स्व-विश्वसनीय बच्चे उठाएँ

अपने बच्चों को वे दें जो उन्हें खुद पर भरोसा करने की आवश्यकता है।

CCO

स्रोत: सीसीओ

हाल ही में एक पोस्ट में, मैंने प्रतीत होता है कि विधिपूर्वक बयान दिया कि माता –पिता को स्वतंत्र बच्चों को नहीं उठाना चाहिए। मुझे उम्मीद है कि मैंने अपने आप को पर्याप्त रूप से समझाया और जो कुछ भी अच्छा लगता है, उसके लिए एक उचित औचित्य प्रदान किया, पहला ब्लश, एक बेतुका बयान। मैंने उन बच्चों को पालने में भी अंतर किया जो स्वतंत्र हैं (फिर से, अच्छी बात नहीं) और जो बच्चे आत्मनिर्भर हैं (एक बहुत अच्छी बात)। यह लेख इस बात पर ध्यान केंद्रित करेगा कि माता-पिता वास्तव में ऐसा कैसे कर सकते हैं।

पिछले लेख से एक अनुस्मारक के रूप में, यह मैं आत्मनिर्भरता के बारे में सोचता हूं। आत्मनिर्भरता का अर्थ है “अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास और खुद के लिए काम करने में सक्षम होना।” उस परिभाषा पर विस्तार करते हुए, मैं आत्मनिर्भरता देखता हूं क्योंकि बच्चे जीवन के साधनों का एक आवश्यक समूह विकसित कर रहे हैं:

संज्ञानात्मक (जैसे, सूचना एकत्र करना, विश्लेषण, निर्णय लेना);
भावनात्मक (जैसे, उदासी, निराशा, क्रोध का नियमन);
व्यवहार (जैसे, अध्ययन, काम);
पारस्परिक (जैसे, सामाजिक कौशल, टीम वर्क, संचार); तथा
व्यावहारिक (जैसे, उनके कपड़े धोने, भोजन पकाने, उनके वित्त का प्रबंधन)।

स्पष्ट रूप से, बच्चों को पालने के लिए माता-पिता के प्रयासों में आत्मनिर्भरता एक आवश्यक ध्यान होनी चाहिए। आत्मनिर्भरता ऐसी चीज नहीं है जिसे आपके बच्चे अपने दम पर हासिल कर सकें। आपके पास अलग से आत्मनिर्भरता विकसित करने के लिए न तो उनके पास कोई दृष्टिकोण है और न ही अनुभव। बल्कि, यह एक ऐसा उपहार है जो आप अपने बच्चों को देते हैं कि वे अपने संपूर्ण जीवन के लिए लाभान्वित होंगे।

आप अपने बच्चों को आत्मनिर्भरता प्राप्त करने के लिए कई आवश्यक सामग्री प्रदान कर सकते हैं।

अपने बच्चों को प्यार और सम्मान दें जो आपके बच्चों को सुरक्षा की भावना देते हैं जो उन्हें जोखिम का पता लगाने और लेने की अनुमति देता है।
अपने बच्चों की क्षमताओं में विश्वास दिखाएं, इस प्रकार उन्हें आपके अंदर मौजूद विश्वास को आंतरिक करने में सक्षम बनाते हैं और अपने लिए सक्षमता का एक स्थायी भाव विकसित करते हैं।
उन्हें सिखाएं कि उनके जीवन पर उनका नियंत्रण है।
उन्हें मार्गदर्शन और फिर अपनी पसंद और निर्णय (और गलतियाँ) करने की स्वतंत्रता प्रदान करें।
उन्हें दिखाएँ कि उनकी ज़िम्मेदारियाँ क्या हैं, कि उन्हें उन ज़िम्मेदारियों को स्वीकार करना चाहिए, और फिर आपको उन्हें कार्यों के लिए जवाबदेह होना चाहिए।

जनक बनो

एक चीज जो आपको पूरी तरह से करनी चाहिए, वह यह है कि लगभग सब कुछ माता-पिता का हो! यह आपका काम है, और यह आपके बच्चों के साथ आपका रिश्ता है। यदि आप अपनी भूमिका अभिभावक के रूप में ग्रहण करते हैं, तो आपके बच्चे अपनी भूमिका को बच्चों के रूप में आसानी से ग्रहण कर सकते हैं। आपके बच्चे का दोस्त होना – जो आपका काम नहीं है – अतिरिक्त निर्भरता पैदा कर सकता है क्योंकि उनके पास आपके साथ “समान” संबंध रखने की अतिरिक्त ज़िम्मेदारियाँ हैं। यह जानते हुए कि आप माता-पिता हैं और वे बच्चे हैं, स्पष्ट सीमाएँ, भूमिकाएँ और जिम्मेदारियाँ स्थापित करते हैं जो उन्हें अपनी नौकरी को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाती हैं – जो कि आत्मनिर्भरता हासिल करना है।

एक अभिभावक के रूप में आपकी भूमिका, शुरू में, आपके बच्चों के जीवन की सीमाओं, अपेक्षाओं और परिणामों के रूप में संरचना प्रदान करती है। फिर, जैसे-जैसे आपके बच्चे बढ़ते जाते हैं, भूमिका उनके जीवन के लिए अपने कंधों पर तेजी से आघात डालती है। उनके संक्रमण में माइक्रोमैनेजिंग से एक बदलाव शामिल है (हाँ, आपको अपने बच्चों के जीवन को तब तक माइक्रो करना चाहिए, जब तक उनके पास अपने जीवन के बारे में अपने बच्चों को प्रतिक्रिया देने के लिए, प्रबंधन करने के लिए अनुभव और कौशल नहीं हैं)। इस विकास का अर्थ है अपने बच्चों को अधिक विकल्प और निर्णय देना, कम सीमाएँ, अपेक्षाएँ और परिणाम, और उनके जीवन के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने की अधिक स्वतंत्रता।

जिम्मेदारी सिखाओ

माता-पिता के रूप में आपका एक कार्य आपके बच्चों को जिम्मेदारी के बारे में सिखाना है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप और आपके बच्चे उचित जिम्मेदारियों को स्वीकार करें, आप में से प्रत्येक के लिए यह जानना होगा कि आपकी ज़िम्मेदारियाँ क्या हैं। यदि आप और आपके बच्चों को इस बात की स्पष्ट समझ है कि आप में से प्रत्येक से क्या अपेक्षा की जाती है, तो उन जिम्मेदारियों के दायरे में रहना आसान होगा। आपको उनके साथ बैठना चाहिए और आयु-उपयुक्त सीमाओं के भीतर अपनी प्रत्येक जिम्मेदारियों को रेखांकित करना चाहिए।

माता-पिता के रूप में आप अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए क्या कर रहे हैं, इसकी एक सूची बनाएं। उन लोगों से प्रतिक्रिया के बारे में सुनिश्चित करें जो वे मानते हैं कि आप उनकी मदद कर सकते हैं। अपने बच्चों को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि क्या उन्हें लगता है कि कोई विशेष जिम्मेदारी आपकी नहीं होनी चाहिए। जब ऐसा होता है, तो सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त औचित्य प्रदान करते हैं और आपको दिखाते हैं कि वे उस जिम्मेदारी को कैसे ग्रहण करेंगे।

फिर, इस बात की सूची बनाएं कि आपके बच्चों की जिम्मेदारियाँ क्या होनी चाहिए। इससे पहले कि आप अपने विचारों को उनके साथ साझा करें, क्या आपने उन्हें वर्णन किया है कि उन्हें सफल होने के लिए क्या करना होगा। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे कुछ महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों से चूक गए हैं, तो सुझाव दें कि वे क्या हो सकते हैं और देखें कि क्या वे सहमत हैं।

अगला, उन लोगों की पहचान करें, जिनके पास आपके बच्चों के जीवन में जिम्मेदारियाँ होंगी, जैसे शिक्षक, प्रशिक्षक या कोच। सूची दें कि उनकी क्या जिम्मेदारियां होनी चाहिए (यदि संभव हो तो, इन लोगों को इस प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए)।

जिम्मेदारियों को पूरा न करने के परिणाम भी होने चाहिए। आदर्श रूप से, आपके बच्चों और आपके दोनों के लिए परिणाम होने चाहिए, लेकिन यह संभवतः आपके बच्चों के लिए अवास्तविक है कि आप किसी तरह से “सजा” दें (हालांकि निश्चित रूप से कुछ माता-पिता ऐसे हैं जो एक बार में हर बार “टाइम-आउट” का उपयोग कर सकते हैं। )। सबसे अच्छा परिणाम वे हैं जो आपके बच्चों के लिए कुछ महत्व को दूर करते हैं और उन्हें उचित रूप से कार्य करके इसे वापस पाने के लिए नियंत्रण प्रदान करते हैं।

यह प्रक्रिया आपके और आपके बच्चों दोनों के लिए पूर्ण स्पष्टता प्रदान करती है कि आपकी “नौकरियां” क्या हैं। यह बाद के बिंदु पर किसी भ्रम की स्थिति की अनुमति नहीं देता है जब आप दोनों में से कोई एक लाइन पर कदम रखता है और दूसरे की जिम्मेदारियों को मान लेता है या अपनी या अपने स्वयं की उपेक्षा करता है।

मांग जवाबदेही

हमारी संस्कृति के कई हिस्से बच्चों को संदेश देते हैं कि कुछ भी उनकी गलती नहीं है। क्या पूरी तरह से कठिन परवरिश के कारण आपराधिक व्यवहार को तर्कसंगत बनाना, बलि का बकरा ढूंढना, जिस पर दुर्भाग्य को दोष देना, या अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देना, बच्चों को लगातार बताया जाता है कि उन्हें अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होने की आवश्यकता नहीं है। फिर भी, बच्चों की अपने कार्यों के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराने की क्षमता आत्मनिर्भर बनने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

बच्चों को अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा खुद को असफलता से बचाने की उनकी इच्छा पर आधारित है। जवाबदेही से बचते हुए, बच्चे अपने आत्म-सम्मान को यह मानने से बचाते हैं कि वे अपने बारे में किसी चीज़ के कारण असफल हुए। बाहरी कारकों, जैसे अन्य लोगों, बुरी किस्मत, या अनुचितता को दोष देकर, बच्चे अपने आत्म-मूल्य को नुकसान से बचा सकते हैं।

माता-पिता कभी-कभी असफलता के बाद अपने बच्चों को आराम करने के तरीके से अपने बच्चों के लिए जवाबदेही सीखने का अवसर तोड़ते हैं। असफलता के साथ अनिवार्य रूप से होने वाली निराशा को दूर करने के प्रयास में, आप अपने बच्चों को अपने गरीब ग्रेड या अवकाश के लिए बाहरी कारणों की ओर इशारा करते हुए पा सकते हैं। हालांकि यह उन्हें कुछ अस्थायी भावनात्मक राहत प्रदान कर सकता है, यह उन्हें उनके प्रयासों की जिम्मेदारी लेने से रोकता है। यह आपके बच्चों की सीखने की क्षमता को भी हटा देता है कि वे क्यों असफल हुए और भविष्य में अपने कार्यों को बदल सकते हैं। द एलीसन आर्मस्ट्रांग, द चिल्ड्रन एंड द मशीन के सह-लेखक, कहते हैं, “फिर भी माता-पिता अक्सर महसूस करते हैं कि उन्हें अपनी शारीरिक निराशा को छोड़ना चाहिए। गलत धारणा में कि सही बचपन बाधा रहित है, कुछ माता-पिता अनजाने में अपने बच्चों की प्रगति और आत्मनिर्भरता के लिए तोड़फोड़ करते हैं। ”

आप सक्रिय रूप से अपने कार्यों और उनके परिणामों के बीच संबंध को इंगित करके अपने बच्चों की उनकी सफलताओं और विफलताओं के लिए जवाबदेही को सुविधाजनक बना सकते हैं। अपने बच्चों की नकारात्मक भावनाओं को शांत करने का स्वस्थ तरीका उन्हें यह दिखाना है कि भविष्य में एक अलग, अधिक सकारात्मक परिणाम कैसे उत्पन्न किया जाए। इस दृष्टिकोण के साथ, आपके बच्चों में यह धारणा है कि वे अगले अवसर पर बेहतर परिणाम दे सकते हैं, और ऐसा करने के लिए उनके पास विशिष्ट साधन हैं।

अन्वेषण को प्रोत्साहित करें

अपने बच्चों के जीवन की शुरुआत में, आपको उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उन्हें काफी कम “पट्टा” पर रखने की आवश्यकता होती है। आप हमेशा उन पर नज़र रखते हैं जब वे खेल रहे होते हैं और आप उन्हें कभी भी आपसे दूर भटकने नहीं देते हैं। यह देखभाल आपके बच्चों की सुरक्षा की भावना का निर्माण करती है और उन्हें सिखाती है कि उनके पास एक सुरक्षित स्थान है, जहां लौटने के लिए अगर वे बहुत दूर तक जाते हैं और जरूरत पड़ने पर आप उनकी रक्षा करते हैं।

हालाँकि, सुरक्षा की भावना और निर्भरता के बीच एक महीन रेखा है। जब आपके बच्चों ने अपनी सुरक्षा की भावना स्थापित की है, तो आपको उन्हें सुरक्षा जाल से परे दुनिया का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो आप प्रदान करते हैं। यह “घोंसले से बाहर” आपके बच्चों को “वास्तविक दुनिया” में अपनी क्षमताओं का परीक्षण करने और अपने भीतर सुरक्षा की भावना खोजने के लिए सक्षम करके आत्मनिर्भरता की ओर पहला कदम उठाने की अनुमति देता है। अपने तात्कालिक समझ से परे अन्वेषण के माध्यम से अधिक अनुभव के साथ, आपके बच्चे सुरक्षा के अपने आंतरिक अर्थ में विश्वास हासिल करेंगे, जो उन्हें अपने कुएं पर और अधिक अन्वेषण करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

आप अपने बच्चों को उम्र-उपयुक्त सीमाओं के भीतर अज्ञात का पता लगाने के लिए सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करके उनके अन्वेषण को बढ़ावा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने दो साल के बच्चे को एक गेंद प्राप्त करने के लिए कह सकते हैं जिसे आपने अपने घर के चारों ओर रखा था। आप अपने सात साल के बच्चे को उनके दोस्त के घर से दो ब्लॉक दूर बाइक चला सकते हैं। या आप अपने 14-वर्षीय को अपने कई दोस्तों के साथ पहाड़ों में एक शिविर की यात्रा पर जाने की अनुमति दे सकते हैं (यह मानते हुए कि उनके पास कुछ नया संदेश है)। इस प्रकार के खोजपूर्ण अवसरों को प्रोत्साहित करने से आप असहज हो सकते हैं, लेकिन वे आपके बच्चों के आत्मनिर्भरता के विकास के लिए आवश्यक अनुभव हैं।

आप उन स्थितियों की पहचान भी कर सकते हैं जो आपके बच्चों को कुछ भय का कारण बनाती हैं और उन्हें उनके डर का सामना करने और स्थिति का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। आप डर के बारे में अपने बच्चों से बात करके ऐसा कर सकते हैं, जो एक और परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है जो डर को कम करता है, और उन्हें कौशल प्रदान करता है जो उनके डर को बेअसर कर सकता है। यदि आवश्यक हो, तो आप अपने बच्चों के साथ पहली बार स्थिति का सामना कर सकते हैं और उन्हें इस बात का मार्गदर्शन दे सकते हैं कि कैसे डर को मास्टर करें, फिर उन्हें भविष्य में अपने दम पर स्थिति का सामना करने की अनुमति दें।

आप अन्वेषण के बारे में सकारात्मक संदेश भी दे सकते हैं। चाहे एक संग्रहालय का दौरा करना, अपने बच्चों को अकेले पार्क में जाने की अनुमति देना, या एक डरावनी फिल्म देखना, आप अपने बच्चों को यह बता सकते हैं कि अन्वेषण एक मजेदार और रोमांचक अनुभव है जिसे मांगा जाना चाहिए और आनंदित होना चाहिए। यदि आप अपने बच्चों के साथ अन्वेषण के बारे में सकारात्मक भावनाएं व्यक्त करते हैं, तो वे उन विश्वासों और भावनाओं को अपनाने की अधिक संभावना रखते हैं जो उन्हें अपनी दुनिया और उनकी सीमाओं का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

कौशल सिखाओ

आत्मनिर्भरता आंशिक रूप से आपके बच्चों में अपनी क्षमताओं में विश्वास पैदा करने के लिए होती है। लेकिन वास्तविकता में विश्वास के लिए उन्हें वास्तविक कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपकी केंद्रीय जिम्मेदारियों में से एक उन्हें आत्मनिर्भर होने के लिए आवश्यक कौशल सिखाना है। मैं संज्ञानात्मक, भावनात्मक, व्यवहारिक, पारस्परिक और व्यावहारिक कौशल का उल्लेख कर रहा हूं जो आपके बच्चों को “जंगली में जीवित रहने” में सक्षम करेगा। हालांकि इन सभी कौशल महत्वपूर्ण हैं, इन दिनों मैं बहुत जोर दे रहा हूं। केवल एक वयस्क के रूप में कार्य करने के लिए आवश्यक व्यावहारिक कौशल पर क्योंकि उनके बिना, आपके घर के बाहर “इसे बनाना” असंभव होगा। इनमें से कुछ कौशल शामिल हैं:

वित्तीय प्रबंधन (जैसे, बचत करना और बुद्धिमानी से खर्च करना; बजट बनाना और प्रबंधन करना; बिलों का भुगतान करना)
हाउसकीपिंग (जैसे, किराने की खरीदारी, खाना बनाना, सफाई, कपड़े धोना)
ऑटो रखरखाव (उदाहरण के लिए, एक सपाट टायर बदलें, तेल और विंडशील्ड द्रव जोड़ें, एक मृत बैटरी जम्पस्टार्ट करें)
बुनियादी घर की मरम्मत (जैसे, एक हथौड़ा, पेचकश और सरौता जैसे उपकरणों का उपयोग, एक प्रकाश बल्ब की जगह, फ्यूज बॉक्स को रीसेट करना, एक कमरा पेंट करना, एक चालू शौचालय को ठीक करना)

लपेटें

मैंने उन बच्चों के माता-पिता से जो कहा गया है, जो घर से बाहर चले गए हैं (और बाहर रह गए हैं!), उनके गर्व का एक सबसे बड़ा स्रोत बस यह है कि वे अपने बच्चों को सफलतापूर्वक अपने दम पर जी रहे हैं और तेजी से जटिल दुनिया को नेविगेट कर रहे हैं वे खुद को पाते हैं (यानी, आत्मनिर्भरता)। साथ ही, उन्हें यह भी खुशी मिलती है कि उनके बच्चे समर्थन, प्रोत्साहन और मार्गदर्शन (यानी, स्वस्थ निर्भरता) के लिए उनके पास पहुँचते रहते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आपके बच्चे उस पल के करीब पहुंचें, जब वे बचपन से वयस्कता तक उस सीमा को पार कर जाते हैं, इस बारे में बहुत सोच-विचार करते हैं कि उस परिवर्तन को सफल बनाने के लिए उनके लिए क्या कदम उठाएंगे। फिर, अपने बच्चों को हर वह कौशल देने के लिए सक्रिय कदम उठाएं जो उन्हें वास्तव में आत्मनिर्भर बनने की आवश्यकता है।

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