प्रकृति शांत है – भले ही यह वास्तविक नहीं है

क्या आप अपने मस्तिष्क को कल्पना कर सकते हैं कि आभासी प्रकृति वास्तविक है?

स्रोत: मिठू स्टोरोनी

हम प्रकृति से, प्रकृति के साथ और प्रकृति से विकसित हुए हैं। फिर भी, जैसे-जैसे तकनीक हमारे जीवन में प्रवेश कर रही है, यह प्रकृति के साथ प्रतिस्पर्धा करने लगी है।

सुबह और शाम को हमने अपने शरीर की घड़ियों को सेट करने के लिए विकसित किया है, जिन्हें एलईडी लाइट्स द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है जिन्हें हम कमांड में हेरफेर करते हैं। जलवायु नियंत्रण ने जलवायु स्थिरता का भ्रम पैदा किया है। हम शिकार के लिए शिकार करके मांसपेशियों को प्रशिक्षित नहीं करते हैं – हम इसके बजाय स्थैतिक बायोइलेक्ट्रिक उत्तेजना के साथ करते हैं, जबकि नेटगि चैनल देखते हुए बिस्तर में लेट जाते हैं।

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यदि आपका मस्तिष्क यह नहीं समझता है कि वह क्या उम्मीद करता है, तो वह तनावग्रस्त हो जाता है।

तकनीक और प्रकृति के बीच की इस प्रतिस्पर्धा में एक विकट समस्या यह है कि मस्तिष्क प्रकृति के अनुकरण से क्या सीखती है और यह प्रकृति के अनुकरण में क्या करती है, के बीच एक बेमेल संबंध बन सकता है।

इस तरह एक बेमेल तनाव पैदा कर सकता है।

एक उदाहरण नीली बत्ती है। रात के समय नीली रोशनी प्रचलित नहीं है। नीली प्रकाश उत्सर्जक स्क्रीन के साथ स्मार्ट तकनीक का उपयोग करके, हम दिन और रात के बीच सीमा के मस्तिष्क की धारणा के साथ हस्तक्षेप करते हैं। यह हमारे बायोरिएथ्स को भ्रमित करता है और इसका चयापचय, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य और इससे परे पर प्रभाव पड़ता है।

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तकनीक के साथ चाल मस्तिष्क की अवधारणात्मक भ्रम की सीमाओं के भीतर रखने की कोशिश करना है।

इसके अनुरूप, इस बात के उभरते सबूत हैं कि कुछ प्रकृति-संबंधी हस्तक्षेप मस्तिष्क को भ्रमित किए बिना एक शांत प्रभाव डाल सकते हैं, भले ही हस्तक्षेप आउट-ऑफ-द-प्लेस या आउट-ऑफ-संदर्भ हो।

प्रकृति “नॉक-ऑफ” वास्तविक चीज़ की नकल कर सकती है

एक यादृच्छिक क्रॉसओवर अध्ययन से पता चला है कि लोग एक तीव्र तनावपूर्ण अनुभव से तेजी से उबरते हैं यदि वे पहले से ही प्रकृति की तस्वीरों को देख रहे हों, भले ही वे एक ठोस कमरे में हों।

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि कैसे एक असली सागर से दूर एक प्रतीक्षालय के बीच में सिर्फ सात मिनट के लिए समुद्र की लहरों को सुनने से अन्य ध्वनियों या संगीत को शांत करने की तुलना में शांत प्रभाव पड़ता है।

वहाँ भी सबूत है कि कुछ scents सूँघने – जैसे कि एक खट्टे गंध – हमें शांत कर सकते हैं, भले ही हम कंक्रीट और कृत्रिम प्रकाश से घिरे हों।

आभासी वास्तविकता दर्ज करें

वर्चुअल रियलिटी का विशाल अनुभव प्रकृति को एक हड़ताली डिग्री के रूप में अनुकरण कर सकता है क्योंकि यह इन आयामों और ध्वनियों को तीन-आयामों में जोड़ती है, मस्तिष्क की अपेक्षा और धारणा के बीच बेमेल को कम करती है।

और शायद और भी महत्वपूर्ण – कल्पना की आवश्यकता के बिना।

कल्पना का “प्रयास” आपके मस्तिष्क को बताता है कि कुछ वास्तविक नहीं है क्योंकि आपको “कल्पना” करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ रही है।

वर्चुअल रियलिटी में, आप वैकल्पिक कल्पना की आवश्यकता के बिना, अपने मौजूदा वास्तविकता के स्थलों, ध्वनियों और आंदोलन के साथ एक वैकल्पिक 3-डी वास्तविकता में डूब जाते हैं।

हालांकि, अभी भी मस्तिष्क की उम्मीद-धारणा के बेमेल को कम करने के लिए कुछ रास्ता तय करना है, क्योंकि “अनैच्छिक घाटी” की घटना प्रदर्शित करती है।

जब आप कुछ महसूस करते हैं तो “अनकेनी वैली” होती है, लेकिन “बिलकुल सही नहीं”, जैसा कि हो सकता है जब आप किसी मानव की कंप्यूटर-जनित छवि को देखें जो कि वास्तविक रूप से वास्तविक दिखती है, लेकिन इसके बारे में कुछ आपको असहज महसूस कराता है।

“प्रकृति” प्रौद्योगिकी का भविष्य

जैसे-जैसे प्रौद्योगिकी आगे बढ़ती है, आभासी वास्तविकता दृष्टि और ध्वनि से परे हो सकती है और इसमें scents और यहां तक ​​कि स्पर्श उत्तेजनाओं को शामिल किया जा सकता है। हम कार्यस्थलों और घरों में मानक अभ्यास के रूप में शामिल एक आभासी वास्तविकता ‘प्रकृति कक्ष’ देख सकते हैं। अस्पताल के वेटिंग रूम शांति का सबब बन सकते हैं और सर्जरी से गुजरने वाले मरीजों को एक दिन कल्पना हो सकती है कि वे एक विदेशी द्वीप पर एक झरने से इलाज कर रहे हैं।

दिन में कम से कम एक बार प्रकृति से घिरे कुछ समय बिताना एक शक्तिशाली तनाव मारक है जिसकी लागत कुछ भी नहीं है, आसान पहुंच के भीतर है और इसका तुरंत प्रभाव पड़ता है। यह आपको शांत करने, तनाव से बेहतर तरीके से निपटने और मूड को ऊपर उठाने की संभावना है।

आप अपने स्थानीय पार्क तक पैदल जा सकते हैं – या, यदि आप चाहें, तो इसे इयरफ़ोन, एक कटोरी नींबू और कुछ आभासी वास्तविकता चश्मे के साथ कर सकते हैं …

संदर्भ

Annerstedt M, Jönsson P, Wallergård M, Johansson G, Karlson B, Grahn P, Hansen AM, Währborg P। एक पायलट अध्ययन से एक आभासी जंगल वन में प्रकृति की ध्वनियों के साथ शारीरिक तनाव वसूली का संकेत देते हैं। फिजियोल बिहाव। 2013 जून 13; 118: 240-50।

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तनाव का प्रमाण: आपके मस्तिष्क और शरीर की रक्षा के लिए वैज्ञानिक समाधान और हर दिन अधिक लचीला होना। (2017) पेंगुइन रैंडम हाउस यूएसए में टार्चर पेरीगी।