द पावर (स्ट्रगल) रियल है: फोर्जिंग हार्मनी विथ योर टीन

शक्ति संघर्ष को समझना आपके किशोर के साथ काम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

लगभग तीस वर्षों से अभ्यास कर रहे मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने तीन प्रमुख सिद्धांत खोजे हैं जो माता-पिता और किशोर के बीच शक्ति के संघर्ष को हल करते हैं:

1. खुद को जानिए
2. जिम्मेदारियों को निभाना
3. रिश्ते को पोषण दें

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पहला: अपने पिछले घावों को ठीक करके अपने आप को जानें। माता-पिता के लिए डर सामान्य है। आपकी किशोर शराब की विषाक्तता के लिए ईआर में समाप्त होती है और आप उसे जीवन के लिए जमीन देना चाहते हैं। आपकी पूर्ववर्ती रिपोर्ट्स कि स्कूल उसके लिए नहीं है, नेत्रगोलक ने उसे इंस्टाग्राम फीड पर चिपका दिया। जबकि एक परिणाम क्रम में हो सकता है या कम से कम छठी कक्षा की शिक्षा, क्रोध, हिस्टीरिया या चरम सजा के साथ सुरक्षा या जीवन के बारे में एक शांत वार्तालाप केवल आपके किशोर को अधिक अहंकारी व्यवहारों के लिए प्रेरित करेगा। जब हमारे कार्य हमारे अचेतन दर्द से उत्पन्न होते हैं तो शक्ति संघर्ष और भी बदतर हो जाते हैं। कारण: आप अपने किशोर के साथ कुछ हल करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे केवल अपने भीतर ही हल किया जा सकता है।

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जब आपका बेटा मारिजुआना नोटिस के अपने कर्फ्यू के बदबूदार अतीत में आता है तो आपके शरीर और दिमाग में क्या चल रहा है – भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए पहला कदम। अपने सीने को स्कैन करें, फिर अपना पेट, तूफान के मौसम के लिए अपने पैरों को जमीन पर रखें। विशेषाधिकार लेना और दवा परीक्षण हमेशा विकल्प होते हैं, लेकिन वे उस रिश्ते पर कहर बरपाते हैं जहां हमारा लाभ होता है। उन विचारों को नोटिस करें जो अधिक तर्कहीन हो रहे हैं। आपके किशोर द्वारा अपमानित महसूस करने और उन भावनाओं को प्रबंधित करने के बीच एक अंतर है, और एक माँ से कुछ अतीत की चोट से त्रस्त हो रहा है जिसने झूठ बोला था या एक पूर्व पति जिसने आपको धोखा दिया था। आप में छिपी या अज्ञात भावना उस संबंध को धमकी देगी, जिस पर संचार निर्भर करता है।

क्या आप अपने किशोर के साथ उलझ गया है? जानते हैं कि आपके जीवन में अन्य लोगों के साथ होने वाले संघर्षों को क्या प्रेरित करता है। संकेत: भय, क्रोध, अपराधबोध, अकेलापन, पूर्णतावाद। जब तक हम उन्हें स्वयं प्रबंधित नहीं करेंगे तब तक हमारे किशोर हमारे बटन को धक्का देंगे। शांत रहने की आपकी क्षमता आपको उसके बुरे रवैये, उसके Xbox उपयोग, कार को नुकसान पहुंचाने वाली सार्थक बातचीत करने में मदद करेगी – जो भी अपमान हो – जो अगले दिन अपराध के समय एक शर्मिंदा होने के बजाय अगले दिन। दलाई लामा ने कहा, “जो लोग हमें पागल बनाते हैं वे हमारे सबसे अच्छे शिक्षक हैं।” आपका किशोर आपको पागल बनाकर क्या सिखा रहा है?

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स्रोत: वेलेरिया बोल्टनेवा / अनप्लैश

दूसरा, प्रतिक्रिया के बजाय जवाबदेही की खेती करें। एक प्रतिक्रिया, जो हमारे अतीत से अनसुलझे भावनाओं से अतिरंजित है, उन तर्कों की ओर ले जाती है जो शायद ही कभी हमें हमारे किशोरों से जोड़े रखते हैं और निश्चित रूप से उनके जीवन में हमारे प्रभाव को कम करते हैं। अपने आप को स्थान दें- ध्यान जैसी प्रथाओं में मदद करें – अपनी प्रतिक्रियाओं के साथ बैठें और उन्हें ड्राइविंग करने वाली भावनाओं को जानें। जैसा कि आप अपनी भावनाओं को जानते हैं कि आप उनसे दूरी प्राप्त करते हैं। यदि आपकी खुद पर पकड़ नहीं है, तो आपके किशोर को पकड़ नहीं मिलेगी। प्रतिक्रिया के विपरीत, प्रतिक्रिया में एक विराम शामिल होता है, पहले, यह पता लगाने के लिए कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं और फिर दूसरे व्यक्ति को कैसा महसूस होता है । प्रतिक्रिया आपको और आपके किशोर को संघर्ष से विराम देती है और निस्तारण करती है कि आप दोनों वास्तव में क्या चाहते हैं: आपके बीच का बंधन।

स्रोत: आर्टेम माल्टसेव / अनप्लैश

तीसरा: रिश्ते को साधना। अनुसंधान और चिकित्सक सहमत हैं: माता-पिता के लिए मजबूत भावनात्मक संबंधों वाले किशोरों में दवा और शराब की समस्याओं का प्रदर्शन करने, आत्महत्या का प्रयास करने या हिंसक व्यवहार और प्रारंभिक यौन गतिविधि में संलग्न होने की संभावना काफी कम है। आपकी किशोरावस्था की बेटी आपकी कार में ड्राइववे से बाहर निकलते ही आपको चिड़ाती है। प्रतिक्रिया समझने योग्य होगी लेकिन मददगार नहीं। जीत-जीत पाना ही एकमात्र उपाय है; जब सिर्फ एक व्यक्ति “जीतता है”, तो रिश्ता हार जाता है। और जैसे-जैसे हमारे बच्चे किशोर होते जाते हैं, उनके जीवन में निवेश करने का सबसे अच्छा तरीका रिश्ते के माध्यम से होता है। जब दैनिक जीवन की गति से मानव कनेक्शन का समझौता होता है और स्नैपचैट से डोपामाइन का हिट होता है, तो आपकी किशोरों की प्राथमिकता शक्ति तेजी से बढ़ती है।

अपने किशोरों को समझना आपको रिश्ते को पोषण देने में मदद करेगा। ट्रस्ट मुद्रा किशोर लालसा है, यहां तक ​​कि वे इसे अपने विश्वासघात के साथ मिटा देते हैं। अपनी किशोरावस्था को यह सोचने के लिए जगह दें कि वे कौन हैं, वे कहाँ जा रहे हैं, वे कौन बन सकते हैं।

आपका 13 वर्षीय व्यक्ति किसी भी चीज़ पर आपकी सलाह नहीं लेगा। आप एक उत्तर के लिए कोई भी लेने से इनकार करते हैं क्योंकि उसे दैनिक जीवन के लिए उपयोगी संकेत के साथ मार्गदर्शन करना वह तरीका है जिससे आप प्यार दिखाते हैं। आपकी भक्ति अनुवाद में खो जाती है। वह आपके प्यार को विश्वास और अंतरिक्ष के साथ महसूस करेगा, न कि किसी अन्य सुझाव पर; जितना आप जानते हैं कि यह उसकी आत्मा की कुंजी को अनलॉक करेगा।

शक्ति का संघर्ष- जो गहराई से उभारा संघर्ष, गड़बड़ और अपरिहार्य, सही किया, विकास के अवसर हो सकते हैं। अपने आप को जानें, जवाबदेही की खेती करें और रिश्ते को पोषण दें और अपनी किशोरावस्था के साथ इन जुड़ावों से अधिक से अधिक निरंतरता प्राप्त होगी। हम मानव जीवन के किसी भी अन्य आयाम से अधिक एक दूसरे से कैसे संबंधित हैं।