2006 के एक साक्षात्कार में कहा गया कि वह “घायल हो गया लेकिन मारे गए नहीं।” उसे देखकर एक स्ट्रोक से पीड़ित एक स्ट्रोक से पीड़ित होने के दस साल बाद, लॉली वेगास, संगीतकार, गीतकार और मूल अमेरिकी रॉक बैंड रेडबोन के सह-संस्थापक ने कहा। इसके बारे में कोई संदेह नहीं था। लॉली वेगास घायल हो गया था: एक हाथ लम्बा और बेकार था और उसे अपने गिटार बजाने और बैंड के साथ दौरा करने से रोक दिया। फिर भी, उसने कहा कि वह मारे गए नहीं थे। यह दिखाने के लिए, उन्होंने कागजात के एक बड़े ढेर की ओर इशारा करते हुए ध्यान दिया कि उन्होंने हर दिन गाने लिखे थे। उन्होंने खूबसूरत, ज्वलंत, उत्थानकारी कार्यों को भी चित्रित किया- बस उनके संगीत की तरह ही उनके पेंटब्रश ने कैनवास को तोड़ दिया क्योंकि उनकी अंगुलियों ने गिटार किया था।
यह एक दिलचस्प परिप्रेक्ष्य है, घायल हो रहा है लेकिन मारे गए नहीं।
निराशा का अनुभव करने के बाद एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया, अस्वीकृति, आघात, या बीमारी मनोवैज्ञानिक घाव, चोट का अनुभव करना है। शायद यह अवसाद या चिंता है; हो सकता है कि यह सिर्फ पहना जा रहा है और उठने का प्रयास करने में सक्षम नहीं है, आगे बढ़ने पर ध्यान न दें। शायद यह सुरंग दृष्टि है: यह समझ कि कुछ भी नहीं बदलेगा; कि दुर्भाग्य के इस पल ने बाकी सभी लुसी कार्डों को पोर्ट किया है जो जीवन आपके रास्ते से निपटने जा रहे थे।
फिर भी, लॉली वेगास जैसे लोगों की कुछ क्षमता है, कुछ आंतरिक दृढ़ता है जो उन्हें आगे बढ़ने की अनुमति देती है; आशावादी होने के लिए, कुछ बेहतर करने के लिए। इन व्यक्तियों के लिए, चोट या आघात जागृत नहीं होता है उनकी रचनात्मक भावना को खराब करता है। वे प्रतिकूल घटना से मारे गए नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक इस “लचीलापन” या “वापस उछाल” की क्षमता कहते हैं।
हालांकि, यह करने से आसान कहा जाता है।
सच्चाई यह है कि निराशावाद बहुत कम काम करता है। वास्तव में, यह बहुत कम काम है। उन सभी खुश बातों के लिए बहरे कान को बदलना बहुत आसान है: एक दरवाजा खुलता है जब कोई दूसरा बंद हो जाता है; यह भी गुजर जाएगा; यह सुबह से पहले अंधेरा है। क्षमा करें: क्या आप नहीं देख सकते कि मैं अपनी बांह नहीं ले जा सकता? क्या आप नहीं देख सकते कि मैंने पैर खो दिया है? क्या तुम नहीं देख सकते कि मेरा प्रियजन मर गया? क्या आप समझ नहीं सकते कि मैंने अपना काम खो दिया, मेरा घर, मेरा रिश्ता? क्या आप नहीं देख सकते कि मैं कितना दर्द कर रहा हूं? मुझे आभारी होने के लिए कहना बंद करो। खुश होने के बारे में चिल्लाना बंद करो। मैं खुश नहीं हो सकता, इसके बारे में खुश होने के लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं है।
फिर भी, उस स्थान पर जहां कड़वाहट आपकी नसों के माध्यम से हर पल खुलती है और हर अनुभव पर एक भूरे रंग की पेटीना कास्टिंग करती है, उस अंधेरे छेद से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका दिमाग का एक आशावादी फ्रेम है। यही एकमात्र रास्ता है। अन्यथा, आपके घावों में फेस्टर, जब तक आप मारे जाते हैं तब तक वे उस बिंदु तक पहुंचने तक बढ़ते और बढ़ते हैं।
तो एक व्यक्ति यह असंभव चीज़ कैसे कर सकता है: निराशा से प्रत्याशा से मानसिकता को बदलने के लिए; नाराजगी से कृतज्ञता तक; कड़वाहट से उम्मीद के लिए? मनोवैज्ञानिक जो उन व्यक्तियों का अध्ययन करते हैं जो विपदा से वापस उछालते हैं, कुछ लचीलापन बनाने के लिए कुछ युक्तियां नोट करते हैं:
यह वास्तव में एक समय में एक विचार के साथ शुरू होता है। नकारात्मक को सकारात्मक के साथ बदलें, भले ही आपको ऐसा न लगे। इसका मतलब है कि आपके पास जो कुछ भी है (जैसे आपकी त्वचा पर धूप महसूस करना, चलने की क्षमता, सोचने, बात करने, देखने के लिए) की सराहना करके आभारी होने की दृढ़ नीति को अपनाना। इन विशाल उपहारों पर विचार करें यदि आपके पास सब कुछ है। खुद के लिए दयालु रहें। याद रखें कि सभी इंसान कमजोर प्राणी हैं जो गलतियों को करने के लिए प्रवण हैं; खुद को और दूसरों को माफ कर दो। उन तरीकों के बारे में सोचें जो आप स्वयं को और दूसरों को परेशान कर सकते हैं-साधारण चीजें एक लंबा सफर तय करती हैं (उदाहरण के लिए, उस भारी रीसायकल बिन को अपने बुजुर्ग पड़ोसी के लिए रास्ते में ले जाना)। फिर धीरे-धीरे, किसी भी समय, थोड़ी देर के बाद, आपका मूड बदल जाता है। विचित्र रूप से, आपकी परिस्थितियां भी होती हैं।
ब्रह्मांड आपकी बढ़ती सकारात्मक ऊर्जा पर उठता प्रतीत होता है। अवसर आपका रास्ता आते हैं। चीजें बेहतर हो रही हैं। अब आप रॉकिंग और रोलिंग कर रहे हैं।
संदर्भ
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फ्रेडरिकसन, बीएल, और लॉसडा, एमएफ (2005)। सकारात्मक प्रभाव और मानव विकास की जटिल गतिशीलता। अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 60, 678-686। डोई: 10.1037 / 0003- 066X.60.7.678
पार्क, एन।, पीटरसन, सी।, और सेलिगमन, एमईपी (2004)। चरित्र और कल्याण की ताकतें। जर्नल ऑफ़ सोशल एंड क्लीनिकल साइकोलॉजी, 23, 603-619। डोई: 10.1521 / जेएससीपी.23.5.603.50748
“2006 में रेडबोन के सदस्य लॉली वेगास और आयरन जो साक्षात्कार।” वॉलबॉउट 168, 1 जुलाई 2012 द्वारा अपलोड किया गया यू ट्यूब , https://www.youtube.com/watch?v=WoHGTxidGOA।
