किशोर संचार 101: छुट्टियों के लिए सुझाव

छुट्टियों के लिए उत्साहित हैं? यह बहुत पारिवारिक समय अद्भुत और तनावपूर्ण हो सकता है।

परिवार के साथ छुट्टियां अच्छे समय से भरी हो सकती हैं, जिससे सुखद यादें बनती हैं … और तनाव

स्रोत: Pexels से डारिया शेवतोवा द्वारा फोटो

आगामी अवकाश अवकाश के लिए कौन उत्साहित है? परिवार के साथ बिताने के लिए बहुत अच्छा समय, सुखद यादें बनाना। मैं यहां व्यंग्य नहीं कर रहा हूं, मैं वास्तव में छुट्टियों के लिए उत्साहित हूं और अपने बच्चों के साथ शानदार समय बिता रहा हूं। लेकिन, क्या आपने कैलेंडर पर ध्यान दिया है कि स्कूल से छुट्टी का अवकाश कितना लंबा है? लंबा! तो छुट्टी बनाने, फिल्म देखने और बोर्ड गेम की चुनौतियों के उन सत्रों के बीच, हमें उम्मीद है कि हँसी, प्रतिबिंब और दिल से दिल की बातें करने के लिए जगह है। हम यह भी जानते हैं कि एक साथ इतने समय का मतलब शॉर्ट टेंपरर्स, आई रोल्स और स्नार्की कमेंट्स हो सकता है।

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हमने सोचा कि यह हम सभी के लिए सहायक हो सकता है कि हम अपनी किशोरावस्था में अच्छी तरह से संवाद करने के लिए आजमाई हुई और सच्ची रणनीतियों पर विचार करें। यहां हम आने वाले दिनों और हफ्तों में काम कर रहे पांच संचार टिप्स बताएंगे। हम नीचे इन संक्षेप में देखते हैं और अगले कुछ दिनों में प्रत्येक पर विस्तार करेंगे, इन कौशल को पहचानने और बढ़ने के लिए उदाहरण और युक्तियां प्रदान करेंगे।

1. युवाओं की भाषा से अवगत हों। किशोरावस्था के दौरान, युवा लोगों को यह सोचने में अधिक समय बिताने की संभावना होती है कि वे खुद को क्या महसूस करते हैं और सोचते हैं और साथ ही यह मानते हैं कि अन्य लोग इस बात पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, सोच रहे हैं, और महसूस कर रहे हैं। दिलचस्प बात यह है कि अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बावजूद, शुरुआती और मध्य किशोरावस्था के वर्षों के दौरान मस्तिष्क का विकास वास्तव में व्यक्तियों को दूसरों की भावनाओं को स्पष्ट रूप से पहचानने और संबंधित करने या दूसरों के दृष्टिकोण को लेने के लिए कठिन बनाता है। यह गहन आत्म-ध्यान महत्वपूर्ण नाटक और पूर्ण निश्चितता को जन्म दे सकता है जो कि ग्रह पर किसी ने भी अभी तक महसूस नहीं किया है कि उनके पास क्या है। प्राकृतिक किशोर विकास माता-पिता का सहयोगी है। अच्छी खबर यह है कि समय के साथ, युवाओं के लिए भावनाओं को पहचानना और पहचानना और सीधे संवाद करना आसान हो जाएगा, खासकर अगर उनके पास ऐसा करने के लिए रोल मॉडल हैं।

2. जब आपका बच्चा न हो तो शांत रहें। साझेदारी, प्रामाणिकता और निरंतरता की भाषा का उपयोग करके संघर्ष का प्रबंधन करें। इस समय के दौरान जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लंबी दृष्टि रखना। इसका मतलब यह है कि आपके बच्चे के साथ प्रत्येक विनिमय में जो आप चाहते हैं उसे सुना, समझा और प्राप्त करना, समय के साथ आपके संचार के संचयी प्रभावों से कम मायने रखता है। जब आप सुनना, समझना और सम्मान करना चाहते हैं – और ये परिवार के संतुलन और सद्भाव को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं – तो हाथ पर भी बड़ा काम यह है कि आप अपने बच्चे को यह दिखाए कि वह कैसा महसूस करता है और सुसंगत, संतुलित और मौलिक रूप से सम्मानजनक लगता है और समय के साथ भरोसेमंद।

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3. इस बात का ध्यान रखें कि आप जीतना चाहते हैं या समझना चाहते हैं। नियंत्रण बनाए रखना चाहते हैं या इसे नियंत्रित करना सामान्य है, खासकर जब हम जीवन में अन्य बड़ी चीजों के नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। हालांकि, जीतने के लिए जाने देना महत्वपूर्ण और उपयोगी है और इसके बजाय आप और आपके बच्चे की भावनाओं और धारणाओं दोनों को समझने के लिए काम करें। संघर्ष में, आप इस बात से अवगत होने का प्रयास करें कि क्या आप तर्क को जीतना चाहते हैं या अपने प्रियजन को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं। अपने बच्चे को खुद से अलग दृष्टिकोण रखने के लिए कहें – आप अपने बच्चे को बातचीत में शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं, यह है बहस का मतलब नहीं है।

4. उन गैर-मौखिक संचार पर ध्यान दें। नकारात्मक लोगों की बजाय सकारात्मक, खुले इशारों (जैसे आगे झुकना और सिर हिलाते हुए) का उपयोग करना (जैसे अपनी बाहों को पार करना, अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखना, दूर देखना और किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना), सुझाव दें कि आप सुन रहे हैं और बातचीत के लिए खुला है। यद्यपि यह हमेशा संभव नहीं होता है जब आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर रहे होते हैं (और यह ठीक है, भी-आप सभी के बाद मानव हैं!) यह सक्रिय रूप से काम करने और मॉडल बनाने की कोशिश करने के लिए एक अच्छा कौशल है।

5. जब भी संभव हो वैधता। क्या आपने कभी निराश, गलत समझा, या अलग-थलग महसूस किया है? बेशक, हम सभी किसी न किसी बिंदु पर हैं। ये किशोरों के अनुभव के लिए असाधारण रूप से सामान्य हैं। माता-पिता अपने बच्चों के साथ एक अनोखी और अनिश्चित स्थिति में हैं, ऐसे में अधिकांश बच्चों को उम्मीद है कि उनके माता-पिता को एक गहरे और सार्थक तरीके से समझना चाहिए कि वे कहाँ से आ रहे हैं, और फिर भी कई माता-पिता उनके लिए निर्धारित उच्च बार को पूरा करने में विफल रहते हैं। (या कि वे अपने लिए निर्धारित करें)। मान्यता उस क्षण में किसी व्यक्ति के अनुभव या दृष्टिकोण को सक्रिय रूप से स्वीकार करने और उस स्वीकृति को संप्रेषित करने का कौशल है। बस सहानुभूति की एक डिग्री की पेशकश और जीवन पर अपने बच्चे के दृष्टिकोण की समझ, उनकी भावनाओं और विश्वासों – चाहे आप से कितना अलग हो – और उन्हें यह देखने की अनुमति दें कि आप उनके विश्वदृष्टि की सराहना करते हैं और उनकी भावनाओं और व्यवहार पर प्रभाव पड़ सकता है।

आप में से प्रत्येक को अपनी किशोरावस्था के साथ खुशी, प्रतिबिंब और स्वस्थ संचार से भरा एक छुट्टी का मौसम बधाई!

– जानिस और एलिजाबेथ