सैंडविच

एक प्रभावी संचार तकनीक।

स्रोत: सैंडविच

लिंडा: सैंडविच को भोजन के एक आइटम के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें मांस, पनीर, या उनके बीच भरने वाले अन्य रोटी, हल्के भोजन के रूप में खाया जाता है, या कुछ ऐसा होता है जो सैंडविच के रूप में बनाया जाता है।

जब कुछ मुश्किल जानकारी को दूसरे व्यक्ति को लाया जाना चाहिए, जो काम नहीं कर रहा है, उसके बारे में शिकायत, एक सहायक दिशानिर्देश मुश्किल संदेश के दोनों किनारों पर ईमानदारी से स्वीकृति देना है। कठिन हिस्सा सैंडविच भरना है, रोटी की तरह इसे पकड़ने वाले किसी भी तरफ सकारात्मक संदेश भरने के साथ ही भरना होता है। यहां एक जोड़े से एक उदाहरण दिया गया है जिसने कड़ी मेहनत सीखी, कि वे कुछ मजबूत पक्षों के साथ मिलकर बेहतर तरीके से पकड़ लेते थे या चीजें अलग-अलग होनी चाहिए।

• वागस तंत्रिका उत्तेजना मस्तिष्क plasticity बढ़ाता है
• एक लचीलापन कौशल आपको जीवन तनाव को खत्म करने की आवश्यकता है
• नृत्य के शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक लाभ
• अपने Avoidant, चिंतित, या भयभीत अनुलग्नक शैली की मरम्मत
• मातृ दिवस के साथ कैसे सामना करें जब आप अभी भी एक नहीं हैं

आमतौर पर एक साथी होता है जो परिवार के वित्तीय कल्याण पर अधिक ध्यान देता है। इस मामले में, यह ग्राहम था जो सेवर था और उसकी पत्नी रेबेका स्पेंडर थीं। ग्राहम ने अपने बजट को खत्म करने के बारे में चिंता विकसित की, लेकिन इस बातचीत में, वह एक संदर्भ स्थापित करने के लिए अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर थे जो उत्पादक परिणाम का कारण बन सकता था। उन्होंने दर्दनाक तर्कों के माध्यम से सीखा था कि अगर उन्होंने आरोप और दोष के साथ वार्तालाप शुरू किया, तो झगड़े ने सकारात्मक नतीजे नहीं दिए। चूंकि अतीत में इतने सारे तनाव भरा तर्क था कि ग्राहम ने कुछ चीजें सीखी हैं जो सफलता को प्रोत्साहित करती हैं। वह सैंडविच दृष्टिकोण का उपयोग करने के लिए तैयार था।

उन्होंने सम्मान से रेबेका से पूछा कि अगर यह बात करने का एक अच्छा समय था, तो उनकी चिंता में लॉन्च करने के बजाए उससे समझौते को सुरक्षित करना। ग्राहम ने पाया था कि पहले समझौता करना एक मजबूत शुरुआत के लिए बहुत उपयोगी है।

ग्राहम: “हमारे बजट के बारे में मुझसे बात करने के लिए बैठने के लिए धन्यवाद। मैं स्वीकार करता हूं कि मैं अधिक खर्च करने के प्रति संवेदनशील हूं इसलिए हमारे पास सेवानिवृत्ति खाते में जोड़ने के लिए कोई अतिरिक्त नहीं है। मुझे चिंता है क्योंकि हम जमा पर हमारे सहमत होने से चूकने जा रहे हैं। क्या मैं आपको आंकड़ों को दिखा सकता हूं? ”

• पिछले एक रचनात्मक ब्लॉक को धक्का देने के लिए 4 साक्ष्य-आधारित तरीके
• मस्तिष्क की चोट असंख्य नुकसान की ओर ले जाती है
• क्या हमारा समाज युवा या पुराना है?
• क्या क्लब एक अवसाद उपचार के लिए नई पवित्र Grail दवा है?
• घायल लेकिन मारे गए नहीं

ग्राहम अत्यधिक व्यय के लिए रेबेका को दोष देने के बजाए अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहा है। दोबारा, वह अपनी चिंताओं के साथ आगे बढ़ने से पहले अपने समझौते के लिए पूछ रहा है। रेबेका ने कहा, वह कंप्यूटर वित्तीय रिपोर्ट निकालता है जो महीने के लिए प्रवाह और बहिर्वाह का संकेत देता है। आंकड़ों को देखने के लिए दोनों स्पष्ट रूप से असहज हैं। वे दोनों निराशा का अनुभव करने के लिए एक पल लेते हैं कि बचत खाते में व्यय से अधिक नहीं था। वे अपनी बातचीत को अच्छे और धीमे ले रहे हैं।

रेबेका: “मैं मानता हूं कि मैंने कुछ खरीदारियां की हैं जो बाद के महीने के लिए इंतजार कर सकती थीं जब कार की मरम्मत के लिए बड़ी कीमत नहीं थी। कंप्यूटर रिपोर्ट को मुझे दिखाने के लिए तैयार करके इस वित्तीय मीटिंग की तैयारी के लिए ग्राहम धन्यवाद ताकि मैं देख सकूं कि मुझे अपने बेल्ट को कसने की कितनी जरूरत है। मैं अत्यधिक खर्च की भरपाई करने और अगले कुछ महीनों में इसके लिए तैयार करने के लिए प्रतिबद्ध हूं। और मैं आपके वित्त पर ऐसी नज़दीकी नजर रखने की सराहना करता हूं क्योंकि आप जानते हैं कि यह मेरी ताकत नहीं है। ”

रेबेका कमी में अपने हिस्से की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम थी क्योंकि वह गलत काम करने का आरोप नहीं लगा रही थी और अपने पति के साथ एक योजना तैयार कर सकती थी जो दोनों के लिए काम करेगी। चुनौती के सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने, बचाने के लिए अपनी प्रतिबद्धता की पुष्टि करने और रचनात्मक समाधान की पेशकश करने के लिए उन्हें धन्यवाद देने के लिए उन्हें कुछ मिल रहा है।

ग्राहम: “मुझे खुशी है कि आप हमारे वित्त पर नज़दीकी नजर रखने में मुझसे जुड़ते हैं। मेरे लिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि मैं अकेले महसूस नहीं करता कि हम अपने खर्च और बचत को प्रबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं। मुझे पता है कि यह आपको परेशान नहीं करता है और जितना मुझे करता है उतना चिंता करता है, और मेरी चिंताओं को सुनने के लिए मेरे साथ यह बैठक मेरे लिए बहुत मायने रखती है। मुझे पता है कि पैसे पर बारीकी से ध्यान देना आपकी ताकत नहीं है, लेकिन आपके पास एक ताकत है कि आप ईमानदार हैं। इसलिए जब आप मुझे अगले महीनों में पैसे से ज्यादा सावधान रहने के बारे में अपना शब्द दें, तो मैं भरोसा कर सकता हूं कि आप ऐसा करेंगे। हमारे साथ हमारे वर्षों में कई अन्य चुनौतियां हैं, और अन्य क्षेत्रों में सफलता हासिल की है। जब हम अपनी दो प्रतिबद्धताओं को बढ़ाते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं। मुझे नहीं पता कि यह वित्तीय लक्ष्य क्यों अलग होना चाहिए। हम यह कर सकते हैं।”

ग्राहम बहुत बेहतर महसूस कर रहा है कि वह अपनी चिंता व्यक्त करने में सक्षम रहा है और अब इस महीने अपने सेवानिवृत्ति निधि में जमा की कमी के कारण परेशानी के साथ अकेला महसूस नहीं कर रहा है। वे जीतने की भावना के साथ एक बदसूरत तर्क हो सकता है कि लपेटने में सक्षम हैं। वे दोनों आत्मविश्वास की भावना महसूस करते हैं कि उन्होंने चर्चा से सीखने के लिए जो कुछ भी करने की आवश्यकता है, उसे झुका दिया है और भविष्य में और अधिक बचाने के इरादे से आगे बढ़ेगा।

शुरुआत में सकारात्मक दृष्टिकोण ने एक स्वर स्थापित किया जो एक प्रतिकूल दृष्टिकोण के बजाय सहयोग के लिए अनुकूल था। कुछ असुविधा थी क्योंकि उन्हें अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति के बारे में सच्चाई का सामना करना पड़ा। लेकिन वे एक योजना के साथ चर्चा छोड़ने में सक्षम थे, जो वे दोनों पीछे हो सकते थे और आत्मविश्वास की आशावादी भावना महसूस कर सकते थे कि वे सफल हो सकते हैं। क्या आप सैंडविच को आजमा सकते हैं और पोषण कर रहे हैं तो अपने अनुभव से पता लगाना चाहते हैं?