क्या आप लचीला हैं? आपका मस्तिष्क उत्तर पकड़ सकता है

नए शोध मस्तिष्क के क्षेत्रों की पड़ताल करते हैं जो कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

स्रोत: सनकिड्स / शटरस्टॉक

कैंब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस द्वारा हाल ही में पर्सनेलिटी न्यूरोसाइंस में प्रकाशित स्वस्थ युवा वयस्कों के एक ज़बरदस्त शोध अध्ययन ने मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टिकल क्षेत्रों के बीच संघों की जांच की, व्यक्तित्व लक्षण लचीलापन से संबंधित, और चिंता और अवसाद के लक्षण। निष्कर्षों से पता चला है कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की मात्रा ने युवा लोगों में लचीलापन का अनुमान लगाया था, जो बदले में कम चिंता की भविष्यवाणी करता था।

यह महत्वपूर्ण समाचार है, क्योंकि चिंता बचपन, किशोरावस्था और वयस्कता के सबसे सामान्य मानसिक तनावों में से है। चिंता विकार अक्सर अवसाद, खाने के विकार, एडीएचडी के साथ सह-अस्तित्व में आते हैं, और अन्य लोग स्कूल-आयु के बच्चों में निदान करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि अनुपचारित चिंता स्कूल के खराब प्रदर्शन, अप्रभावी संबंधों और मादक द्रव्यों के सेवन को जन्म दे सकती है। यह अनुमान है कि आठ बच्चों में से एक चिंता से प्रभावित है।

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प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और चिंता

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को किसी व्यक्ति की तीन तरह से भावनात्मक चुनौतियों से निपटने की क्षमता में योगदान के लिए जाना जाता है। सबसे पहले, यह भावनात्मक स्थितियों का मूल्यांकन, मूल्यांकन, व्याख्या और प्रतिक्रिया करता है। मनोवैज्ञानिक इस संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन को कहते हैं । दूसरा, यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जहां व्यक्ति सकारात्मक संवेदनाओं और भावनाओं को महसूस करता है, जिसे सकारात्मक प्रभाव कहा जाता है। और तीसरा, यह वह जगह है जहां एक व्यक्ति आशावाद महसूस करता है। जितना अधिक मस्तिष्क इन क्षेत्रों के साथ संलग्न होता है, उतना ही यह भावनात्मक संकट से बचाता है और जितना अधिक अनुकूल होता है।

यह अध्ययन उकबाना-शैम्पेन में इलिनोइस विश्वविद्यालय में बेकमैन इंस्टीट्यूट फॉर एडवांस्ड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में आयोजित किया गया था। डेटा 85 स्वस्थ युवा प्रतिभागियों के एक समूह से आया था जो अपने दिमाग की एमआरआई स्कैनिंग से गुजरते थे। उन्होंने भावनात्मक विनियमन, व्यक्तित्व, चिंता और अवसाद से संबंधित प्रश्नावली भी पूरी की। मस्तिष्क क्षेत्र के संस्करणों, साथ ही व्यक्तित्व और संकट लक्षण उपायों के परीक्षण के लिए जटिल डेटा विश्लेषण किया गया था।

दिलचस्प बात यह है कि डेटा से पता चला है कि अधिक से अधिक प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स वॉल्यूम कम चिंता के साथ जुड़ा हुआ था, लेकिन डेटा ने अवसाद के लिए समान महत्वपूर्ण सहयोग नहीं दिखाया।

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अन्य अध्ययनों ने इस आधार का समर्थन किया है कि मस्तिष्क की मात्रा पुनरुत्थान से संबंधित है, लक्षण जो संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन, सकारात्मक प्रभाव और आशावाद से जुड़े हैं । इस अध्ययन को अद्वितीय बनाने के लिए तीन महत्वपूर्ण कारकों के बीच एक संबंध दिखाया गया है। विशेष रूप से, अध्ययन प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, लचीलापन और कम चिंता के मस्तिष्क की मात्रा को संबद्ध करने वाला पहला था।

मस्तिष्क और व्यवहार

इस अध्ययन को आशावाद क्यों प्रदान करना चाहिए?

न्यूरोसाइंटिस्ट पहले से ही जानते हैं कि मस्तिष्क और मानव व्यवहार आपस में जुड़े हुए हैं। वे समझते हैं कि जीवन के अनुभवों की प्रतिक्रिया में मस्तिष्क की मात्रा को संशोधित किया जा सकता है। यह न्यूरोप्लास्टिक की शक्ति के माध्यम से होता है, मस्तिष्क की खुद को नए सीखने के अनुभवों के परिणामस्वरूप पुनर्गठित करने की क्षमता।

इस अध्ययन के परिणाम बच्चों और वयस्कों को चिंता से पीड़ित करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, मस्तिष्क की संरचना को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए आशाजनक हस्तक्षेपों का समर्थन करते हैं। यह इस शोध को भी पुष्ट करता है कि लचीलापन और कल्याण सामाजिक संबंधों और प्रशिक्षण (डेविडसन और मैकएवेन, 2012) के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है।

संकट और चिंता से बचाने वाले व्यक्तित्व और मस्तिष्क की विशेषताओं की पहचान करके, यह अध्ययन शोधकर्ताओं और मनोवैज्ञानिकों को मस्तिष्क के क्षेत्रों में परिवर्तन को लक्षित करने में मदद करेगा जो सबसे अच्छी तरह से मायने रखता है। यह चिंता को कम करने और स्वस्थ, अनुकूली बच्चों और वयस्कों के विकास को बढ़ावा देने के उद्देश्य से भविष्य के साधनों के विकास में एक मूल्यवान योगदान है।

संदर्भ

डेविडसन, आरजे, और मैकवेन, बीएस (2012)। न्यूरोप्लास्टी पर सामाजिक प्रभाव: भलाई को बढ़ावा देने के लिए तनाव और हस्तक्षेप। नेचर न्यूरोसाइंस , 15, 689–695। doi.org/10.1038/nn.3093

मूर, एम।, कुल्पेपर, एस।, फान, केएल, स्ट्रूमैन, टीजे, डोलकोस, एफ।, और डोल्कोस, एस (2018)। भावनात्मक संकट के खिलाफ लचीलेपन के न्यूरोबेहेवियरल मैकेनिज्म: संरचनात्मक समीकरण मॉडलिंग का उपयोग करके एक एकीकृत मस्तिष्क-व्यक्तित्व-लक्षण लक्षण। व्यक्तित्व तंत्रिका विज्ञान , 1 (e8), 1-10। डोई: 10.1017 / pen.2018.11