सेन मौसमी समारोहों के लिए 7 कदम

स्प्रिंग सीजन की घटनाओं और भारी आप से कार्यों को रोकने के तरीके जानें।

TeroVesalainen/Pixabay

स्रोत: टीरो वेसेलेन / पिक्साबे

मई और जून महीने भर बहुतायत से भरे हुए हैं। वसंत के रूप में आगे बढ़ने के बाद, बारिश विधिवत सड़कों और फुटपाथ धोते हैं। वे पृथ्वी पर शीतकालीन अवशेष कुल्ला और पेड़ जागने पेड़। इस बीच, हम मांगों और अवसरों के साथ भीड़ वाले कैलेंडर का सामना करते हैं। अव्यवस्था स्वयं तनाव के लिए एक निमंत्रण है जो इन सभी शुरुआती और घोषित अंत का प्रतिनिधित्व करने वाले सभी आशीर्वादों को जबरदस्त और कमजोर कर सकती है।

इस वसंत में, मेरे पति और मैं तीन पोते-पोते (प्राथमिक स्कूल, मिडिल स्कूल और हाईस्कूल से प्रत्येक), माताओं दिवस, पिता दिवस, और ग्रीष्मकालीन कार्यक्रमों के लिए वार्षिक युवा पलायन के स्नातक मनाएंगे। हम कॉलेज के दो पुराने दादी, अलग-अलग स्कूल जिलों में वसंत संगीत कार्यक्रम, नृत्य अभिलेखों और पुरस्कार समारोहों के कॉलेज से रिटर्न भी चिह्नित करेंगे। लैक्रोस और सॉफ्टबॉल गेम्स में जोड़ें। इस साल हमारे पास कोई शादी या बार / बल्ले मिट्जवॉट नहीं है, लेकिन हम अपनी शादी की सालगिरह और उन जन्मदिनों का जश्न मनाते हैं जो मई और जून में पड़ते हैं। दूसरे शब्दों में, यह साल का एक व्यस्त समय है जो आसानी से धारावाहिक बोझों में से एक में धारावाहिक खुशी की अवधि होने से फिसल सकता है। अलमारी परिवर्तन, बगीचे के बागान, और बाइक ट्यून-अप (हम में से उन लोगों के लिए जो अधिक मौसमी स्थानों में रहते हैं) में जोड़ें, और वर्ष की दूसरी तिमाही तनावपूर्ण हो सकती है।

मैंने जश्न मनाने के बारे में बहुत कुछ सोचा है, यहां तक कि इसके बारे में भी लिखा है, फिर भी मैं खुद को अच्छे इच्छा, कृतज्ञता, खुशी और सभी के ऊपर, प्रेम से भरे रिश्तों को संरक्षित करने के लिए दिशानिर्देशों की समीक्षा करता हूं, क्योंकि हम वर्ष के इस व्यस्त समय में जाते हैं। यहां सेन और केंद्रित रहने के लिए सात युक्तियां दी गई हैं ताकि सीजन परेशानियों के बदले संतोष ला सके, निराशाजनक निराशा की बजाय खुश आश्चर्य, और उन लोगों के नजदीकी कनेक्शन जो आप पसंद करते हैं, इस धारणा से पैदा हुए नाराज होने के बजाय निकटता से संपर्क कर सकते हैं कि उनकी जरूरतें आपके लिए घुसपैठ कर रही हैं।

स्रोत: गेराल्ट / पिक्साबे
अगले दो महीनों के दौरान आपको सामना करने वाले कार्यों और घटनाओं की विस्तृत सूची बनाएं। प्रत्येक आइटम को पोस्ट-इट, बड़े और छोटे, प्रमुख और नाबालिग पर लिखें। याद रखें, यह मार्गों को चिह्नित करने का समय है, लेकिन अलमारी के लिए अलमारी, पौधे बदलने और अपने बिस्तरों पर कंबल को स्वैप करने का भी समय है। फिर अपनी पोस्ट को इसके तीन तरीकों को क्रमबद्ध करें: सबसे पहले, दो पंक्तियां: उन गतिविधियों को जो विशिष्ट समय पर किया जाना चाहिए और जिनकी शेड्यूलिंग आपके विवेकाधिकार पर हो सकती है। दूसरा, तीन खंड: जो आवश्यक, वांछनीय और विवेकाधीन हैं। तीसरा, जिनके लिए समय, धन और ऊर्जा में उच्च, मध्यम या न्यूनतम संसाधनों की आवश्यकता होती है (हां, वह आखिरी नौ बाल्टी, डिब्बे या क्लस्टर हैं)। अपनी सूचियों का पालन करें। उनकी तस्वीरें ले लो। उन पर सो जाओ; उन्हें अपने बेहोश में डूबने दो।
अपने संसाधनों को प्राथमिकता दें – समय, पैसा और ऊर्जा। कुछ हद तक, आप उनमें से व्यापार कर सकते हैं, शायद डंप में मलबे लेने या पेपर सामान (रीसाइक्टेबल, मुझे उम्मीद है) का उपयोग करने के लिए किसी को पिकनिक में बदलने के लिए किसी को भर्ती करना। जब आप एक बीमार रिश्तेदार के साथ एक घंटे बिताते हैं या योग का अभ्यास करते हैं, तो आपकी ऊर्जा का क्या होता है? आपके लिए कौन सा व्यापार-बंद सबसे मूल्यवान है? दूसरों को देने में सबसे जरूरी कौन सा है? अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए आपको कितना समय, पैसा और ऊर्जा चाहिए? क्या आप रचनात्मक स्वैप के बारे में सोच सकते हैं? यदि आपके पास पति या साथी है जो उत्सव में भी शामिल है, तो वे संसाधनों को प्राथमिकता कैसे देते हैं? उसके साथ उपलब्ध या समन्वयित रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
कैलेंडर संघर्ष की पहचान करें। एक शहर में एक स्कूल संगीत कार्यक्रम में भाग लेना असंभव है, एक दूसरे में एक फुटबॉल खेल, और एक ही समय में एक तिहाई में एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक। उन घटनाओं को देखें जो विशिष्ट समय पर होते हैं (जैसा कि आप नियंत्रित करते हैं, आपकी कार को धोने की तरह), और रंगीन मार्करों के साथ संघर्षों को नोट करें। विभिन्न विकल्पों को बनाने के परिणामों की कल्पना करो।
जब आप निमंत्रण से बाहर निकलते हैं तो दयालु रहें। अतिथि सूचियों के बारे में निर्णय गुणक आधार हो सकते हैं। एक शादी की तरह एक महंगा कैटर्रेड संबंध शामिल, अंतरिक्ष से सीमित, जैसे स्नातक स्तर के लिए टिकट से अलग है। इस बारे में सावधान रहें कि मेजबान या परिचारिका को कितनी मुश्किल से अतिथि सूची सीमित करने का कार्य मिल सकता है और यदि आप शामिल नहीं हैं, तो घटना के दौरान उस समय के दौरान स्वयं की आवश्यकता का सम्मान करने की अनुमति दें। अपने आप को एक विशेष उपचार दें – एक संग्रहालय में या अपनी बाइक पर एक दिन, एक हथौड़ा में डेड्रीमिंग करने में समय बिताया, एक पुराने दोस्त के साथ उपन्यास या दोपहर का खाना पढ़ना। एक अतिथि सूची बनाने के लिए किसी भी व्यक्ति पर विस्थापित होने के लिए अपने भीड़ वाले कैलेंडर पर अपनी ऊर्जा या क्रोध को कम करने के लिए एक नरसंहार की चोट की अनुमति न दें।
एक पल को चिह्नित करने के वैकल्पिक तरीकों को उत्पन्न करने में रचनात्मक बनें। यदि आप मातृ दिवस या पिता दिवस का जश्न मनाने के लिए दूरदराज के शहर में नहीं हो सकते हैं, तो एक ईमेल एक्सचेंज या वैकल्पिक तिथि को एक साथ रहने या “मैं तुमसे प्यार करता हूं” कहने का एक और तरीका व्यवस्थित करता हूं। कहने के कई तरीके हैं, “मैं आभारी हूं कि आप मेरे जीवन में हैं”। उस व्यक्ति का चयन करें जो उस व्यक्ति के साथ गूंज जाएगा जिसका आप सम्मान करना चाहते हैं। पूरे 2017 में, मैंने इस ब्लॉग पर हर सप्ताह एक “आई लव यू” कहने के 52 अलग-अलग तरीकों को लिखा था।
तनाव सीमित करें। याद रखें कि देने से खुशी हो सकती है, साझा करने का मौका हो सकता है, और निश्चित रूप से बोझ नहीं होना चाहिए। आप उन घटनाओं की संख्या को स्केल करना चुन सकते हैं, जिनमें आप उचित रूप से उपस्थित हो सकते हैं, आप उन्हें कितनी विस्तृत रूप से संलग्न करते हैं, वे आपके लिए कितना महंगा हो जाते हैं, आपको कितना विस्तार करना चाहिए, परिवहन के लिए आपको कितना समय छोड़ना होगा। हमने हाल ही में समझ लिया है कि हमारे गंतव्य पर एक अतिरिक्त रात खर्च करने से वायु या रेल कनेक्शन बनाने और यातायात का सामना करने के बारे में सभी चिंताएं समाप्त हो जाती हैं, जिससे हमें अगली सुबह वास्तविक घटना के लिए और अधिक आराम मिलता है।
सम्मान की पहचान करें। यह घटना वास्तव में किसके बारे में है? आप क्या मना रहे हैं और क्यों? जबकि “दिखाना” प्यार दिखाने का एक शक्तिशाली तरीका है, अन्य तरीकों से संदेश भी भेज सकते हैं और कभी-कभी वे संदेश ज़ोर से हो सकते हैं। यहां बताया गया है कि समय, स्वैपिंग और ऊर्जा स्वैपिंग सबसे उपयोगी हो सकती है। कभी-कभी, एक साधारण हस्तलिखित नोट नौकरी करेगा।

अपने मौसम, अपने उत्सव का आनंद लें। याद रखें कि खींचने के बीच मीठी जगह ताकि आपकी मांसपेशियों का उपयोग किया जा सके, यहां तक कि चुनौती दी गई हो, और जो लोच को छीनने का कारण बनती है। खुद को उस क्षेत्र में रखें। तो क्या होगा यदि रात्रिभोज एक रात अनाज और जामुन है? यदि आपको सॉफ्टबॉल बारिश की तारीख याद आती है? यदि आपको व्यक्तिगत रूप से इसे वापस करने के बजाय ऑनलाइन उस लाइब्रेरी पुस्तक को नवीनीकृत करने की आवश्यकता है? क्या आप अपनी जरूरतों का सम्मान कर रहे हैं? आप के सबसे नज़दीकी लोग? ऐसे क्षणों को साझा करना जो इससे पहले कभी नहीं आएंगे? विभिन्न लेंस पर आज़माएं; मुझे आशा है कि वे आपको शांति, गर्व और यहां तक कि अधिक कृतज्ञता के लिए नेतृत्व करेंगे।

कॉपीराइट 2018 रोनी बेथ टॉवर

Intereting Posts

द्विध्रुवी विकार दो चीजों के लिए गलत हो सकता है अंतरंग साथी विश्वासघात का आघात मुझे न्यूरोटिक कॉल न करें (जब तक कि मैं नहीं हूं) कुत्तों को देखकर जीवन का आनंद लेने के लिए सीखना वज़न: क्यों सरल उत्तर नहीं होगा (काम नहीं कर सकते) गर्व की आवश्यकता है एक Narcissist की संतुष्टि के लिए सबसे अच्छा तरीका 5 बुरे सपने हैक करने के लिए 5 तरीके यादृच्छिकता और इरादा न सिर्फ मुझे बताओ "धन्यवाद" क्लीवलैंड किडनैपर एक सेक्स की दीवानी थी? क्या हम आकर्षण का सबसे शक्तिशाली तत्व खोज चुके हैं? परे शब्द: एक नया पुस्तक जिसके बारे में लोग सोचते हैं और महसूस करते हैं घाव कलेक्टरों धर्म- अंडरलाइंग डायनेमिक्स पिता दिवस पर, अलगाव पिता को याद रखें