मुझे मत बताओ क्या करना है!
नया शोध भावनात्मक और सूचनात्मक समर्थन के बीच अंतर दिखाता है।
स्रोत: sabinevanerp / पिक्साबे
जब कोई व्यक्ति समझना चाहता है, लेकिन उनके साथी समाधान देता है, चीजें आमतौर पर अच्छी तरह से नहीं जाती हैं। दोनों लोग निराश महसूस कर सकते हैं, टीमवर्क frayed महसूस कर सकते हैं, और डिस्कनेक्शन परिणाम हो सकता है। कोई सोच सकता है, “मुझे मत बताओ कि क्या करना है!” दूसरा सोच सकता है, “आप मेरी मदद क्यों नहीं मानते?”
कुछ कहते हैं कि यह सही गलतफहमी है जिसके कारण जॉन ग्रे लिखने के लिए पुरुषों ने मंगल ग्रह से हैं, महिला शुक्र से हैं । ग्रे ने महिलाओं को आम तौर पर समझना चाहते थे, और पुरुष आमतौर पर समस्या सुलझाने की पेशकश करते थे।
कई चिकित्सक ने लैंगिक मतभेदों के बारे में अपने दावों के लिए ग्रे के शोध आधार की कमी का खंडन किया है। लेकिन हाल के शोध ने उसे इस बारे में सही साबित कर दिया होगा।
मैरीलैंड और वायोमिंग विश्वविद्यालयों में मनोवैज्ञानिक लोरेन्जो, बैरी और खलीफियन ने भावनात्मक समर्थन और सूचनात्मक समर्थन के बीच मतभेदों का अध्ययन किया। उन्होंने देखा कि व्यक्ति किस प्रकार के समर्थन को पसंद करता है बनाम व्यक्ति को किस प्रकार का समर्थन मिला।
उन्होंने 114 नवविवाहित जोड़ों का अध्ययन किया, जिनमें से सभी अपनी पहली शादी में नर / मादा जोड़े थे। भावनात्मक समर्थन प्रश्नों में आइटम शामिल थे जैसे कि “उन्होंने कहा कि मैंने एक स्थिति अच्छी तरह से संभाली है।” सूचनात्मक समर्थन प्रश्नों में शामिल हैं, “मेरे साथ साझा तथ्यों या जानकारी का सामना करना पड़ रहा था।”
पहली खोज यह थी कि भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने वाले लोग बेहतर महसूस करते हैं और उच्च रिश्ते की संतुष्टि होती है।
यह प्रिंसिपल 1 है: भावनात्मक समर्थन अच्छा है। कर दो।
एक और खोज यह थी कि पत्नियां भावनात्मक और सूचनात्मक समर्थन दोनों के मुकाबले सभी प्रकार के अधिक समर्थन चाहते थे। पति भी प्राप्त होने से अधिक भावनात्मक समर्थन चाहते थे लेकिन उन्हें प्राप्त सूचनात्मक समर्थन के साथ ठीक रहे।
यह प्रिंसिपल 2 है: पति, समग्र रूप से अधिक सहायक हो। पत्नी, अधिक भावनात्मक रूप से सहायक हो।
अगली खोज सूक्ष्म थी, लेकिन काफी महत्वपूर्ण थी। उन पतियों के उप-समूह में जो सूचनात्मक समर्थन पसंद करते थे, उतना अधिक जानकारीपूर्ण समर्थन उन्हें बेहतर महसूस हुआ।
लेकिन पत्नियों के उप-समूह में जो सूचनात्मक समर्थन पसंद नहीं करते हैं, उतना ही अधिक जानकारीपूर्ण समर्थन उन्हें खराब महसूस हुआ।
यह प्रिंसिपल 3 है: पति, यह न मानें कि आपकी पत्नी आपके जैसा ही है। यदि आप सूचनात्मक समर्थन पसंद करते हैं, तो यह न मानें कि वह भी करती है। वह विपरीत वरीयता हो सकती है। ऐसी जानकारी जो आपको बेहतर महसूस कर सकती है वह उसे और भी खराब महसूस कर सकती है। खबरदार।
लेखकों ने निष्कर्ष निकाला है: “इन निष्कर्षों के आधार पर, जोड़ों को सूचनात्मक समर्थन के बजाय एक दूसरे को भावनात्मक समर्थन प्रदान करने की सलाह दी जा सकती है।” और जब सूचनात्मक समर्थन की बात आती है, तो जोड़ों को दूसरे की वरीयता जानने की आवश्यकता होती है।
एक जोड़े चिकित्सक के रूप में, ये निष्कर्ष मुझे समझ में आता है। मुझे इस अभ्यास को बार-बार मेरे अभ्यास में मिलता है। आम तौर पर, महिला समर्थन चाहता है, आदमी सलाह देता है, और दोनों निराश और डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं।
सौभाग्य से समाधान सरल है – और यह पूरी तरह से अध्ययन के निष्कर्ष से सहमत है। भावनात्मक समर्थन के लिए डिफ़ॉल्ट। यदि आपके पास कोई अन्य जानकारी नहीं है, तो भावनात्मक समर्थन दें।
इसके अलावा, आप जो चाहते हैं उसके लिए पूछें, और अपने साथी के साथ जांचें कि वे क्या चाहते हैं। अगर आप किसी चीज़ के बारे में अपने साथी का समर्थन चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप समझ या सलाह की तलाश में हैं या नहीं। उन्हें अनुमान मत बनाओ। यह देखने के लिए इंतजार न करें कि वे क्या करते हैं। उन्हें बताओ कि आप क्या चाहते हैं।
“हनी, मैं कुछ के बारे में बात करना चाहता हूँ। मैं सलाह की तलाश नहीं कर रहा हूं। क्या आप बस मुझे सुन सकते हैं और समझने की कोशिश कर सकते हैं? ”
या, “हनी, मैं आपको किसी समस्या के बारे में बात करना चाहता हूं। क्या आप मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं जो आपको लगता है कि मैं कर सकता हूं? ”
कुछ भी चलेगा। जो तुम्हे चाहिये।
यदि आपका साथी इस तरह चीजों को सेट करना भूल जाता है, तो आप श्रोता के रूप में स्पष्टीकरण दे सकते हैं।
“क्या आप मुझे समाधान सुझाएंगे? या बस अपनी भावनाओं को समझें? ”
इसे जोर से कहें। उस विकल्प को स्पष्ट करें। यह बहुत आसान है।
संदर्भ
लोरेंजो, जेएम, बैरी, आरए; और खलीफियन, सीई (2018)। अधिक या कम: न्यूवाइड्स ‘पसंदीदा और प्राप्त सामाजिक समर्थन, प्रभावित, और रिश्ते की संतुष्टि। जर्नल ऑफ फ़ैमिली साइकोलॉजी, जून 2018।
ग्रे, जे। (1 99 2)। पुरुष मंगल ग्रह से हैं, महिला शुक्र से हैं। हार्परकोलिन्स: न्यूयॉर्क।
