माई फील: इमोशन सेंसिंग रिस्टबैंड्स बूस्ट वेल-बीइंग?

फील रिस्टबैंड क्या है और यह आपके भावनात्मक भलाई में कैसे सुधार कर सकता है?

Provided by Feel

स्रोत: फील द्वारा प्रदत्त

सच्चाई यह है कि मैं अक्सर नई तकनीक या ऐप पर संदेह कर रहा हूं जो कि मानसिक स्वास्थ्य संकट को हल करने में सक्षम होने के लिए उद्देश्य रखते हैं। लेकिन मैं प्रौद्योगिकी के संभावित लोगों के बारे में भी आशावादी हूं कि पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं उन तक नहीं पहुंच सकती हैं – जो ग्रामीण क्षेत्रों में रहते हैं, वे जो पर्याप्त उपचार नहीं कर सकते, या जिनके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे उन्हें रोकते हैं पर्याप्त सेवाओं की तलाश करने में सक्षम होने से। तो वास्तव में, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली प्रौद्योगिकियों को विकसित करने का अच्छा कारण है। Wearables मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की डिलीवरी में सुधार के लिए एक संभावित तरीके का प्रतिनिधित्व करते हैं। सवाल यह है कि क्या वे काम करते हैं? क्या भावनाओं को भांप लेने वाले रिस्टबैंड की तरह वियरेबल्स वास्तव में आपकी भलाई को बढ़ावा दे सकते हैं? अपने लिए निर्णय लेने के लिए पढ़ते रहें।

भावनात्मक भलाई के लिए प्रौद्योगिकी

क्योंकि मैं प्रौद्योगिकी और मानसिक स्वास्थ्य के चौराहे पर काम करता हूं, मुझे बहुत सारी प्रौद्योगिकियां आती हैं, जिनका उद्देश्य एक राष्ट्र (और एक विश्व) की बढ़ती जरूरतों को पूरा करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार को पैमाना बनाना है, जो कुछ ऐसे हैं जो मानसिक स्वास्थ्य संकट कह रहे हैं। मेरा मानना ​​है कि इन तकनीकों का विकास एक अच्छी बात है। और इसीलिए मैंने पिछले लेखों में बहुत सारी मानसिक-स्वास्थ्य-केंद्रित प्रौद्योगिकियों के बारे में बात की है – उदाहरण के लिए, खुशी के लिए खेल, खुशी के ऐप और सकारात्मक तकनीकें। लेकिन मेरा यह भी मानना ​​है कि इन उत्पादों के संभावित लाभों को स्पष्ट करना और सीमाओं को सीमित करना महत्वपूर्ण है – ताकि हम सभी को यथार्थवादी उम्मीदें हैं। तो मैं यहाँ क्या करना चाहता हूँ।

फील-ए इमोशन सेंसिंग रिस्टबैंड

एक प्रकार की मानसिक-स्वास्थ्य-केंद्रित तकनीक जिस पर मैंने अभी तक चर्चा नहीं की है वह है इमोशन सेंसिंग वियरब्रल्स। बाजार पर भावनाओं-संवेदनाओं की संख्या बढ़ रही है। फील के संस्थापक जॉर्ज एलीफिथियू के साथ बातचीत करने के बाद, मैंने फैसला किया कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए पहनने योग्य प्रौद्योगिकियों के बारे में अपने विचार साझा करने का समय है।

फील एक भावना संवेदक और मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार है। महसूस अभी भी विकास में है, लेकिन लक्ष्य, वेबसाइट के अनुसार, एक कलाईबैंड में शारीरिक संवेदक (त्वचा चालन, हृदय गति, और त्वचा अस्थायी) का उपयोग करके अपनी भावनाओं को ट्रैक करना है। यह डेटा आपको एक एल्गोरिथ्म के माध्यम से फ़िल्टर किया जाएगा ताकि आप मानसिक स्वास्थ्य सहायता और कोचिंग के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकें।

यह रिस्टबैंड बहुत अच्छा लगता है। लेकिन यह वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है और यह आपकी भलाई में कैसे सुधार कर सकता है?

भावनाओं और फिजियोलॉजी: क्या वे सहमत हैं?

पहला सवाल जो मेरे दिमाग में आता है वह है: क्या आपकी भावनाएं और शरीर विज्ञान सहमत हैं? इससे मेरा मतलब है, यदि कोई संवेदक आपके शरीर विज्ञान में बदलाव का पता लगाता है, तो क्या इसका मतलब है कि आप एक विशिष्ट भावना (उदासी) या किसी भी भावना का अनुभव कर रहे हैं? शोध से पता चलता है कि नहीं, शरीर विज्ञान के एकल उपाय आपके द्वारा महसूस की जाने वाली विशिष्ट भावनाओं के अच्छे भविष्यवक्ता नहीं होते हैं।

ऐसा क्यों हो सकता है? खैर, इसकी संभावना है क्योंकि आपका शरीर विज्ञान आपके शरीर में चल रही हर चीज पर नज़र रख रहा है-आपके विचार, भावनाएं, शरीर का तापमान, गति, और बाकी सब। इसलिए जब आप अपने शरीर क्रिया विज्ञान को ट्रैक करते हैं, तो आप अपने पूरे शरीर को ट्रैक कर रहे हैं, न कि केवल अपनी भावनाओं को।

फिजियोलॉजी के लिए भावनाओं को मैप करने के साथ एक और संभावित मुद्दा यह है कि फिजियोलॉजी को आमतौर पर दो-मंद रूप से मापा जाता है। मेरे कहने का मतलब यह है कि आपकी हृदय गति ऊपर जा सकती है, यह नीचे जा सकती है, लेकिन यह अगल-बगल नहीं जा सकती। हम एक अत्यधिक सक्रिय अवस्था में हैं, एक शांत अवस्था है, या कहीं बीच में है।

दूसरी ओर, भावनाओं को आसानी से इस तरह से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। ज़रूर, आपका गुस्सा ऊपर या नीचे जा सकता है, लेकिन अगर आपका गुस्सा उदासी के साथ मिला हो तो क्या होगा? क्या आप अत्यधिक सक्रिय हैं या आप शांत हैं? क्या आप नर्वस या दोषी होने पर अधिक सक्रिय महसूस कर रहे हैं? कष्टप्रद या आश्वस्त? इन विभिन्न भावनाओं को अलग करना और उन्हें शरीर विज्ञान के लिए मैप करना वास्तव में चुनौतीपूर्ण साबित हुआ है।

वैज्ञानिक इस बात का अंदाजा लगाने के लिए इस खतना मॉडल की जाँच करें कि वैज्ञानिक भावनाओं को कैसे निर्धारित करते हैं।

क्यों एल्गोरिदम मेस को छाँटने में सक्षम हो सकता है

तो शरीर क्रिया विज्ञान के लिए सीधे भावनाओं के मानचित्रण का संदेह है। लेकिन एल्गोरिदम की संभावित भूमिका के बारे में उम्मीद भी की जा सकती है ताकि गंदगी को सुलझाया जा सके। क्यूं कर? क्योंकि एक एल्गोरिथ्म उन पैटर्नों का पता लगा सकता है जिन्हें हम मूर्खतापूर्ण रूप से मनुष्य नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि अगर हमारी त्वचा की चालन के समान ही हमारी हृदय गति एक विशेष गति से ऊपर जाती है, तो इस पैटर्न का मतलब है कि हम चिंता का सामना कर रहे हैं। क्योंकि हम मनुष्य इन पैटर्नों को खोजने के लिए बहुत कम संभव संयोजनों को देख सकते हैं, एक एल्गोरिथ्म फिजियोलॉजी को भावनाओं को मैप करने में अधिक सफल होने की संभावना है, खासकर अगर इसमें बहुत सारे लोगों के डेटा के साथ काम करना है।

क्यों वैयक्तिकरण (और वैयक्तिकृत चिकित्सा) मानसिक स्वास्थ्य का भविष्य है

फील और अन्य वियरेबल्स की योजना का एक और उच्च-संभावित हिस्सा यह है कि एल्गोरिथम का लक्ष्य प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर उपचार के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें देना होगा। निजीकृत दवा तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रही है क्योंकि यह कम से कम शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज के साथ प्रभावी लगता है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए निजीकृत दवा भी जल्द ही आ रही है, मेरा विश्वास करो।

वैसे भी, अगर एक एल्गोरिथ्म यह सीखता है कि अपने शारीरिक आंकड़ों (कलाईबंद से एकत्र) के आधार पर सही व्यक्ति के लिए सही सलाह कैसे दी जाती है तो यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि वैज्ञानिक कभी शरीर विज्ञान को भावनाओं से जोड़ते हैं। यह सब मायने रखता है कि वे आपके शरीर विज्ञान को सही हस्तक्षेप, सहायता या कोचिंग के लिए सही ढंग से मैप करते हैं। पर्याप्त डेटा और पर्याप्त शोध के साथ, यह पूरी तरह से संभावना के दायरे में है। वास्तव में, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य रिस्टबैंड के लिए इस मैपिंग को करने के लिए आवश्यक डेटा एकत्र करने के लिए फीलस के अनुसंधान अध्ययन में शामिल होने के साथ-साथ विज्ञान की मदद भी कर सकते हैं।

तो, क्या भावनाओं को भड़काने वाली कलाई अच्छी तरह से बूस्ट कर सकती है?

मैं अभी तक प्रभाव के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हूं, लेकिन मैं बहुत आशावादी हूं कि कलाई के जूते की तरह बुनाई भी दूर के भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डाल पाएगी।

डिजिटल युग में भलाई के निर्माण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? बर्कलेवेलबिंग.कॉम देखें।

संदर्भ

मौस, आईबी, लेवेंसन, आरडब्ल्यू, मैककेयर, एल।, विल्हेम, एफएच, और सकल, जेजे (2005)। वह बाँध जो बाँधता है? भावना अनुभव, व्यवहार और शरीर विज्ञान के बीच सामंजस्य। भावना, 5 (2), 175।

रसेल, जेए (1980)। प्रभावित करने का एक मॉडल। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान की पत्रिका, 39 (6), 1161।

Intereting Posts
बरसात के दिन के लिए कितने लोगों का पैसा बचा है? धार्मिक अभिव्यक्तिएं डर-आधारित राजनीति में जड़ें हैं कोयोट फर कीमत तेजी से बढ़ती है: वे वास्तव में सनसनीखेज मीडिया प्रचार का शिकार हैं इन दिनों बच्चे क्यों परेशान हैं? लोग पसीना क्यों नहीं करते झूठ: मृत्यु का एक तून मैं अपने शरीर के बारे में परेशान हूँ मानवकृष्ण व्यक्ति वीडियो गेम वास्तविक जीवन में आपकी भावनाओं को प्रभावित करें नया ऐप जो आप दोस्तों को खो देता है आतंक विकार और अग्निरोधी के लिए एक इलाज घोस्टराइटिंग और मेडिकल फ्रॉड 15 मिनट से कम समय में अपनी मेमोरी को कैसे बेहतर बनाएं क्यों "खुदरा चिकित्सा" काम करता है अंदर की फिल्म भावनाओं के महत्व पर केंद्रित है