बेबी स्लीप डे मनाएं

बाल चिकित्सा नींद शिक्षा बच्चों की नींद और माता-पिता के आत्मविश्वास में सुधार करती है।

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“एक बच्चे की तरह सो जाओ!” – कहते हैं कि जब हम किसी की नींद की महान गुणवत्ता पर जोर देना चाहते हैं। हालांकि, जैसा कि सभी नए माता-पिता जानते हैं, एक बच्चे की नींद बिल्कुल सही तस्वीर नहीं है। 25-50% प्रीस्कूलर के माता-पिता रिपोर्ट करते हैं कि उनके बच्चों में नींद की कठिनाइयां हैं, और नींद की समस्याएं किशोरावस्था में अच्छी तरह से प्रचलित हैं, जो विभिन्न चिकित्सा और कार्यात्मक मुद्दों में योगदान करती हैं। सौभाग्य से, शिक्षा और व्यवहार परिवर्तनों के साथ कई बाल चिकित्सा नींद की चिंताओं को हल किया जा सकता है। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन (फरवरी 2019) में, शिशुओं और बच्चों में अनिद्रा को लक्षित करने वाले एक शैक्षिक वीडियो-आधारित कार्यक्रम ने बच्चों की नींद और माता-पिता की नींद की समस्याओं को प्रबंधित करने की माता-पिता की क्षमता में कई सुधार किए। यदि आप अपने बच्चे के लिए एक बेहतर नींद पाने के लिए चिंतित हैं, तो कृपया 1 मार्च को वार्षिक बेबी स्लीप डे पर पूरे दिन ऑनलाइन शिक्षा और सलाह प्रदान करने वाले अंतर्राष्ट्रीय बाल रोग विशेषज्ञों के पैनल के साथ संवाद करने के अवसर का लाभ उठाएं।

अपने बच्चे की नींद में समय निवेश करने का एक बड़ा कारण पूरे परिवार के लिए बेहतर नींद लेना है, खासकर नई माँ के लिए, जिसकी नींद गर्भावस्था की शुरुआत से और प्रसव के कई महीनों बाद तक लगातार चुनौती दी जाती है। बचपन से लेकर किशोरावस्था तक नींद के शरीर विज्ञान के समुचित विकास को बढ़ावा देने के सफल तरीकों के बारे में सीखने से माता-पिता को अपने परिवार के जीवन की चालक सीट पर वापस लाने में मदद मिलेगी।

एक और बेहद महत्वपूर्ण कारण यह है कि अच्छी नींद का अभ्यास, स्वास्थ्य के अन्य क्षेत्रों जैसे कि खान-पान और व्यायाम की आदतें, आपके बच्चे को जीवन के लिए सही रास्ते पर ले जाएंगी। एक बच्चा अपरिपक्व न्यूरोलॉजिकल स्लीप सिस्टम के साथ पैदा होता है। अन्य न्यूरोलॉजिकल कार्यों के समान, जो हम अक्सर दी जाती हैं, जैसे कि भाषा या दृष्टि, नींद का न्यूरोलॉजिकल कार्य सफल परिपक्वता के लिए पर्यावरणीय इनपुट पर काफी हद तक निर्भर करता है। अपने बच्चे की सबसे अच्छी नींद के लिए पौष्टिक इनपुट प्रदान करने के लिए कीमती समय लेना उपहार है जो देता रहेगा।

और अपने बच्चे की नींद को जल्दी से जल्दी बढ़ाने का एक और दूरगामी कारण यह है कि आधुनिक तकनीक स्वस्थ नींद के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करती है। मस्तिष्क के पास कृत्रिम ब्रह्मांड की कृत्रिम उपस्थिति और डिजिटल ब्रह्माण्ड की स्थायी उपस्थिति के साथ सामना करने के लिए कोई न्यूरोलॉजिकल उपकरण नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सोने में सक्षम होने के लिए प्रौद्योगिकी को छोड़ना होगा। हमारे पास न्यूरोलॉजिकल “हार्डवेयर” की कमी है, हम शिक्षा और मार्गदर्शन के साथ उचित व्यवहार और संज्ञानात्मक “सॉफ़्टवेयर” विकसित करके क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। कृपया विशेषज्ञों को मौका दें, प्रश्न पूछें, और पूरे परिवार को बेहतर नींद का उपहार दें, और हो सकता है, जैसा कि आपका बच्चा बड़े होने पर, भविष्य की दुनिया में।

संदर्भ

स्टीवंस, जे।, स्पलैंगार्ड, डी।, वेबस्टर-चेंग, एस।, रोश, जे।, स्पलैंगार्ड, एम। (फरवरी 2019)। शिशु और बच्चा अनिद्रा के लिए स्व-प्रशासित पेरेंटिंग हस्तक्षेप का एक यादृच्छिक परीक्षण। नैदानिक बाल रोग , डॉई: 10.1177 / 0009922819832030

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