माता-पिता के लिए तंत्रिका प्लास्टिसिटी का क्या मतलब है?

आपके बच्चे के विकासशील मस्तिष्क के लिए सात सिफारिशें।

स्रोत: वान मोहम्मद / फ़्लिकर

तंत्रिका प्लास्टिसिटी

सीखने और स्मृति पर किए गए शोध से पता चलता है कि सीखना संभव है और जीवन भर स्मृति को बढ़ाया जा सकता है, जब तक कि मस्तिष्क को बीमारी या चोट से समझौता नहीं किया जाता है, और तब भी विकास के लिए अधिक जगह होती है जो पहले सोचा गया था। तंत्रिका प्लास्टिसिटी – मस्तिष्क जिस तरह से जीवन भर में बदलता है – वह तंत्र है जो समय के साथ परिवर्तन और वृद्धि की संभावना को शक्ति देता है।

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मस्तिष्क का प्रारंभिक विकास आनुवांशिक कारकों द्वारा अनुभव के साथ मिलकर काम कर रहा है। सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक मस्तिष्क-निर्माण अनुभवों में से एक को कभी-कभी “सर्व एंड रिटर्न” कहा जाता है, एक देखभालकर्ता का स्नेह और शिशुओं के शुरुआती बड़बड़ा, चेहरे के भाव और हावभावों का चौकस प्रतिबिंब। जब ऐसा नहीं होता है – या यदि यह अविश्वसनीय या अनुचित है – तो बच्चे का मस्तिष्क अपेक्षा के अनुरूप नहीं बनता है। इससे सीखने या व्यवहार में समस्या आ सकती है।

बचपन के दौरान, तीन से ग्यारह तक, मस्तिष्क का विकास उतना विस्फोटक नहीं होता है जितना कि शुरुआती वर्षों में था, या जैसा कि यह फिर से किशोर वर्षों में होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि इस अवधि के माध्यम से कुछ भी नहीं हो रहा है, या कि देखभाल करने वालों को आराम करना चाहिए, और अपने बच्चों के दिमाग के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। बचपन अन्वेषण, सीखने और समेकन के लिए और मन की अच्छी आदतों को प्राप्त करने के लिए एक समय है जो भविष्य के सीखने और विकास के लिए एक ठोस आधार तैयार करेगा। यह एक ऐसा समय भी है जब नींद, व्यायाम और पोषण मस्तिष्क के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। इन जीवन शैली विकल्पों से ग्रे पदार्थ की मात्रा पर फर्क पड़ता है, जो इस अवधि के माध्यम से मस्तिष्क में बन रहा है।

सर्वोत्तम मस्तिष्क विकास के लिए, बच्चों को व्यापक रूप से खोजा जाना चाहिए, कई क्षेत्रों में कौशल हासिल करना चाहिए – अकादमिक, कलात्मक, शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक – और सक्षम और मूल्यवान के रूप में खुद की मजबूत भावना स्थापित करना। युवावस्था शुरू होने पर आत्मविश्वास को पूरी तरह से परखा जाएगा।

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माता-पिता के लिए मस्तिष्क के विकास पर शोध क्या है?

न्यूरोसाइंटिस्ट जे गिड्ड ने पीबीएस के “फ्रंटलाइन” को बताया कि, “विज्ञान जितना अधिक तकनीकी और उन्नत हो जाता है, अक्सर उतना ही यह हमें कुछ बहुत ही बुनियादी सिद्धांतों की ओर ले जाता है। … सभी विज्ञानों के साथ और सभी अग्रिमों के साथ, सबसे अच्छी सलाह जो हम दे सकते हैं वह वह चीजें हैं जो हमारी दादी हमें पीढ़ियों पहले बता सकती थीं: अपने बच्चों के साथ प्यार, गुणवत्ता का समय बिताने के लिए। ”

गर्भधारण से वयस्कता तक अपने बच्चों के इष्टतम मस्तिष्क विकास का समर्थन करने के इच्छुक माता-पिता के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:

1. एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करें। भ्रूण के दिमाग का विकास सबसे अच्छा होता है जब गर्भवती माताओं को एक अच्छी तरह से संतुलित आहार मिलता है, पर्याप्त नींद लें, दवाओं और शराब से दूर रहें, सुरक्षित, स्वच्छ वातावरण का आनंद लें, कम तनाव का अनुभव करें, और सही प्रकार का व्यायाम करें। इस तरह की गर्भावस्था हमेशा संभव नहीं होती है, लेकिन यह जितना संभव हो उतना हासिल करने के लिए काम करने लायक है।

2. गर्म, वर्तमान, धैर्यवान और प्रेमपूर्ण बनें। बच्चे के जन्म से शुरू होकर, रिश्ते और संबंध सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं कि बच्चे का मस्तिष्क कैसे विकसित होगा। मस्तिष्क का विकास उन बच्चों के लिए सबसे अच्छा होता है जो जन्म के समय शुरू होने वाले सम्मानजनक, दयालु, गर्म और रोगी वयस्कों का अनुभव करते हैं। माता-पिता अपने बच्चों के विकासशील दिमागों की मदद कर सकते हैं, और उन्हें धैर्य, प्यार और सकारात्मक संबंध के साथ निर्भरता से स्नान कर सकते हैं। बच्चा या किशोर जितना अधिक कठिन होगा, उतना ही महत्वपूर्ण (और अधिक चुनौतीपूर्ण) होगा।

3. नींद, पोषण और व्यायाम की स्वस्थ आदतों का समर्थन करें। बढ़ते शरीर की तरह, बढ़ते मस्तिष्क को पर्याप्त नींद, अच्छे पोषण और पर्याप्त शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है, अधिमानतः बाहर।

4. अपने शिशु और छोटे बच्चे को हर क्षेत्र में समृद्ध अनुभव प्रदान करें। Synapses सबसे अधिक एक बच्चे और किशोर के मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में विकसित होते हैं जो उत्तेजित हो रहे हैं, उन क्षेत्रों में जहां केंद्रित ब्याज और कई तरह के अनुभव हैं। मस्तिष्क के जिन क्षेत्रों का उपयोग नहीं किया जाता है, वे “इसका उपयोग करें या इसे खो दें” सिद्धांत के एक नाटकीय उदाहरण में सामने आते हैं। यह कई अलग-अलग प्रकार के संगीत, भाषाई, गणितीय, प्राकृतिक, कलात्मक, संवेदी, सामाजिक और शारीरिक अनुभवों के लिए बच्चों और किशोरों को उजागर करने के लिए एक सम्मोहक कारण है।

5. स्वागत बाधाओं, विफलताओं, और “बुरा” व्यवहार। समस्याएं आमतौर पर मज़ेदार नहीं होती हैं, लेकिन वे आपके और आपके बच्चे के लिए सीखने के सर्वोत्तम अवसर हैं। बाधाएँ, विफलताएँ, और दुर्व्यवहार आपको दिखाते हैं कि आपके बच्चे ने अभी तक क्या नहीं सीखा है, और आपकी मदद से काम करने की आवश्यकता है।

6. सकारात्मक बने रहें। तंत्रिका प्लास्टिसिटी का मतलब है कि सीखने को हर क्षेत्र में, और जीवन भर में संभव है। यह सीखने की समस्याओं वाले बच्चों के लिए उतना ही सही है जितना कि किसी और के लिए। यदि किसी बच्चे को एक क्षेत्र या किसी अन्य (गणित या सामाजिक बुद्धिमत्ता कहें) में परेशानी होती है, तो उनका मस्तिष्क अभी भी उस क्षेत्र में महारत हासिल करने में सक्षम है, चाहे कोई भी शिक्षक या कोई भी व्यक्ति कुछ भी कहे।

7. बढ़ते रहें और सीखते रहें। न्यूरल प्लास्टिसिटी वयस्कों पर भी लागू होती है। वृद्धावस्था में भी, गंभीर मस्तिष्क विकृति को रोकते हुए, लोग अन्य भाषाओं को सीख सकते हैं, संगीत की शिक्षा ले सकते हैं, अधिक धैर्यवान बन सकते हैं, किताबें लिख सकते हैं, अपने हितों का पालन कर सकते हैं और दुनिया का पता लगा सकते हैं। माता-पिता सीखने और मस्तिष्क के विकास के लिए बेहतर रोल मॉडल होते हैं जब वे खुशी से उत्पादक होते हैं और अपने स्वयं के जीवन में पूर्ण होते हैं।

आगे के संसाधन

प्रारंभिक बाल विकास में प्रकृति और पोषण , डैनियल पी कीटिंग द्वारा संपादित

द होल-ब्रेन चाइल्ड: 12 रेवोल्यूशनरी स्ट्रैटेजीज़ टु नर्वस योर चाइल्ड्स डेवलपिंग माइंड, सर्वाइवर एवरी डे पेरेंटिंग स्ट्रगल, एंड हेल्प योर फैमिली थ्राइव, डैनियल सीगल और टीना पायने ब्रायसन

“ब्रेन आर्किटेक्चर,” विकासशील बच्चे पर हार्वर्ड यूनिवर्सिटी सेंटर द्वारा

“मस्तिष्क के विकास के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न,” शून्य से तीन तक

एरिक Chudler द्वारा “बच्चों के लिए तंत्रिका विज्ञान,”

यासुयुकी तकी और रयुता कवाशिमा द्वारा “ब्रेन डेवलपमेंट इन चाइल्डहुड”

“इन ब्रीड: द साइंस ऑफ अर्ली चाइल्ड डेवलपमेंट,” हार्वर्ड यूनिवर्सिटी सेंटर द्वारा विकासशील बच्चे पर