लचीलापन और विनम्रता

डॉ। जोशुआ हुक के साथ एक साक्षात्कार कि कैसे विनम्रता जीवन की कठिनाइयों में मदद करती है।

मेरी नई किताब, ए वॉकिंग डिजास्टर: व्हाट सर्वाइविंग कैटरीना एंड कैंसर टीट्यू मी अबाउट फेथ एंड रेजिलिएशन , अगले सप्ताह रिलीज़ होगी। इस महीने, मैं विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों के साथ साक्षात्कारों की एक श्रृंखला चला रहा हूं, जो मैं अपनी पुस्तक में साझा करता हूं और अध्ययन के क्षेत्र में लचीलापन कैसे जुड़ा है।

Joshua Hook, used with permission

स्रोत: अनुमति के साथ इस्तेमाल किया गया यहोशू हुक

श्रृंखला में इस दूसरी प्रविष्टि के लिए, मैंने उत्तरी टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक एसोसिएट प्रोफेसर डॉ। जोशुआ हुक, देश के प्रमुख विनम्र शोधकर्ताओं में से एक का साक्षात्कार लिया। डॉ। हुक विनम्रता का अध्ययन करने वाले पहले शोधकर्ताओं में से एक थे। वह एक विपुल लेखक और विद्वान हैं जिनके काम ने मनोविज्ञान की विनम्रता को समझने में मदद की है। उन्होंने हैंडबुक ऑफ़ह्युमैनिटी: थ्योरी, रिसर्च, एंड एप्लीकेशंस एंड कल्चरल ह्यूमिलिटी: एंगेजिंग डाइवर्स आइडेंटिटीज़ इन थेरेपी सहित कई पुस्तकों का सह-लेखन या सह-संपादन किया है।

जावेद: आप व्यक्तिगत रूप से विनम्रता को कैसे परिभाषित करते हैं?

JH: मुझे लगता है कि विनम्रता के दो प्रमुख भाग हैं। पहला भाग अधिक आंतरिक है और इसमें स्वयं का सटीक दृष्टिकोण शामिल है, जिसमें जागरूकता और किसी की सीमाओं को स्वीकार करना शामिल है। दूसरा हिस्सा अधिक पारस्परिक है और इसमें आत्म-केंद्रित होने के बजाय अन्य-उन्मुख होना शामिल है।

जावेद: विनम्रता का अभ्यास करने से हमें और अधिक लचीला रहने में कैसे मदद मिल सकती है?

JH: अधिक लचीला रूप से जीने का एक महत्वपूर्ण कारक यह जानना है कि हमें कब मदद की ज़रूरत है और हमें जो मदद चाहिए, वह तलाशने में सक्षम होना चाहिए। विनम्रता हमें अपनी सीमाओं के संपर्क में आने और हमारे जीवन के क्षेत्रों को समझने की अनुमति देती है जहां हमें दूसरों की मदद की आवश्यकता होती है।

जेए: कठिनाइयों का सामना करते हुए हम विनम्रता से खेती करने के कुछ तरीके क्या हैं?

JH: जब कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, तो हमें जिस चीज की जरूरत है, उसके संपर्क में रहना वास्तव में मददगार है। उदाहरण के लिए, यह अपने आप से पूछने में सहायक हो सकता है कि मैं किन क्षेत्रों में ठीक कर रहा हूं, और मुझे किन क्षेत्रों में सहायता और सहायता की आवश्यकता है? फिर, एक बार जब हम अपनी सीमाओं को समझ लेते हैं, तो क्या हम दूसरों तक पहुँच सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के बारे में ईमानदार और संवेदनशील हो सकते हैं?

जावेद: नम्रता हमें एक दोस्त के साथ चलने में कैसे मदद कर सकती है या किसी मुश्किल जीवन की स्थिति का सामना करने वाले से प्यार करती है?

JH: जब कोई संघर्ष कर रहा होता है, तो हम अक्सर सोचते हैं कि हमें पता है कि उन्हें क्या चाहिए। शायद हम खुद को उनकी स्थिति में रखते हैं और सोचते हैं कि अगर हम उनके जूते में होते तो हमें क्या जरूरत होती। यह एक बिंदु के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन हर कोई अलग है। हम वास्तव में नहीं जानते कि किसी अन्य व्यक्ति को क्या चाहिए जब तक कि हम उनसे न पूछें। जब हम विनम्रता के साथ मदद करते हैं, तो हम धारणा नहीं बनाते हैं। हम पूछते हैं कि दूसरे व्यक्ति को क्या चाहिए और हम कैसे मदद कर सकते हैं।

जावेद: क्या आप नम्रता से संबंधित इन दिनों में आप जो काम कर रहे हैं, उसके बारे में साझा कर सकते हैं?

JH: हमारी लैब डेटा एकत्र कर रही है जो राजनीतिक मतभेदों के संदर्भ में विनम्रता को देखती है। हमारा देश अभी राजनीतिक रूप से इतना विभाजित और ध्रुवीकृत है कि कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे विनम्रता कहीं नहीं है। लेकिन अगर हम अपनी सबसे कठिन समस्याओं को हल करने के लिए एक देश के रूप में एक साथ काम करना चाहते हैं, तो मुझे लगता है कि हमें विनम्रता की भारी खुराक की आवश्यकता हो सकती है। हम समझने की कोशिश कर रहे हैं कि यह कैसा दिखता है।

जावेद: नम्रता का अध्ययन करने में पहली बार आपकी रुचि कैसे हुई?

JH: मैं वास्तव में दुर्घटना से विनम्रता शोधकर्ता बन गया। जब मैं स्नातक विद्यालय में था, मेरे एक साथी छात्र विनम्रता पर अपने गुरु की थीसिस करना चाहते थे। उसने मनोवैज्ञानिक बनने का फैसला नहीं किया, लेकिन मुझे अभी भी इस विषय में दिलचस्पी थी, इसलिए हमने इस पर कुछ शोध करना शुरू किया। उस समय नम्रता पर बहुत मनोवैज्ञानिक शोध नहीं हुआ था, इसलिए यह एक नए क्षेत्र में योगदान करने में सक्षम होने के लिए साफ था।

जावेद: कोई और चीज जिसे आप साझा करना चाहते हैं?

जेएच: हमारे समाज में पहले से कहीं अधिक अंतर को उचित और प्रभावी ढंग से संलग्न करना अधिक कठिन लगता है। हम बहुत विभाजित हैं – नस्लीय, धार्मिक और राजनीतिक रूप से। मेरा मानना ​​है कि विनम्रता मदद कर सकती है।

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