इससे छात्रों के जोड़े के भीतर एक जीवंत चर्चा हुई। हमने कार्यशाला के इस हिस्से को छह तालिकाओं में से प्रत्येक के स्वयंसेवकों से बड़े पैमाने पर दर्शकों के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए कहा। इस चर्चा के माध्यम से, छात्रों ने अपनी स्वयं की चरित्र शक्तियों के बारे में सीखा, और सामान्य चर्चा से कई तरीकों से विभिन्न परिस्थितियों में सफल होने के लिए विभिन्न शक्तियों का लाभ उठाया जा सकता है।

कार्यशाला का दूसरा भाग इस विचार पर केंद्रित था कि किसी व्यक्ति के चरित्र की ताकत का पूरा उपयोग विशिष्ट प्रकार की समस्याओं से मेल खाते विशिष्ट उपकरणों के रूप में किया जा सकता है। इस अभ्यास के लिए, मैंने प्रत्येक छह तालिकाओं में से एक नैतिक गुण (ज्ञान और ज्ञान, आदि) को सौंपा। इस प्रकार, एक मेज पर पांच छात्रों को व्यक्तिगत गुण ताकत के बारे में सोचना होगा जिसमें मानवता का गुण शामिल है, एक और तालिका जो कि पारगमन गुण को बनाते हैं, और आगे। इसके बाद, मैंने उस समूह के लिए काल्पनिक परिदृश्यों की एक श्रृंखला को प्रस्तुत किया, जो कि किशोर होने की संभावना है, जैसे कि एक बदमाशी से निपटना, एक विशेष कक्षा में अच्छा करने के लिए संघर्ष करना, या एक नए स्कूल में जाने के बाद फिटिंग करना। छह समूहों में से प्रत्येक के लिए असाइनमेंट उन तरीकों के बारे में सोचना था जो इन चुनौतियों को दूर करने के लिए उनके निर्दिष्ट पुण्य की घटक ताकत का उपयोग कर सकते थे। प्रत्येक परिदृश्य के लिए, मैंने प्रत्येक तालिका से छात्रों को सामान्य समूह के साथ अपने विचारों पर चर्चा करने के लिए कहा। चर्चा है कि जीवंत और ज्ञानवर्धक था। यह दोनों छात्रों और मेरे लिए दिलचस्प था कि हाई स्कूल के छात्रों द्वारा हर दिन सामना की जाने वाली विभिन्न प्रकार की चुनौतियों का सामना करने के लिए अलग-अलग तरीकों से अलग-अलग तरीकों से ताकत कैसे लागू की जा सकती है।

इस बात के प्रमाण मिलते हैं कि किसी व्यक्ति की चारित्रिक शक्तियों के बारे में सीखना और उसे बेहतर तरीके से इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यह व्यक्तिगत और सामाजिक कल्याण के निर्माण के लिए एक प्रभावी रणनीति है। [iv] कार्यशाला में उपस्थित लोगों के लिए, यह एक नया तरीका है। खुद के बारे में सोच, और सकारात्मक चरित्र की अपनी अनूठी प्रोफ़ाइल को सीखने, सामाजिक संबंधों, व्यक्तिगत समायोजन और बाधाओं को दूर करने के लिए कैसे नियोजित किया जा सकता है। ये किशोर जल्द ही नई और बड़ी चुनौतियों का सामना करेंगे। हाई स्कूल से स्नातक करना, कॉलेज या कार्यबल में प्रवेश करना, नए रिश्ते बनाना, और अन्य जीवन परिवर्तनों का असंख्य – सभी को आत्म-जागरूकता और कार्यशाला में शामिल तरीकों से चरित्र की ताकत को लागू करने के ज्ञान के द्वारा आसान बनाया जा सकता है।

नोट: यहाँ व्यक्त विचार लेखक के हैं और संयुक्त राज्य अमेरिका की सैन्य अकादमी, सेना के विभाग या रक्षा विभाग की स्थिति को नहीं दर्शाते हैं।

[i] एमसीईसी की अधिक जानकारी के लिए www.militarychild.org/ पर जाएं

[ii] सर्वेक्षण के लिए www.authentichappiness.org पर जाएं

[iii] पीटरसन, सी।, और सेलिगमैन, एमईपी (२००४), चरित्र शक्ति और गुण: एक पुस्तिका और वर्गीकरण (न्यूयॉर्क: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस)।

[iv] इसके विज्ञान पर अधिक जानकारी के लिए, मैथ्यूज, एमडी (2014) देखें। हेड स्ट्रॉन्ग: हाउ साइकोलॉजी रिवॉल्यूशन वार (न्यूयॉर्क: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस), अध्याय 2, पृष्ठ 26।