हम एक अविश्वसनीय रूप से परेशान समय से गुजर रहे हैं। घूमने-फिरने में बहुत दर्द होता है, लेकिन मैं महिलाओं के दर्द पर ध्यान देना चाहता हूं। खासतौर पर महिलाओं का गुस्सा। कवनुघ की सुनवाई ने कई महिलाओं के लिए पुराने दर्द को उभारा है, विशेष रूप से 3 महिलाओं में से 1 जो खुद यौन हिंसा से बची हैं। वास्तव में, Kavanaugh सुनवाई के दौरान 201% तक यौन हमले हॉटलाइनों को बुलाता है।
महिलाओं के पतियों और बॉयफ्रेंड, आपकी महिला साथी को आपको उसके लिए जगह बनाने की जरूरत है। इस लेख में, मैं इस बारे में बात करूंगा कि इसका क्या मतलब है, इसे कैसे करना है, और अंतरिक्ष की आवश्यकता क्यों है।
मैं एक ऐसी छवि के साथ शुरुआत करना चाहता हूं जिसे मैं कभी नहीं भूलूंगा। स्टोनमैन डगलस हाई स्कूल में बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद, मैंने उन लड़कियों में से एक की माँ और पिता के साथ एक साक्षात्कार देखा, जिनकी हत्या कर दी गई थी। मां ने कैमरे में हंगामा किया। उसकी आंखें जंगली थीं, और उसकी बेटी ने अपनी चोटी से उड़ान भरी क्योंकि वह अपनी बेटी को बंदूक की हिंसा से बचाने के लिए सत्ता में असफल होने के बारे में चिल्लाया था। जैसा कि उसने कहा था, मुझे इस महिला के पति पर ठीक किया गया था। वह उसके बगल में बैठ गया, उसकी कुर्सी के पीछे उसकी बांह थी। उसने उसका चेहरा देखा। वह चुप रहा।
उस क्षण में, वह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जगह रखने का एक उदाहरण था जिसे आप प्यार करते हैं। वह ढांचा था। वह अभिव्यक्ति थी। वह शांत उपस्थिति थी। वह आवाज थी।
संकट के इस समय के दौरान आप जो सबसे अच्छा और सबसे कठिन काम कर सकते हैं, वह है कि आप जिस महिला से प्यार करते हैं, उसके लिए स्थिर, शांत, विनम्र उपस्थिति प्रदान करें।
यदि आप यह अनुमान लगाने का वादा नहीं करते हैं कि आपके लिए यह कितना शक्तिशाली है कि आपके पास जगह से अधिक कुछ नहीं करने के लिए शक्तिशाली है, तो मैं वादा करता हूँ कि यह कितना कठिन है, इसे कम मत समझना। मैं 20 साल से एक कपल थेरेपिस्ट रहा हूं, और मुझे पता है कि पुरुष अपनी महिला साथी की मजबूत भावनाओं की उपस्थिति में कितनी गहराई से उभरे होते हैं। मुझे पता है कि आप खुद को कितना एंकर करती हैं, वह कैसे कर रही हैं। हमारी पितृसत्तात्मक व्यवस्था ने आपको यह संदेश दिया है कि आपकी योग्यता उन लोगों की पीड़ा को “ठीक” करने की क्षमता पर आधारित है जो आपके लिए मायने रखते हैं। उसकी चोट आपकी विफलता की तरह लगती है। उसकी चोट आपको दर्द देती है। तो आपके घुटने पर झटका उसे शांत करने के प्रयास के साथ उसके गुस्से को पूरा करने के लिए हो सकता है। मैं आपसे आग्रह कर रहा हूं कि आप उस आग्रह का विरोध करें और केवल स्थान धारण करें।
उसका क्रोध आपको डरा सकता है, लेकिन, यह देखते हुए कि आप एक ऐसी दुनिया में पले बढ़े हैं, जिसने आपको कमजोरी के साथ डर को बराबर करना सिखाया है, आप नहीं जानते कि उस डर को शब्दों में कैसे रखा जाए। इसलिए, आप इसके बजाय उसकी मजबूत भावनाओं को दूर करना चाहते हैं। फिर, आपकी भूमिका उसे उन भावनाओं को “ठीक” करने का नहीं दिखाती है, बल्कि उन्हें संसाधित करते समय स्थान रखने के लिए।
यहाँ इस क्षण को आपके साथी के लिए कितना मुश्किल बना देता है। वह जो क्रोध महसूस कर रही है वह व्यक्तिगत है और यह एक ही समय में सामूहिक है । यह एक तरह का पुश्तैनी रोल है। एपिजेनेटिक सिद्धांत हमें सिखाता है कि आघात हमारे डीएनए में पीढ़ी से पीढ़ी तक नीचे जाता है। आपका साथी अपने आघात को महसूस कर रहा है, और वह अपनी अग्रजों की अस्वस्थ आघात को महसूस कर रही है। हालाँकि वह इन महिलाओं से कभी नहीं मिली, लेकिन उनकी कोशिकाएँ उनकी कहानियों को आगे बढ़ाती हैं।
महिलाओं के खिलाफ यौन हिंसा हमारी संस्कृति में स्थानिक है, और यह बनी रहने के लिए चुप्पी और शर्म पर निर्भर है। #Metoo आंदोलन द्वारा जो कुछ सामने आया है वह एक नई कहानी की संभावना है। परिवर्तन बदसूरत है और यह गड़बड़ है। और यह महिलाओं के गुस्से को हवा दे रहा है क्योंकि वे शर्म की बात करते हैं और आवाज में कदम रखते हैं।
आपका काम अंतरिक्ष पकड़ना है।
होल्डिंग स्पेस एक रिलेशनल “कंटेनर” बनाने के बारे में है जो आपके साथी को उसके माध्यम से मजबूत भावनाओं को स्थानांतरित करने में मदद करता है। आप उसके लिए ऐसा नहीं कर सकते लेकिन आप उसके साथ हो सकते हैं। अपनी राय, अनुभव, सलाह और भावनाओं को केंद्रित करना। बस होने की चिकित्सा शक्ति पर भरोसा करो। कृपया भरोसा करें! आप ही काफी हैं। आपको उसे ठीक करने, उसे बदलने, उसे सलाह देने या उसे कुछ भी समझाने की ज़रूरत नहीं है। बस उसके साथ वहाँ रहो। उसे सुने। उसके नेतृत्व का पालन करें। पूछें, “मैं अभी आपको कैसे समर्थन दे सकता हूं?” अगर वह नहीं जानती है, तो बस सांस लेना और मौजूद रहना।
यदि आप स्थान धारण करना चाहते हैं, तो आपको जमीन पर उतरने की आवश्यकता है। किसी भी ऐसी भयभीत कहानी को जाने दें जो आप ले जा सकते हैं: “उसके साथ कुछ गलत है,” “यह कभी भी बंद नहीं होने वाला है,” “यह अनुचित है,” “वह अतिशयोक्ति है।” वर्तमान क्षण में रहें। एक अभ्यास विकसित करें जो आपको शांत और खुले दिल से महसूस करने में मदद करे। यहां बताया गया है कि मैं अपने आप को कैसे जमीन पर रखता हूं: मैं गहरी सांस लेता हूं और अपने पैरों के नीचे से निकलने वाली डोरियों की कल्पना करता हूं, जो पृथ्वी में गहराई से जुड़ी हुई हैं। मैं अपने दिल में बहुत सी जगह और सफेद रोशनी की कल्पना करता हूं। पता लगाएँ कि आपके लिए क्या काम करता है।
होल्डिंग स्पेस एक गहन मर्दाना प्रथा है। मेरे दोस्त, कॉनर बीटन, इस तरह से मर्दाना शक्ति का वर्णन करते हैं:
पुल्लिंग संरचना है। यह संरचना है जो नींव का निर्माण करती है और सभी की बेहतरी के लिए अनुमति देती है … मर्दाना ताकत नहीं है क्योंकि यह हावी है, हुक्म देता है या मांग करता है, लेकिन क्योंकि यह प्यार की जगह से एक आदेश बनाता है जो सभी को लाभ पहुंचाता है।
यहां कुछ अन्य प्रथाएं हैं जो आपको इस दर्दनाक समय के दौरान एक सहयोगी के रूप में दिखाने में मदद कर सकती हैं।
जो पुरुष अपनी आत्म-जागरूकता के लिए प्रतिबद्ध हैं, वे सहयोगी हैं जिन्हें महिलाओं को यौन हिंसा की संस्कृति को बदलने की आवश्यकता है। अपने साथी के गुस्से का सामना करने के लिए, आपके घुटने की प्रतिक्रिया क्या है? क्या आप बंद कर देते हैं? क्या आप रक्षात्मक हो? क्या आप तर्कसंगत हैं और उसे सामान समझाना चाहते हैं? हमारे घुटने-झटका प्रतिक्रियाएं हमारे अपने पुराने और बिना दर्द के दर्द से भर जाती हैं। वे पूरी तरह से समझने योग्य और काफी विनाशकारी हैं। जितना अधिक आप वापस लेते हैं या समझाते हैं, उतना ही वह अकेले और गलत समझेगी। उस क्षण में, आप दोनों एक चक्र में फंस जाते हैं जो आपके बीच एक कील चलाता है। आप उस चक्र को तोड़ने में मदद कर सकते हैं जो उसके क्रोध के बारे में आपके लिए कठिन है। आपको शांत, दयालु और वर्तमान रहने में सक्षम होने से क्या मिलता है? इन सवालों पर विचार करें:
उसकी भावनाओं के उदय और पतन के साथ धैर्य रखें। कभी-कभी साथी के क्रोधित होने पर धैर्य रखने की जगह मिलने के रास्ते में जो कुछ भी होता है वह एक डर भरी कहानी होती है जिससे गुस्सा कभी नहीं रुकता है। वह कहानी छोड़ दो। यह अनहेल्दी है। बस इस पल को वैसे ही पूरा करें जैसे यह है।
चिकित्सा में हम कहते हैं, “जिस तरह से बाहर के माध्यम से है।” भावनाओं को हमारे माध्यम से और अधिक प्रभावी ढंग से आगे बढ़ता है जब उन्हें देखा जाता है, सुना जाता है, और मान्य किया जाता है। जितना अधिक आप अंतरिक्ष पकड़ सकते हैं, उतना ही वह उसके माध्यम से क्रोध को स्थानांतरित कर सकता है। वह शायद एक और लहर द्वारा फिर से मारा जाएगा, लेकिन जितना अधिक वह आपसे जुड़ाव महसूस कर सकती है, उतना ही वह यह याद रख सकती है कि वह अपने गुस्से से अधिक है। उसके साथ याद है।
आपको अपनी भावनाओं और अनुभवों को संसाधित करने के लिए कुछ समय और स्थान की आवश्यकता हो सकती है। अन्य पुरुषों के साथ समुदाय की तलाश करें जो परेशान और भ्रमित महसूस करते हैं। चिकित्सा के लिए जाओ। यह क्षण हममें से कई लोगों को स्पष्ट करता है कि हमें अभी अपनी “छाया” पर एक ईमानदार नज़र डालने की आवश्यकता है। इसका अर्थ है हमारे जीवन में विशेषाधिकार के प्रभाव को अनपैक करना और उन तरीकों से जिनसे हमने अन्य लोगों का लाभ उठाया है। इस काम को करने की आपकी इच्छा यह प्रदर्शित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगी कि वह आपके साथ सुरक्षित महसूस कर सके।
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हम सब इसमें एक साथ है। अपने सर्वश्रेष्ठ क्षणों में, मैं इस बारे में उत्साहित हूं कि हम अभी क्या कर रहे हैं। नारीवाद कभी भी पुरुषों के खिलाफ लड़ने वाली महिला नहीं रहा है। यह महिलाओं और पुरुषों के लिए एक साथ काम करने की इच्छा है जो एक पितृसत्तात्मक व्यवस्था को खत्म करने के लिए काम करता है जो हम सभी को नुकसान पहुंचाता है और एक नई दुनिया का निर्माण करता है जो सभी को बेहतर ढंग से सेवा देता है। जैसा कि राम दास कहते हैं, “हम सभी एक दूसरे के घर चल रहे हैं।”
(यह लेख मूल रूप से www.dralexandrasolomon.com पर छपा है)
