हम जो काम करते हैं, उसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर पड़ सकता है। इसके विपरीत, जो काम हम नहीं करते हैं वह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर और भी अधिक और अधिक हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। निरंतर शोध से पता चलता है कि बेरोजगारी और बेरोजगारी अवसाद और “डराने” का कारण बन सकती है। जबकि काम करने के लिए सामाजिक दबाव है और इस तरह के “जैसे आप बड़े होकर क्या बनना चाहते हो?” समकक्ष, “आप क्या करते हैं?” – काम पूरा करने के लिए अधिक मौलिक और मानवीय आवश्यक आवश्यकताएं हैं।
काम प्रदान करता है:
· अर्थ और उद्देश्य
· किसी के योगदान के लिए मान्यता प्राप्त मूल्य प्राप्त करना
· उपलब्धि का बोध
· आत्म-प्रभावकारिता
· आत्म सम्मान
· प्रदाता और योगदानकर्ता के रूप में समुदाय से कनेक्शन
आराम के पुरस्कार से अधिक आनंद और प्रशंसा
बुनियादी जरूरतों की पूर्ति
व्यक्तिगत और सामाजिक लागत बहुत अच्छी हो सकती है जब आर्थिक खतरों, किसी उद्योग के उन्मूलन, स्थायी और मौसमी छंटनी, भेदभाव, क्षमता की कमी और / या शैक्षिक प्राप्ति, और बुरी किस्मत के कारण बेरोजगारी आती है। कोई आश्चर्य नहीं कि 1925 में गांधी द्वारा उद्धृत हिंसा की जड़ों में पहला उद्धरण, “काम के बिना धन” है।
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं और बिना काम के हैं, या आपको लगता है कि आप बेरोजगार हैं या आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं और कुछ और खोजना चाहते हैं, तो इस पोस्ट में कुछ सुझाव दिए गए हैं। इससे पहले कि मैं समाधान में कूदूं, मैं प्रसिद्ध न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और एक पूर्व संरक्षक, डॉ। डोमिनिक क्लैवियर द्वारा अंतरराष्ट्रीय शोध से दो प्रमुख निष्कर्षों को साझा करना चाहता हूं। उन्होंने पाया कि अपने करियर में सफल होने वाले 86.5% लोगों के पास एक जीवन योजना थी जो उनकी कंपनी की योजना के अनुरूप थी। 85.5% लोग जो काम में असफल रहे थे (हाँ, वे कार्यरत थे, फिर भी अस्थिर जमीन पर) उनके पास जीवन की कोई योजना नहीं थी जो उनके काम के साथ फिट हो।
इन दो आँकड़ों के बारे में मुझे जो आश्चर्यजनक लगा वह यह है कि जो लोग अच्छा काम करते हैं उनमें आंतरिक इच्छा और योजना होती है जो उनके द्वारा किए जाने वाले काम के अनुरूप होती है – और उन्होंने अपनी कंपनी के समग्र योजना के संरेखण को पूरा करने के लिए अपने जीवन के लक्ष्यों को समन्वित किया है। जबकि, दुखी लोगों का एक समूह होता है जो वे काम करना चाहते हैं – और वे यह भी नहीं जानते हैं कि वे पहली जगह में क्या चाहते हैं।
यह कुछ हद तक फिल्म, जूलिया रॉबर्ट्स के साथ भगोड़ा दुल्हन है। निम्नलिखित क्लिप में दिखाया गया है कि रिचर्ड गेरे रॉबर्ट्स से भिड़ते हैं कि कैसे उन्होंने अपने पसंदीदा प्रकार के अंडों का दावा किया कि वह हमेशा उस आदमी की नकल करते थे जिसे वह देख रही थी। बाद में फिल्म में, वह खुद को खोजने के लिए समय लेती है और वह करती है जो उसे काम के लिए प्यार करता है – और हर अंडे के नमूने को वास्तव में पाता है कि वह किसी को खुश करने और अपने पसंदीदा को चुनने के बजाय क्या पसंद करता है।
इसी तरह, कभी-कभी किसी व्यक्ति के करियर का रास्ता कई स्टार्ट और स्टॉप्स का अनुसरण करता है जब तक कि वे अपने मूल सत्य की खोज नहीं करते हैं और, एक बार पता चलने पर, एक ऐसी नौकरी का चयन कर सकते हैं जो उनके सत्य, मूल्यों और क्षमताओं के साथ बेहतर संरेखित करता है।
ऐसा करने के लिए एक सुझाव उस सूची पर वापस लौटना है जो काम प्रदान करती है और प्रत्येक श्रेणी के लिए अपनी आवश्यकताओं को लिखना शुरू करती है। यहां आगे की व्याख्या के साथ, फिर से सूची दी गई है:
· अर्थ और उद्देश्य- यहां अपना निजी मिशन स्टेटमेंट लिखने का प्रयास करें। आपके पास क्या मूल्य हैं और आप अपने जीवनकाल में (व्यापक या विशिष्ट) और किसके लिए (लोगों, जानवरों, पर्यावरण, आध्यात्मिक, आदि) को पूरा करना चाहेंगे?
· किसी के योगदान के लिए मान्यता प्राप्त मूल्य प्राप्त करना – आप अपने प्रयासों के लिए किस तरह का मुआवजा प्राप्त करना चाहेंगे? इससे पहले कि आप लाखों डॉलर का जवाब दें, यह जानने में मदद मिल सकती है कि आपके (आपके नीचे की रेखा) के लिए डॉलर की राशि पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि मुआवजा धन, लाभ, स्टॉक और व्यापार के रूप में हो सकता है।
· उपलब्धि की भावना- प्रत्येक रात को आप किस काम को पसंद करेंगे और खुद का सम्मान करेंगे क्योंकि आप अपने तकिये पर अपना सिर रखते हैं और दिन को प्रतिबिंबित करते हैं?
· आत्म-प्रभावकारिता – जबकि प्रत्येक व्यक्ति अपने आस-पास के अन्य लोगों से लाभान्वित होता है, क्या काम आपको अधिक स्वतंत्र और कम निर्भर और ऋण में महसूस करने में सक्षम बनाता है? इसके अलावा, आप अपनी मौजूदा आय के अनुसार रहने के लिए अपने खर्च का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं?
· आत्म-सम्मान – किस काम से आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है और कौन-सा काम आपको अपने बारे में दुखी या बुरा महसूस कराता है?
· समुदाय के लिए प्रदाता और योगदानकर्ता के रूप में संबंध – क्या आप यह समझने के लिए अपनी दृष्टि का विस्तार कर सकते हैं कि आपका काम दूसरों की मदद कैसे कर रहा है (प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से)? क्या आप अपने समुदाय में सड़क पर वाहन चलाते समय कृतज्ञता और सामुदायिक संबंध को महसूस कर सकते हैं और उन सभी तरीकों को देखते हैं जो आपके कर डॉलर ने दूसरों के लिए योगदान दिया है?
आराम के पुरस्कारों से ग्रेटर भोग और प्रशंसा-डाउन-टाइम को फिर से जीवंत करने के लिए गतिविधियों की सूची बनाएं जो आपकी आत्मा को नवीनीकृत करता है, जिसमें आप किसी भी छुट्टियों का अनुभव करना चाहते हैं।
बुनियादी जरूरतों की पूर्ति – नौकरी में आपकी बुनियादी जरूरतें क्या हैं? इसमें बजट शामिल करना अभी तक पैसे से परे है और काम पर आपकी व्यक्तिगत जरूरतों को देखता है। उदाहरण के लिए, क्या आपको एक संरक्षक की आवश्यकता है? क्या आप अलगाव या एक खुले कार्यालय में काम कर सकते हैं? क्या सांस्कृतिक फिट आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है? आप क्या कर सकते हैं और समझौता करने की आपकी सीमाएं क्या हैं? परिवहन और यात्रा के बारे में कैसे?
अब आप किसी भी नौकरी के अवसरों की तुलना अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और दृष्टि से कर सकते हैं। उन लोगों, स्थानों और अवसरों पर ध्यान दें जो आपके उत्साह को जगाते हैं। जब आप एक भारी भावना प्राप्त करते हैं तो अवगत रहें और यह दिखावा करना शुरू कर दें कि आप कोई हैं जो आप सिर्फ इसलिए नहीं हैं क्योंकि आप नौकरी चाहते हैं। आपके लिए एक और बेहतर फिट प्रतीक्षा हो सकती है। अगर आपको अटका हुआ लग रहा है, तो देखते रहें। अपने क्षेत्र में जॉब क्लब, नेटवर्किंग समूह और पेशेवर संघों से जुड़ें। सीखते रहिए- आपके और नौकरी के नए कौशल के बारे में। अपनी नौकरी की खोज में दूसरों की मदद करना सुनिश्चित करें और जो आपने सीखा है उसे साझा करें और दूसरों की मदद करने की प्रक्रिया को जादुई रूप से उतार-चढ़ाव (शायद किसी की गहरी आत्मा) के लाभों को प्रकट करें। काम)।
