बेहतर देखभाल करने वाला होने का रहस्य

अधिक स्वार्थी होने से आप उन लोगों की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं जो आप पर भरोसा करते हैं

इससे पहले कि मैं मेडिकल स्कूल में जाता, मुझे आउटवर्ड बाउंड के लिए बैककाउन्ट पर्वतारोहण प्रशिक्षक के रूप में एक असंबद्ध नौकरी मिली। प्रत्येक सीज़न की शुरुआत में, मैं अपना अपार्टमेंट ले लूंगा, अपने क्रेडिट कार्ड को फ्रीज करूंगा, अपने बॉयफ्रेंड के साथ ब्रेकअप करूंगा और अपने ट्रक को कोलोराडो चलाऊंगा। मैं ऊँचे पर्वत दर्रों और रॉकी पर्वत की ऊँची-ऊँची चोटियों से पैदल यात्रा करने में गर्मियों का समय बिताता हूँ, मुझे अपनी पीठ पर जो कुछ भी चाहिए होता है। मैं तारों के नीचे घास के मैदानों में सोता था, धाराओं से पीता था, और एक समय में 3 सप्ताह तक एक ही मोज़े पहनता था।

मेरे छात्रों, ज्यादातर युवा वयस्कों, ने जंगल के अनुभव और पर्वतारोहण कौशल हासिल करने के लिए एक आउटवर्ड बाउंड कोर्स के लिए साइन अप किया, और खुद को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से आगे बढ़ाने के लिए। उनमें से कई ने पहले कभी डेरा नहीं डाला था। उनके साथ बिताए महीने या दो महीने में, मुझे उन्हें यह सिखाना था कि नक्शे और कम्पास द्वारा ऑफ-ट्रेल को कैसे नेविगेट किया जाए, रस्सियों और बर्फ की कुल्हाड़ियों के साथ तकनीकी चोटियों पर चढ़ें, और जंगल में खाएं, सोएं, और शिकार करें। मुझे भी उन्हें इस प्रक्रिया में जीवित रखना था।

चिकित्सा में एक कैरियर के लिए प्रशिक्षण, आउटवर्ड बाउंड स्टाइल

• इन-होम थेरेपी के लिए किसी भी स्थान को तैयार करने के लिए 4 कुंजी
• कैसे फिर से खेलना हमारे लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद कर सकता है
• बैकहैंड टिप्पणियाँ, डिग्स, और सूक्ष्म पुट डाउन
• पुरुष यौन शोषण से बचे: क्या हम पर्याप्त कर रहे हैं?
• क्या बड़े पैमाने पर गोली मार उन लोगों को गोली मार दी नहीं

स्रोत: Pixabay अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

एक सहायक प्रशिक्षक के रूप में मेरी पहली गर्मियों में, मेरी भूमिका मुख्य प्रशिक्षक का समर्थन करने की थी, और बाद में देखने और जानने के लिए कि गर्मियों में मैं अपने दम पर सुरक्षित रूप से एक समूह का नेतृत्व कर सकता था। अपने पहले कोर्स पर, हम बादलों के काले और भारी होने पर अपना रास्ता बना रहे थे। बारिश थमने लगी और फिर बरसने लगी और चोटियों पर बिजली चमकने लगी। हम सभी ने अपने जलरोधी गियर और गर्म परतों की तलाश में अपने पैक के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा को रोक दिया।

छात्रों में से एक हमारे लिए भटक गया।

• माता-पिता को अपने बच्चे के घर पार्टी के लिए गिरफ्तार किया जा सकता है
• कैसे एक चालाक हत्यारा पकड़ा गया था
• माता-पिता की छुट्टी पर एक नज़र
• अपना हिस्सा
• क्या “बेहतर तलाक” लेना संभव है?

“मेरे हाथ जम रहे हैं”, उन्होंने कहा। उसके पतले दस्ताने पहले दिन से गीले थे, और इतने घिसे हुए थे कि उसकी कुछ उंगलियाँ सबसे ऊपर से चिपक रही थीं। मैंने अपने वाटरप्रूफ ओवरमिट्स को नीचे देखा, एक जोड़ी मोटे ऊन के दस्ताने के ऊपर लेट गया और मुझे अपने बेहतर गियर पर ग्लानि का अहसास हुआ। इसके अलावा, बारिश नींद में बदल रही थी, और बाकी सभी की तरह, मैं बस फिर से आगे बढ़ना चाहता था।

“यहाँ, मैंने कहा,” मुझे ले लो। “मैंने अपने दस्ताने उतार दिए और उन्हें सौंप दिया, जिससे मेरे भागने वाले दस्ताने बारिश के संपर्क में आ गए। छात्र ने मुझे धन्यवाद दिया, और खुशी से अपनी उंगलियों पर उन्हें खींचते हुए चला गया।

मेरे प्रशिक्षक ने मुझे एक नज़र दी। “फिर से ऐसा मत करो”, उन्होंने कहा।

“आपका क्या मतलब है?” मैंने पूछा।

“अपना सामान मत देना”, उन्होंने कहा। “तूम्हे इस्कि जरूरत है।”

“मैं ठीक हो जाऊंगा,” मैंने कहा। “मेरे पास पर्याप्त अन्य गर्म गियर हैं।”

उसने पैकिंग बंद कर दी और मुझे आँख मार दी।

“मैं तुम्हें ‘ठीक नहीं चाहता”, उन्होंने कहा। “मुझे तुमसे बेहतर चाहिए। हमारे पास उनके मुकाबले अच्छे गियर हैं क्योंकि हमें उनकी देखभाल करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आपने उसके हाथों को गर्म कर दिया, लेकिन कोई और व्यक्ति आपके लिए टोपी चाहता है, और फिर किसी और को जैकेट की आवश्यकता होगी। बहुत जल्द आप गीले और हाइपोथर्मिक और समूह के लिए बेकार हो जाएंगे यदि हमें लंगर स्थापित करने या निकासी करने की आवश्यकता है। यह खुद को सबसे गर्म और सबसे सूखा रखने के लिए स्वार्थी नहीं है; यह स्मार्ट हो रहा है। ”

वह सही था। मेरे पास भागने के सामान की एक सीमित मात्रा थी, और मुझे आपातकालीन स्थिति में दूसरों की देखभाल करने की मेरी सबसे मूल्यवान संपत्ति – मेरी क्षमता की रक्षा करने के लिए उनकी आवश्यकता थी। यह हमारी प्रकृति में है कि हम लोगों की मदद करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी हम इस तथ्य पर ध्यान नहीं देते हैं कि अल्पावधि में उनकी थोड़ी सी मदद करने से हम दीर्घावधि में खुद को नीचे पहनते हैं। और फिर हम किसी भी आकार में मदद करने के लिए नहीं हैं।

चिकित्सा वार्डों पर एक प्रशिक्षु के रूप में, मैंने अपने आउटवर्ड बाउंड कौशल के एक आश्चर्यजनक संख्या पर आकर्षित किया। कोलोराडो गरज के साथ नियमित रूप से पहाड़ों में दोपहर की यात्रा पर प्रतिबंध लगाता है, इसलिए मुझे सुबह 4 बजे जागने और प्रलय से पहले अपने काम के माध्यम से शक्ति प्रदान करने के लिए इस्तेमाल किया गया था। मैं लंबे समय तक, शारीरिक रूप से भीषण दिनों के लिए अपने जलयोजन और पोषण का प्रबंधन करने में निपुण था, और आसानी से स्थित अस्पताल के कैफेटेरिया ने भोजन को आसान बना दिया। मैं एक मस्टी कॉल रूम में गंदगी, घास, पाइन सुइयों, या सना हुआ फोम के गद्दे पर सो सकता था। लेकिन सबसे उपयोगी सबक दस्ताने के बारे में एक था।

इंटर्न के काम के घंटे के प्रतिबंध के कारण हमें अपने पोस्ट-कॉल के दिन दोपहर तक अस्पताल छोड़ने के लिए, 36 घंटे की शिफ्ट के बाद नए रोगियों को भर्ती करने और रात भर वार्डों को कवर करने की आवश्यकता होती है। प्रवेशों और पृष्ठों की एक लंबी रात के बाद, मैंने अपने सह-प्रशिक्षुओं को श्रुतलेखों के दौरान, उनके नोट्स के माध्यम से घसीटते हुए देखा, और समय पर अस्पताल से बाहर निकलते हुए, अक्सर मुख्य निवासी से दरवाजा बंद करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन मेरे पास घर पर एक- और दो साल का बच्चा था, इसलिए मैं अधिकतम दक्षता मोड में था। मैंने प्रवेश आदेशों और आकलन के लिए एक पेटेंट प्रणाली विकसित की, जो मानक प्रक्रिया का आधा समय लेती है, और मैंने ट्रांसक्रिप्शनिस्टों को EMR में अंतिम रूप देने के लिए अपने नोट्स को प्राथमिकता देने में बात की। कॉल-कॉल के दिनों के बाद, मैं लगभग हमेशा अपने काम के साथ किया गया और 9 या 10 बजे तक अस्पताल छोड़ने के लिए तैयार था। इस तरह, मैं अपने बच्चों को डेकेयर से जल्दी उठा सकता था, उन्हें एक पौष्टिक घर का बना दोपहर का भोजन बना सकता था, और उनके साथ खेलकर कुछ अतिरिक्त घंटे बिता सकता था।

मैं उन चीजों को कर सकता था, लेकिन मैंने नहीं किया। इसके बजाय, मैं दो घंटे की झपकी के लिए कॉल रूम में वापस आ गया। घर लौटने की जल्दी, थकावट और भूख से बिलखते हुए यह महसूस करने के लिए कि यह “मेरे बच्चों के साथ गुणवत्ता का समय” नहीं है, जब मैंने दोपहर का भोजन जलाया, तो उन पर चिल्लाया, फिर खिलौनों के ढेर में एक टूटने का एहसास हुआ। । उस दिन, जैसा कि मैंने खुद को लेगोस से भरे सोफे पर सोने के लिए रोया था, मुझे दस्ताने याद थे, और अपनी रणनीति बदल दी। एक झपकी, हालांकि यह मेरे लिए स्वार्थी और विलासी लग रहा था, हम सभी के लिए एक अच्छा निवेश था।

जब आप एक माता-पिता या एक चिकित्सक (या, भगवान न करे, दोनों), हर किसी को आपसे कुछ चाहिए। आपके बच्चे आपका स्नेह चाहते हैं। आपके मरीज चाहते हैं कि आप उनकी कहानियाँ सुनें। आपका विभाग अध्यक्ष चाहता है कि आप कार्य-जीवन संतुलन के प्रबंधन के बारे में उस ऑनलाइन वेलनेस प्रशिक्षण को पूरा करें। यकीन है, शायद आप उन सभी चीजों को आज में रटना कर सकते हैं। और हो सकता है कि आप इसे कल फिर से कर सकें। लेकिन कुछ बिंदु पर, आप देने के साथ खुद को बाहर पहनना शुरू कर देंगे।

यह कभी-कभी स्वार्थी लगता है, लेकिन अगर आप अन्य लोगों की देखभाल करने जा रहे हैं, तो आपको अपनी देखभाल करने की प्राथमिकता तय करनी होगी। पहले अपने ऑक्सीजन मास्क पर रखो, एक नाश्ता करें, और एक झपकी लें। और जब अन्य लोगों का जीवन आपके हाथों में होता है, चाहे वे रोगी हों, या पर्वतारोहण करने वाले छात्र हों, या भूखे बच्चे हों, एक बहुत ही अच्छे जोड़ीदार दस्ताने पहने होते हैं।