प्रभावी दीर्घकालिक संबंधों के लिए प्रभावी संचार कौशल महत्वपूर्ण हैं। वे जो उपकरण नियोजित करते हैं वे अंतरंग भागीदारों के बीच विचारों और भावनाओं के संचरण में काफी सुधार कर सकते हैं। जब वे काम करते हैं, तो वे जोड़ों को एक साथ लाते हैं और उन्हें अपने मतभेदों को हल करने के नए तरीकों को खोजने में मदद करते हैं।
ऐसे कई उपलब्ध संसाधन हैं जो जोड़ों को गुणवत्ता संचार तकनीकों की कोशिश की गई और वास्तविक मूल बातें सिखाने के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण पहलू है जो शायद ही कभी उल्लेख किया गया है। पिछले चार दशकों में जोड़ों के साथ अपने व्यापक काम में, मैंने यह पाया है कि यह अन्य मूलभूत कौशल वास्तव में क्या काम करता है। यह अंतर्निहित नींव भी है जिस पर अन्य सभी संचार तकनीकें बाकी हैं।
अंतरंग जोड़े कनेक्शन के लिए बोलियों की व्यक्तिगत शैलियों के साथ एक-दूसरे तक पहुंचते हैं। ऐसा करने में, उनके पास अपना अनूठा तरीका है कि कैसे, कब, कहाँ, और वे ऐसा क्यों करते हैं। वे शैलियों व्यक्तिगत लय के रूप में प्रकट होती हैं जो प्रत्येक भागीदार के प्रयासों को सिंक्रनाइज़ करने का प्रयास करती हैं। एक अच्छा रूपक अलग-अलग गति से आगे बढ़ने पर दो संभावित रूप से भिन्न दूरी वाले गियर होंगे।
प्रतिबद्ध रिश्तों में लोग इन व्यक्तिगत रिश्तों ताल शैली को अपने और अपने भागीदारों दोनों में पहचानने में सक्षम होना चाहिए। मैंने कई जोड़ों को देखा है जिन्होंने गुणवत्ता संचार के हर दूसरे पहलू को महारत हासिल कर लिया है लेकिन फिर भी सफल कनेक्टिंग में असफल रहा क्योंकि वे यह नहीं मानते कि उनके कनेक्शन ताल सिंक से बाहर हैं। वे सभी सही शब्दों, आवाज छेड़छाड़, चेहरे की अभिव्यक्तियों, और शरीर की भाषा का उपयोग कर रहे हैं, फिर भी उनका संचार टूट रहा है।
ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें एक जोड़े के व्यक्तिगत लयबद्ध पैटर्न अपमानजनक हो सकते हैं, भले ही अन्य सभी क्रम में हों। चाहे ये संघर्ष “गियर” भौतिक, भावनात्मक, यौन, बौद्धिक, या आध्यात्मिक क्षेत्रों में मौजूद हों, वे अक्सर कनेक्शन और संकल्प के लिए अच्छी तरह से इच्छित बोलियां बढ़ाते हैं।
अच्छी खबर यह है कि जब संचार इन आउट-ऑफ-सिंक कनेक्शन को पहचानते और सही करते हैं तो संचार तुरंत सुधारता है। जब वे करते हैं, तो वे अपने व्यक्तिगत लय को अधिक सहजता से intertwine में बदल सकते हैं।
सिंक्रनाइज़ेशन के पांच रिलेशनशिप क्षेत्र
1. शारीरिक
सिंक से बाहर शारीरिक प्रयास दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं। पहला यह है कि कितना, और किस प्रकार का शारीरिक संपर्क एक साथी दूसरे के विपरीत बना सकता है। अतिरिक्त आयाम तब होता है जब एक साथी एक निश्चित प्रकार का शारीरिक स्पर्श चाहता है और दूसरा कुछ अलग करता है।
उदाहरण के लिए, कुछ लोग लगातार लेकिन छोटे भौतिक कनेक्शन चाहते हैं, खासकर जब वे कुछ समय के लिए अपने भागीदारों से दूर रहे हैं। अन्य लंबे समय तक लंबे समय तक गले लगाते हैं लेकिन केवल विशेष समय पर। मैंने जिन पुरुषों से परामर्श दिया है उनमें से कई मुझे बताते हैं कि वे अपने साथी के शरीर के हिस्सों को छूना पसंद करते हैं जो उनकी यौन इच्छाओं को जन्म देते हैं, जबकि अधिकतर महिलाएं कहती हैं कि वे स्पर्श पसंद करते हैं जो गैर-यौन स्नेह है जब तक कि यह प्यार करने का प्रस्ताव नहीं है -making।
नर और मादा दोनों जनसंख्या का एक वर्ग भावनात्मक या शारीरिक जड़ता से चुनौती दी जाती है। इसका मतलब यह है कि ये लोग बिना किसी रुकावट के जो कुछ भी कर रहे हैं उसे पूरा करना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक साथी एक कार्य में व्यस्त है और दूसरा एक ही समय में शारीरिक कनेक्शन की तलाश में है। व्यस्त साथी जलन या बर्खास्तगी के साथ प्रतिक्रिया दे सकता है, क्योंकि वह स्नेह पसंद नहीं करता है, लेकिन क्योंकि समय काम नहीं करता है।
इसी प्रकार, एक साथी सो सकता है क्योंकि वह सो रहा है, जबकि दूसरा नींद से पहले अलग जगह चाहता है। या, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं मुझे बताती हैं कि वे प्यार करने से पहले कई घंटे के गैर-यौन स्नेह पसंद करते हैं, और महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष पहले से गरम स्थिति में आते हैं और उत्तेजना के साथ उस तरह के स्पर्श पर जाने के लिए तैयार होते हैं।
इनमें से कई मामलों में, एक दूसरे के लिए देखभाल करने वाले साझेदार ठोस और गहरे हो सकते हैं, लेकिन वे गलतफहमी और अन्य की अनुपलब्धता को गलत समझ रहे हैं।
2. भावनात्मक
अंतरंग भागीदारों के बीच समकालिकता की भावनात्मक कमी संबंध-सलाह कॉलम में सबसे आम विषय है, और नियमित रूप से लिंग को अलग करता है। अभिव्यक्ति, “मैं सिर्फ आपसे जुड़ना चाहता हूं,” अक्सर महिलाओं द्वारा कहा जाता है। “क्या हम सिर्फ नीचे की रेखा तक पहुंच सकते हैं?” या “मुझे पहले की कहानी की आवश्यकता नहीं है,” अक्सर पुरुषों द्वारा व्यक्त किया जाता है।
ऐसा नहीं है कि पुरुष समझ में नहीं आते हैं कि जब महिला दिल से दिल की मांग करती है, तो विशेष रूप से प्यार करने से पहले एक महिला का क्या मतलब है। यह सिर्फ इतना है कि अधिकांश पुरुषों को डर, दर्द, दुःख, या असुरक्षा जैसी कमजोर भावनाओं को दबाने या कवर करने के लिए अपने जीवन में जल्दी ही पढ़ाया जाता है। वे अक्सर मुझे गहरी निराशा के बारे में बताते हैं कि उनकी महिला उन्हें “दिमागी पाठक” बनना चाहती है, और किसी भी तरह से उसे जो चाहिए वह जानती है। यदि पुरुषों को अपनी खुद की कमजोर भावनाओं को छिपाने के लिए सिखाया जाता है, तो वे उन अनुभवों के लिए किसी महिला की ज़रूरत के साथ आसानी से पहचान नहीं कर सकते हैं। अधिकांश पुरुष युद्ध, खेल, व्यापार और स्वास्थ्य के साथ मिलकर अधिक आसानी से संबंधित होते हैं, लेकिन शायद ही कभी उन विषयों के अंतर्निहित भावनाओं के बारे में बात करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं पुरुषों से भावनात्मक रूप से कनेक्ट होने की अपेक्षा न करें अगर इसका मतलब है कि वे संबंधों के मुद्दों को साझा करना चाहते हैं या किसी भी समाधान के बिना समस्याओं को सुनने के लिए कहा जाता है। पुरुषों के लिए यह भी समझना गलत नहीं है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए कालातीत ध्यान रखना कितना महत्वपूर्ण है जो लक्ष्य-उन्मुख नहीं है।
जब अंतरंग भागीदारों के पास अलग-अलग भावनात्मक ताल, समय और तरीके दोनों होते हैं, तो वे मेज पर जो भी मुद्दा हल कर सकते हैं, वे प्रभावी ढंग से हल नहीं कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। वे सफल हेडवे बनाने में सक्षम नहीं होंगे।
3. यौन
हर यौन अनुभव के लिए अनिवार्य रूप से चार भाग हैं। पहली और चौथी गिरावट मुख्य रूप से महिला ऊर्जा आवश्यकताओं और अपेक्षाओं में पड़ती है। वे प्रेमिका और तकिया-बात कर रहे हैं। न्यायालय गैर-यौन उत्पीड़न और भावनात्मक उत्तेजना है जो एक महिला को गर्म करता है, आमतौर पर एक आदमी की जरूरत से अधिक धीरे-धीरे। तकिया की बात, कमजोर भावनाओं का साझा करना है, और पुरुषों के लिए संभोग के बाद अक्सर भाग लेना आसान होता है। मध्य दो भाग भौतिक उत्तेजना और संभोग होते हैं और अक्सर पुरुषों के लिए यौन संतुष्ट महसूस करने के लिए पर्याप्त होते हैं। खड़ा मजाक है, “महिलाओं को पूर्व-हीटिंग के छत्तीस घंटे की जरूरत होती है, जबकि पुरुष जाने के लिए तैयार होते हैं।”
कई पुरुषों ने मुझे बताया है कि वे जल्द ही प्यार-निर्माण में अपने जननांगों को छुआ पसंद करते हैं। वैकल्पिक रूप से, ज्यादातर महिलाएं मुझे बताती हैं कि उन्हें बाहर से शुरू होने वाले फूल की तरह खुलने की आवश्यकता होती है और केवल उभरने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि वे अधिक उत्तेजित हो जाते हैं। वे सीमा-उल्लंघन महसूस कर सकते हैं यदि उनके साथी अपने पहले जोन में पहले कदम के रूप में डुबकी लगाते हैं और आमतौर पर इष्टतम सफलता के लिए एक सफल चालक नहीं होते हैं।
कुछ लोग कड़ी मेहनत करते हैं जबकि दूसरों को सौम्य सहवास का जवाब मिलता है। कुछ निरंतर भौतिक कनेक्शन की तरह हैं जबकि अन्य स्पर्श-और-जाने-जाने वाले कनेक्शन पसंद करते हैं। एक साथी की तात्कालिकता एक और साथी की बारी-बारी हो सकती है। वैकल्पिक रूप से, यदि एक साथी उत्तेजना के लिए बहुत धीमा है, तो दूसरा ब्याज खो सकता है।
इसके अलावा, पुरुष और महिलाएं व्यापक रूप से भिन्न होती हैं कि वे कितनी बार यौन संबंध चाहते हैं और वे कितनी देर तक रहना चाहते हैं। नियमित रूप से यौन संबंध रखने वाले कुछ लोग और दूसरों के बीच लंबी अवधि के साथ बहुत कम सेक्स पसंद करते हैं। वास्तविक कार्य के बारे में भी व्यापक असमानताएं हैं। एक साथी के लिए एक बड़ा मोड़ क्या हो सकता है दूसरे में विसंगति का पता लगा सकता है।
4. बौद्धिक
संभोग एक शब्द है जिसे यौन और मौखिक बातचीत दोनों पर लागू किया जा सकता है। यह पंद्रहवीं शताब्दी के मध्य से आता है जिसका अर्थ है “टू और फ्रो।” जब दो लोग बौद्धिक रूप से सिंक हो जाते हैं, तो उनकी बातचीत सपने, विचार, लक्ष्यों, भावनाओं, दृष्टिकोण, चिंताओं, जरूरतों और भूखों का सांप्रदायिक और पारस्परिक आदान-प्रदान होता है। । जब वे बातचीत करते हैं, तो वे एक-दूसरे के विचारों को बनाते हैं, सिनर्जी और अधिक जिज्ञासा पैदा करते हैं।
साझेदार इन महत्वपूर्ण अभिव्यक्तियों का आदान-प्रदान कैसे करते हैं, इसकी लय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक विचार या भावना जितना कमजोर है, भावनात्मक रूप से खुले साथी को बीमा करने के लिए अन्य सहायक होना चाहिए, उस समय उन विचारों को व्यक्त किया जाना चाहिए। अगर साझेदार साझाकरण को खारिज कर दिया जाता है, खारिज कर दिया जाता है, मिटा दिया जाता है, बाधित, चुनौतीपूर्ण या अमान्य किया जाता है, तो वह साझा करना बंद कर सकता है। भले ही सुनने वाला साथी निर्दोष रूप से या अधिक प्रतिक्रियाशील हो, फिर भी वही परिणाम हो सकता है।
इसके अलावा, अधिक पक्षपातपूर्ण या फिक्स्ड पार्टनर उनकी राय में हो सकते हैं, अन्य भागीदारों के लिए यह मुश्किल हो सकता है कि वे चीजों को महसूस न करें या देखें। सामंजस्यपूर्ण रूप से अवधारणाओं और सपनों को एक साथ बनाने के लिए सीखना अच्छे संवाददाताओं की पहचान है। दुर्भाग्य से, कई बौद्धिक असमानताओं को हल करने योग्य नहीं हो सकता है। अक्सर, लोगों को नहीं पता कि कैसे गहराई से सुनना है, दूसरे के दिमागी सेट का विस्तार करना है, या स्वयं से सोचने की एक अलग पंक्ति को समझना है।
दोबारा, कुछ लोग शब्दों, विचारों और भावनाओं को दूसरों की तुलना में धीरे-धीरे संसाधित करते हैं। इसका जरूरी अर्थ यह नहीं है कि उनके सहयोगियों की तुलना में उनके पास कम भावनात्मक क्षमता है। सफल बौद्धिक जाल केवल तभी हो सकता है जब दोनों साझेदार गति, मात्रा और तीव्रता में अंतर की अनुमति दें।
5. आध्यात्मिक
आध्यात्मिक विश्वास किसी के उद्देश्य के साथ-साथ जीवन में उसके अर्थ के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे इस बात की नींव रखते हैं कि लोग जो करते हैं, वे दूसरों से कैसे संबंधित होते हैं, और जब चीजें कठिन होती हैं तो उन्हें खेल में क्या रखा जाता है।
दोनों भागीदारों के लिए एक ही स्रोत से प्रेरणा प्राप्त करने के लिए एक करीबी रिश्ते में बिल्कुल जरूरी नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे एक-दूसरे की मान्यताओं का सम्मान करें और उनका समर्थन करें और तदनुसार स्वयं का संचालन करें।
अक्सर आध्यात्मिक मान्यताओं को इतनी गहराई से लगाया जाता है कि बहुत से लोग अपने घनिष्ठ संबंधों पर उनके प्रभाव को नहीं समझते हैं। चूंकि ये दृढ़ संकल्प नैतिक और नैतिक निर्णयों का आधार हैं और दोनों पार्टनर जब परेशान होते हैं या अधिक तनावग्रस्त होते हैं, तो उन्हें पवित्र माना जाना चाहिए।
जब कोई साझेदार विचारों या व्यवहारों के लिए अपने आध्यात्मिक कारणों को साझा करता है, तो दूसरे साथी को सम्मान के साथ सुनना चाहिए, भले ही वह चीजों को समान तरीके से न देख सके। यहां तक कि जब भागीदारों को एक ही विश्वास में उठाया जाता है, तब भी वे उन शिक्षाओं को अलग-अलग समझ सकते हैं, और उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए एक साथ खोजना चाहिए कि वे जिस तरह से अनुभव कर रहे हैं, उनमें कोई अंतर समझें।
लोग विभिन्न समय और अलग-अलग तरीकों से प्रकाश के स्रोत के साथ प्रार्थना, ध्यान, या कम्यून करते हैं। यह हमेशा किसी भी रिश्ते को ठीक करता है जब अंतरंग साथी एक साथ ऐसा कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक और समय करने की अनुमति देनी चाहिए, भले ही वे उन प्रथाओं को साझा करने में असमर्थ हों।
आध्यात्मिक रूप से सिंक से बाहर होने के नाते कई भागीदारों के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या है। वे अपने मतभेदों को नैतिक निरंतरता पर डाल सकते हैं और उन पूर्वाग्रहों को उन तरीकों से उपयोग कर सकते हैं जो दूसरे साथी को दूर कर सकते हैं। जब उन प्रकार के संघर्ष सामने आते हैं, तो जोड़े को किसी ऐसे व्यक्ति से आध्यात्मिक परामर्श की आवश्यकता हो सकती है, जिसे वे दोनों भरोसा करते हैं।
सभी भौतिक, भावनात्मक, यौन, बौद्धिक और आध्यात्मिक “गियर” की चिकनी जाल और सटीक कबूतर-पूंछ अंतरंग भागीदारों के बीच सभी सफल संचारों के लिए आधारभूत आधार बनाती है। यदि वे समकालिकता से बाहर हैं, तो वे या तो टकराएंगे और नष्ट हो जाएंगे, या बिल्कुल कनेक्ट नहीं होंगे।
नए प्रेमी अक्सर इन गियर्स को जाल के लिए एक तरह का भावनात्मक संचरण उपकरण का उपयोग करते हैं। जब संबंध परिपक्व होता है, तो बेईमानी का उदय हो सकता है। वे अक्सर अपने संभावित जादुई संगतता को मारने के डर के लिए इन संभावित गैर सिंक्रनाइज़िंग कनेक्शन को देखने में रुचि नहीं रखते हैं।
किसी भी अंतरंग रिश्ते के लिए दीर्घकालिक अस्तित्व में मौका मिलने के लिए, नए साझेदारों को यह देखने के लिए तैयार होना चाहिए कि उनकी लय स्वचालित रूप से कैसे जुड़ती है और जहां उन्हें अपने संबंध संचार के लिए उन्हें बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
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