स्व-प्रकटीकरण और ट्रस्ट: स्वस्थ संबंधों में आवश्यक

एक तरफा खुलासा दोस्ती नहीं बढ़ सकता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि मित्र के रूप में कौन अच्छा फिट होगा, संभावित मित्रों की एक जोड़ी के दोनों सदस्यों को आत्म-प्रकटीकरण में संलग्न होना चाहिए। इसके लिए यह आवश्यक है कि हम अपने बारे में प्रामाणिक जानकारी प्रकट करें जिसके लिए कोई और आम तौर पर गोपनीय नहीं है। जिस गहराई को हम प्रकट करते हैं वह पारिवारिक रीति-रिवाजों, व्यक्तिगत आराम और आशंकाओं के आधार पर काफी भिन्न हो सकता है। जैसे-जैसे हम तेजी से गहरे और अधिक घनिष्ठ स्तर पर खुलने लगते हैं, हम उम्मीद करते हैं कि संभावित मित्रों को इस व्यवहार को प्रतिबिंबित करने और अपने आप से मेल खाने वाली गति और गहराई पर व्यक्तिगत जानकारी प्रकट करने की उम्मीद है। हालांकि, “टीएमआई,” या “बहुत अधिक जानकारी”, एक परिचितता में बहुत जल्द प्रकट हुआ, अपने ट्रैक में संभावित दोस्ती रोक सकता है। व्यक्तिगत जानकारी के अनुचित साझाकरण श्रोता के लिए असुविधा पैदा कर सकता है- और स्पीकर के लिए सड़क या दिन नीचे।

रिश्ते में अधिक गहराई से चलना

जब संभावित मित्र हमारे साथ एक तुल्यकालिक और संवादात्मक जुड़ाव में जाते हैं, और समान दर पर अंतरंग जानकारी का अनावरण करते हैं, तो समानता और सहमति की भावनाएं उत्पन्न होती हैं। जब कोई हमें उचित और अच्छी तरह से तरीके से स्वयं का खुलासा करता है, तो इस व्यक्ति के बारे में हमारी सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जाता है। म्यूचुअल शेयरिंग और व्यक्तिगत सुरक्षा को तोड़ने से ट्रस्ट का निर्माण होगा, जो दोस्ती की आवश्यकता है। हम में से कुछ के लिए, खुद को इतनी पूरी तरह से खोलने की प्रक्रिया मुश्किल हो सकती है। अस्वीकार करने के डर, उपहास का डर, और हमारे विश्वास को गलत तरीके से डरने का डर सहित कई भय स्वयं प्रकटीकरण को रोक सकते हैं। दूसरे को खोलना सीखना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे सीखा जा सकता है, अभ्यास किया जा सकता है और सिद्ध किया जा सकता है, खासकर जब नई या गहरी दोस्ती के इनाम के खिलाफ वजन होता है।

हम उन लोगों की तरह हैं जो हमारे साथ अपनी कहानियां साझा करते हैं

न केवल हम दूसरों के आत्म-प्रकटीकरण की सराहना करते हैं, हम वास्तव में लोगों को सकारात्मक भावनाओं और आकर्षण महसूस करते हैं जिनके बारे में हमने स्वयं का खुलासा किया है। जैसे-जैसे मित्र व्यक्तिगत और घनिष्ठ ज्ञान साझा करते हैं, दोस्ती बंधन गहरा हो जाता है और सीमेंट किया जाता है और दोस्तों के बीच आकर्षण और पसंद की भावनाएं बढ़ जाती हैं। यद्यपि हम अच्छी तरह से स्थापित दोस्ती में घनिष्ठ आत्म-प्रकटीकरण के स्तरों में संतुलन बदलावों के साथ सहज महसूस करते हैं, लेकिन दोस्ती के प्रारंभिक चरणों में पारस्परिकता और मिलान अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। जैसे-जैसे हम एक संभावित मित्र के बारे में अधिक जानेंगे और वे हमारे बारे में और जानेंगे, हम समानताएं और चीजों को आम तौर पर खोजना शुरू करते हैं। यह हमें यह निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या व्यक्ति हमारे सामाजिक परिदृश्य में एक अच्छा फिट होगा।

अपने मित्र में खुद को पहचानना

दो संभावित मित्रों के बीच समानता का स्तर प्रत्यक्ष रूप से मौका है कि दोस्ती लॉन्च की जाएगी। समानताएं लिंग, जातीयता, पड़ोस, या हमारे दृष्टिकोण, मान्यताओं और मूल्यों जैसे जनसांख्यिकीय कारकों से संबंधित हो सकती हैं। वास्तव में, साझा दृष्टिकोण दोस्ती विकास के सबसे भरोसेमंद भविष्यवाणियों में से एक है। हम में से ज्यादातर लोग ऐसे लोगों के साथ समय बिताएंगे जो जीवन के बारे में उसी तरह महसूस करते हैं जैसा हम करते हैं। हम उन लोगों की कंपनी को भी पसंद करते हैं जो हमारे द्वारा किए जाने वाले समान प्रकार की गतिविधियों का आनंद लेते हैं-हम चाहते हैं कि जब हम अपने पसंदीदा समय-समय पर संलग्न हों तो दोस्त मित्र बनें। शायद आश्चर्य की बात है कि, शोध ने दोस्ती विकास के भविष्यवाणियों के समान व्यक्तित्व शैलियों या व्यक्तित्व लक्षणों के लिए कोई मजबूत समर्थन नहीं दिखाया है। यद्यपि दोस्तों की एक जोड़ी में ऐसे विपरीत प्रकार शामिल हो सकते हैं जैसे बहिर्वाह और परिचय या सपने देखने वाले और कर्ताओं, हम निश्चित रूप से उन मित्रों का पक्ष लेते हैं जो हमारे दर्शन, गतिविधियों और जनसांख्यिकीय चर को दर्पण करते हैं; और ये प्राथमिकताएं मजबूत हो सकती हैं।

हम दोस्तों के समान ही आत्मा क्यों पसंद करते हैं?

हमारे जैसे लोगों को पसंद करने के कारणों के बारे में विचार के तीन अलग-अलग विद्यालय हैं: ए) स्पष्टीकरण के कुछ हद तक कॉमन्सेंस प्रकार, बी) एक अस्तित्वपूर्ण स्पष्टीकरण, और सी) एक विकासवादी स्पष्टीकरण।

अधिक बुनियादी, कॉमन्सेंस स्पष्टीकरण सकारात्मक मान्यता को संबोधित करता है जब हम किसी के साथ सहमत होते हैं। संक्षेप में, हम सभी को “सही” होना पसंद है, और जब मित्र हमारे विचारों की पुष्टि करते हैं, तो यह बस अच्छा लगता है। इसी तरह, हम उन लोगों के साथ अपनी पसंदीदा गतिविधियों में समय बिताने का आनंद लेते हैं जो गतिविधि विकल्पों की “भलाई” को मान्य करते हुए इन समान समय का आनंद लेते हैं।

अस्तित्वपरक परिप्रेक्ष्य “आई-शेयरिंग” के निर्माण पर निर्भर करता है, या किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ता है जिसमें समान दृष्टिकोण या दृष्टिकोण होते हैं। यह इस विचार पर आधारित है कि हम अलगाव की भावना का समाधान करने के लिए खुद को एक दूसरे के साथ साझा करना चाहते हैं, जो अस्तित्ववादी दार्शनिक मानते हैं कि मानव स्थिति के लिए स्थानिक हैं। इस प्रकार, हम उन मित्रों की तलाश करते हैं जो केवल परिचितों के मुकाबले गहरे स्तर पर हमारे साथ समझ और कनेक्ट कर सकते हैं।

आखिरकार, जैविक रूप से आधारित धारणा है कि जीन पूल पर स्थायी प्रभाव डालने और छोड़ने के लिए हमारी सहज ड्राइव हमें उन आनुवांशिक विरासत को सुनिश्चित करने के लिए हमारे जैसे साथी, मित्र या साथी चुनने की ओर ले जाती है। हमारे दोस्तों के साथ विकसित होने वाले करीबी बंधन उन्हें हमारे सामाजिक / रिश्तेदारों के भीतर स्थान देते हैं- और ये वे लोग हैं जिन्हें हम रक्षा करने का प्रयास करेंगे। उनके अस्तित्व से उनके वंश के लिए अस्तित्व की संभावना बढ़ेगी, इस प्रकार समान मित्रों की पसंद से जीन पूल में भविष्य की पीढ़ियों के लिए अपने आनुवंशिक प्रकार को जीवित और अच्छी तरह से रखने का मौका मिलेगा। इनमें से प्रत्येक स्पष्टीकरण में अनुभवजन्य समर्थन का कुछ स्तर है, फिर भी हम कभी यह निर्धारित नहीं कर सकते कि एक स्पष्टीकरण स्पष्ट रूप से दूसरों की तुलना में अधिक प्रासंगिक है या नहीं। भले ही, यह निश्चित रूप से साबित हुआ है कि एक पंख के पक्षी एक साथ झुंड।

दे दो और ले लो और दोबारा दो

दोस्ती के बढ़ने के लिए पारस्परिकता की जगह होनी चाहिए और हमें किसी मित्रता की इच्छाओं को वापस करने की क्षमता में विश्वास करना चाहिए जो हम उसके लिए प्रदान करते हैं यदि हम दोस्ती में निवेश करना चाहते हैं। यद्यपि स्थायी रिश्तों को भी एक्सचेंज के सख्त प्रश्न प्रो आधार पर नहीं बनाया गया है, फिर भी हमारे दोस्तों के साथ “देने और लेने” परस्पर संबंध की उम्मीद है। इसे एक सममित पारस्परिकता कहा जाता है और यह किसी भी स्वस्थ संबंध के अभिन्न अंग है। पारस्परिकता की हमारी अपेक्षा में संचार व्यवहार और बातचीत दोनों शामिल हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक आत्म-प्रकटीकरण प्रकृति के पारस्परिक संचार दोस्ती विकास में अनिवार्य है। बातचीत के संदर्भ में, जब हम दोस्तों के साथ सामाजिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, तो हम गतिविधि में उच्च स्तर की सगाई का आनंद लेते हैं और गैर-मित्रों के साथ बातचीत में शामिल होने से अधिक पारस्परिक अभिविन्यास का आनंद लेते हैं। दोस्ती में एक विनिमय-केंद्रित फोकस की बजाय एक सांप्रदायिक केंद्रित फोकस शामिल है। एक प्रामाणिक दोस्ती के भीतर, न तो मित्र का मानना ​​है कि किसी भी विशिष्ट ऋण का भुगतान किया जाना चाहिए, लेकिन साझा निवेश की उम्मीद मौजूद है। हमारी धारणा के अनुरूप एक सिद्धांत के रूप में कि दोस्तों को पुनर्भुगतान की उम्मीद किए बिना समर्थन प्रदान किया जाएगा, समर्थन की अनचाहे पेशकश दोस्ती के विकास को जन्म दे सकती है।

दोस्त बनें कि दूसरों को खुशी होगी

Intereting Posts
4 चीजें जब आप अपने साथी के साथ बहस नहीं कर सकते क्या आप एक परेशानी वाली महिला हैं? कृतज्ञ एक ग्लास हाउस में रहना? एक पत्थर नहीं फेंक दो लेकिन दो मैं कैसे एक मीडिया शाकाहारी बन गया मैं क्या चाहता था कि मैं स्कूल में पूछता था अनुभववाद और मनोविज्ञान संबंधी चिकित्सा कैसे हमारी आदतें हमारी मेमोरी को प्रभावित कर सकती हैं कैसे एक जहरीले काम पर्यावरण के साथ सौदा करने के लिए कफ या टिथर करने के लिए एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में कामुकता पोकर और आर्ट ऑफ एजिंग 5 तरीके हमारे रिश्ते हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं व्यायाम करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है? विज्ञान आधारित तथ्य प्रेरित कर सकते हैं घरेलू जीवन में घरेलू हिंसा