प्रेरणा कैसे पाएं

प्रेरणा का मनोविज्ञान और दर्शन।

स्रोत: पिक्साबे

अपने पसंदीदा शिक्षक के बारे में सोचें: मेरे लिए, एक फ्रांसीसी शिक्षक जो रोता है, जैसा कि वह मार्गुराईट ड्यूरस के एक उपन्यास से ज़ोर से पढ़ता है। जिन शिक्षकों को हम अपने दिलों में रखते हैं, वे वे नहीं हैं जिन्होंने हमें सबसे अधिक तथ्य सिखाए हैं, बल्कि वे भी हैं जिन्होंने हमें प्रेरित किया और हमें अपने लिए खोल दिया। लेकिन प्रेरणा क्या है, और क्या इसकी खेती की जा सकती है?

शब्द “प्रेरणा” अंततः “ईश्वर-सांस” या “दिव्य सांस” के लिए ग्रीक से प्राप्त होता है। ग्रीक मिथक में, प्रेरणा कस्तूरी का उपहार है, ज़ीउस और मेमनोसिन की नौ बेटियाँ (“मेमोरी”), हालांकि यह अपोलो ( Apollon Mousaget , s , “अपोलो म्यूजियम -लीडर”), डायोनिसस, या एफ़्रोडाइट से भी आ सकता है। होमर प्रसिद्ध रूप से इलियड की पहली पंक्ति में कस्तूरी का आह्वान करता है: “गाओ, हे म्यूजियम, पेल्लस के बेटे, अकिलीस के क्रोध की, जो कि आचेन्स पर अनगिनत गोलियां लाती है …”

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इसी तरह, चर्च का मानना ​​है कि प्रेरणा पवित्र भूत की ओर से एक उपहार है, जिसमें स्वयं बाइबल के लिए प्रेरणा भी शामिल है: “भविष्यवाणी के लिए पुराने समय में मनुष्य की इच्छा से नहीं आया था: लेकिन ईश्वर के पवित्र लोग उतने ही पवित्र थे, जितने वे थे। पवित्र भूत ”(२ पतरस १:२१)।

ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी ने प्रेरणा को “एक सांस या किसी विचार, उद्देश्य, आदि के मन में सांस लेने” के रूप में परिभाषित किया है; सुझाव, जागरण, या कुछ भावना या आवेग का निर्माण, विशेष रूप से एक अतिरंजित प्रकार का। ”इसके साथ जाने पर, प्रेरणा के दो पहलू दिखाई देते हैं: किसी प्रकार की दृष्टि, किसी प्रकार की सकारात्मक ऊर्जा जिसके साथ ड्राइव करना या कम से कम उस दृष्टि को बनाए रखें।

प्रेरणा अक्सर “प्रेरणा” और “रचनात्मकता” के साथ भ्रमित होती है। प्रेरणा का उद्देश्य किसी प्रकार के बाहरी इनाम के लिए होता है, जबकि प्रेरणा भीतर से आती है और यह बहुत स्वयं का इनाम है। यद्यपि प्रेरणा रचनात्मक अंतर्दृष्टि से जुड़ी है, रचनात्मकता में उस अंतर्दृष्टि का बोध भी शामिल है – जिसके लिए अवसर, साधन, और, सबसे ऊपर, प्रयास की आवश्यकता होती है। थॉमस एडिसन के शब्दों में, जीनियस 1 प्रतिशत प्रेरणा है, 99 प्रतिशत पसीना – हालांकि आप शुरुआती 1 प्रतिशत के बिना शुरू नहीं कर सकते हैं, या बहुत दूर हो सकते हैं।

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रचनात्मकता के अलावा, प्रेरणा उत्साह, आशावाद और आत्म-सम्मान से जुड़ी हुई है। प्रेरणा के लिए सभी कलात्मक और हाईफ़ाल्टिन की आवश्यकता नहीं है: मैं अक्सर बगीचे या खाना पकाने के लिए प्रेरित महसूस करता हूं, अगले वसंत के लिए कुछ बल्ब लगाने या कुछ मौसमी अवयवों का उपयोग करने के लिए। इस तरह के प्रेरित कार्य बहुत अलग हैं, कहते हैं, शिकायत लिखना या मेरे खाते दाखिल करना। अगर मुझे वह करने के लिए भुगतान किया जा सकता है जो मुझे प्रेरित करता है, और दूसरों को वह करने के लिए भुगतान करें जो मैं नहीं करता, तो मुझे एक बहुत खुश आदमी होना चाहिए।

समाज और व्यक्ति दोनों के लिए इसके महत्व के बावजूद, हमारी शिक्षा प्रणाली प्रेरणा के लिए बहुत कम जगह छोड़ती है – शायद क्योंकि, ज्ञान और सद्गुण की तरह, यह आसानी से नहीं बल्कि केवल सिखाया जा सकता है। । । प्रेरित। दुर्भाग्य से, अगर कोई कभी प्रेरित नहीं हुआ है, तो वह दूसरों को प्रेरित करने की संभावना नहीं है। यह बहुत शर्म की बात है। सबसे अच्छी शिक्षा में सिखाया जाना शामिल नहीं है, लेकिन प्रेरित होने में, और अगर मैं कर सकता हूं, तो मैं एक व्यक्ति को एक हजार सिखाने की बजाय प्रेरित करूंगा।

लेकिन प्रेरणा पहले स्थान पर कहाँ से आती है? प्लेटो के आयन में , सुकरात को एक दिव्य शक्ति की प्रेरणा मिलती है, और यह दिव्य शक्ति एक चुंबकीय पत्थर है जो न केवल लोहे के छल्ले को स्थानांतरित कर सकती है, बल्कि लोहे के छल्ले को भी चुम्बकीय कर सकती है ताकि वे भी ऐसा कर सकें। यह लोहे के छल्ले की एक लंबी श्रृंखला की ओर जाता है, प्रत्येक अंगूठी की ऊर्जा अंततः मूल चुंबकीय पत्थर से प्राप्त होती है। यदि कोई कवि अच्छा है, तो ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उसे अपने विषय में महारत हासिल है, बल्कि इसलिए कि वह दिव्य रूप से प्रेरित है, दैवीय रूप से उसके पास है:

क्योंकि कवि एक हल्की और पंखों वाली और पवित्र चीज है, और जब तक वह प्रेरित नहीं हुआ है और उसकी इंद्रियों से बाहर है, तब तक उसमें कोई आविष्कार नहीं है, और मन अब उसमें नहीं है: जब वह इस स्थिति को प्राप्त नहीं हुआ है, तो वह शक्तिहीन है और अपने oracles का उच्चारण करने में असमर्थ है।

सुकरात प्रेरित कवियों की तुलना बेसिक मायनों से करते हैं, जो नदियों से शहद और दूध निकालते समय उनके दिमाग से बाहर होते हैं। वह आयन, एक रैप्सोड (कविता का पाठ) पूछता है, क्या, जब वह होमर को सुनाता है, तो वह खुद के पास नहीं मिलता है, क्या उसकी आत्मा यह नहीं मानती है कि यह उन कार्यों को देख रहा है, जिनमें वह गाती है। आयन जवाब देता है कि जब वह कुछ उदास गाता है, तो उसकी आँखें आँसू से भरी होती हैं, और जब वह कुछ भयावह गाता है, तो उसके बाल अंत में खड़े होते हैं, जैसे कि वह अब उसके सही दिमाग में नहीं है। सुकरात कहते हैं कि यह ठीक उसी तरह का प्रभाव है जो उनके दर्शकों पर होता है: म्यूज़ ने कवि, कवि, रैप्सोड और अपने श्रोताओं को प्रेरित किया, जो कि दिव्य श्रृंखला में लोहे के छल्ले का अंतिम है।

प्लेटो के फ्रेड्रस में , सुकरात का तर्क है कि पागलपन, साथ ही एक बीमारी होने के नाते, हमारे महान आशीर्वाद का स्रोत हो सकता है। वहाँ हैं, वह जारी है, प्रेरित पागलपन के चार प्रकार: भविष्यवाणी, अपोलो से; पवित्र प्रार्थना और रहस्यवादी संस्कार, डायोनिसस से; कविता, कस्तूरी से; और प्रेम, एफ्रोडाइट और इरोस से।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति कविताओं के पागलपन से अछूता कविता के दरवाजे पर आता है, तो उस तकनीक पर विश्वास करने से ही वह एक अच्छा कवि बन जाएगा, वह और उसके समझदार साथी कभी भी पूर्णता तक नहीं पहुंचेंगे, लेकिन प्रेरित पागल के प्रदर्शन से पूरी तरह ग्रहण हो जाते हैं।

सुकरात कहते हैं, सभी मानव, सार्वभौमिकता को याद करने में सक्षम हैं, जैसे कि परिपूर्णता और परिपूर्ण सुंदरता, और इसलिए उन्हें किसी अन्य जीवन या अन्य दुनिया में देखा जाना चाहिए। आत्माएं जो सार्वभौमिकों के सबसे करीब आईं, या जिन्होंने उन्हें सबसे अधिक गहराई से अनुभव किया, वे दार्शनिकों, कलाकारों और सच्चे प्रेमियों में पुनर्जन्म लेती हैं। जैसा कि सार्वभौमिक अभी भी उनके दिमाग में मौजूद हैं, वे पूरी तरह से उनके बारे में विचारों में लीन हैं और सांसारिक हितों के बारे में सभी भूल जाते हैं। हमदम लोग सोचते हैं कि वे पागल हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वे दैवीय रूप से प्रेरित हैं और अच्छाई और सुंदरता के साथ प्यार करते हैं। 20 वीं शताब्दी में, मनोविश्लेषक कार्ल जंग ने प्लेटो की प्रतिध्वनि दी, यह तर्क देते हुए कि कलाकार वह है जो हमारी आनुवांशिक स्मृति तक पहुंचने के लिए व्यक्तिगत अनुभव से परे पहुंच सकता है, अर्थात् स्मृति, जैसे कि भाषा के लिए स्मृति, जो पहले से ही जन्म के समय मौजूद है। यह शायद कोई संयोग नहीं है कि, ग्रीक मिथक में, माँओं की माँ Mnemosyne / मेमोरी है।

यह विचार कि “पागलपन” प्रेरणा और रहस्योद्घाटन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, एक पुराना और आवर्ती है। इन पीस ऑफ माइंड , सेनेका द यंगर लिखता है कि “पागलपन की मिलावट के बिना कोई महान प्रतिभा नहीं है” ( nullum magnum ingenium sine mixtuae dementiae fuit) , एक अधिकतम वह जो अरस्तू को विशेषता देता है, और जो सिसरो में भी गूँजती है। शेक्सपियर के लिए, “पागल, प्रेमी, और कवि सभी कॉम्पैक्ट की कल्पना कर रहे हैं।” और ड्राइडन के लिए, “महान बुद्धि संबद्ध के पास पागलपन के लिए निश्चित हैं, और पतले विभाजन उनकी सीमा को विभाजित करते हैं।” पागलपन का अर्थ , हमारे पागलपन का भंडार एक अनमोल संसाधन है जिसे हम टैप करना सीख सकते हैं।

आधुनिक लेखक आंद्रे गिडे के लिए,

सबसे खूबसूरत चीजें हैं जो पागलपन से फुसफुसाती हैं और कारण से लिखी जाती हैं। हमें अपने सपनों में पागलपन के करीब, लेकिन अपने लेखन में तर्क के करीब दोनों के बीच एक कोर्स करना चाहिए।

प्रेरणा को प्रोत्साहित करने के लिए 7 सरल रणनीतियाँ

तो ऐसा लगता है कि प्रेरणा कुछ प्रकार के संरेखण या प्राइमरी ऊर्जाओं की चैनलिंग है, और यह कि इसे काफी समन या निर्भर नहीं किया जा सकता है।

बहरहाल, यहां सात सरल रणनीतियां हैं, जो हमारे ऊपर निर्भर होने की अधिक संभावना बन सकती हैं:

1. जब आपका शरीर आपसे कहे तब जागो। एक ही समय में कोई भी थका हुआ और प्रेरित नहीं हुआ है। मामले को बदतर बनाने के लिए, एक अलार्म घड़ी या अन्य बाहरी उत्तेजना से हमारी नींद में खलल पड़ने से हमें घबराहट और घबराहट महसूस हो सकती है, जैसे कि हम “बिस्तर के गलत तरफ उठ गए थे।”

2. अपने सपनों को पूरा करें। आरईएम नींद, जो सपने देखने से जुड़ी है, * प्राकृतिक * जागरण से ठीक पहले सबसे समृद्ध है। ड्रीमिंग कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, जैसे कि अनुभवों को आत्मसात करना, भावनाओं को संसाधित करना और समस्या को हल करना और रचनात्मकता को बढ़ाना। वास्तव में, जागने के दौरान आरईएम नींद के दौरान मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो सकता है। कला के कई महान कार्यों को सपनों से प्रेरित किया गया है, जिसमें डेल की पर्सिस्टेंस ऑफ़ मेमोरी , एडगर एलन पो की कविताओं और लघु कथाएँ, और पॉल मेकार्टनी की लेट इट बी ।

3. विचलित, विशेष रूप से थकाऊ लोगों को हटा दें। अपनी डायरी साफ करें, लोगों से खुद को दूर करें, हर छोटी से छोटी चीज पर ज्यादा समय दें। आप अपने दिमाग को भरपूर क्षमता देना चाहते हैं। आप इसे घूमने के लिए, फ्रीव्हील के लिए चाहते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, मैं अगले दिन की व्यस्तताओं के लिए अपने कैलेंडर की जांच करता हूं, और जब मैं “नो इवेंट्स” देखता हूं तो इससे ज्यादा खुश कभी नहीं होता। चिंता मत करो या दोषी महसूस करो, सूरज आकाश से नहीं गिरेगा। बहुत से लोग अपने दिमाग को इस डर से भटकने में असमर्थ होते हैं कि असहज विचार और भावनाएं उनकी चेतना में पैदा हो सकती हैं। यदि वे करते हैं, तो उनसे मिलने का अवसर क्यों नहीं लेते?

4. चीजों को उछालने या बल देने की कोशिश न करें। यदि आप प्रेरणा को बल देने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे गला देंगे और समग्र रूप से बहुत कम हासिल करेंगे। “दिन” और “बंद” दिन, या “घंटे” और “बंद” घंटे भी हो सकते हैं। यदि आप प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, तो यह ठीक है, बाहर जाओ और खुद का आनंद लो। आपका बॉस असहमत हो सकता है, लेकिन यह शायद सबसे अधिक उत्पादक चीज है जो आप कर सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो बॉस न होने का प्रयास करें।

5. जिज्ञासु बनो। 17 वीं शताब्दी के दार्शनिक जॉन लोके ने सुझाव दिया कि विचारों की कुछ यादृच्छिक संगति के लिए प्रेरणा मात्रा और विचार का अचानक एक साथ होना। यदि कुछ, कुछ भी, आपकी रुचि को पकड़ता है, तो इसके माध्यम से पालन करने का प्रयास करें। कुछ भी बहुत छोटा या अप्रासंगिक नहीं है। किताबें पढ़ें, वृत्तचित्र देखें, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों का दौरा करें, बगीचों और प्रकृति की सैर करें, प्रेरित और प्रेरणादायक लोगों से बात करें। । । अपने अचेतन को खिलाओ।

6. दिनचर्या को तोड़ें। कभी-कभी यह वास्तव में दिमाग को थोड़ा हिला देने में मदद कर सकता है। नई चीज़ें आज़माएँ जो आपको आपके कम्फर्ट जोन से बाहर ले जाएँ। अपनी दिनचर्या या अपने परिवेश को संशोधित करें। बेहतर अभी भी, यात्रा पर जाएं, विशेष रूप से उन स्थानों पर जो अपरिचित और भटकाव वाले हैं, जैसे कि भारत में एक मंदिर या उरुग्वयन पम्पास में एक हिप्पी खेत।

7. एक शुरुआत करें। जब मैं एक लेख लिखता हूं, तो मैं एक शुरुआत करता हूं और जब भी मैं अगली बार प्रेरित महसूस करता हूं, तो मैं वापस आ जाता हूं जिस मिनट मैं झंडारोहण करना शुरू करता हूं, मैं रुक जाता हूं और कुछ और करता हूं, और, उम्मीद है, जबकि मैं ऐसा करता हूं, अगला पैराग्राफ या खंड आपके दिमाग में प्रवेश करता है। कुछ लेख मैं तीन या चार दिनों में लिखता हूं, अन्य तीन या चार सप्ताह से अधिक – लेकिन शायद ही कभी एक दिन या एकल बैठे में। जब मैं एक किताब लिखता हूं, तो पहली छमाही हमेशा के लिए लगती है, जबकि दूसरी छमाही समय के एक अंश में पूरी हो जाती है। छोटी उपलब्धियां महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं और दिमाग को आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र करते हैं, एक प्रकार की रचनात्मक गति की स्थापना करते हैं।

यदि आपके पास प्रेरणा पर कोई अन्य विचार है, तो कृपया उन्हें टिप्पणी अनुभाग में रखें।