क्या एक चिंता महामारी है?

क्या हम अभी भी अपने प्राचीन पूर्वजों की तरह चिंता के रूपों से त्रस्त हैं?

जिस तरह से चिंता स्वयं प्रकट होती है वह वास्तव में सदियों से नहीं बदली है और हम अभी भी हमारे प्राचीन पूर्वजों के रूप में चिंता विकार के समान रूपों से ग्रस्त हैं, लेकिन हमारी चिंता को ट्रिगर करने वाली चीजें निश्चित रूप से बदल गई हैं। हम अभी भी चिंता के कई पारंपरिक कारणों का अनुभव करते हैं जैसे खराब स्वास्थ्य, कठिन रिश्ते, बेरोजगारी, गरीबी और नुकसान, अकेलापन, काम का तनाव, और हिंसा, आघात और संघर्ष के संपर्क में। यहां तक ​​कि हमारी आधुनिक दुनिया में, चिंता के इन पारंपरिक स्रोतों में से कुछ वृद्धि पर हैं। इनमें अकेलापन शामिल है; रिश्ते के कारक जैसे तलाक; हिंसा और दुर्व्यवहार – जिसमें बचपन का दुरुपयोग और उपेक्षा भी शामिल है; काम के घंटे और अधिक तनावपूर्ण कार्य प्रक्रियाओं में वृद्धि; और हमारे स्वयं के नियति पर नियंत्रण की कमी का एक सामान्य अर्थ है – विशेष रूप से हमारे युवाओं के बीच जो कि व्यवस्थित शिक्षा परीक्षण में वृद्धि के परिणामस्वरूप उनके जीवन में पहले और बाद में विफलता की संभावना से परिचित हैं। शुक्र है, चिंता के कुछ पारंपरिक कारण आम तौर पर गिरावट, गरीबी, खराब स्वास्थ्य और कुछ हद तक बेरोजगारी जैसे कारकों पर हैं। लेकिन वे अपने स्थान पर कुछ नई चिंताओं को छोड़ देते हैं, जैसे आय असमानता, दीर्घकालिक विकलांगता के साथ रहना, और आधुनिक दिन नौकरी के तनाव [1] की मांग।

इसके अलावा, आधुनिक प्रौद्योगिकी ने वर्तमान पीढ़ियों के लिए चिंता के कुछ नए स्रोत प्रदान किए हैं। इनमें 24-घंटे की सतत कनेक्टिविटी, विभिन्न गतिविधियों की एक श्रृंखला में मल्टीटास्क की आवश्यकता, और नियमित रूप से तेजी से भावनात्मक समाचार अलर्ट और प्रलय का दिन परिदृश्य शामिल हैं। बहुत जल्द हमारे घरों में लगभग हर उपकरण इंटरनेट से जुड़ा होगा, पहचान की चोरी, डेटा हैकिंग, फ़िशिंग, सौंदर्य और ट्रोलिंग की आशंकाओं को दूर करना। यहां तक ​​कि आधुनिक दिन के रहने का यह गढ़, कंप्यूटर, अपने साथ दैनिक चिंताजनक परेशानियां लाता है, जिसमें दुर्घटनाग्रस्त हार्ड ड्राइव, पासवर्ड भूल गए, और दैनिक लेनदेन की निराशा जो अजीब तरह से दूर लगने लगती है, जब हम करना चाहते हैं। वास्तविक व्यक्ति। हमारे दैनिक कंप्यूटर तनावों के पीछे राइडिंग सामाजिक मीडिया द्वारा दी गई सतत कनेक्टिविटी है। पहली पहचान करने योग्य सोशल मीडिया साइट 1990 के दशक के मध्य में बनाई गई थी, इसलिए 20 साल से कम उम्र के अधिकांश युवा कभी भी सोशल मीडिया के अभिशाप के बिना नहीं रह पाएंगे। और यह एक अभिशाप हो सकता है। सोशल मीडिया का उपयोग सामाजिक चिंता और अकेलेपन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है और वियोग की भावनाओं को उत्पन्न कर सकता है जब हम देखते हैं कि दूसरों के समृद्ध जीवन और सामाजिक सफलताओं की तरह क्या लगता है। सोशल मीडिया के उपयोग का एक परिणाम यह है कि यंगस्टर्स अपनी सामाजिक सफलता को मैट्रिक्स के संदर्भ में गिनाते हैं, जैसे कि फेसबुक जैसी साइटों पर उनके जितने दोस्त हैं, उतने वास्तविक विश्वासपात्रों की संख्या नहीं है – विश्वासपात्र जो कठिनाई के समय में सच्चे दोस्त होंगे; जरुरत।

नए के इस चकत्ते को पूरक करने के लिए, आधुनिक चिंताएं सामाजिक लोकाचार में चिंता का एक क्रमिक बदलाव है। यह परिवर्तन हमारे द्वारा भेजे जाने वाले संदेशों में लगभग विरोधाभासी रहा है। हमें बताया गया है कि आधुनिक जीवनशैली के तनाव के लिए चिंता एक वैध प्रतिक्रिया है, और चिंता को लगभग एक स्थिति का प्रतीक माना जाता है जो संकेत देता है कि आप कितने व्यस्त और सफल हैं। लेकिन हम तेजी से कह रहे हैं कि चिंता उपचार की आवश्यकता में एक भावना है। चिंता की समस्याओं के लिए नैदानिक ​​श्रेणियां पिछले 30 वर्षों में बढ़ गई हैं, दवा उद्योग चिंता को कम करने और हमें इसके लिए एक दवा समाधान बेचने के लिए पहले से कहीं ज्यादा है, और सामाजिक अभियानों की बढ़ती संख्या चिंता, मानसिक रूप से प्रयास जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाती है। इसे नष्ट करने के लिए, और फिर हमें इसे पहचानने और इसके उपचार की तलाश में मदद करें।

लेकिन यह दावा करना मेरे लिए गैरजिम्मेदार होगा कि सभी चिंताग्रस्त महामारी पर कयामत और उदासी है। मोटे तौर पर 5 में से 1 व्यक्ति नियमित रूप से उच्च स्तर की चिंता का शिकार होता है, लेकिन इस बात का कोई महत्वपूर्ण प्रमाण नहीं है कि यह अनुपात पिछले 2 वर्षों में बढ़ा है। लेकिन भले ही वह अनुपात उतना ही रहता है, जैसे-जैसे आबादी बढ़ती है, अधिक से अधिक लोग चिंता का सामना करेंगे और इसके लिए उपचार की मांग करेंगे क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ती है। सिक्के के दूसरी तरफ, 5 में से 2 लोग केवल निम्न स्तर की चिंता का अनुभव करते हैं, और जब तक वे चरम जीवन प्रतिक्रियाओं का सामना नहीं करते हैं, तब तक शायद ही कभी उपचार की आवश्यकता होगी।

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चिंता के लिए नए मनोसामाजिक उपचार लगातार विकसित किए जा रहे हैं, और अब हमारे पास विशेष रूप से सीबीटी कार्यक्रम हैं यदि सभी मुख्य चिंता विकार [3] नहीं हैं। इसके अलावा, आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सीबीटी के बुनियादी रूपों तक पहुंच जैसे कि IAPS (इकोलॉजिकल ऐक्सेस टू साइकोलॉजिकल थैरेपी) [4] और कंप्यूटर-आधारित सीबीटी जैसे कार्यक्रमों की सफल शुरूआत के साथ कई देशों में चिंता काफी बढ़ गई है। चिंता के लिए एक तेजी से प्रभावी माध्यम है जिसके माध्यम से पीड़ितों को ठीक होने में मदद मिल सकती है [5]। लेकिन यहां तक ​​कि सबसे सफल साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा और फार्मास्युटिकल प्रक्रियाओं के साथ, हम अभी भी 100% लोगों को चिंता विकारों से उबरने में मदद कर रहे हैं, और कुछ चिंता विकार जैसे ओसीडी और जीएडी जीवन-विरोधी स्थितियों को दुर्बल कर सकते हैं। दोनों वर्तमान दवाओं और मनोचिकित्सा [6]। उपलब्ध हस्तक्षेपों की सीमा में सुधार करने के लिए हमें मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान के लिए काफी अधिक धन की आवश्यकता है। मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान के लिए वित्त पोषण का स्तर दयनीय है जब कि अन्य चिकित्सा समस्याओं में अनुसंधान के लिए प्रदान किया जाता है [7], और यकीनन उपलब्ध होने वाली धनराशि का अधिकांश मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के बजाय चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान कार्यक्रमों में जाता है जो कि आवश्यक होगा। अधिक प्रभावी, साक्ष्य-आधारित टॉकिंग थैरेपी विकसित करें [8]।

तो, क्या एक चिंता महामारी है? Em महामारी ’शब्द की समकालीन परिभाषाएँ अब बीमारी के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में नहीं हैं, और एक महामारी पर विचार करें जो किसी आबादी में बड़ी संख्या में लोगों के स्वास्थ्य या कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं [9]। ब्रिटेन में हर पांच में से एक व्यक्ति किसी भी समय उच्च स्तर की चिंता का सामना करता है [10]; दुनिया भर में नौ लोगों में से एक किसी एक वर्ष में चिंता विकार का अनुभव करेगा [11]; चिंता आपको काम करने, सीखने या अपनी सामाजिक और पारिवारिक जिम्मेदारियों को अपनी पूरी क्षमता से करने से रोकती है; काम से संबंधित बीमार स्वास्थ्य [12] की एक तिहाई से अधिक चिंता और तनाव खाता है और खो उत्पादकता और जीवन की कम गुणवत्ता [13] में इंग्लैंड में हर साल £ 100 बिलियन से अधिक की लागत; और चिंता को मार सकता है – चिंता के उप-नैदानिक ​​स्तर भी मृत्यु दर के जोखिम को 20% तक बढ़ा सकते हैं [14]। तो, हाँ, हमारे पास एक आधुनिक चिंता महामारी है, लेकिन फिर सबसे पिछली पीढ़ियां हैं। अंतर यह है कि हमारे आधुनिक युग में हमारे पास नए और विकसित होने वाली चिंताओं का एक पूरा सेट है और संभावित रूप से परेशान और अक्षम राज्य के रूप में चिंता की बढ़ती जागरूकता है। हमें उन समकालीन चुनौतियों को जन्म देना होगा, जो चिंता के कारणों को समझने के संदर्भ में प्रस्तुत होती हैं और इससे होने वाली पीड़ा, समाज को आर्थिक लागत से निपटने के लिए चिंता पैदा करती है, जिससे नए और अधिक प्रभावी साक्ष्य आधारित हस्तक्षेप और रोकथाम कार्यक्रम विकसित होते हैं। , और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं और अनुसंधान के लिए वित्त पोषण के अधिक यथार्थवादी स्तर प्रदान करते हैं।

[१] डेवी जीसीएल (२०१ G) चिंता की महामारी: हमारे आधुनिक-दिन की चिंता का कारण। रॉबिन्सन।

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[२] बैक्सटर एजे, स्कॉट केएम, फेरारी ए जे, नॉर्मन आरई अल। (2014) आम मानसिक स्वास्थ्य विकारों के एक “महामारी” के मिथक को चुनौती: 1990 और 2010 के बीच चिंता और अवसाद के वैश्विक प्रसार में रुझान। अवसाद और चिंता, 31, 506-516।

[३] कक्काज़ुरिन एएन एंड एफओए ईबी (२०१५) चिंता विकारों के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा: अनुभवजन्य साक्ष्य पर एक अपडेट। क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में संवाद, 17, 337-346।

[4] http://digital.nhs.uk/catalogue/PUB24016

[5] https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/professional/…

[6] https://www.psychologytoday.com/blog/why-we-worry/201211/the-lost-40

[7] https://blog.wellcome.ac.uk/2015/04/21/mental-health-how-much-does-the-u…

[8] http://www.papersfromsidcup.com/graham-daveys-blog/-the-funding-of-menta…

[९] मार्टिन पी एंड मार्टिन-ग्रेन ई (२००६) २,५०० साल की महामारी का विकास। उभरते संक्रामक रोग, 12, 976-980।

[10]

https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/datasets/m…

[११] बैक्सटर एजे, स्कॉट केएम, वोस टी एंड व्हाइटफोर्ड एचए (२०१२) चिंता विकारों का वैश्विक प्रसार: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-रिग्रेशन। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, 43, 897-910

[12] http://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress/

[13] https://www.centreformentalhealth.org.uk/economic-and-social-costs

[१४] रस टीसी, स्टामाटकिस ई, हैमर एम, स्टार जेएम एट अल। (2012) मनोवैज्ञानिक संकट और मृत्यु दर के बीच संबंध: 10 संभावित भावी अध्ययनों के व्यक्तिगत प्रतिभागी विश्लेषण। ब्रिटिश जर्नल ऑफ मेडिसिन, डॉई: 10.1136 / bmj.e4933