प्यार का चयन करना डर नहीं
प्यार से जवाब कैसे देना हमारे रिश्तों में डर से प्रतिक्रिया नहीं करता है।
डर अस्वीकार करें, प्यार चुनें। यह एक लोकप्रिय बचना और अद्भुत सलाह है। बहुत से लोग मानते हैं कि मनुष्य, प्रेम और भय में केवल दो प्रारंभिक भावनाएं हैं, और हम दोनों एक साथ महसूस नहीं कर सकते हैं। और, वैसे ही प्रकाश अंधेरे को हटा देता है, प्यार डर को दूर कर सकता है।
डर को अस्वीकार करने और प्यार चुनने का विकल्प ऐसा कुछ महसूस कर सकता है जो केवल संकट के क्षणों पर लागू होता है, जब हम शादी छोड़ रहे हैं, एक नया व्यवसाय शुरू कर रहे हैं, माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने की तैयारी कर रहे हैं। लेकिन सच में, प्यार चुनने और डर को अस्वीकार करने का अवसर जीवन के सबसे छोटे क्षणों में, और विशेष रूप से, हमारे निकटतम लोगों के साथ संबंधों में प्रस्तुत करता है। डर पर प्यार हर बार कोई विकल्प देता है जब कोई हमें अपने बारे में कुछ बताता है या हमारे पास अनुभव होता है जिसे हम सुनना नहीं चाहते हैं।
हम अंतरंग संबंधों में एक दूसरे को चोट पहुंचाते हैं-जानबूझकर और अनजाने में – यह एक तथ्य है। कभी-कभी, अगर हम भाग्यशाली होते हैं, तो हम पाते हैं कि जब हम हमारे पास आते हैं और अपना दर्द साझा करते हैं, अपना अनुभव व्यक्त करते हैं, और हमने जो कहा या उसे परेशान किया है, तो उसे हमला करते हैं। लेकिन अक्सर हम पाते हैं कि हमने व्यक्ति को एक अलग एवेन्यू के माध्यम से चोट पहुंचाई है, यानी, जब वे हमारी आलोचना करते हैं या हमें बताते हैं कि वे क्या सोचते हैं (वे सोचते हैं) हमारे साथ गलत है। इन मामलों में, हम आम तौर पर दोषी या हमला करते हैं, और नतीजतन, सुनने के लिए और अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, उनकी आंखों के माध्यम से स्थिति की कल्पना कर सकते हैं, और अक्सर उनके दर्द के साथ सहानुभूति करना असंभव हो सकता है। इन परिस्थितियों में हमारी हड़ताल करने की प्रवृत्ति है (सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा अपराध है) या वैकल्पिक रूप से, खुद की रक्षा करें और दूसरे व्यक्ति को गलत साबित करें। यह एक जीवित वृत्ति है और वास्तव में, ऐसा महसूस हो सकता है कि हमारा अस्तित्व हित में है।
हिस्सेदारी पर क्या हमारे भौतिक अस्तित्व नहीं है, बल्कि हमारे अपने संस्करण का अस्तित्व है। जिस व्यक्ति को हम विशेषता या अनुभव कर रहे हैं वह वह व्यक्ति नहीं है जिसे हम सोचते हैं या खुद को मानते हैं। और इसलिए, हम अच्छे आत्म की पहचान की रक्षा करने की कोशिश करते हैं, जो स्वयं निर्दोष है, आरोप लगाया जा रहा है कि दोषी नहीं है।
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यह उन आरोपों के लिए एक स्वस्थ वृत्ति है जो अनुचित या अनचाहे महसूस करते हैं। सीमाओं को निर्धारित करने में भी सक्षम होना महत्वपूर्ण है जो दूसरों के अनुमानों और विक्षेपणों को हमारे ऊपर उतरने से रोकते हैं। यदि आपको ऐसे इरादे दिए जा रहे हैं जो आपके नहीं हैं, तो आपके सत्य के बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है। यह दर्द से खुद को बचाने के लिए भी स्वस्थ और आवश्यक है जो भावनात्मक हमले का रूप लेता है। भावनात्मक हमलों और अपमान, हानि के लिए, ठीक नहीं हैं, और रोकने की जरूरत है। यह कुछ झूठे आध्यात्मिक लक्ष्य की सेवा में एक डॉर्मेट बनने के बारे में एक लेख नहीं है।
और फिर भी, इन संबंधपरक क्षणों में एक बड़ा अवसर है, जब कोई जिस पर हम परवाह करते हैं उसे चोट पहुंचती है, और जब (चाहे हम इसे समझें या नहीं) तो हम उनके दर्द का हिस्सा बनते हैं। डर से प्रतिक्रिया के बजाय प्यार से जवाब देने का चयन करने के लिए इन परिस्थितियों में एक अवसर है।
जब हम भावनात्मक रूप से हमला करते हैं, दोषी ठहराते हैं, या किसी तरह से आलोचना करते हैं, तो हमें डर का अनुभव होता है, भले ही हम इसके बारे में जानबूझकर जागरूक न हों। हमारी अहंकार को धमकी दी गई है। हमारी पहचान धमकी दी गई है। हमारे बारे में हमारी कथा को धमकी दी गई है। अहंकार जीव के अस्तित्व के लिए संघर्ष खतरनाक लगता है। नतीजतन, हम डर के स्थान से प्रतिक्रिया करते हैं, जिसका मतलब है कि हमारी अहंकार का बचाव करना या वापस हमला करना, खतरे को अक्षम करने का प्रयास करना। डर, एक भावनात्मक भावना के रूप में, हमें सुनामी की तरह खत्म कर सकता है और हमें बिना किसी सोच और प्रतिक्रिया के हमारे प्रतिक्रिया के लिए प्रतिक्रिया दे सकता है। हमारी प्रतिक्रिया अक्सर इस दूसरे व्यक्ति के बारे में, हमारे दिल में, हम कैसा महसूस करते हैं, संरेखण से बाहर होती है।
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अगर हम जीवन अभ्यास के रूप में डर पर प्यार चुनना चाहते हैं, तो हमें संकट की स्थिति की प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ेगी। हम इन छोटे क्षणों में प्रस्तुत अवसरों का आसानी से उपयोग कर सकते हैं जो हर दिन होते हैं, सभी अलग-अलग स्तरों पर- जब हम जिस व्यक्ति को खुद को कल्पना करते हैं, खुद को देखते हैं, इस क्षण में हमें कैसे देखा जा रहा है इसके साथ संरेखित नहीं किया जाता है।
इन स्थितियों में प्यार चुनने के लिए पहले, रोकें और कुछ भी करने से पहले पूरी सांस लें। यह रोकना और चुप रहना है, वास्तव में यह सुनना सर्वोत्तम है कि दूसरे व्यक्ति हमारे संस्करण का बचाव किए बिना क्या कह रहे हैं या हम क्या सोचते हैं। इसका मतलब है कि दूसरे की आलोचना के साथ हमला करने से रोकना, या कुछ ऐसा जो उन्होंने किया या कहा (संबंधित या असंबंधित) जो हमें समान रूप से चोट पहुंचाता है। यह सिर्फ शर्तों के बिना सुनना है।
प्यार से परिचालन करना अपने स्वयं के अहंकार को दूसरे के अनुभव को सुनने के लिए काफी लंबा है, ताकि दूसरे व्यक्ति का अनुभव करने की कोशिश करने और समझने के लिए तैयार होने के लिए साहसपूर्ण हो, चाहे हम जो भी लक्ष्य रखते हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता ऐसा होने के लिए, सोचो, या विश्वास हुआ कि क्या हुआ। यह दिल की ताकत को समझने और हमारे दिल को खोलने के लिए है कि दर्द क्या है कि दूसरा कुशलतापूर्वक या अकुशल रूप से व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है। एक प्रतिक्रिया (प्रतिक्रिया नहीं) जो प्रेम से आती है, वह दूसरे की परेशानियों को सुन रही है जैसे कि हम सिर्फ कान सुन रहे थे, अकेले कान थे, सिर से जुड़े कान नहीं थे, एक अहंकार से जुड़ा हुआ था, जो किसी पहचान से जुड़ा हुआ था, शेष बरकरार और अपरिवर्तित।
प्यार से जीने के लिए, व्यावहारिक स्तर पर, हमारी अहंकार की रक्षा करने, सही होने, तर्क जीतने, दोषी नहीं होने और वास्तव में दयालु होने के लक्ष्य से हमारे कार्यों में प्यार करने के लक्ष्य से स्थानांतरित करना है। यह साबित करना बंद करना है कि हम एक अच्छे इंसान हैं और वास्तव में वह अच्छे व्यक्ति हैं-हमारे दिल को खोलने के लिए साहसपूर्ण होने के लिए साहसपूर्ण होना और भले ही हमारी अहंकार डर में चिल्ला रही हो।
और आश्चर्यजनक रूप से, क्षणों में जब हमारे पास डर पर प्यार चुनने की ताकत होती है, तो हमें न केवल ज्ञान और आत्मविश्वास के साथ पुरस्कृत किया जाता है कि हमने कुछ अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण और सुंदर किया है, बल्कि खुद को प्यार के रूप में अनुभव करने के उपहार के साथ, और केवल छोटे, नाजुक अहंकार से असीम रूप से कुछ हमने सोचा कि हम रक्षा करने के लिए बहुत सख्त रूप से आवश्यक थे। हमें एक स्वतंत्रता के साथ पुरस्कृत किया जाता है जो अन्य सभी स्वतंत्रताओं को पार करता है। आखिरकार, यह हमारे अपने विचार का बचाव रोकने की हमारी इच्छा के माध्यम से है कि हम अपने सच्चे और अविभाज्य आत्म को खोजते हैं।
स्रोत: रिचर्ड ली / अनप्लाश
