क्यूगोंग एक प्राचीन ऊर्जा उपचार विधि है
क्यूगोंग चीनी दवा में उपयोग की जाने वाली एक प्राचीन ऊर्जा उपचार पद्धति है जिसका मूल भाषा लिखित भाषा से पहले है। यह मानव जाति के लिए जाने वाले सबसे पुराने उपचार प्रथाओं में से एक हो सकता है। अधिकांश प्रकाशित अध्ययन चीनी भाषा पत्रिकाओं में हैं और शारीरिक या भावनात्मक स्वास्थ्य के सामान्य संकेतकों पर नियमित क्यूगोंग अभ्यास की प्रभावशीलता की जांच की है। व्यक्ति नियमित क्यूगोंग अभ्यास में संलग्न हो सकते हैं या एक कुशल क्यूगोंग मास्टर से किसी विशेष चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्या के लिए “उत्सर्जन क्यूगोंग” उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
प्रारंभिक निष्कर्ष चिंता और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव का सुझाव देते हैं
“न्यूरोटिज्म” के इलाज के रूप में क्यूगोंग पर खुले परीक्षणों के निष्कर्ष बताते हैं कि चिंता, उदास मनोदशा और नींद की गुणवत्ता उन विषयों में काफी बेहतर थी जिन्होंने कम से कम 5 वर्षों तक क्यूगोंग का अभ्यास किया था, जिन्होंने कभी क्यूगोंग का अभ्यास नहीं किया था। एक खुले अध्ययन में बताया गया है कि कम से कम 2 वर्षों तक लगातार क्यूगोंग का अभ्यास करने वाले निराश व्यक्तियों ने अपने आधारभूत भावनात्मक स्थिति में मनोदशा और सामान्य सुधार में सुधार किया। 2 महीने के खुले पायलट अध्ययन (3 9 विषयों) में, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, डाइस्टीमिक डिसऑर्डर, या द्विध्रुवीय विकार के निदान वाले रोगी, मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल के चौथे संस्करण के पाठ संशोधन के मानदंडों के आधार पर (डीएसएम -आईवी-टीआर) क्यूगोंग मास्टर्स द्वारा प्रशासित क्यूई “उत्सर्जन” उपचार प्राप्त हुआ। क्यूगोंग के नियमित दैनिक अभ्यास में लगे विषयों में से आधे। अध्ययन के अंत तक, सभी विषयों के लिए उदासीन मनोदशा की मानकीकृत रेटिंग में सुधार हुआ था, और क्यूई “उत्सर्जन” थेरेपी प्राप्त करने वाले व्यक्तियों और क्यूई “उत्सर्जन” थेरेपी प्राप्त करने वाले विषयों के दौरान क्यूगोंग का अभ्यास करने वाले व्यक्तियों के बीच प्रतिक्रिया में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।
मिश्रित शोध निष्कर्ष बड़े शम-नियंत्रित अध्ययनों के लिए कॉल करते हैं
वयस्कों में तनाव और चिंता के लिए क्यूगोंग “अभ्यास” पर एक व्यवस्थित समीक्षा और अध्ययन के मेटा-विश्लेषण ने सात शर्म-नियंत्रित यादृच्छिक परीक्षणों की पहचान की जो समावेश मानदंडों को पूरा करते थे। चार परीक्षणों ने सामान्यीकृत चिंता के लिए क्यूगोंग के सकारात्मक निष्कर्षों की सूचना दी और तीन अध्ययनों ने तनाव पर लाभकारी प्रभाव की सूचना दी। निष्कर्षों का महत्व पद्धतिपूर्ण त्रुटियों और छोटे अध्ययन आकार से सीमित था। चिंता, निराश और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए क्यूगोंग पर 15 अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण को एक विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के इलाज के रूप में क्यूगोंग के लिए कोई निर्णायक साक्ष्य नहीं मिला। हालांकि, लेखकों ने कहा कि निष्कर्ष समर्थन करते हैं कि नियमित क्यूगोंग अभ्यास पुरानी बीमारियों वाले मरीजों में सामान्य मनोवैज्ञानिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। क्यूगोंग के फायदेमंद मनोवैज्ञानिक प्रभावों की पुष्टि करने और महत्वपूर्ण प्लेसबो प्रभावों को रद्द करने के लिए शम क्यूगोंग आर्म को शामिल करने वाले बड़े अध्ययनों की आवश्यकता होती है।
अकुशल या गलत क्यूगोंग के साथ गंभीर सुरक्षा समस्याएं
अकुशल, गलत (यानी अपर्याप्त या अनुचित प्रशिक्षण वाले व्यक्ति द्वारा स्वयं-प्रशासित क्यूगोंग) या क्यूगोंग के अत्यधिक अभ्यास के परिणामस्वरूप गंभीर मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं। गलत क्यूगोंग के बाद रिपोर्ट किए गए मनोवैज्ञानिक लक्षण डीएसएम में एक संस्कृति-बाध्य सिंड्रोम, “क्यूगोंग मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया” के रूप में वर्णित हैं। स्किज़ोफ्रेनिया या गंभीर व्यक्तित्व विकारों से निदान व्यक्तियों को क्यूगोंग का अभ्यास करने के लिए सावधानीपूर्वक और केवल एक कुशल किगोंग प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में सावधानी बरतनी चाहिए।
क्यूगोंग, एक्यूपंक्चर और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में उपयोग की जाने वाली अन्य ऊर्जावान चिकित्सा तकनीकों के बारे में अधिक जानकारी जेम्स लेक एमडी द्वारा 10 ईबुक ‘द इंटीग्रेटिव मानसिक स्वास्थ्य समाधान “की श्रृंखला में पाया जा सकता है।
संदर्भ
जेम्स लेक एमडी द्वारा एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य समाधान http://theintegrativementalhealthsolution.com/
