पास रहना: लंबी दूरी के संबंध कैसे बनाए रखें

यहां बताया गया है कि स्वर्ग में बनाए गए मैचों को पृथ्वी पर कैसे अलग रखा जाए

आज की दुनिया में, कई साथी अलग रहते हैं। न केवल विभिन्न ज़िप कोड में, बल्कि विभिन्न शहरों और समय क्षेत्रों में, कभी-कभी दुनिया के विभिन्न हिस्सों में। नौकरी के अवसर, शैक्षिक आकांक्षाएं, और पारिवारिक जिम्मेदारियां अक्सर जोड़े को समय की विस्तारित अवधि के लिए अलग करती हैं, उनके संचार को रिलेशनल क्वालिटी और अंतरंगता बनाए रखने के लिए लंबी दूरी की विधियों में बदल देती हैं। वास्तव में, कुछ जोड़े हमेशा अलग रहते हैं। ऑनलाइन डेटिंग का प्रचलन संभावित आत्महत्याओं के एक वैश्विक पूल तक पहुंच प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप पृथ्वी पर भौगोलिक रूप से चुनौती वाले स्वर्ग बनाए जा सकते हैं।

लंबी दूरी के रिश्तों (LDR) को बनाए रखने में कई समान सिद्धांतों पर निर्भरता शामिल है जैसे कि छोटी दूरी के रोमांस को बनाए रखना। विडंबना यह है कि एक ही शहर में रहने वाले कई जोड़े दुनिया के विपरीत हिस्सों में रहने वाले अन्य लोगों की तुलना में स्वस्थ संबंध बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं। तो जब आप अलग हो जाते हैं, तो संबंधपरक सफलता का रहस्य क्या है?

जवाब में दो द्वंद्वयुद्ध क्लिच का संतुलन शामिल है। या तो लंबी दूरी के साथी दृष्टि से बाहर की भावना का अनुभव करते हैं, या अनुपस्थिति दिल को बड़ा करती है।

संतुलन में, संबंधपरक गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपना समय एक साथ और अलग-अलग कैसे बिताते हैं।

रिलेशनल मेंटेनेंस बिहेवियर

जेनिफर एम। बेलुस एट अल। (2019) ने एलडीआर का अध्ययन किया और पाया कि रिलेशनल मेंटेनेंस बिहेवियर (आरएमबी) ने रिलेशनल संतुष्टि की भविष्यवाणी की है – या तो सकारात्मक या नकारात्मक और रिलेशनल संतुष्टि, बदले में, आरएमबी और कल्याण के बीच सहयोग की मध्यस्थता की। [i]

उनका अध्ययन सैन्य जोड़ों या कॉलेज की आबादी पर ध्यान केंद्रित नहीं करता था; उनके प्रतिभागी वयस्क नागरिक थे, जिनकी औसत आयु 31 थी। अध्ययन प्रतिभागियों ने भौगोलिक अलगाव के दौरान अपने भागीदारों के साथ लगभग दैनिक संपर्क की सूचना दी। एक दिन में एक से अधिक बार संपर्क करने वाले भागीदारों के लिए, विशाल बहुमत ने औसत दैनिक छह बार संपर्क की सूचना दी।

संचार विधियों के बारे में, प्रतिभागियों ने मुख्य रूप से उन विकल्पों का चयन किया, जिनमें उनके साथी की एक दृश्य छवि शामिल थी, जैसे कि वीडियो कॉल। उन्होंने उन तरीकों का भी विकल्प चुना जो फोन और टेक्स्ट मैसेजिंग जैसे सुविधाजनक और त्वरित-दोनों थे। बेलुस एट अल। ध्यान दें कि प्रतिभागी का वीडियो और फोन वरीयता, पूर्व शोध के अनुरूप है, जिससे रोमांटिक पार्टनर को देखने या सुनने की क्षमता जुड़ाव की भावना को बढ़ा सकती है।

अलग होने के दौरान जोड़ों ने क्या बात की? उन्होंने उन विषयों की सूचना दी जो मध्यम महत्व के थे, और प्रकृति में तटस्थ या सकारात्मक थे, शायद ही कभी नकारात्मक स्वर में।

टाइमिंग मैटर्स

बेलस एट अल द्वारा परिणाम। इस धारणा पर संदेह है कि जब यह रिलेशनल संतुष्टि बढ़ाने के लिए आरएमबी की क्षमता की बात आती है, तो उतना ही बेहतर होगा। वास्तव में, RMB और संबंध संतुष्टि के बीच संबंध स्पष्ट रूप से अधिक बारीक है।

बेलुस एट अल। पाया गया कि सभी आरजीबी सकारात्मक संबंधों को बनाए रखने में समान रूप से प्रभावी नहीं हैं। उन्होंने पाया कि “इंट्रापर्सनल आरएमबी का इस्तेमाल पहले, दौरान और बाद में अलग होने के दौरान रिश्ते की संतुष्टि के साथ किया जाता था, जैसा कि अलग होने के दौरान डाईएडिक आरएमबी था। अधिक विशेष रूप से, अलगाव से पहले और अलगाव के दौरान उपयोग किए जाने वाले इंट्रापर्सनल आरएमबी और जुदाई के दौरान डायडिक आरएमबी अधिक संबंध संतुष्टि के साथ जुड़े हुए थे, जहां अलगाव के बाद इस्तेमाल किए जाने वाले लोग कम संबंध संतुष्टि के साथ जुड़े थे। “वे एक जोड़े के रूप में फिर से जुड़ने के बाद एक इंट्रापर्सनल आरएमबी का उदाहरण देते हैं। एक साथी ने अपने रिश्ते पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार किया।

अपने परिणामों पर चर्चा करने में, वे सुझाव देते हैं कि जुदाई से पहले और दौरान उपयोग किए गए आरएमबी साझेदारों को समय के प्रभावी उपयोग में संलग्न करने के लिए अलग-अलग सोच और प्रसंस्करण की एक बढ़ी हुई राशि के माध्यम से संलग्न कर सकते हैं – दोनों पहले और दौरान।

लगातार संचार का आराम

कैथलिन गोल्डस्मिथ और ई। सैंड्रा बायर्स (2018) ने एलडीआर में इस्तेमाल किए गए सकारात्मक आरएमबी की तुलना भौगोलिक रूप से करीबी रिश्तों (जीसीआर) में इस्तेमाल करने वालों से की है। [ii] कई अन्य निष्कर्षों के बीच, उन्होंने पाया कि एकमात्र आरएमबी लंबी दूरी के जोड़े अपने से अधिक बार उपयोग करते हैं। भौगोलिक रूप से आरामदायक समकक्षों को वे “आत्मनिरीक्षण व्यवहार” कहते थे, जिन्हें वे अलग होते समय इलेक्ट्रॉनिक और फोन संपर्क के रूप में परिभाषित करते हैं।

हालांकि, वे यह भी ध्यान देते हैं कि कई जोड़े सप्ताहांत के दौरान और साथ ही कार्यदिवस के दौरान अलग हो जाते हैं, भौगोलिक दूरी की परवाह किए बिना, सभी संबंधों में महत्वपूर्ण व्यवहार को महत्वपूर्ण बनाते हैं। वे सुझाव देते हैं कि अलगाव का महत्व लंबी दूरी के भागीदारों के लिए इस तरह के संचार में संलग्न लगातार अधिक हो सकता है।

साझेदारी का संरक्षण

चाहे साझेदारों को एक क्षेत्र कोड या एक महासागर द्वारा अलग किया जाता है, जब गुणवत्ता संबंधों को बनाए रखने की बात आती है, तो शोध अच्छी खबर प्रदान करता है। निरंतर संपर्क के प्रति प्रतिबद्धता के साथ जोड़ी गई संचार प्रौद्योगिकी, समय की कसौटी और दूरी को समझते हुए स्वस्थ, गुणवत्तापूर्ण संबंधों की संभावना को बढ़ा सकती है।

संदर्भ

[i] जेनिफर एम। बेलुस, किम्बर्ली जेड। पेंटेल, मैथ्यू जे। कोहेन, मेलानी एस। फिशर और डोनाल्ड एच। बाउकॉम। “रिलेटेड कनेक्टेड: लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप में रिलेशनशिप मेंटेनेंस बिहेवियर की एक परीक्षा।” मैरेज एंड फैमिली रिव्यू 55, नहीं। 1 (2019): 78-98।

[ii] काइटलिन गोल्डस्मिथ और ई। सैंड्रा बायर्स। “लंबी दूरी के संबंधों को बनाए रखना: भौगोलिक रूप से करीबी रिश्तों की तुलना।” यौन और संबंध चिकित्सा (2018): 1-24।