प्यार की न्यूरोकैमिस्ट्री

प्यार मस्तिष्क के रसायनों का कॉकटेल है: डोपामाइन, सेरोटोनिन, ऑक्सीटॉसिन, एंडोर्फिन

स्रोत: लोरेटा ब्रेनिंग / लेखक

प्यार आपके सभी खुश रसायनों को एक बार में उत्तेजित करता है। यही कारण है कि यह बहुत अच्छा लगता है।

लेकिन हमारे मस्तिष्क प्रजनन को प्रेरित करने के लिए विकसित हुए, न कि आपको हर समय अच्छा महसूस करने के लिए। यही कारण है कि अच्छी भावना नहीं रहती है।

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जब आप अपने खुश रसायनों को समझते हैं, तो आप प्यार के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएं बना सकते हैं। यह आखिरी बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

प्रत्येक खुश रासायनिक पुरस्कार एक अलग तरीके से प्यार करते हैं। जब आप जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति प्रजनन सफलता से कैसे जुड़ा हुआ है, तो जीवन की निराशाएं समझ में आती हैं।

डोपामाइन

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डोपामाइन प्यार के “पीछा” पहलू से प्रेरित है। यह तब भी ट्रिगर होता है जब एक बच्चा अपनी मां के चरणों को सुनता है। डोपामाइन हमें अलर्ट करता है कि हमारी ज़रूरतें पूरी होने वाली हैं।

महिला चिम्पांजी पुरुषों के आंशिक होने के लिए जानी जाती हैं जो शिकार के बाद अपना मांस साझा करते हैं। महिला प्रजनन प्रोटीन पर भारी निर्भर करता है, जो वर्षावन में दुर्लभ है, इसलिए इस आवश्यकता को पूरा करने के अवसरों में बहुत से डोपामाइन ट्रिगर होते हैं। मनुष्यों के लिए, “एक” ढूंढना आपको डोपामाइन पर उच्च बनाता है क्योंकि आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक लंबी खोज लंबी वृद्धि को उत्तेजित करती है।

ऑक्सीटोसिन

ऑक्सीटॉसिन स्पर्श से और सामाजिक ट्रस्ट द्वारा उत्तेजित किया जाता है। जानवरों में, स्पर्श और विश्वास एक साथ जाओ। एपस केवल भरोसेमंद साथी को उन्हें छूने की इजाजत देता है क्योंकि उन्हें अनुभव से पता चलता है कि हिंसा एक पल में उभर सकती है। मनुष्यों में, ऑक्सीटॉसिन संभोग के लिए समर्थन महसूस करने के लिए हाथ पकड़ने से सबकुछ उत्तेजित होता है। होल्डिंग हाथों में ऑक्सीटॉसिन की थोड़ी मात्रा उत्तेजित होती है, लेकिन जब बुजुर्ग जोड़े के मामले में समय के साथ दोहराया जाता है, तो यह एक सर्किट बनाता है जो आसानी से सामाजिक ट्रस्ट को ट्रिगर करता है।

लिंग एक ही समय में बहुत से ऑक्सीटॉसिन को ट्रिगर करता है, बहुत कम समय के लिए बहुत से सामाजिक ट्रस्ट प्रदान करता है। चाइल्डबर्थ मां और बच्चे दोनों में एक विशाल ऑक्सीटॉसिन स्पर्ट ट्रिगर करता है। अन्य लोगों के बच्चों को पोषित करने से वयस्कों को पोषित किया जा सकता है, जैसा कि बनाया गया सर्किट के आधार पर वयस्कों को पोषित कर सकते हैं। मैत्री बंधन ऑक्सीटॉसिन को उत्तेजित करते हैं, और बंदर और एपे दुनिया में, शोध से पता चलता है कि अधिक सामाजिक गठजोड़ वाले व्यक्तियों को अधिक प्रजनन सफलता मिलती है।

सेरोटोनिन

सेरोटोनिन को प्यार के स्थिति पहलू से प्रेरित किया जाता है- एक निश्चित स्तर के व्यक्ति के साथ जुड़ने का गौरव। आप इस तरह से अपने प्यार के बारे में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन आप इसे दूसरों में आसानी से देख सकते हैं। अपने सामाजिक समूहों में उच्च स्थिति वाले जानवरों में अधिक “प्रजनन सफलता” होती है, और प्राकृतिक चयन ने एक मस्तिष्क बनाया जो सेरोटोनिन के साथ पुरस्कृत करके स्थिति की तलाश करता है। यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन प्रजातियों की विशाल श्रृंखला पर शोध स्थिति की खोज में निवेश की गई जबरदस्त ऊर्जा दिखाता है। सामाजिक प्रभुत्व अधिक संभोग अवसर और अधिक जीवित संतान की ओर जाता है- और यह अच्छा लगता है।

अब हम जितना संभव हो उतने संतानों को जीवित रहने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन जब आप एक वांछित व्यक्ति के स्नेह प्राप्त करते हैं, तो यह बहुत से सेरोटोनिन को ट्रिगर करता है, हालांकि आप इसे स्वीकार करने से नफरत करते हैं। और जब आप वांछित व्यक्ति होते हैं, दूसरों से प्रशंसा प्राप्त करते हैं, जो सेरोटोनिन को भी ट्रिगर करता है। यह इतना अच्छा लगता है कि लोग इसे बार-बार खोजते हैं।

endorphin

एंडोर्फिन शारीरिक दर्द से उत्तेजित है। रोना एंडोर्फिन भी उत्तेजित करता है। यदि कोई प्रियजन आपको दर्द का कारण बनता है, तो एंडोर्फिन जो जारी किया जाता है, वह तंत्रिका मार्गों को रोकता है, जिससे आप भविष्य में दर्द से अच्छी भावना महसूस कर सकते हैं। लोग दर्दनाक रिश्तों को सहन कर सकते हैं क्योंकि उनके दिमाग ने एंडोर्फिन की अच्छी भावना के साथ इसे जोड़ना सीखा। भ्रमित प्यार और दर्द स्पष्ट रूप से एक बुरी जीवित रणनीति है। जब आप एंडोर्फिन समझते हैं तो रोलर कोस्टर रिश्तों को पार करना आसान होता है।

मस्तिष्क प्रजनन व्यवहार को प्रेरित करने के लिए कई अलग-अलग तरीकों का विकास क्यों किया? क्योंकि आपके डीएनए को जीवित रखना आपके विचार से कठिन है। प्रकृति की स्थिति में उत्तरजीविता दर कम है, और आप उम्मीद कर सकते हैं कि संभोग के अवसरों के मुकाबले आने के लिए कठिन है। जब तक आपने गंभीर प्रयास नहीं किया तब तक आपके जीन पृथ्वी के चेहरे से मिटा दिए गए। बेशक, जानवर जानबूझकर अपने जीन को बढ़ावा देने का इरादा नहीं रखते हैं। लेकिन आज जीवित हर जीव को पूर्वजों के दिमाग में विरासत मिली है जिन्होंने पुनरुत्पादन के लिए जो किया वह किया।

प्रकृति में कोई स्वतंत्र प्यार नहीं है

स्रोत: लोरेटा ब्रेनिंग / लेखक

संभोग व्यवहार से पहले प्रत्येक प्रजाति की प्रारंभिक योग्यता घटना होती है। जीव किसी भी संभोग अवसर के लिए कड़ी मेहनत करते हैं जो उनके रास्ते में आता है। अंत में, कुछ डीएनए स्वयं की कई प्रतियां बनाते हैं, जबकि अन्य डीएनए बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं। आप कह सकते हैं कि आपको अपने डीएनए की परवाह नहीं है, लेकिन आपको एक अंग प्रणाली मिली है जो करता है।

दुखी रसायन आपके जीवन में रेंगते हैं क्योंकि आप अपने सभी रूपों में प्यार चाहते हैं। जब उनके सामाजिक ओवरचर निराश होते हैं तो पशु मस्तिष्क कोर्टिसोल छोड़ते हैं। बुरी भावना मस्तिष्क को “कुछ करने” के लिए प्रेरित करती है। यह आपको याद दिलाती है कि यदि आप व्यस्त नहीं होते हैं तो आपके जीन नष्ट हो जाएंगे। आपको शब्दों में शब्दों को बताने की जरूरत नहीं है। प्राकृतिक चयन ने न्यूरोकेमिकल्स बनाए जो आपको संदेश को गैर-मौखिक रूप से देते हैं।

प्यार खोना दुखी रासायनिक की भारी वृद्धि को ट्रिगर करता है। यह वास्तव में अनुवांशिक अस्तित्व को बढ़ावा देता है क्योंकि आप पुराने अनुलग्नक के साथ जो दर्द जोड़ते हैं, वह आपको एक नए लगाव के लिए उपलब्ध कराता है। मस्तिष्क में अनुलग्नकों को समाप्त करने में परेशानी होती है क्योंकि ऑक्सीटॉसिन मार्ग अभी भी वहां है। लेकिन अगर आप एक अटैचमेंट तोड़ नहीं सकते हैं, तो आपके जीन बर्बाद हो जाते हैं। खोए हुए प्यार का दर्द आपके मस्तिष्क को फिर से तार देता है ताकि आप आगे बढ़ सकें। कोर्टिसोल उन स्थानों से बचने में आपकी मदद करके प्यार को बढ़ावा देता है जहां आप इसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं।

प्रेम अक्सर एक सूक्ष्म कारण के लिए निराश होता है जिसे व्यापक रूप से अनदेखा किया जाता है। एक छोटा बच्चा दूसरों को उनकी जरूरतों को पूरा करने की उम्मीद करता है। बच्चे अपनी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं, इसलिए प्यार युवा दिमाग में अस्तित्व के बराबर है। आखिरकार आपको अपनी जरूरतों को पूरा करना शुरू करना होगा। जब देखभाल की उम्मीद निराश होती है, तो यह एक जीवित खतरे की तरह महसूस कर सकती है। बचपन स्तनधारियों द्वारा विकसित एक लक्जरी है, लेकिन यह निर्भरता से स्वतंत्रता तक एक दर्दनाक संक्रमण के साथ आता है। कोर्टिसोल के बहुत सारे ट्रिगर होते हैं क्योंकि आप सीखते हैं कि आप अपने लिए अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए दुनिया पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। यह स्वतंत्रता स्वाभाविक है, क्योंकि प्रजातियां केवल जीवित रह सकती हैं यदि प्रत्येक पीढ़ी अपने माता-पिता के बिना अपनी आवश्यकताओं को पूरा करना सीखती है। और यदि आपके माता-पिता थे जो पहले स्थान पर भरोसेमंद नहीं थे, तो आपके पास जल्द ही अधिक कोर्टिसोल था। निराशा और हानि की भावना लोगों को बचपन की उम्मीदों को छोड़ने और वयस्क तरीकों से प्यार खोजने के लिए प्रेरित करती है। और यह हमारे जीन को जिंदा रखता है।

जब प्यार में निराशा आपको बुरी कोर्टिसोल महसूस करती है, तो आपका दिमाग अच्छी भावनाओं को ट्रिगर करने के तरीकों की तलाश करता है। ऐसा करने के असीमित तरीके हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति एक नए साथी साथी की तलाश करता है, और कभी-कभी कोई व्यक्ति बच्चों को पोषित करने पर केंद्रित होता है। कभी-कभी एक व्यक्ति मानव जाति में बड़े पैमाने पर योगदान करने की कोशिश करता है और कभी-कभी कोई व्यक्ति हिंसा का उपयोग अपने “प्रिय” लोगों को पकड़ने के लिए करता है। ये व्यवहार बहुत अलग प्रतीत होते हैं, लेकिन वे सभी खुश रसायनों की अपेक्षा से प्रेरित हैं। अपेक्षाएं प्रत्येक व्यक्ति ने जीवन अनुभव से बनाए गए सर्किट पर निर्भर करते हैं।

आधुनिक समय में, कई लोग रोमांटिक प्यार को हर समय अपने जीवन का हिस्सा बनने की उम्मीद करते हैं। अतीत में अपेक्षाएं अलग थीं। सेक्स ने बच्चों को बनाया, और यदि आप मध्य आयु में रहते थे, तो आप पोते-बच्चों से घिरे होने की उम्मीद कर सकते थे। लेकिन लोगों के पास एक ही बुनियादी न्यूरोकैमिस्ट्री थी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुश रसायनों को कैसे ट्रिगर करना सीखते हैं, प्रत्येक विस्फोट थोड़े समय तक रहता है और आपको और अधिक पाने के लिए और कुछ करना पड़ता है। शायद यही कारण है कि प्यार गीत हमेशा लोकप्रिय होते हैं। वे कम गंदे साइड इफेक्ट्स के साथ न्यूरोकेमिकल्स सक्रिय करते हैं।

प्यार न्यूरोकेमिकल्स की कॉकटेल ट्रिगर करता है क्योंकि यह अस्तित्व के लिए बहुत प्रासंगिक है। लेकिन यह गैर-स्टॉप खुशी की गारंटी नहीं दे सकता है। ऐसा लगता है कि जब आप कॉकटेल का आनंद ले रहे हों, तो आपका दिमाग उस से अपेक्षा करना सीख सकता है।

यह मेरी पुस्तक का एक अंश है: एक मुबारक मस्तिष्क की आदतें: अपने मस्तिष्क को अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटॉसिन और एंडोर्फिन स्तर को बढ़ावा देने के लिए पुनः प्रशिक्षित करें

स्रोत: लोरेटा ब्रेनिंग / लेखक