आपके बच्चे के मैदान के बजाय 10 चीजें

"डॉ लौरा, क्या आप पुराने बच्चों के माता-पिता के लिए सकारात्मक अनुशासन के बारे में लिख सकते हैं? अगर मैं अपने बच्चों 12 और 9 के साथ अब Empathic Parenting शुरू, यह अभी भी मदद करेगा? मैं कैसे अचानक 'हटाने' सज़ा कर सकता हूँ? मेरा 9 वर्ष पुराना हमेशा कहता है 'हे, अब मुझे लगता है कि मैं मैदान पर हूँ।' मैं उनकी सोच को कैसे बदलूं? "

सकारात्मक पैरेंटिंग में संक्रमण कठिन हो सकता है आपका बच्चा पहले से एक निश्चित लेंस के माध्यम से दुनिया को समझने आया है। वह जानता है कि उसे "व्यवहार" करने की ज़रूरत है या उसे विशेषाधिकार खोने या जमीन के आधार पर दंडित किया जाएगा। बेशक, आप उसे सही काम करना चुनते हैं क्योंकि वह दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव रखना चाहता है, इसलिए नहीं कि वह पकड़े जाने और दंडित होने से डरता है। लेकिन अगर आप उसे प्रेरित करने के लिए अब सजा का उपयोग नहीं करते हैं, तो उसे सीखने की आवश्यकता के बारे में आप उसे कैसे पढ़ाते हैं?

अपने बच्चे को लेकर, विशेषाधिकारों को हटाने, इन विकल्पों में से अतिरिक्त काम करने के साथ दंडित करना "सबक सिखाना" का मतलब है। लेकिन शोध से पता चलता है कि बच्चों को उनके गलत काम के लिए पश्चाताप महसूस करने के बजाय दंड के अनुचित व्यवहार में व्यस्त रहना पड़ता है। जो पाठ आप सिखाना चाहते हैं, मुझे लगता है, ये हैं:

उनके कार्यों का दुनिया पर असर पड़ता है
वह हमेशा अपने कार्यों का चयन कर सकते हैं और वह उनके लिए जिम्मेदार है।
गलतियां सबसे होती हैं। जब हम कोई गलती करते हैं, तो चीजें सुधारने के लिए हमारा काम है। गड़बड़ी को साफ करना आमतौर पर अधिक जिम्मेदार विकल्प बनाने से कठिन होता है।
जब हम अपने कार्यों और दुनिया पर उनके प्रभाव पर प्रतिबिंबित करते हैं, तो यह अगली बार बेहतर विकल्प बनाने में हमारी सहायता करता है।
यह सही काम करने के लिए साहस लेता है लेकिन जब हम जिम्मेदार, विचारशील विकल्प बनाते हैं, हम उस तरह के व्यक्ति बन जाते हैं जिसे हम प्रशंसा करते हैं, और हम अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं।

सही? ऐसे।

1. सबसे पहले क्रोध से अपने आप को सहानुभूति में ले जाएँ एक बार जब आपका बच्चा जानता है कि आप उसके पक्ष में हैं, तो वह आपके साथ जुड़ने के लिए सुरक्षित महसूस करता है सुरक्षा की भावना के बिना, आपके बच्चे का दिल आपके लिए कठोर है – क्योंकि वह निर्णय और सजा की अपेक्षा करता है-और आपके पास बिल्कुल भी प्रभाव नहीं होता है। तो बस उसे बताएं कि आपको सोचने के लिए कुछ समय चाहिए, और इससे पहले कि आप क्या हुआ, उसके बारे में बात करने से पहले शांत हो जाओ। (अपने खुद के क्रोध को प्रबंधित करने के लिए और अधिक पढ़ें।)

2. कनेक्शन के साथ शुरू करें। किशोरों सहित किसी भी उम्र के बच्चे, आपके मार्गदर्शन के लिए और अधिक खुला होने से उस कनेक्शन का जवाब देते हैं। अगर आपका बच्चा चिंतित है कि आप उसके बारे में परेशान हो रहे हैं, तो वह "लड़ाई, उड़ान या फ्रीज" में प्रवेश कर जाएगी और सीखना बंद हो जाएगा। वह झूठ होने की भी अधिक संभावना है वास्तव में एक सबक सिखाने का एकमात्र तरीका सुरक्षित बातचीत करना है ऐसा करने के लिए, याद रखें कि आपके बच्चे के पास उसके लिए क्या कारण है। आप इसे एक अच्छे कारण पर विचार नहीं कर सकते हैं, लेकिन उसके लिए यह एक कारण है। यदि आपको उसका कारण पता नहीं है, तो आप पुनरावृत्ति को रोक नहीं सकते।

3. अपने बच्चे को बताएं कि आप क्या हुआ, उसके बारे में अपने विचारों को सुनना चाहते हैं। उसके बाद उसे बात करना चाहिए। आपकी समझ को स्पष्ट करने (और प्रदर्शित) करने के लिए प्रतिबिंबित करें:

"मैं देख रहा हूँ … तो लोग वास्तव में आप बास्केटबॉल खेलना चाहते थे, और यह परीक्षण के लिए एक अध्ययन सत्र के साथ ही था? यह एक कठिन पसंद है। "

"वाह! तो तुम और आपकी बहन एक-दूसरे पर बहुत गुस्से में थे … तुम इतनी चोट लगी जब वो …। मैं भी पागल हो गया होता, अगर कोई मुझसे कहता कि …… और तुम वास्तव में उससे वापस जाना चाहते थे, है ना? "

4. अपने बच्चे के साथ जुड़ने और स्थिति को अपने दृष्टिकोण से देखने पर अपना ध्यान रखें। यह आपकी मदद करता है, और उसे समझें, जो उसे प्रेरित करती है इससे उसे भावना या अमिट आवश्यकता के माध्यम से काम करने का अवसर मिलता है जो उसके व्यवहार को चलाया। बच्चों को हमेशा पता है कि सही विकल्प क्या था, लेकिन कुछ उनके रास्ते में मिल गया। यह क्या था? वह कैसे (आपकी सहायता से) पता कर सकता है ताकि वह अगली बार बेहतर विकल्प बना सके?

उदाहरण के लिए, मान लें कि वह अपने दोस्तों के साथ अभ्यास सत्र में जाने के बजाय बास्केटबॉल खेलता है, और फिर उनके परीक्षण में असफल रहा। आप उसके साथ बात कर सकते हैं जैसे कि उस व्यक्ति के द्वारा स्वीकार किए जाने के बारे में बहुत चिंता हो रही है और महसूस किया कि उसे गिरोह में से एक होने के लिए बास्केटबॉल खेलना था। यह सामाजिक चिंता हो सकती है, जिसे वह वास्तव में आपकी मदद की ज़रूरत है और उसे सुलझाने के लिए समस्या है, और एक बार वह स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार होगा।

लेकिन सिर्फ उसे दंडित करके, आप इसके बारे में कभी भी ज्ञात नहीं होंगे। आप उसे अपनी भावनाओं को संबोधित करने और अगली बार के लिए एक अच्छा समाधान खोजने में मदद करने का अवसर खो चुके होंगे। वास्तव में, क्योंकि सज़ा उसे अपने संघर्ष को हल करने में मदद नहीं करता है, वह अगली बार भी ऐसा ही कर सकता है, लेकिन खुद को कवर करने के लिए कुछ कहानी का आविष्कार कर सकता है।

5. ओपन-एंड प्रश्न पूछें। वार्तालाप को सुरक्षित और यथासंभव प्रकाश रखें। यदि आप हंसी साझा कर सकते हैं, तो आप तनाव को कम कर लेंगे और अपने बंधन को मजबूत कर सकते हैं, इसलिए आपको याद दिलाना होगा कि यह आपके दोनों के लिए एक विकास अनुभव है, और अपनी हास्य की भावना को बुलाने के लिए।

क्या वह एक विकल्प बनाने के बारे में जानता था?
उस चुनाव में उसे किसने नेतृत्व किया?
वह अब इसके बारे में क्या सोचता है?
क्या उस विकल्प को बनाने की कोई लागत थी?
क्या वह फिर से करेंगे?
क्यों या क्यों नहीं?
अगली बार अलग-अलग चुनाव करने के लिए वह खुद को कैसे समर्थन दे सकता है?

6. अपने बच्चे को वह "टूटी" की मरम्मत करने के लिए सशक्त बनाएं। लेकिन अपने बच्चे के साथ पता लगाएं और सीखें, यह सोचने के बजाय कि अब क्या होना चाहिए। एक बार जब वह उस असमत की जरूरत या परेशान महसूस कर रही है, और वह अपनी कार्रवाई का परिणाम देखता है (असफल परीक्षण, बहन, टूटी हुई खिड़की, जो भी हो), वह खेद महसूस करता है यह केवल भावनाओं या ज़रूरतों के बाद ही संसाधित हो गया है। लेकिन एक बार वे उसे गाड़ी नहीं ले रहे हैं, उसकी "अच्छाई" के माध्यम से आने के लिए स्वतंत्र है। वह स्वाभाविक रूप से चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं

तो आप उससे पूछें:

चीजें बेहतर बनाने के लिए आप अब क्या कर सकते हैं?
क्या यह घटना आपको अपने जीवन में कुछ भी दिखाती है जिसे आप बदलना चाहते हैं, यह एक घटना से बड़ा है?
मैं आपकी सहायता कैसे कर सकता हूं?

7. दंड के साथ कूदने की आग्रह का विरोध करें। इसके बजाय, चुप रहें और सुनो। यह उसके बारे में दंडित नहीं किया जा रहा है और विशेषाधिकारों को खो दिया जा रहा है और बताया जा रहा है कि अब उसके साथ क्या बुरी चीजें हैं। यह उसके बारे में है कि वह क्या महसूस करता है, इसके बारे में प्रभाव पड़ता है, और नकारात्मक प्रभाव के बजाय सकारात्मक होने की ज़िम्मेदारी लेता है। यदि आप भारी खेल से बच सकते हैं, तो आपका बेटा वास्तव में जिम्मेदारी ले सकता है, क्योंकि वह रक्षात्मक नहीं है।

असफल परीक्षा के उदाहरण में, हो सकता है कि वह स्कूल के काम के बारे में एक लिखित चार्ट तैयार करें, और हर रात्रि इसे करने के लिए आपके साथ बैठता है, और शिक्षक को अतिरिक्त क्रेडिट काम करने के लिए कहता है आदि। क्या यह दंड है? नहीं, नहीं, अगर यह योजना है कि वह आप के साथ आने के लिए बुद्धिमानी के साथ। वास्तव में, यदि आप उसे वास्तव में उसके माध्यम से पालन करते हैं और उसके साथ सहयोग करते हैं, तो वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है, तो यह पूरी तरह से सशक्त है और स्कूल में प्राप्त करने की अपनी क्षमता को बदल सकता है। बेशक, वह शायद यह नहीं जान पाए कि उसे सफल होना चाहिए। कभी-कभी, आप उसे यह समर्थन देने के विकल्प चुन सकते हैं, न कि सजा के रूप में, बल्कि इसलिए कि माता-पिता के रूप में आपकी नौकरी उन्हें सफल बनाने में मदद करने के लिए संरचना प्रदान करना है।

अगर बुरा चुनाव उसकी बहन को चोट पहुंचा रहा था, तो उसकी मरम्मत उसके लिए होगी सभी बच्चों के भाई-बहनों के बारे में मिश्रित भावनाएं होती हैं, लेकिन इसका अर्थ है कि वहां कहीं स्नेह और सहकर्मी हैं, और यहां तक कि सुरक्षात्मकता भी।

8. अगर वह कहता है कि कोई मरम्मत कार्य आवश्यक नहीं है ; कि वह परवाह नहीं करता है कि वह परीक्षा में असफल रहा और उसकी बहन को क्या मिल गया? वह अभी भी रक्षात्मक पर है। कहो "ओह, स्वीटी … .मैं समझता हूँ कि यह क्यों हुआ और आपने यह विकल्प क्यों बनाया …। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी पसंद अच्छी तरह से काम करती है … आपको अभी भी इतना कहना परेशान होना चाहिए … मुझे पता है कि जब आप ' टी तो परेशान तुम अलग महसूस होगा …। यह एक ब्रेक दे और बाद में अधिक बात करते हैं। " उसे शांत करने का मौका दे दो। जब आप फिर से बात करना शुरू करते हैं, सहानुभूति से शुरू करें यही वह उन भावनाओं को ठीक करने में मदद करता है और मॉडल जिम्मेदारी लेते हुए कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि इनमें से कुछ मेरी गलती है … मुझे नहीं पता था कि आप कक्षा में पीछे हो रहे थे, या मैंने इससे पहले आपको इसका समाधान करने में मदद की होगी।"

9. अपनी शक्ति में कदम। आप इस स्थिति में जानते हैं कि वयस्कों के पास अधिक शक्ति है। आपका बच्चा आपके नेतृत्व पर निर्भर करता है, भले ही वह इसका विरोध कर रहा हो। यदि उसने अपनी बहन को चोट पहुंचाई है, तो यह आपको स्पष्ट भाई प्रतिद्वंद्विता को संबोधित करने का अवसर देता है यदि वह अपनी परीक्षा में विफल रही है, तो यह आपको अपने परिवार के स्कूल के समग्र प्राथमिकता पर विचार करने का अवसर प्रदान करता है। जब हम अपने बच्चों को पर्याप्त समर्थन देते हैं, तो वे आम तौर पर हमारी उम्मीदों के स्तर तक पहुंच जाते हैं कुछ बच्चों को सिर्फ दूसरों की तुलना में अधिक सहायता की ज़रूरत है

10. एक समायोजन अवधि की अपेक्षा करें। किसी भी संक्रमण की तरह, आपके parenting में दंडात्मक से empathic parenting में परिवर्तन आप दोनों को नए क्षेत्र सीखने में शामिल होगा कोई दोष नहीं हम सभी माता-पिता के रूप में सबसे अच्छा कर सकते हैं लेकिन यदि आप दंडित कर रहे हैं, तो आपका बच्चा डर से पालन कर रहा था। एक बार जब आप दंडित करना बंद कर देते हैं, तो आपको इसे अपने कनेक्शन पर कुछ मरम्मत कार्य करने के लिए अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाने की आवश्यकता है, इसलिए वह आपके साथ सहयोग करेगी, और आपको निराश नहीं करना चाहती है अन्यथा, वह सिर्फ आपके नियमों को दिखाएगी।

लेकिन क्या होगा अगर वह खुद को अपनी बहन से लड़ने से रोकने या होमवर्क करने के लिए खुद को विनियमित नहीं कर सकती? यह वह जगह है जहां आप अपने पिछले दंड के लिए मुरलीवाला का भुगतान करते हैं-ऐसा होने की संभावना है कि उसके पास कुछ बड़ी अपसेट जो उसके व्यवहार को चला रहे हैं। एक बार जब आप दंडित नहीं कर रहे हैं, तो बच्चों को सुरक्षित महसूस होता है, इसलिए वे जो चीजें भर रहे हैं वह आती हैं-कभी-कभी माता-पिता की ओर रूढ़ी के रूप में। महत्वपूर्ण है empathic रहने के लिए और इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना है। उसे याद दिलाएं कि आप उसके संबंध में बोलते हैं, और आप बदले में सभ्यता की उम्मीद करते हैं: "आप मेरे साथ इस तरह से बात करने के लिए इतना परेशान होना चाहिए … क्या चल रहा है, स्वीटी?" करुणामय रहें। उसे परेशान भावनाओं का स्वागत करते हैं आप जो अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं, उतनी ही जल्दी ही आपका बच्चा रोने और उसे वास्तव में परेशान करने के लिए तैयार हो जाएगा। एक बार जब वह उन असहज भावनाओं की भावनात्मक बैकपैक को खाली करती है जो वह चारों ओर घूम रही है, तो वह कनेक्ट करने के लिए अधिक खुली होगी। और क्योंकि आप दयालु रह चुके हैं, उसे पता चल जाएगा कि आप उसके पक्ष में हैं, और वह सहयोग करना चाहते हैं, चाहे वह तीन या तेरह हो वह आपके धैर्य के लिए आपको धन्यवाद देना शुरू कर देगी!

कठिन हिस्सा अपनी स्वयं की आदतों को बदल रहा है, लेकिन सौभाग्य से आप बहुत जल्दी सकारात्मक बदलाव देखेंगे ताकि आपको जारी रखने के लिए प्रोत्साहन मिलेगा। अपने बच्चे की सोच को बदलने के बारे में चिंता न करें यदि आप बदलते हैं, तो वे बदलते हैं।

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