बचपन में अनलकी? क्या आप हमेशा कह रहे हैं “मुझे क्षमा करें?”

आत्म-दोष और दूसरों को प्रसन्न करने की डिफ़ॉल्ट स्थिति इतनी विनाशकारी क्यों है।

“जब कोई लड़ाई या किसी भी तरह का संघर्ष होता है तो मैं घबरा जाता हूं। मामूली असहमति भी। मेरे माता-पिता ने मुझ पर भी लड़ाई लड़ी और चिल्लाया, और मैंने सिर्फ डक करना सीखा। लेकिन डोरमैट होना मेरे लिए या मेरी शादी के लिए अच्छा नहीं है। “ -” ट्रिना, “53

“मेरी समस्या यह है कि मैं एक शांतिदूत हूँ। मैं हमेशा से रहा हूं। लेकिन शांति बनाए रखने की कीमत आपकी राय का कभी सम्मान नहीं करती। कभी नहीं सुना जा रहा है। इसने मेरी दोस्ती को पक्का कर दिया है और मुझे मेरी नौकरी पर चोट पहुंचाई है। मैं हमेशा कह रहा हूं ‘मुझे क्षमा करें।’ ‘ – “अदरक,” 38

स्रोत: Toa Heftiba द्वारा फोटो कॉपीराइट मुक्त। Unsplash।

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यह बिल्कुल सच है कि माफी माँगने और उन शब्दों को कहने में सक्षम होने के नाते, खासकर यदि आपने गलती की है या गलत किया है, तो यह अच्छे चरित्र और ठीक भावनात्मक विनियमन का संकेत है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो संघर्ष से बचने के लिए इतने उत्सुक हैं कि वे प्रभावी रूप से खुद को कुछ और कहने से रोकते हैं। अक्सर, यह बचपन में सीखा गया अचेतन व्यवहार है, जो, अफसोस, वयस्क जीवन में गहरा परिणाम है।

बेटियों की तुलना में बेटों को आनंद और माफी प्राप्त करने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि हमारी संस्कृति बहुत अधिक सहिष्णु है जब लड़के (और बाद में पुरुष) लड़कियों (और महिलाओं) की तुलना में गुस्से को व्यक्त करते हैं, और महिलाओं के प्रति अविश्वास या विचार करने की प्रवृत्ति होती है जो गुस्सा हो ठीक वैसा ही एक अध्ययन जेसिका सालेर्नो और लोमा पीटर-हेगीन ने किया। अध्ययन में प्रतिभागियों ने सोचा कि वे एक असली जूरी का हिस्सा थे, लेकिन परिदृश्य को स्क्रिप्ट किया गया था, जिसमें चार जुआरियों ने फैसले का समर्थन किया था और एक ने माना था कि “होल्ड-आउट।” होल्ड-आउट को एक पुरुष या महिला नाम दिया गया था और उनके साथ अपनी राय व्यक्त की थी। कोई भावना, क्रोध, या भय। यह पता चला है कि होल्ड-आउट ने ज्यूरर्स की मूल राय को नहीं बदला है, सिवाय इसके कि जब एक कथित पुरुष होल्ड-आउट ने क्रोध व्यक्त किया, तो फैसले में प्रतिभागी का विश्वास गिरा। लेकिन जब एक “महिला” ने नाराजगी व्यक्त की, तो प्रतिभागियों को अपने मूल फैसले में काफी अधिक विश्वास हो गया। ध्यान दें कि “पुरुष” और “मादा” दोनों तरह के विचारों ने समान रूप से एक ही राय व्यक्त की है। यह याद रखने योग्य है कि अंग्रेजी भाषा में लिंग-विशिष्ट शब्दों का एक समूह है, जैसे कि शोर, फिशवाइफ, लड़ाई कुल्हाड़ी, और कुतिया, जो महिलाओं के लिए गुस्सा प्रदर्शित करती हैं।

लेकिन अन्य कारण हैं कि बेटियां शांतिदूत बन जाती हैं, और बेटे नहीं होते हैं। जिन बेटों ने संघर्ष किया है, उनकी आलोचना की जाती है या उपहास या कायर होने के लिए उनका मजाक उड़ाया जाता है। जबकि एक शांतिदूत एक लड़की के लिए कवर प्रदान करता है, यह एक लड़के की पीठ पर एक लक्ष्य डालता है। जैसा कि विलियम पोलाक ने 20 साल पहले अपनी पुस्तक रियल बॉयज़ में स्पष्ट रूप से समझाया था, क्रोध बहुत कम भावनाओं में से एक है जो मर्दानगी और मर्दानगी की सांस्कृतिक दृष्टि की अनुमति देता है, और इसलिए, आश्चर्यजनक रूप से नहीं, कई अप्रभावित बेटे नाराज पुरुषों के लिए बड़े होते हैं, और कई बिना पढ़ी हुई बेटियाँ शांतिदूत और माफी देने वाली बन जाती हैं, हालाँकि सभी नहीं। यह ध्यान देने योग्य है, जैसा कि डॉ। पोलैक कहते हैं, “दुर्भाग्य से, यह क्रोध के माध्यम से है। । । अधिकांश लड़के अपनी भेद्यता और शक्तिहीनता को व्यक्त करते हैं। ”

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मूल के परिवार का स्नैपशॉट

एक बेटी के भावनात्मक इतिहास में दफन वर्तमान में उसके व्यवहार की जड़ें हैं; वे बचपन में अनजाने में अपनाए गए रक्षात्मक या आत्म-सुरक्षात्मक व्यवहारों के अपराध हैं। जब तक वह थेरेपी में नहीं होती, तब तक संभावना अच्छी होती है कि वह इन व्यवहारों को सीखे हुए के रूप में नहीं देखती है, लेकिन बस वह कौन है और हमेशा से, उसके आवश्यक चरित्र और व्यक्तित्व के टुकड़े हैं। लेकिन किसी को भी खुश करने या खुश करने के लिए पैदा नहीं किया जाता है, और जिस पल बेटी पहचानती है, वह वह क्षण होता है जिस पर वह खुद को पुनः प्राप्त करने की यात्रा पर निकलती है। जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक डॉटर डेटॉक्स में स्पष्ट किया है कि बेटियां अलग-अलग कारणों से सादे दृष्टि से छिपाना सीखती हैं।

कुछ बेटियां जो अत्यधिक जुझारू या आलोचनात्मक माताओं के साथ बड़ी हो जाती हैं, वे जानती हैं कि रडार के नीचे उड़ान भरने में सुरक्षा है, और कोशिश करना – हालांकि वे कर सकते हैं – प्लेक करना और कृपया। यह “जीना” कहानी थी, अब 52:

“मेरी माँ ने नाम रखने से पहले कठिन प्रेम में विश्वास किया; वह मानती थी कि कोडिंग ने आपको कमजोर बना दिया है और भावनाओं को दिखाना कमजोरी का संकेत है। उसने मुझे और मेरे भाई को परेशान किया अगर हम रोए तो हमने सीखा नहीं। उसने विद्रोह कर दिया, और मैं उसकी ज़रूरतों का अनुमानक बन गया, आस-पास के कामों और चीजों को करने के लिए दौड़ रहा था ताकि वह मेरे साथ खुश रहे। लेकिन वह कभी नहीं थी। मुझे अभी भी जीवन में खुद को शामिल करने में परेशानी है; मेरे लिए यह मुश्किल है कि मैं किसी से न कहूं।

काश, जीना अकेला नहीं होता; बेटियां अक्सर मुझे बताती हैं कि उन्हें मांगों या संघर्षों से निपटने में कठिनाई कैसे होती है, और उनकी डिफ़ॉल्ट स्थिति यह है कि वे जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने के लिए जो कुछ भी है उसे पल में ठीक करें। बेशक, इसका मतलब है कि आपको मूल रूप से खुद को, अपने विचारों को, और अपनी खुद की जरूरतों और इच्छाओं को अदृश्य रूप से प्रस्तुत करना होगा, और कहें कि आपको खेद है कि आप हैं या नहीं।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध या बर्खास्त करने वाली माताओं की बेटियां अपनी माताओं का ध्यान आकर्षित करने के प्रयास में सुखी हो जाती हैं, हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि विपरीत कील – परेशानी पैदा करने वाली या स्वयं जुझारू बनने – भी उसी दुर्भावनापूर्ण व्यवहार का हिस्सा हो सकती है। स्पष्ट मतभेदों के बावजूद, दलील देने वाले और विद्रोही अपनी माताओं को नोटिस करने और देखभाल करने का एक ही लक्ष्य साझा करते हैं। वे सिर्फ सकारात्मक या नकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। लेकिन प्रसन्न करने के उनके कारण उन बेटियों को नियंत्रित करने, हाइपरक्रिटिकल या जुझारू माताओं के विपरीत हैं: ये लड़कियां अपनी माताओं के रडार पर आना चाहती हैं। वयस्क जीवन में, यह विशिष्ट ज़रूरत-से-ज़रूर भावनात्मक उथल-पुथल पैदा कर सकता है, खासकर दोस्ती में। 56 साल की उम्र में “पट्टी” के मामले में ऐसा ही था।

“मैं वह व्यक्ति हूं जो कभी नहीं कहता, और मैं हर रिश्ते में 150 प्रतिशत देता हूं। लेकिन समस्या यह है कि भले ही मैं दूसरों की मदद करने में अच्छा महसूस कर रहा हूं और उस अतिरिक्त मील पर जा रहा हूं और धन्यवाद दिया जा रहा है, लेकिन हमेशा एक ऐसा क्षण भी होता है जब मैं उपयोग और नाराज होने लगता हूं। मेरी अधिकांश मित्रता और साझेदारियाँ समाप्त हो जाती हैं क्योंकि मैं बोझ उठाने वाले से थक जाता हूँ। मेरे चिकित्सक ने बताया है कि यह मेरा एक पुराना पैटर्न है, एक मैंने अपनी माँ से मुझे स्वीकार करने की कोशिश करना सीखा। मैंने हमेशा महसूस किया कि मैं अदृश्य था, जो एक ही बच्चे के लिए, बहुत कठिन है। मेरे पास हमेशा कुछ साबित करने के लिए होता है। ”

नारकीय लक्षणों में उच्च माताओं की बेटियां सीखती हैं कि अपनी माताओं का पक्ष लेने के लिए, उन्हें अपनी माताओं के नियमों को स्वीकार करना चाहिए कि वे किन मामलों के लिए और हर समय उन पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित करें; वे डॉ। क्रेग मल्किन ने अपनी पुस्तक रिथिंकिंग नार्सिसिज्म में वास्तव में स्वस्थ नशीलेपन की कमी वाले लोगों को क्या कहा जाता है, यह बनकर उनके बचपन के उपचार का जवाब देते हैं । अप्सरा इको की तरह, जो मूल ग्रीक मिथक में नार्सिसस के साथ प्यार में पड़ गई और केवल दूसरों द्वारा बोले गए शब्दों को दोहरा सकती थी, इस बेटी को अपनी जरूरतों और इच्छाओं का कोई मतलब नहीं है, और उसकी खुद की कोई आवाज नहीं है। भले ही वह एक सुखदायक या क्षमा याचना करने वाला प्रतीत हो, लेकिन उसका मुख्य लक्ष्य किसी का ध्यान नहीं है, स्पॉटलाइट से बाहर और केंद्र-चरण से बाहर जाना है। जब तक वह अपने लक्षण की उत्पत्ति को समझना शुरू नहीं करता है – डॉ। मलकिन यह स्पष्ट करता है कि गूंज एक लक्षण है, न कि निदान – वह उन लोगों के लिए आकर्षित होगा जिन्हें अपने स्वयं के सत्यापन के लिए भी लोगों की आवश्यकता है।

इन सभी पैटर्न में स्पष्ट रूप से सामान्य धागे हैं जो बेटियों को उत्पत्ति के परिवारों में आकार देते हैं, लेकिन उल्लेखनीय अंतर भी हैं।

क्या होता है इन वयस्क बेटियों के रिश्तों का?

इन पुराने डिफ़ॉल्ट पदों – बचपन में मुकाबला करने के एक तरीके के रूप में आंतरिक – वयस्क होने पर वास्तविक परिणामों के साथ अशिष्ट व्यवहार के रूप में ले जाते हैं। समस्या यह है कि उन्हें तब तक बदलना मुश्किल है जब तक कि उन्हें अपने स्रोत के साथ-साथ सचेत रूप से पहचाना न जाए। अपनी पुस्तक, डॉटर डेटॉक्स: द अनलोविंग मदर से पुनर्प्राप्त और आपके जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए मैंने जो शोध और साक्षात्कार किए, उनसे लिया गया, बेटी के वयस्क व्यवहारों के कुछ सबसे सामान्य प्रभाव निम्नलिखित हैं।

1. खुद को दोष देने का बदला

“आई एम सॉरी” शब्द कहीं से भी बाहर निकलता है, भले ही इसके लिए उन्हें बुलाया जाए, क्योंकि उसके बचपन ने उसे उसकी माँ के साथ दुर्व्यवहार सहित हर चीज़ का दोष लेना सिखाया था। कहने की जरूरत नहीं है, यह आदत उन लोगों के लिए कटु है, जो नियंत्रण से प्यार करते हैं, लेकिन यह किसी के लिए सुरक्षित लगाव के साथ अविश्वसनीय रूप से निराश हो सकता है जो वास्तव में चीजों के माध्यम से बात करने में सक्षम होना चाहता है। इसके अतिरिक्त, संभावना अच्छी है कि जब वह अपने दोस्त, प्रेमी या जीवनसाथी से माफी मांग रहा है, तो वह भी इस सब की अनुचितता पर शुरू हो सकता है और क्रोधित हो सकता है। लगाव की चिंता-रहित शैली वाली बेटियां हमेशा विश्वासघात और अस्वीकृति के लिए उच्च अलर्ट पर होती हैं, जो उनके अपरा को बढ़ावा देती हैं, लेकिन इसका मतलब है कि वे भावनात्मक रूप से भी अस्थिर हैं। अनजाने में, उसका संघर्ष अक्सर संघर्ष और नाटक पैदा करता है।

अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने और हमेशा अपने आप को दोष देने के बीच के अंतर को न समझकर अपने सभी रिश्तों में बेटी को कई तरह से प्रभावित करता है। यह केवल तभी है जब वह अपनी वर्तमान प्रतिक्रियाओं और अपने पिछले अनुभवों के बीच डॉट्स को जोड़ना शुरू करती है कि वह यह देखना शुरू कर सकती है कि उसे क्या ड्राइव करना है और वह बदलना शुरू कर सकती है।

2. विवादास्पद लगता है कि किसी भी संवाद से बचा जाता है

एक जुझारू या नियंत्रित मां की बेटी के लिए, असहमति के पहले संकेत पर अपने टेंट को मोड़ना एक पलटा क्रिया है, साथ जाने के वर्षों के साथ पैदा हुआ। हालांकि यह एक अच्छी बात की तरह लग सकता है, इसका मतलब यह है कि वह वास्तव में उस चीज के बारे में बात करने वाले मिनट को काट देती है जो आवश्यक है। यह अच्छी बात नहीं है, क्योंकि पनपने के लिए, रिश्ते में दोनों पक्षों को असहमति के लिए स्वतंत्र होना पड़ता है। एक बार फिर से, बेटी अपने साथी को इतना निराश कर सकती है कि उसका व्यवहार उस विवादास्पद चीज़ से अलग हो जाएगा जिसे वह बचने की कोशिश कर रही है, सिवाय इसके कि उसे आगे बढ़ाया जाएगा।

3. अपनी जरूरतों और चाहतों को आवाज देने में असमर्थ

दुखद सच्चाई यह है कि इनमें से कई बेटियों को वास्तव में नहीं पता है कि उन्हें क्या चाहिए या क्या चाहिए; उन्होंने सालों पहले खुद को सुनना बंद कर दिया था, एक तरह से अधिक शाब्दिक नहीं, खुद को अच्छी तरह से नहीं जानते या खुद को अपनी इच्छाओं या इच्छाओं को पहचानने के लिए स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं देखते। बेशक, आप उन विचारों को आवाज नहीं दे सकते जो गहरी दृष्टि के अंदर, सचेत दृष्टि से बाहर दफन हैं। अन्य बेटियाँ बस बोलने से बहुत डरती हैं; वे सचेत रूप से या अनजाने में, और अपने सहयोगियों के पक्ष में रहने से बचने के मार्ग के लिए प्रतिबद्ध हैं। बेशक, विडंबना यह है कि बचपन से मुक्त, बेटी अपने पुराने सीखा व्यवहार के माध्यम से वयस्कता में अपने परिवार के मूल की भावनात्मक परिस्थितियों को फिर से बनाती है।

वे अक्सर बिना कारण जाने दुखी होते हैं और उसी कारण से चिकित्सा की तलाश करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, कई अनारक्षित बेटियों को इस अहसास को जगाया जाता है कि उनके पास वास्तव में, या तो किसी के साथ भागीदारी की है या किसी ऐसे व्यक्ति से शादी की है जो उनके साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा कि उनकी माताएं करती थीं।

4. उसकी अपनी धारणाओं पर भरोसा नहीं है

वह अपने माता, पिता, या परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा गैसलाइट किया गया हो सकता है: फिर से कहा कि वह जो विश्वास करती है कि वह नहीं हुआ है, कि वह इसे बना रही है या झूठ बोल रही है, या वह बस “संवेदनशील” या “अति-नाटकीय” है। जब आप युवा होते हैं तो यह बहुत कठिन होता है और ये आलोचनाएँ प्राधिकरण की आवाज़ से निकलती हैं कि आपके बारे में क्या कहा जा रहा है। (जैसा कि मैंने पहले लिखा था, मेरी माँ ने मुझे हर समय गैसलाईट किया, और जब तक मैं 7 वर्ष की थी, तब तक मुझे पता था कि हम में से एक को पागल होना था। यह हर स्तर पर एक बच्चे के मनोरंजन के लिए एक भयानक सोच है।) यदि उसे गैसलाइट नहीं किया गया है, तो उसकी मां से मान्यता की कमी, उसकी धारणा के साथ कि वह उसकी मां के इलाज के लिए उसे दोषी ठहराती है, आत्म-संदेह के गहरे कुएं को विकसित करने के लिए पर्याप्त होगा। दोष और आत्म-संदेह की वह दोहरी धारा आत्म-आलोचना की नींव में कठोर हो सकती है, जो कि हर गलत कदम और गलती को अपने स्वयं के चरित्र दोषों पर दोष देने की आदत है; अनुसंधान से पता चलता है कि आत्म-आलोचना वयस्कता में अवसाद के साथ दृढ़ता से जुड़ी हुई है।

यदि आप अपनी खुद की भावनाओं और विचारों पर संदेह करते हैं, तो वास्तविक खतरा यह है कि क्या आप भाग्यशाली होना चाहिए कि वास्तव में प्यार करने वाले व्यक्ति में भाग लें, तो आप पहचान नहीं सकते हैं कि आपके पास क्या है। एक रंगादिक संबंध की आवश्यकताएं – खुला और साझा करना – इस तरह से धमकी दे सकता है कि नशीली विशेषता में किसी को नियंत्रित या उच्च करने वाला संबंध नहीं है। हां, यह दुखद है और कभी-कभी सच है।

5. शक्ति के साथ नियंत्रण को भ्रमित करता है

यह एक तरह से अन्य बिंदुओं से एक निरंतरता है, और दूसरे में एक नया धागा, जो कि अधिक जटिल नहीं है। इसके बारे में एक पल के लिए सोचें: जब आप अपने आंतरिक स्व से सार्थक तरीके से कट जाते हैं और अपनी धारणाओं पर भरोसा नहीं करते हैं, तो रिश्तों की दुनिया एक खतरनाक जगह की तरह लगती है, और जैसे आप एक निर्दयी, टपकी हुई नाव में रहते हैं, नेविगेट करते हैं इसका पानी। उन परिस्थितियों में, आत्म-आश्वासन और दृढ़ संकल्प के साथ नशीले पदार्थों के उच्चता वाले किसी के बयानों को भ्रमित करना बहुत आसान है; इसी तरह, किसी ऐसे व्यक्ति के नियंत्रण में उच्च कार्यों और शब्दों की गलती करना आसान है जो एक स्वतंत्र विचारक और चरित्र में मजबूत हैं। बेशक, बेटी ने अपने बचपन के अनुभवों के जवाब में जो व्यवहार अपनाया है – प्लेटिंग और मनभावन, उसकी प्रतिक्रियाओं को कोसना, टकराव से बचना – उसे इन सहयोगियों से अपील करना। लेकिन सच्चाई यह है कि, शुरू में कम से कम, वे उससे अपील कर रहे हैं।

क्या ये शब्द हमेशा आपकी ज़ुबान पर हैं? शायद अब समय का पता लगाने के लिए क्यों है।

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कॉपीराइट © पेग स्ट्रीप 2019

संदर्भ

सालेर्नो, जेसिका और लियाना पीटर-हेगन, “वन एंग्री वुमन: एंगर एक्सप्रेशन इनफ्लुएंस फॉर मेन, बट डिक्लेन्स कम इनफ्लुएंस फॉर वूमेन डेलीगेशन,” (2015) लॉ एंड ह्यूमन बिहेवियर, 39 (6), 581-592।

पोलक, विलियम। रियल बॉयज़: बॉयज़हुड के मिथकों से हमारे संस को बचाते हुए। न्यूयॉर्क: हेनरी होल्ट एंड कंपनी, 1998।

मल्किन, क्रेग। रिथिंकिंग नार्सिसिज्म: द सीक्रेट टू रिकॉगनाइजिंग एंड कॉपिंग विद नार्सिसिस्ट्स। न्यूयॉर्क: हार्पर बारहमासी, 2016।