बस में: बारह चरणों में काम करना

एक सफल रिकवरी के लिए बारह चरणों की शक्ति।

स्रोत: नि: शुल्क तस्वीरें / Pixabay

जेम्स बी मेरी किताब द क्रेविंग ब्रेन: साइंस, स्पिरिचुअलिटी, और रोड टू रिकवरी का सह-लेखक है। उनकी लत से उपचार प्रक्रिया में एक गहन क्षण का एक सुंदर वर्णन निम्नलिखित है:

जब मैं सिटी बस में चढ़ा और अपनी सीट ली, तो नींद और बर्फ का मिश्रण गिर रहा था। मेरे घर से बस स्टॉप तक की लंबी पैदल यात्रा ने मुझे ठंड और गीला महसूस कर छोड़ा था, और मुझे खुशी थी कि आखिरकार मैं अंदर ही अंदर खुश रहूंगा। अपने इयरफ़ोन पर संगीत को चालू करते हुए, मैंने अपनी पत्रिका को अपने बैग से निकाला और कुछ बारह कदम काम करने के लिए बस गया।

• शीर्ष 10 युक्तियाँ एक दूसरे के साथ साझा करें
• कैसे मदद के लिए पूछें
• मर्दानगी के विपरीत क्या है?
• शैतान ने मुझसे ये करवाया
• कैसे इनकार आप दुरुपयोग और क्या करना है के साथ रहता है

मेरे आखिरी ड्रिंक या कोकीन के हिट होने में अठारह महीने हो गए थे। मेरी cravings धीरे-धीरे बंद हो गई थी, और अब वे सप्ताह और महीने भी अलग आ रहे थे। अजीब तरह से, शराब के लिए मेरा स्वाद सब गायब हो गया था, और यहां तक ​​कि इसकी गंध ने मुझे परेशान किया।

मेरा वजन जल्दी ठीक होने में बढ़ गया था क्योंकि मैंने शराब और कोकीन को चीनी और कार्बोहाइड्रेट से बदल दिया था। अब मैं हफ्ते में तीन या चार बार वर्कआउट कर रहा था। एक पोषण विशेषज्ञ से मदद के लिए धन्यवाद, मैं भी बेहतर खा रहा था। मेरा मस्तिष्क अभी भी उतनी तेजी से काम नहीं कर रहा था जितना एक बार किया था, लेकिन बारह कदम काम करने और एक जिम्मेदार वयस्क की तरह रहने की मानसिक कठोरता मुझे और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद कर रही थी। अंत में मेरा स्वास्थ्य बीमा हुआ और मैंने अपने दांत ठीक करने शुरू कर दिए।

प्रत्येक आगे कदम के साथ, मैं जल्दी ठीक होने के तीव्र आत्म-अवशोषण से आगे बढ़ रहा था। मेरे माता-पिता और मैं एक साथ समय बिता रहे थे, और हालांकि वे अभी भी मुझ पर भरोसा नहीं करते थे, हम आपसी क्षमा की ओर यात्रा शुरू कर रहे थे। मेरे जीवन में मेरे कुछ नए दोस्त थे, और मैं एक महिला को डेट कर रहा था जो मेरे जिम में काम करती थी।

• एशियाई शर्म
• मदद! माई डॉग इज़ चीटिंग ऑन मी
• प्यार और कर्ज
• क्या प्यार में मौन स्वर्ण है?
• 7 एक निष्क्रिय-आक्रामक नारसिसिस्ट के संकेत

जिस रेस्तरां में मैंने काम किया था, उसने मुझे सहायक प्रबंधक के रूप में पदोन्नत किया था, और मुझे रेडियो स्टेशन पर अपनी पुरानी नौकरी वापस मिल गई थी जिसने मुझे एक साक्षात्कार याद करने के लिए निकाल दिया था – क्योंकि मैं काम के लिए बहुत अधिक था। माफी के मेरे पत्र को प्राप्त करने के बाद, मालिक ने अपने कर्मचारियों से बात की, उन्हें खरीदने के लिए मुझसे दूसरा मौका देने के लिए कहा। वह केवल मुझे वापस लाएंगे, उन्होंने उनकी सर्वसम्मति से उन्हें बताया। जब वे सहमत हो गए, तो मुझे एक शून्य-सहिष्णुता नीति के तहत पूर्वाभ्यास किया गया – एक पेंच और मैं चला गया था।

परिवीक्षा के तहत काम करना तनावपूर्ण था, लेकिन खुद को साबित करने की अवधि के बाद, मुझे एक स्पोर्ट्स टॉक शो की सह-मेजबानी करने का अवसर दिया गया। फुटबॉल सीज़न के दौरान, मेरा नियमित साप्ताहिक अतिथि एक फुटबॉल कोच था, जिसका साक्षात्कार मैंने सुबह को उड़ा दिया था जब मैं कोकीन का उपयोग करना बंद नहीं कर सकता था। क्षमा के लिए धन्यवाद कि स्टेशन के मालिक और मेरे सहकर्मियों ने मुझे दिखाया था, जो कुछ मैंने पेशेवर रूप से खो दिया था, वह सब मेरे पास वापस आ गया था – और फिर कुछ।

अब मैंने बर्फीले परिदृश्य में बस की खिड़की को देखा और प्रार्थना की कि मुझे समय पर काम मिल जाएगा। यहां तक ​​कि सबसे अच्छे मौसम में, रेडियो स्टेशन की यात्रा जटिल थी, क्योंकि मैं अब ड्राइविंग नहीं कर रहा था। जब मेरे एनए होम ग्रुप में एक पुराने-टाइमर ने मुझे कुछ नए सदस्यों से ईमानदारी के बारे में बात करते हुए सुना था, तो उन्होंने मुझे निलंबित लाइसेंस पर गाड़ी चलाने की बेईमानी पर विचार करने के लिए कहा था। एक महीने से अधिक समय तक इसके बारे में सोचने के बाद, मैंने अपनी कार बेच दी थी और ड्राइविंग छोड़ दी थी। मेरे शहर में सार्वजनिक परिवहन मारा गया था या याद किया गया था, और मुझे बस स्टेशन पर चलने और काम करने के लिए आगे बढ़ने के लिए प्रत्येक दिन घंटों लग गए।

दूसरी तरफ, बस की सवारी करने से मुझे अपने बारह चरण के काम को पढ़ने और करने के लिए लागू एकांत का द्वीप मिला। परावर्तन का समय मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण हो गया था। मेरा विकासात्मक कार्य मेरे द्वारा की गई गंदगी को बड़ा करना और साफ करना था – जबकि मैं अभी भी एक बहुत ही अपरिपक्व वयस्क था। ऐसा लग रहा था कि एक बुरी तरह से घायल व्यक्ति को महाशक्तियों का प्रदर्शन करने के लिए कहना, और बारह कदम काम करना मेरे आंतरिक जीवन और बाहरी दुनिया में, सभी कामों के लिए मेरा रोडमैप बन गया था।

मेरे द्वारा काम किए गए प्रत्येक कदम के साथ, मैं थोड़ा और परिपक्व हुआ। चरण एक में मैंने कुछ विनम्रता विकसित करना शुरू किया। स्टेप टू में मैंने अपने व्यवहार की सच्ची पागलपन देखी और यह मानना ​​शुरू कर दिया कि ब्रह्मांड में कुछ ऐसा था – प्यार, देखभाल और खुद से बड़ा – जो मुझे पवित्रता के लिए पुनर्स्थापित कर सकता है।

“मेरे प्रायोजक ने मुझे बताया था कि आप हमेशा के लिए अपने भगवान हो गए हैं, और यह काम नहीं कर रहा है।” “हम आपको यह भगवान या उस भगवान को प्राप्त करने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन आपको एक उच्च शक्ति की आवश्यकता है, और यह आप नहीं हो सकते।”

चरण तीन , मेरे विचारों और मेरे कार्यों को अपनी उच्च शक्ति पर मोड़ देना, नियंत्रण छोड़ने के मेरे गहरे बैठे डर के कारण अधिक कठिन था। मेरी सफलता तब आई जब मेरे घर समूह के एक सदस्य ने बताया कि मैंने पहले से ही वर्षों से अपनी शक्ति को अपने आप से अधिक कुछ-कुछ शराब और कोकीन पर नियंत्रण देकर खो दिया था। “यह विश्वास करने के लिए क्या चोट लग सकती है कि खुद से बड़ी एक शक्ति आपको साफ रख सकती है?”

जैसे-जैसे मैं दिन-प्रतिदिन शांत होता गया, मेरा विश्वास बढ़ता गया कि मेरे से बड़ा कुछ वास्तव में मेरी पवित्रता को बहाल कर सकता है। ऐसा लग रहा था जैसे कोई दिव्य आत्मा मेरे अंदर शून्य भर रही थी। भगवान की उपस्थिति की इस भावना ने मुझे अपने चरित्र संपत्तियों और देनदारियों की एक निडर और नैतिक सूची लेने के लिए, चरण चार को शुरू करने का साहस दिया।

मेरे प्रायोजक की सलाह का पालन करते हुए — या तो अपने आप पर बहुत कठिन या बहुत आसान मत बनो — मैं उस विनाश का सामना करने में सक्षम था जो मैंने पैदा किया था, अपने जीवन में और दूसरों के जीवन में। मैंने उन आशंकाओं और आक्रोशों की पहचान की, जो अगर उनके पाठ्यक्रम को चलाने के लिए छोड़ दी जाती हैं, तो मुझे एक अपंग और कड़वा व्यक्ति छोड़ देगा। चरण चार को लगभग पूरे एक साल लग गए क्योंकि मैंने बहुत दफन किया था। जितना गहरा मैं गया, उतना ही मैंने देखा कि बदलाव की जरूरत है।

स्टेप फाइव के साथ मैंने भगवान को और मेरे प्रायोजक ने मेरे द्वारा किए गए गलत कामों की सही प्रकृति को बताया। यह कठिन, श्रमसाध्य काम था, लेकिन परिणाम शर्म और अपराध से मुक्त होने पर एक शुरुआत थी। स्टेप सिक्स में, मैंने अपने “आत्मसमर्पण किया है कि मैं जिस तरह से हूँ” बहाना है और गहरे चरित्र परिवर्तन की संभावना के लिए खुला हो गया। मेरे व्यक्तित्व के स्थायी हिस्सों के रूप में मैंने जो नकारात्मक लक्षण देखे थे, वे अनावश्यक सामान की तरह लगने लगे।

अब, स्टेप सेवन के साथ, मैं भगवान से विनम्रतापूर्वक अपनी कमियों को दूर करने के लिए कहने की प्रक्रिया शुरू कर रहा था। इस प्रक्रिया को समझने में मेरी मदद करने के लिए, किसी ने मेरे साथ एक कहानी साझा की थी:

एक बच्चे ने एक मूर्तिकार को काम करते देखा और पूछा कि वह क्या बना रहा है। “एक शेर,” मूर्तिकार ने उत्तर दिया।

“यह एक जैसा नहीं दिखता है,” बच्चे ने कहा। “तुम पत्थर को शेर की तरह कैसे देखोगे?”

मूर्तिकार ने उत्तर दिया, ” वह सब कुछ जो शेर नहीं है, काटकर।

मुझे लगा कि मेकिंग में एक शेर है, और बस की सवारी की तरह, यह सब धीमी गति से चल रहा था। इस प्रक्रिया में, मैं यह देखने लगा था कि यात्रा ही मेरी मंजिल थी। सालों से मैं अपना सबसे बड़ा दुश्मन था, ब्रह्मांड की सभी अच्छाईयों और प्यार से खुद को दूर कर रहा था। अब, प्रत्येक चरण के बारे में प्रतिबिंबित करने और लिखने के कार्य में, मैं अपने दिल को अन्य लोगों के लिए खोलना और अपने मस्तिष्क को स्वयं ठीक करना महसूस कर सकता था।

जैसा कि बस ने अपने स्टॉप तक खींच लिया, मैं विस्मय और आभार के साथ गिरती हुई बर्फ में चला गया। अभी भी पकड़ने के लिए एक दूसरी बस थी, और खराब मौसम के साथ, यह ठंड में एक लंबे इंतजार की संभावना थी। लेकिन कदम दर कदम, चीजें बेहतर हो रही थीं। मैं अपने बचपन के खोए हुए सपनों को पुनः प्राप्त कर रहा था और वह प्रेमपूर्ण और अनुशासित व्यक्ति बन गया था जिसे मैंने बनाया था। मेरा जीवन एक तैयार उत्पाद के पास कहीं नहीं था, लेकिन इसे छोड़ने का समय नहीं था। स्टोर में अच्छाई ज्यादा थी।