आप उतने स्वस्थ नहीं हो सकते हैं, जितना आप होना चाहते थे। आपके पास एक पुरानी स्थिति हो सकती है- गठिया, मधुमेह, हृदय रोग आदि। आपके पास विकलांगता हो सकती है। लेकिन जब लवमेकिंग की बात आती है, जहां इच्छा होती है, वहां हमेशा एक तरीका होता है। चतुर्भुज सेक्स का आनंद ले सकते हैं। आप भी कर सकते हैं।
आपके द्वारा किया गया सेक्स अब उन चालों को शामिल नहीं कर सकता है जो आप सोच रहे थे कि “सेक्स” के लिए आवश्यक थे। कई पुराने जोड़े अब योनि संभोग को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं। यह निराशाजनक है, लेकिन यह ठीक है। उम्र के साथ, संभोग अक्सर कामुक तस्वीर से बाहर निकल जाता है क्योंकि iffy या अनुपस्थित इरेक्शन और योनि की सूखापन और खराश। लेकिन संभोग कामुक भोज में सिर्फ एक व्यंजन है। अन्य स्वादिष्ट व्यवहार के बहुत सारे हैं – यदि आप संभोग पर आधारित संभोग से लेकर पूरे शरीर की मालिश के आधार पर संभोग कर सकते हैं जो अंततः हाथों, मुंह और खिलौनों को जननांगों के संपर्क में लाता है।
मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि हर समय सेक्स हर किसी के लिए उपलब्ध है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां इसे पीछे छोड़ देती हैं। यदि आपको सर्दी, फ्लू, या दाद का प्रकोप है, या यदि आप सर्जरी या एक महत्वपूर्ण चोट से उबर रहे हैं, तो आप शायद बहुत यौन महसूस नहीं करेंगे, और यदि आप करते हैं, तो आपको शायद तब तक परहेज करना चाहिए जब तक आप कम से कम लगभग बरामद।
यदि आप दर्द में हैं – एक मोच, एक बुरी पीठ, या चूतड़ घुटने या कूल्हे – आप विशेष रूप से कामुक महसूस नहीं कर सकते हैं। लेकिन अगर आप एक-तिहाई पुराने अमेरिकियों में से हैं, जो देश के सबसे पुराने दर्द की स्थिति, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं, तो सेक्स वास्तव में मददगार है। यह प्रमुख जोड़ों को अपनी गति के माध्यम से धीरे-धीरे आगे बढ़ाता है, जो कि रुमेटोलॉजिस्ट ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने की सलाह देते हैं। सेक्स एक और कारण से पुराने दर्द के लिए अच्छा है। यह एंडोर्फिन, शरीर के अपने दर्द से राहत, मनोदशा बढ़ाने वाले यौगिकों को जारी करता है। आर्थराइटिस फाउंडेशन नियमित रूप से सेक्स करने की सलाह देता है।
यदि आपके पास कोई संभावित गंभीर चिकित्सा स्थिति है, तो संभावना है कि आप एक समृद्ध यौन जीवन का आनंद ले सकते हैं, लेकिन बस अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ज्यादातर दिल के दौरे के बाद, चिकित्सक आमतौर पर एक-दो महीने तक परहेज करने की सलाह देते हैं। लेकिन सेक्स सीढ़ियों की दो उड़ानों से चलने से ज्यादा सख्त नहीं है। यदि आप यह प्रबंधित कर सकते हैं कि छाती में दर्द पैदा किए बिना या हवा लगने या थकावट महसूस होने पर, आप शायद प्यार को मज़बूती से और सुरक्षित रूप से बना सकते हैं।
यहां तक कि गंभीर विकलांग लोग भी सेक्स का आनंद ले सकते हैं। शायद आपको 1978 की फिल्म, कमिंग होम याद हो। जॉन वायट ने एक पैरापिलिक वियतनाम के दिग्गज की भूमिका निभाई है जो एक हाई स्कूल परिचित (जेन फोंडा) के साथ फिर से जुड़ता है, पहले दोस्तों के रूप में, फिर प्रेमियों के रूप में। जैसा कि वे इसे प्राप्त करना शुरू करते हैं, वह अनिश्चित है कि क्या करना है। अपने लिंग को पुचकारते हुए, वह पूछती है, “क्या आप इसे महसूस कर सकते हैं?” जो उसे एक सुखद अंत लाती है। जब कोई इच्छा होती है, तो हमेशा एक तरीका होता है।
इससे पहले मैंने सुझाव दिया था कि एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि यह यौन होना ठीक है। उस परामर्श के दौरान, पूछें कि क्या आप जो भी दवाएँ लेते हैं – या आपकी दवाओं के संयोजन से – यौन दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अपने फार्मासिस्ट से भी पूछें। और इंटरनेट की जाँच करें। यदि आप संभव यौन दुष्प्रभावों के साथ दवा लेते हैं, तो पूछें कि क्या विकल्प हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं। SSRI एंटीडिपेंटेंट्स-उनमें, प्रोज़ैक, पैक्सिल और ज़ोलॉफ्ट-यौन दुष्प्रभाव पैदा करने के लिए कुख्यात हैं। लेकिन एक समान रूप से प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट, वेलब्यूट्रिन, कामुक मज़ा को सीमित करने की बहुत कम संभावना है।
दुर्भाग्य से, भले ही डॉक्टरों को दवाओं के यौन प्रभावों के बारे में अच्छी तरह से सूचित किया जाता है, वे उन सभी यौन समायोजन से अपरिचित हो सकते हैं जिन्हें आपकी विशेष स्थिति की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, संगठनों ने प्रमुख पुरानी स्थितियों पर ध्यान केंद्रित किया – अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, अमेरिकन लंग एसोसिएशन, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, आदि – जानकारी के महान स्रोत हो सकते हैं। वे आपको अपनी स्थिति के यौन प्रभाव के विशेषज्ञों से जोड़ सकते हैं। आप एक सहायता समूह में शामिल होने पर भी विचार कर सकते हैं। सदस्यों को वास्तव में पता है कि आप यौन रूप से क्या सामना करते हैं, और संभवतः अच्छे सुझाव दे सकते हैं।
कामुक मर्यादा वाले प्रेमियों के लिए सेक्स के खिलौने एक बड़ा वरदान हो सकते हैं। वाइब्रेटर, विशेष रूप से, अक्सर यौन सीमाओं वाले लोगों के लिए काम में आते हैं।
अंत में, यदि आपको लगता है कि आप व्यक्तिगत कोचिंग से लाभान्वित हो सकते हैं, तो देश की कामुकता संस्थाएँ आपको सेक्स थेरेपिस्ट का उल्लेख कर सकती हैं, जो सेक्स और पुरानी स्थितियों और विकलांगताओं के विशेषज्ञ हैं। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ सेक्स एजुकेटर्स, काउंसलर्स, एंड थेरेपिस्ट्स, द सोसाइटी फॉर सेक्स थेरेपी एंड रिसर्च, या अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ सेक्सोलॉजी पर जाएँ। हर प्रमुख महानगरीय क्षेत्र और कई ग्रामीण स्थानों में सेक्स चिकित्सक अभ्यास करते हैं। कुछ स्काइप या फेसटाइम का उपयोग करके खुश हैं। अधिकांश जोड़े कुछ महीनों तक साप्ताहिक तौर पर सेक्स थेरेपिस्ट देखते हैं।
बेशक, शारीरिक सीमाएं एक खींचें हैं और वे उस कामुक खेल की सीमा को सीमित कर सकते हैं जिसका आप आनंद ले सकते हैं। लेकिन जब इच्छा होती है, हमेशा एक तरीका होता है।
