यह साल का सबसे अद्भुत समय है। कुछ लोगों के लिए, वैसे भी।
क्रिसमस हम में से प्रत्येक के लिए कुछ अनोखे का प्रतिनिधित्व करता है, विभिन्न लोगों में अलग-अलग प्रतिक्रियाएं ला रहा है। हर बदसूरत-स्वेटर-प्यार करने के लिए, रसोई में फ्रूटकेक-मंचिंग कट्टरपंथी ब्लास्टिंग कैरोल्स, हर “हो हो हो” के बाद अपने कान धोने के लिए एक स्व-घोषित ग्रिंच खुजली है।
और इससे पहले कि हम बहुत बड़े और अप्रिय रूप से भारी स्पैनर को “शोक” के रूप में फेंकते हैं, काम करता है।
अन्य बातों के अलावा, क्रिसमस परिवार और एकजुटता का प्रतिनिधित्व करता है – इसलिए चीर-फाड़ वाले छिद्र जो मृत्यु को पीछे छोड़ते हैं, वे शोकग्रस्त परिवारों के भीतर गंभीर अराजकता पैदा कर सकते हैं। ठीक उस समय जब हम सभी “माना जाता है” अपने परिवारों के साथ परिपूर्ण, टिनसेल-फ़्रेम वाली यादें बना रहे हैं, कोई गायब है।
अपने स्वयं के शोक संतप्त परिवार में, हम में से प्रत्येक ने क्रिसमस के दौरान हमारे दिलों में दरारें खींची थीं। न केवल जो हमने खो दिया था, बल्कि एक-दूसरे द्वारा अनायास ही – जो कि बाद में मैं झुक गया, अधिकांश परिवारों में होता है जो एक सदस्य को खो देते हैं। प्रत्येक व्यक्ति दूसरों को सार्थक समर्थन देने के लिए अपने स्वयं के दर्द से ग्रस्त हो जाता है, और मुकाबला करने के विभिन्न तरीके अन्य परिवार के सदस्यों के खिलाफ रगड़ सकते हैं जहां वे पहले से ही कच्चे हैं।
स्वयं, मेरे माता-पिता, मेरे भाई-बहन और मेरे दादा-दादी ने प्रत्येक को एक विशेष प्रकार के दिन के लिए एक शक्तिशाली लालसा का अनुभव किया, और उनमें से कोई भी मेल नहीं खाता। मैं क्रिसमस बिताने में कोई हिस्सा नहीं चाहता था जैसा कि हमारे पास हमेशा था, निश्चित है कि जो याद आ रहा था वह केवल वही होगा जो मैं देख सकता था – जैसे एक दांत एक चेहरे से बाहर निकलता है। मेरी अनुपस्थिति का विचार परिवार के अन्य सदस्य द्वारा उसके शेष परिवार से घिरे रहने की लालसा के साथ बुरी तरह से टकरा गया। एक तीसरा पूरी तरह से नई परंपरा बनाना चाहता था – कहीं और जाएं, अलग खाना खाएं, पुरानी यादों से बचने के लिए कुछ भी।
एक परिवार के सदस्य ने कुछ भी नहीं होने का ढोंग किया, “केवल एक दिन के लिए” भूल जाना चाहता था। दूसरे ने पाया कि बुरी तरह परेशान है। हममें से कुछ लोग अपने खोए हुए प्यार के बारे में खुलकर बात करना चाहते थे और कहानियां साझा करते थे। दूसरों को वास्तव में चुपचाप शोक मनाने के लिए अपनी जगह चाहिए थी, और दर्दनाक यादों से अभिभूत और ट्रिगर महसूस नहीं किया। फिर भी अन्य लोग मौत पर इतने गुस्से में थे कि इन चर्चाओं ने अकेले क्रोध के विस्फोट लाए।
हमारी कोई भी प्रतिक्रिया “गलत” नहीं थी। दुःख के लिए कोई भावनात्मक प्रतिक्रिया कभी नहीं होती है। लेकिन हममें से कोई भी ऐसा क्रिसमस नहीं पा सकता था जिसे हम अन्य लोगों को दर्द दिए बिना चाहते थे जिसे हम गहराई से प्यार करते थे। हमारी सभी जरूरतों को संतुलित करने से चलने के लिए एक असंभव चाकू की धार बन गई, और हम में से प्रत्येक प्रयास में घायल हो गया।
तो यह सब आपके लिए क्या मायने रखता है, इन शब्दों को पढ़ने वाले दुःखी व्यक्ति, भय या उदासी या इस्तीफे या क्रोधित सनकवाद से भरा हुआ?
इसका मतलब है कि आपकी नौकरी इस क्रिसमस को जीवित रहने के लिए है।
यह हम में से उन लोगों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य में काम कर रहे हैं जो मूड को गहरा करते हैं, और शराब क्रिसमस के नेतृत्व में स्पष्ट रूप से अपंगों का दुरुपयोग करते हैं। इससे भी बदतर, मनोरोगी प्रवेश, आत्म-हानि व्यवहार, आत्महत्या के प्रयास और यहां तक कि दिल की विफलता बढ़ जाती है जब कैरल और कस्टर्ड एक और वर्ष के लिए खत्म हो जाते हैं।
यह एक उच्च जोखिम वाला समय है, इसलिए अपने साथ-साथ अपना भी ध्यान रखिए। जिस दिन आप कर सकते हैं, उसके माध्यम से कम से कम दर्दनाक, कम से कम आत्म-विनाशकारी तरीका चुनें और इसे करने की अनुमति दें। कम से कम दर्द का रास्ता चुनें, जो भी आपके लिए हो सकता है।
आपको भयानक महसूस करने की अनुमति है। अपने दर्द पर एक मुस्कुराहट चिपकाना केवल अपने और अपने अनुभव का खंडन नहीं है, यह एक ऐसा कार्य है जो ऊर्जा लेता है जिसे आपको दिन में प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यदि यह आपके परिवार के अन्य लोग चाहते हैं, तो यह समझ में आता है। लेकिन जैसा कि सभी हवाई सुरक्षा वीडियो कहते हैं, आपको किसी और की मदद करने से पहले अपना खुद का मास्क लगाने की जरूरत है।
आपको ठीक महसूस करने की भी अनुमति है। यदि आप अपने आप को मुस्कुराते हुए, हंसते हुए, या यहां तक कि सिर्फ आराम से भोजन के शुद्ध भोग में बहते हुए पाते हैं – यह सब ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने खोए हुए किसी से प्यार करते हैं, यह आपको दिल से नहीं करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गहराई से परवाह नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि आप जीवित हैं, और यह कि एक जीवित के रूप में, महसूस किया जा रहा है, खुशी की छोटी सी जेब और भूलने की प्रक्रिया में न केवल सामान्य, बल्कि महत्वपूर्ण है। पल समाप्त होने पर अपने आप को धीरे से भूमि पर जाने की कोशिश करें, और नुकसान का वजन आपके पैरों को एक बार फिर से आपके नीचे से बाहर निकाल देता है।
अंत में, आपको बिल्कुल महसूस नहीं होने दिया जाएगा। शायद जिस तरह से आपके मन का मुकाबला स्तब्ध हो जाना और शटऑफ होता है, और उसके बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है (जैसा कि परेशान हो सकता है)। फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक भावनाहीन राक्षस हैं। इसका अर्थ है कि इस समय आपका मस्तिष्क कुछ महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कार्य कर रहा है।
आपके पास वह नहीं हो सकता जो आप इस क्रिसमस से ऊपर चाहते हैं। आप समय को वापस नहीं ला सकते, मौत को पूर्ववत कर सकते हैं, उन चीजों को कहें जो आप चाहते हैं, या जो आपने किया था उसे अनसुना कर दें। लेकिन आप अपने आप को एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपहार दे सकते हैं – वह करने की अनुमति जो आपको चाहिए।
क्या इसका मतलब है कि साझा करना, मौन, एकांत, पुरानी परंपराएं, नए विचार, रोना, उग्र होना, अस्थायी रूप से मुस्कुराना, या बस बहुत अधिक तल्खी।
संदर्भ
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