थाई लड़कों के साथ हमारे अनुभव से हम क्या सीख सकते हैं?

हमारी प्रतिक्रिया हमारे जीवन में करुणा लाने के लिए एक नए तरीके का द्वार खोलती है।

यह उल्लेखनीय है कि थाईलैंड में एक गुफा में फंसे 12 लड़कों ने दुनिया भर में ध्यान आकर्षित किया। यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप उत्सुकता से हर नए विकास की उम्मीद करते हैं, घंटे के दौरान अपने फोन पर सीएनएन की जांच करते हैं, और सुबह के पहले फोन (और कभी-कभी, स्वीकार्य रूप से, रात के मध्य में जागने पर) पहुंच जाते हैं। प्रत्येक नई घोषणा पर कि एक और लड़का जारी किया गया, पूरे ग्रह में, हमने सामूहिक रूप से राहत का आह्वान किया। एक और लड़का बाहर था, एक और जीवन बचाया गया था।

बचाव अभियान के दौरान थॉम लुआंग गुफा का प्रवेश, 26-27 जून 2018

स्रोत: एनबीटी / विकिमीडिया कॉमन्स / पब्लिक डोमेन

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ऐसा क्या था जिससे हमें आकर्षित किया गया? हमें सभी सांस्कृतिक और राजनीतिक मतभेदों को इतनी आसानी से जाने की इजाजत दी गई, सभी सीमाओं में एकजुट होने, आशा करने और प्रार्थना करने के लिए कि इन बच्चों को बचाया जाएगा?

यह आकर्षक है कि इस तरह के समय में, बाकी सब कुछ गिर जाता है। कोई धार्मिक असहमति नहीं, कोई राष्ट्रीय या सांस्कृतिक तर्क नहीं, कोई राजनीतिक झगड़ा नहीं। इन निर्दोष बच्चों के अस्तित्व के लिए स्क्वायरली माध्यमिक उन सभी दर भूमिगत आधा मील कैद की गई। किसी ने भी उन्हें मुक्त करने के लिए खर्च किए जा रहे धन की राशि या उन धर्मों पर सवाल नहीं उठाया। एकमात्र चीज जो mattered उनकी सुरक्षा को सुरक्षित कर रहा था।

क्यूं कर? ऐसा कैसे होता है कि इस तरह के समय में, हम इतनी आसानी से उस पर जाने दे सकते हैं जो दूसरी बार हम सख्त रूप से चिपकते हैं?

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क्योंकि इस तरह के समय में, हम पहचानते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है – एक युवा जीवन को बचाओ। हम जीवन की कीमतीता और नाजुकता के साथ सामना कर रहे हैं, और कैसे एक मिनट में सबकुछ बदल सकता है – एक फुटबॉल अभ्यास के बाद गुफा का पता लगाने का शायद एक क्षणिक निर्णय जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकता है। जैसे-जैसे हम अपने दिनों के माध्यम से शांत हो जाते हैं जैसे कि कुछ भी कभी नहीं बदलेगा और गुमराह धारणा के साथ कि चीजें निश्चित रूप से हमेशा जैसी होंगी, फिर हम कैसे याद कर सकते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? हम अपने दिमाग में कैसे रह सकते हैं कि वास्तव में महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि हमारे पास कितना पैसा है, या अगर हमें पदोन्नति मिलती है तो हम बेहद हकदार हैं, या यहां तक ​​कि हमारे मित्रों और सहयोगियों द्वारा हमारी सराहना की जा रही है या नहीं। हम इन चीजों में अपना अधिकांश समय और ऊर्जा डालते हैं, यह भूलकर कि वास्तव में क्या मायने रखता है कि हम यहां जीवित हैं, सांस लेने के अविश्वसनीय अवसर के साथ और हर पल को हमें क्या पेश करना है – खाना पकाने के दौरान हमारे साथी सीटी रसोईघर में नाश्ते, एक डंडेलियन का गहरा पीला, या सुगंधित दौनी हमारे शहर में मुख्य सड़क को अस्तर देने के लिए आमंत्रित करती है ताकि हम अपनी अगली बैठक में जल्दी आने से पहले अपनी सुगंध में रुक जाएं और सांस लें। जब हम ध्यान देते हैं, तो हर पल अपनी अनूठी खुशी प्रदान करता है।

हमारे राजनीतिक और सांस्कृतिक मतभेदों का बचाव करने का क्या? और घर के नजदीक, हमारे तत्काल सर्कल में उन लोगों के साथ हमारे असहमति में खुद का बचाव? ये तर्क जीवन और मृत्यु के क्षणों में इतने महत्वहीन प्रतीत होते हैं, लेकिन दूसरी बार स्वयं और कल्याण की भावना के लिए इतना महत्वपूर्ण है। हम उन्हें हर कीमत पर बचाव करते हैं। क्यूं कर? यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि हम अपने तर्कों को “जीत” दें? इस सब औचित्य के बारे में क्या है?

हमारी रक्षा के नीचे अक्सर हमारे भय का डर होता है – यह जानने के लिए कि हम कौन हैं, नहीं देखा जा रहा है, सराहना की और मूल्यवान नहीं है। हम रोते हैं, “मैं यहाँ हूँ! मुझे देखें! “हमेशा की आशा के साथ कि दूसरों को हमें सुनेंगे और हमें महत्व देंगे – और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, हमारी व्यक्तित्व और हमारे अद्वितीय आत्म की सराहना करते हैं, हमें समझते हैं और हम कौन हैं इसके लिए हमें स्वीकार करते हैं।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि इसमें कुछ भी गलत है। यह आवश्यक है कि हम मतभेद, विविधता, और एक दूसरे को महत्व दें। फिर भी यह याद रखने के लिए कि हम सभी के लिए सबसे मौलिक और आवश्यक क्या है, हम इन मतभेदों से परे भी देख सकते हैं – जैसे कि हम इतनी आसानी से ऐसा करते हैं जब जीवन की नाजुकता हमारे सामने होती है।

तथ्य यह है कि हम यह कर सकते हैं – कि हमारे सामूहिक दिल थाई लड़कों के लिए करुणा के साथ फट गया – हमें जबरदस्त आशा देता है। हम अपने मतभेदों और असहमतिओं को दूर कर सकते हैं, चाहे ये असहमति राजनीतिक और वैश्विक स्तर पर हों, या हमारे अपने घर में हों।

हम यह करने के बारे में कैसे जाते हैं?

प्रारंभिक चरण के रूप में, हमें सुनने के लिए अपनी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता है। और अगर हमें लगता है कि सुनने के लिए हमारे अनुरोध सुनने वाले कानों से नहीं मिले हैं, जैसा कि अक्सर मामला हो सकता है, हम खुद को वह समर्थन दे सकते हैं जो हम दूसरों से चाहते हैं। हम अपने लिए वहां रह सकते हैं। हम यह स्वीकार करके अपनी खुद की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं कि हम खुद को सुनते हैं। हम यह खुद से कह सकते हैं “मैं आपको सुनता हूं। और मैं यहाँ तुम्हारे लिए हूँ। “अब यह थोड़ा पागल लग सकता है, लेकिन जैसा कि किसी ने मुझे एक बार कहा था” मैं हमेशा दूसरों की पुष्टि के लिए दूसरों की तरफ देखता हूं। लेकिन मैं कोई हूँ! मैं खुद को पुष्टि दे सकता हूं! ”

यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह काम करता है। हमारा मनोविज्ञान उसी तरह से प्रतिक्रिया करता है जैसे कि यह दूसरों की आवाज़ करता है।

हमें जो चाहिए उसे जवाब देने में यह पहला कदम है।

हम दूसरों को अपनी जरूरतों को व्यक्त करने या हमारे राजनीतिक विचारों को महसूस करने के लिए लड़ने का सुझाव नहीं दे रहे हैं। बिल्कुल इसके विपरीत। इसके बजाय, जब हमारी अपनी जरूरतों को पूरा किया जाता है, तो हमारा इरादा हमारे ग्रह को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में सुना जाता है। जब हम अन्याय के खिलाफ बात करते हैं, उदाहरण के लिए, हम स्पष्टता, स्थिरता और एक मान्यता से आ रहे हैं जिसकी हम मूल्यवान हैं, हमारी राय महत्वपूर्ण है, और हम सुनने के योग्य हैं। और वह तब होता है जब लोग वास्तव में सुनते हैं।

करुणा के साथ अपनी जरूरतों को पूरा करने से हम दूसरों के लिए करुणा कर सकते हैं। डर के बिना दूसरों के लिए उपस्थित होने के लिए कि वहां जाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, डर के बिना कि हमारी जरूरतों को पूरा नहीं किया जाएगा, डर के बिना कि हम नहीं देख पाएंगे, समझेंगे, सुना, पहचाने या सराहना नहीं करेंगे। क्रिस्टिन नेफ द्वारा परिभाषित आत्म-करुणा, खुद को एक ही प्यार और देखभाल के साथ पेश कर रही है कि हम संघर्ष करते समय दूसरों से व्यवहार करते हैं। और हम में से 80% दूसरों के प्रति दयालु हैं, हम खुद के लिए हैं। आत्म-करुणा पर शोध हमें बताता है कि हम में से जो अधिक आत्म-दयालु हैं, वे कम हैं, जो कम हैं, उनसे अधिक खुश, अधिक पूर्ण, कम तनावग्रस्त, चिंतित और उदास हैं। यह एक अच्छी चीज़ है।

थाई लड़कों के लिए हमने जो प्यार और आशा और बेबुनियाद करुणा महसूस की वह हमेशा हमारे भीतर है – और आत्म-करुणा का अभ्यास करके प्रत्येक पल में उपस्थित हो सकती है। और यह सब कितना आसान, अधिक पूरा करने वाला और समृद्ध जीवन होगा – हम सभी के लिए।