कुछ लोग अपने जीवन का आनंद पूरी तरह से लेते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश को उतना नहीं मिल सकता है जितना हम चाहते हैं। बहुत से लोग खुद को बताएंगे कि वे “पकड़े हुए” या “इसके माध्यम से हो रहे हैं”, और निश्चित रूप से, जब पूछा गया, “आप कैसे हैं?” तो वे कहेंगे “ठीक है” जब वे नहीं होते हैं। FINE आउट फ़्रेस्ड, इंसिक्योर, न्यूरोटिक और इमोशनल के लिए खड़ा हो सकता है, जो यह सब कहता है।
मुझे पता है कि यह एक विरोधाभासी विचार हो सकता है, लेकिन सिर्फ एक उष्णकटिबंधीय द्वीप पर मौजूद होने के लिए, मेरे लिए पर्याप्त नहीं है। मुझे पता है कि मुझे जीवन में सफल होने में मजा आता है। हम में से जो लोग इस विचित्रता को साझा करते हैं, उनके पास उन मनुष्यों के बहुरूपियों की तुलना में कठिन समय होता है, जो अपने दिनों से गुजरते हैं, कल के बारे में नहीं सोचते हैं या दुनिया को एक बेहतर स्थान कैसे बनाते हैं। सौभाग्य से, या दुर्भाग्य से, उन विचारों में से अधिकांश मेरी सोच पर कब्जा कर लेते हैं, लेकिन मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं, और लाखों लोग जिनसे मैं कभी नहीं मिलूंगा, वे एक ही लक्ष्य की तलाश करेंगे।
मुझे लगता है कि यह मेरी पीढ़ी थी जिसने खुशी को हमारी सामाजिक / भावनात्मक संस्कृति का हिस्सा बना दिया। इन दिनों, यह लगभग महसूस करता है कि यदि आप खुशी में दीवार नहीं बना रहे हैं, तो आप कुछ गलत कर रहे हैं, और यह सिर्फ सच नहीं है।
अनुसंधान से पता चला है कि जैसे लोगों के पास अलग-अलग बुद्धि (आईक्यू) स्तर होते हैं, उनके पास अलग-अलग खुशी स्तर भी होते हैं। मेरे पास ऐसे मित्र हैं जो यह सब जानते हैं, लेकिन दुखी हैं, और मैं उन अन्य लोगों को जानता हूं जिनके पास अगले कुछ भी नहीं है, लेकिन उन सभी लोगों की तुलना में अधिक खुश हूं जिन्हें मैं जानता हूं। मेरे सबसे करीबी दोस्तों में से एक खुशमिजाज व्यक्ति है। जब वह टूट गया था तब वह खुश था, और वह खुशहाल जीवन जी रहा था। यह सिर्फ वह है जो वह हमेशा से रहा है। जो प्रश्न पूछे जाने की जरूरत है, क्या आप अपनी खुशी की क्षमता तक जी रहे हैं, और यदि नहीं, तो आप वहां पहुंचने के लिए क्या कर सकते हैं?
पहला कदम है खुद के साथ ईमानदार होना। अपने आप से पूछें कि क्या कुछ है जो आप अपनी खुशी बढ़ाने के लिए कर सकते हैं या यदि आप इस समय संतुष्ट हैं कि आपका जीवन कहाँ है। बहुत से लोग संतुष्ट हैं, और यह खुश रहने का एक और तरीका है।
यदि आप अवसाद से निपट रहे हैं, तो खुशी की तलाश (बनाम मन की शांति) एक जाल हो सकती है। यह आपको उन प्राकृतिक खुशियों को देखने से रोकता है जो हमारे जीवन में हैं। हो सकता है कि आप अभी उन्हें देख न पाएं, लेकिन विचार को ध्यान में रखें और जब अगला भव्य सूर्यास्त आपके रास्ते में आए, तो एक मिनट रुकें और सुंदरता में कदम रखें।
यह भी समझें कि जीवन की सभी बीमारियों के लिए खुशी एक इलाज नहीं है। हमें अपने प्रियजनों और खुद की देखभाल करते समय दूसरों की भी मदद करनी चाहिए। एक बात मैं आपको निश्चित रूप से बता सकता हूं: जब आप खुश होते हैं (या सामग्री), यह संक्रामक है, और यह आपके आस-पास के लोगों की मदद करेगा।
यह भी याद रखें कि विपरीत भी सही है। आप उन लोगों पर अपना दुख नहीं उतारना चाहते जिन्हें आप प्यार करते हैं, लेकिन अगर आपको अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है, तो कृपया ऐसा करें। यह आप दोनों को अपने व्यवहार को समझने और एक असहज परिस्थिति को ठीक करने में मदद कर सकता है। यह कभी न भूलें कि आपका साथी आपका चिकित्सक नहीं है, और यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया किसी को फोन करें।
