तीन नियम आपकी मदद करने के लिए एक बेहतर उपहार देने वाले बनें

क्यों “दूसरों के लिए करो जैसा कि आप उन्हें अपने साथ करते हैं” एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।

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छुट्टियों की खरीदारी की हलचल और हलचल के चरम पर, और क्रिसमस तक केवल तीन दिन बचे हैं, हम में से कई लोग इस तनाव को महसूस कर रहे हैं कि हमारी सूची में उन विशेष लोगों को क्या मिलेगा।

हमारे महत्वपूर्ण अन्य और करीबी परिवार और दोस्तों के लिए उपहार खरीदना सरल, सही होना चाहिए? जब तक हम इसे प्यार से करते हैं, हम गलत नहीं हो सकते, हम खुद को बता सकते हैं। हालांकि, अच्छे इरादे हमेशा एक सकारात्मक विनिमय की ओर नहीं ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, यह आवश्यक नहीं है कि रिसीवर के लिए एक अच्छा अनुभव हो अगर उपहार ऐसा कुछ नहीं है जो विशेष रूप से उसके साथ प्रतिध्वनित होता है। वास्तव में, यह रिश्ते को तनाव में डाल सकता है और अपने साथी को चोट पहुंचाने के डर से अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने से रिसीवर को बंद कर सकता है। साफ आने के बजाय कि उपहार कुछ ऐसा नहीं था जिसे वह विशेष रूप से चाहता था, वह इसे पसंद करने का नाटक कर सकता है, या अपने साथी को खुश करने के प्रयास में बर्खास्त हो सकता है।

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और देने वाले के लिए, यह उसके साथी और उसकी सच्ची चाहतों और इच्छाओं के बारे में जानने का एक अवसर है। एक सार्थक आदान-प्रदान होने के बजाय, या जिसे हम दोनों भागीदारों के लिए “आभार नृत्य” के रूप में संदर्भित करते हैं, संबंध निष्फल है। अनुभव से न तो साथी सीख रहा है और न ही बढ़ रहा है।

उदाहरण के लिए, हमारे अपने रिश्ते की शुरुआत में, हम में से एक (सुजी), जो एक शौकीन चावला प्रेमी था, बार-बार जेम्स चॉकलेट खाने के बाद देता था। उसे लगा कि वह चॉकलेट्स से प्यार करती है और भोजन के बाद एक बार स्वाद लेती है, तो बाकी सभी ने भी किया। आखिर चॉकलेट किसे पसंद नहीं है, उसने खुद बताया! इसलिए वह हर संभव मौके पर जेम्स को चॉकलेट सौंपती रही।

शादी के तुरंत बाद, सूजी ने अपने घर भर में विभिन्न स्थानों पर रखे हुए चॉकलेट के क्षय के घाव पर ठोकर खाई, जैसे जेम्स की कोट की जेब और ड्रेसर दराज। वह अपनी खोज से हैरान थी, सोच रही थी कि दुनिया में उसने उन्हें क्यों नहीं खाया। वह जेम्स से भिड़ गई और उसके जवाब से और भी हैरान थी। जेम्स ने स्वीकार किया कि, सुजी के विपरीत, वह चॉकलेट का प्रेमी नहीं था। चूंकि वह उसकी भावनाओं को आहत नहीं करना चाहता था, उसने कहा कि वह बस चुपचाप चॉकलेट स्वीकार करेगा और फिर उन्हें हटा देगा। जेम्स ने सुजी से कहा कि वह भोजन के बाद कुछ और पसंद करेंगे, जैसे शायद पुदीने का टुकड़ा।

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वर्षों से कई जोड़ों से बात करने के बाद, हमने महसूस किया कि हम केवल ऐसे व्यक्ति नहीं थे जिनके पास इस प्रकार का अनुभव था। लोगों के लिए यह मान लेना आम है कि दूसरों को वह पसंद है जो उन्हें पसंद है और तदनुसार कार्य करना है। हालांकि, हमारे अच्छे इरादों के बावजूद, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हर कोई हमें पसंद नहीं करता है। और यह बेहतर है कि यह पूछना बेहतर हो और दूसरों के बारे में जानने की बजाय उत्सुक रहें कि हर कोई हमारे जैसा है और गलती गलती से करें। और अक्सर साथी बोलने से डरता है जब वह कुछ ऐसा प्राप्त करता है जिसे वह विशेष रूप से आनंद नहीं लेता है।

सोचिए अगर सुजी ने कभी चॉकलेट के ढेर का पता न लगाया हो। वह आज भी जेम्स चॉकलेट दे रही होगी। जोड़ों के साथ इस तरह का परिदृश्य आम है। और हम समझ सकते हैं कि किस तरह नाराजगी उन चीजों को प्राप्त करने में वर्षों से बन सकती है जो हमारे साथ विशेष रूप से प्रतिध्वनित नहीं होती हैं। हम महसूस कर सकते हैं कि हमारा साथी वास्तव में हमें नहीं मिलता है। हमारे साथी द्वारा महसूस किया गया संबंध रिश्ते की संतुष्टि और स्थिरता से जुड़े प्रमुख कारकों में से एक है।

जब उपहार देने की बात आती है, तो दूसरों के बारे में पूछना और सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है ताकि हम यह सीख सकें कि दूसरों को क्या चाहिए और क्या चाहिए। हमारी पुस्तक हैप्पी टुगेदर में , हम एक अच्छे उपहार देने वाले के महत्व पर चर्चा करते हैं, इस पर जोर देते हुए कि यह एक कौशल है, और जब अच्छा किया जाता है, तो यह आपके व्यक्तिगत और संबंधपरक कल्याण को बेहतर बनाता है।

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विशेष रूप से, हम तीन नियमों के बारे में बात करते हैं जो लोगों को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि बेहतर विविधता कैसे बनें:

• गोल्डन रूल – “दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना जैसा आप चाहते हैं।” गोल्डन रूल के अनुसार मूल्यवान है, इसकी कुछ सीमाएँ हैं। अंकित मूल्य पर लिया गया, स्वर्ण नियम हमें दूसरों के साथ ऐसा व्यवहार करने के लिए कहता है जैसे वे हमारे जूते में थे। लेकिन वे हम नहीं हैं। इसके बजाय, वे अपने व्यक्तिगत स्वाद और रुचियों के साथ अपने स्वयं के अनूठे व्यक्ति हैं। हम वास्तविक जीवन के उदाहरणों को याद करते हैं, जैसे कि हमने अभी अपनी शादी से उल्लेख किया है, जहां सुजी बार-बार जेम्स चॉकलेट दे रही थी, कुछ ऐसा जिसे वह प्यार करती थी, यह मानते हुए कि उसने भी किया। केवल बाद में उसे पता चला कि उसने चॉकलेट के अपने समान प्यार को साझा नहीं किया है। वास्तव में, उन्होंने चॉकलेट प्राप्त करने के लिए बिल्कुल पसंद नहीं किया होगा, लेकिन शायद कुछ और।
• प्लेटिनम नियम – “दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे इलाज करना चाहते हैं।” यह नियम हमें दूसरों के साथ व्यवहार करने का निर्देश देता है क्योंकि वे इलाज करना चाहते हैं। यह काफी सरल लगता है, लेकिन केवल तभी काम कर सकता है जब आप वास्तव में जानते हैं कि व्यक्ति क्या पसंद करता है। जबकि यह स्वर्ण नियम से अधिक सटीक होने की संभावना है, प्लेटिनम नियम हमें परेशानी में डाल सकता है। अगर व्यक्ति नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो हम भटक सकते हैं। और इससे भी बदतर, क्या होगा अगर वह व्यक्ति चाहता है जो उसके लिए अच्छा नहीं है? उदाहरण के लिए, यदि हमने अपने 8 वर्षीय बेटे का इस तरह से इलाज किया, तो हम उसे हर समय केवल आइसक्रीम और वीडियो गेम खरीद कर देंगे। जबकि वे दोनों मॉडरेशन में ठीक हैं, अधिक मात्रा में यह एक समस्या होगी। इसलिए हम एक और रिलेशनशिप नियम लेकर आए, जिसे हमने “द अरिस्टोटेलियन रूल” गढ़ा।
• अरिस्टोटेलियन नियम – “दूसरों के साथ सबसे अच्छा व्यवहार करें क्योंकि हम चाहते हैं कि हम उनका इलाज करें।” बेहतर हो जाना। उनकी सबसे अच्छी सेल्फियां क्या चाहेंगी? इन सवालों के जवाब देने में हमारी मदद करने के लिए, हम स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: उनके मूल्य क्या हैं? दीर्घकालिक लक्ष्य? भविष्य के लिए सपने और उम्मीदें?

इन सवालों पर विचार करके, हम तब एक उपहार दे सकते हैं जो उनके सबसे अच्छे लोगों के साथ संरेखित करेगा। शायद अधिक आराम महसूस करने के लिए एक मालिश अगर वे घंटों तक अपने डेस्क पर काम कर रहे हैं, तो एक जिम सदस्यता अगर टोनिंग और उनके शरीर को मजबूत करना एक व्यक्ति का लक्ष्य है, या शायद इतालवी भाषा के सबक अगर वे सीखना पसंद करते हैं।

हमारे साथी और उसकी पसंद और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, यह मानने के बजाय कि वे हमारे समान हैं , हम अनुमान लगा सकते हैं कि छुट्टी की खरीदारी से बाहर निकलना और एक बेहतर उपहार देने वाला बनना सीखें। बदले में, हम संभवतः एक मजबूत और अधिक प्रामाणिक बंधन का निर्माण करेंगे। और उम्मीद है, “ऊधम और हलचल” के बजाय, हम छुट्टियों के मौसम के “होली और जॉली” का अधिक अनुभव करेंगे।

संदर्भ

पिल्गी पावल्स्की, एस एंड पावेल्स्की, जे (2018)। साथ में खुशी: प्यार का निर्माण करने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान का उपयोग करना । न्यू यॉर्क: टार्चरप्रिगी।