माताओं और वयस्क बेटियों: एक स्वस्थ संबंध का निर्माण

वयस्क बेटियों और माताओं के बीच एक स्वस्थ संबंध के लिए आश्चर्यजनक विचार

“मेरी वयस्क बेटी एक गंभीर रिश्ते में है। मुझे लगता है कि यह उसके लिए एक अच्छा है, और मैं नहीं चाहती कि वह उसे गड़बड़ करे, जैसे उसने उसे आखिरी बार किया था, “मारगोट * ने कहा, उसके 50 के दशक में एक व्यवसायी।

“मेरी माँ मेरी सबसे अच्छी दोस्त है। मैं उसे सब कुछ बताता हूं। क्या इसमें कुछ गड़बड़ है? ”एलेन * ने कहा, एक माँ जिसने अपने बच्चों को पालने के लिए घर में रहने का फैसला किया था।

“मेरी बेटी कभी भी मेरे पोते को देखने नहीं आती। मुझे हमेशा उनके साथ किसी भी समय पहल करनी होती है, “जीनत *, एक स्कूली छात्र, ने मुझे बताया।

“मेरी माँ कभी अपने पोते को देखने के लिए नहीं कहती। मुझे हमेशा ऐसा लगता है कि जब मैं उससे मिलने के लिए कह रहा हूं तो मैं उससे मिलने आ रहा हूं। क्या उसे मेरे बच्चों के साथ समय बिताना नहीं चाहिए? ”लिज़ * ने एक माँ से पूछा।

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स्रोत: 123RF स्टॉक फोटो # 55747314 वांग टॉम

हालाँकि माँ-बेटी के रिश्ते अक्सर हमारे दिमाग में आदर्श होते हैं, वास्तव में, वे अक्सर जटिल और आश्चर्यजनक रूप से जटिल होते हैं। वे भी अत्यधिक विविध हैं। माँ और बेटियाँ एक दूसरे से सम्बन्ध रखती हैं जैसे हम बड़े होते हैं, सांस्कृतिक अंतर होते हैं। माँ और बेटी के बीच का हर रिश्ता समय के साथ बदलता है, लेकिन वे एक ही संस्कृति के भीतर भी – या एक ही परिवार में, कई अलग-अलग रूप लेते हैं।

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हम सभी जानते हैं कि जहरीली माँ-बेटी के रिश्ते ऐसे होते हैं जिनकी मरम्मत नहीं की जा सकती है। फिर भी ऐसे अन्य रिश्ते हैं जो मुसीबत में प्रतीत होते हैं, कुछ बदलावों की मदद से, वयस्क बेटियों और माताओं के बीच स्वस्थ, सकारात्मक संबंध बन सकते हैं।

हालाँकि हमारे पास इन सभी महत्वपूर्ण रिश्तों के बारे में कई विचार हैं, लेकिन हमारी अधिकांश मान्यताएं व्यक्तिगत अनुभव और व्यापक रूप से आयोजित राय पर आधारित हैं। हालांकि, इस विषय पर एक प्रमुख गहराई से सर्वेक्षण में, डॉ डायने के। शियर और उनके सहयोगियों ने पाया कि किशोरावस्था और बुढ़ापे के बीच माँ-बेटी के रिश्तों पर बहुत कम वैज्ञानिक शोध किया गया है।

कई मनोचिकित्सकों की तरह, मैंने वर्षों से माँ-बेटी के रिश्तों के बारे में बहुत सारी जानकारी एकत्र की है। मेरी स्वयं की टिप्पणियां मनोविश्लेषणवादी सिद्धांतकारों के एक समूह के निष्कर्षों के साथ निकटता से फिट बैठती हैं जिन्होंने उल्लेख किया है कि जबकि पारंपरिक पश्चिमी सिद्धांत बढ़ते अलगाव और स्वतंत्रता के महत्व पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसा कि हम बड़े होते हैं, कई महिलाओं के लिए स्वयं की एक स्वस्थ वयस्क भावना बढ़ती क्षमता से आती है। अधिक जटिल संबंधों के लिए। सहानुभूति और आपसी सहयोग इन कनेक्शनों के दो प्रमुख घटक हैं।

निम्नलिखित सुझाव मेरे विश्वास से तैयार किए गए हैं कि रिश्ते हमारे आत्म-सम्मान, हम कौन हैं, और हमारी भावनाओं के साथ सामना करने की क्षमता में एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। माँ-बेटी के रिश्तों के अक्सर अलग-अलग अर्थ होते हैं और किसी व्यक्ति के जीवन में अलग-अलग शक्ति दी जा सकती है; लेकिन याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि बेटियां वयस्कता में परिपक्व हो जाती हैं, इन कनेक्शनों को दो वयस्कों के बीच किसी भी अन्य रिश्ते के रूप में निपटाया जाना चाहिए। इसलिए, नीचे दिए गए कई सुझाव अन्य महत्वपूर्ण वयस्क बांडों पर भी लागू होते हैं।

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1. उम्मीदें

समकालीन संस्कृतियों में माताओं और बेटियों के लिए कई परस्पर विरोधी अपेक्षाएं हैं। कुछ में, बेटियों को अपनी माताओं की इच्छाओं के प्रति निष्ठावान और हमेशा सम्मान की उम्मीद की जाती है, जबकि अन्य में, युवा महिलाओं को अपनी माताओं के प्रभाव से दूर जाने और अपने स्वयं के स्वतंत्र लक्ष्यों और हितों को विकसित करने की अपेक्षा की जाती है। अक्सर ये परस्पर अनन्य उम्मीदें संघर्ष में आ जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला, पहली पीढ़ी की संयुक्त राज्य की नागरिक, ने महसूस किया कि उसे हमेशा अपनी माँ की संस्कृति की महिलाओं के विपरीत स्वतंत्र और सफल होने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। फिर भी जब उसे एक बहुत ही अलग संस्कृति के व्यक्ति से प्यार हो गया, तो उसके माता-पिता इस बात से नाराज हो गए कि वह उन परंपराओं का पालन नहीं कर रही है, जिनसे उन्होंने हमेशा खुद को अलग करने के लिए प्रोत्साहित किया था। जब उसने उस आदमी से शादी की, तो उसकी माँ ने उससे बोलना बंद कर दिया।

कभी-कभी परस्पर विरोधी अपेक्षाएँ अपनी ही माँ के अनुभव से होती हैं। “मेरी माँ ने हमेशा अपनी माँ की देखभाल की,” एक महिला ने कहा, निराश है कि उसकी बेटी बहुत दूर चली गई थी और उसे उसके जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं थी। “उन्होंने फोन पर बात की या मेरी दादी के जीवन के हर एक दिन एक दूसरे को देखा।”

और कभी-कभी ये उम्मीदें एक बेटी के विश्वास से आती हैं कि उसकी माँ को क्या करना चाहिए। यह लिज़ * का मामला था, जो चाहती थी कि उसकी माँ अपने पोते पर ध्यान दे। “वह कभी भी बाल-केंद्रित व्यक्ति नहीं था,” लिज़ ने मुझसे कहा। “मुझे हमेशा उम्मीद थी कि वह मेरे बच्चों को वह देगी जो वह मुझे देने में सक्षम नहीं थी।”

मेरे काम में बार-बार सुनाई देने वाली गतिशीलता में से एक यह है कि माताओं और वयस्क बेटियों को यह स्वीकार करने में कठिनाई होती है कि वे एक दूसरे की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करती हैं और नहीं कर सकती हैं। मैं अक्सर सुझाव देता हूं कि वयस्कता में यह आपकी माँ या आपकी बेटी के बारे में सोचने में मददगार होता है, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में, जो कुछ भी करने वाला हो, लेकिन जैसा कि आप एक दोस्त हैं, जिसकी सीमाएँ कुछ हैं जो आप उसके व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं। एक मित्र आपको कई कारणों से निराश कर सकता है, लेकिन आपको लगता है कि अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आपको उसके कुछ सुराख में कटौती करने की संभावना है, क्योंकि उसे अपने जीवन में मुश्किलें आ रही हैं, या इसलिए कि वह आपके अलावा अन्य चीजों में बहुत व्यस्त है, या क्योंकि वह बस कुछ ऐसा नहीं कर सकती जिस तरह से आप उसे करना चाहते हैं। अपनी माँ या अपनी बेटी के बारे में इस तरह से सोचना उसके व्यवहार को व्यक्तिगत रूप से न लेने में आसान बनाता है – दूसरे शब्दों में, आपके बारे में नहीं बनाने के लिए – और इस संभावना को बेहतर कर सकता है कि संबंध आप दोनों के लिए सार्थक बने रहेंगे।

2. पारस्परिक सम्मान

उम्मीदों की ऊँची एड़ी के जूते पर निकटता के बाद, आपसी सम्मान का मतलब है कि आपकी माँ या बेटी के बारे में ऐसी बातें हैं जिनकी आप सराहना करते हैं। एक तर्क या असहमति के बीच भी, उन गुणों को याद रखने की कोशिश करना, आपके रिश्ते की रक्षा के लिए बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है।

3. अंतर का सम्मान

माँ और बेटियाँ अक्सर इस सोच के जाल में पड़ जाती हैं कि उन्हें उसी तरह सोचना और महसूस करना चाहिए – लगभग सब कुछ के बारे में! फिर भी वयस्क रिश्तों में, जबकि समानताएं गोंद प्रदान कर सकती हैं, मतभेद अक्सर ब्याज प्रदान करते हैं। यह जानने की कोशिश करें कि आपकी मां या वयस्क बेटी किसी चीज के बारे में क्यों और कैसे सोचती है, और यह सोचने की कोशिश में न पड़ें कि आप पहले से ही जानते हैं। क्योंकि जब आप एक साथ एक लंबा इतिहास रखते हैं, तो आप निश्चित रूप से हर चीज के बारे में नहीं जानते हैं कि आप दुनिया को कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं या समझते हैं।

4. सीमा

उन क्षेत्रों में से एक है जो माताओं और वयस्क बेटियों के साथ अक्सर संघर्ष करते हैं उन्हें यह पहचानने के साथ करना पड़ता है कि वयस्कता में हमारे पास वही अधिकार नहीं हैं जो हमारे पास थे जब हम में से एक बच्चा था। इसाबेल अलेंदे ने अपनी बेटी के परिवार के साथ अपने संस्मरण द सम ऑफ ऑफ डेज़ में अपने संघर्ष के बारे में लिखा है, जहाँ वह चीजों को फिर से व्यवस्थित करने के लिए अपने दामाद के घर में चलने की आवश्यकता का वर्णन करती है। उसके लिए, बंधन एक बेटी के साथ था जो अब जीवित नहीं थी, लेकिन उसके दामाद की एक कोमल फटकार थी, जो उसे खुद को याद दिलाने के लिए जरूरी थी कि अभी भी महत्वपूर्ण सीमाएं थीं जो उसे सम्मान देने की जरूरत थीं। जबकि कनेक्शन सभी महत्वपूर्ण है, लिंक की सुरक्षा के लिए अलगाव अलग है।

स्रोत: मरीना विंटेजचेंको / शटरस्टॉक

एक माँ और बेटी की ओर से अलग-अलग उम्मीदें, निश्चित रूप से, सीमाओं पर भावनाओं को आहत करने के लिए बहुत सारी जगह छोड़ती हैं। माताएँ अपनी बेटियों से यह उम्मीद कर सकती हैं कि वे बिना कुछ किए (जैसे अपने पोते को लाने पर) कुछ काम करें, लेकिन बेटियों को लग सकता है कि उन्हें यह जानना चाहिए कि वे थोप नहीं रही हैं। जीनत और लिज़ दोनों की स्थितियों में यही हुआ था, लेकिन दोनों में से किसी को भी यह पता नहीं चला जब तक कि आहत भावनाओं और परिणामस्वरूप क्रोध ने अपने-अपने रिश्तों में एक गंभीर दरार पैदा नहीं की।

यहां तक ​​कि उन स्थितियों में जहां माताओं और बेटियां करीबी दोस्त हैं, सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। ऐलेन, जिसकी माँ उसकी सबसे अच्छी दोस्त थी, ने मुझे बताया कि वे एक दूसरे के स्थान की रक्षा करने के लिए बहुत सावधान थे। “मेरी माँ मेरी जरूरतों और अपने पति और बच्चों के साथ मेरे व्यक्तिगत समय के प्रति सम्मानजनक है,” उसने कहा। “और इसके विपरीत। मैं हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहता हूं कि उसकी गतिविधियों के साथ उसका समय हो। ”

5. अन्य संबंधों का समर्थन करना

सीमाओं के मुद्दे से निकटता, माँ-बेटी के बंधन के बाहर रिश्तों का सम्मान करने और समर्थन करने का मामला है। बेहद करीब से महसूस करने के कारण, कभी-कभी यह स्वीकार करना कठिन होता है कि या तो माँ या बेटी के अन्य महत्वपूर्ण संबंध हो सकते हैं; लेकिन उन कनेक्शन वास्तव में आप दोनों के रिश्ते को समृद्ध बनाने में मदद करते हैं। एक एकल संबंध उस पर रखी गई अपेक्षाओं से उपजा हो सकता है। लेकिन अन्य संलग्नक संतुलन प्रदान कर सकते हैं। एक महिला ने मुझे बताया कि उसके रिश्तों के लिए उसकी माँ के सम्मान ने उसके लिए दोस्त बनाना और एक सफल करियर बनाना संभव कर दिया, जिससे उसकी माँ के साथ उसका संबंध मजबूत हुआ।

6. संवाद करें

आप कैसा महसूस कर रहे हैं और स्थितियों को स्पष्ट करने के बारे में बात करना उपरोक्त सभी को बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन आप कैसे संवाद करते हैं यह बेहद महत्वपूर्ण है। आरोप लगाते हुए, हमला करते हुए, और बस निराशा व्यक्त करते हुए आपको रिश्ते के गतिरोध में फंसने की संभावना है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और अपनी माँ या बेटी के लिए अपनी खुद की बात करने के लिए जगह बनाना एक मजबूत संबंध बना सकता है। जब लिज़ ने अंत में अपनी मां को चोट लगने के बारे में बात की, तो वह अपने पोते के साथ कभी नहीं जाना चाहती थी, उसकी माँ बुरी तरह से डर गई थी। “मैं समझती रही कि आप मुझे बटवाना चाहते हैं,” उसकी माँ ने कहा। “आप कभी भी हमें एक साथ पाने के लिए एक समय खोजने की कोशिश करने के लिए उत्सुक नहीं लग रहे थे, इसलिए मैंने बस का समर्थन किया और इंतजार किया कि आप मुझे बताएं कि क्या काम करेगा।” वे सहमत हुए कि वे अपनी इच्छाओं को प्रत्येक के लिए स्पष्ट करने की कोशिश करेंगे। भविष्य में एक दूसरे के दिमाग को पढ़ने की कोशिश करने के बजाय अन्य। “समस्या,” लिज़ ने कहा, “यह है कि हम हमेशा सोचते हैं कि हम एक दूसरे को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं। मुझे लगता है कि यह माँ-बेटी के संबंधों के नकारात्मक पक्ष का हिस्सा है, है ना? ”

यह समझ कि हम एक दूसरे को जानते हैं वास्तव में समस्याओं में से एक है, क्योंकि इसका मतलब है कि कभी-कभी हम संवाद नहीं करते हैं, या उन शब्दों में नहीं डालते हैं जो हमें लगता है कि पहले से ही ज्ञात है।

इन चीजों के बारे में बात करने से मदद मिलती है। लेकिन कभी-कभी हमें लगता है कि हमें कुछ नहीं कहना चाहिए, क्योंकि यह उस तरह से नहीं निकलेगा जैसा हम चाहते हैं। यह ऐलेन के लिए समस्या का हिस्सा था। उसकी बेटी एक अन्य महिला के साथ शामिल थी, और वह गंभीर या नियंत्रित ध्वनि नहीं करना चाहती थी। वह सहायक बनना चाहती थी, लेकिन यह महसूस नहीं करती थी कि उसके पास सही शब्द हैं, इसलिए वह चुप रही।

अंत में, उसने फैसला किया कि समस्या का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका सीधे उसके संघर्षों का वर्णन करना था: “मैंने उसे बताया कि मुझे वास्तव में उसका नया साथी पसंद है, और मैं कुछ भी कहना नहीं चाहती थी जो समस्याग्रस्त होगा; लेकिन जब मैं यह जानना चाहता था कि मैं उसका समर्थन करने के लिए वहाँ था अगर वह कभी भी इसके बारे में बात करना चाहता था। ”उसकी बेटी ने शुरू में जलन के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की, यह कहते हुए कि उसे यह पूछना सुनिश्चित होगा कि क्या उसे किसी रिश्ते की सलाह की आवश्यकता है। लेकिन ऐलेन ने जवाब दिया, “मैं आपको सलाह नहीं दे रहा हूं। मुझे ऐसा लग रहा है कि आप मुझे दूर कर रहे हैं, और अगर मैं आपकी सीमा को टाल रहा हूं, तो बस इतना कहिए। तुम बहुत होशियार औरत हो। मैं आपको बता रहा हूं कि मैं यहां हूं, और यह कि मैं आपसे प्यार करता हूं। ”उसकी बेटी ने तुरंत माफी मांगी, यह बताते हुए कि वह रिश्ते के बारे में असुरक्षित महसूस कर रही थी, और वह अपनी दीवारों को बनाए रखने के लिए आवश्यक थी। लेकिन उसने अपनी माँ के प्यार और समर्थन की अभिव्यक्ति की सराहना की और जब वह तैयार होगी तो उससे जरूर बात करेगी।

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो कि शियर और उनके सहयोगियों ने अपने सर्वेक्षण में पाया था कि संघर्ष सभी रिश्तों का हिस्सा है। वास्तव में, वे सुझाव देते हैं, संघर्ष रिश्ते के दोनों सदस्यों को बढ़ने में मदद करता है। तो माँ और वयस्क बेटी के रिश्तों की ज़रूरत नहीं है – वास्तव में, नहीं होना चाहिए – सभी रसीले और प्यारे बनें; उन्हें बस वयस्क होने की जरूरत है।

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