10 लोग चिकित्सक से बात करने से इंकार क्यों करते हैं

स्रोत: डीमैटर ज़िंकिविक / शटरस्टॉक

मैंने कई वर्षों से यह बहुत बार सुना है: "वह एक कठिन समय से गुजर रहा है," कोई एक मित्र के बारे में कहता है, "लेकिन वह मनोचिकित्सा में विश्वास नहीं करता।" या शायद यह "मेरी माँ वास्तव में कुछ चिकित्सा का प्रयोग कर सकती है , लेकिन वह कभी ऐसा नहीं करते थे। "निजी प्रैक्टिस में एक मनोविज्ञानी के रूप में, मैं अक्सर उन लोगों की कहानियां सुनाता हूं जो वास्तव में किसी से बात कर सकते हैं, लेकिन जो भी कारण से, एक चिकित्सक को देखने से मना कर दिया।

मैं वर्षों में सुना है कि 10 सबसे आम विरोधी थेरेपी दृष्टिकोण निम्नलिखित हैं – साथ ही कारणों में से प्रत्येक क्यों वास्तव में पकड़ नहीं करता है

1. "मैं अपने दोस्तों से बात करूँगा।"

बेशक आपको अपने दोस्तों और अपने परिवार से बात करनी चाहिए समय कठिन हो जाने पर सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है थेरेपी दोस्ती नहीं बढ़ाती है – लेकिन फिर, दोस्ती मनोचिकित्सा के काम नहीं कर सकती है, या तो एक चिकित्सकीय संबंध दोस्ती से कहीं ज्यादा है: यह केवल सहायता प्रदान नहीं करता है, लेकिन यह आपको चुनौती देता है, जिससे आप खुद को मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं। चिकित्सक श्रोताओं को प्रशिक्षित करते हैं जो आपकी समस्याओं के स्रोत ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं, भले ही स्रोत आपका विचार है, आपका परिवार या आप और आपके मित्र हर हफ्ते हर समय आपके बारे में बात करने के लिए बैठ नहीं जा रहे हैं?

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2. "यह बहुत अधिक लागत है।"

सब अक्सर, बीमा मनोचिकित्सा की पूरी लागत को कवर नहीं करता है – तो यह अपने आप में एक निवेश बन जाता है यह सच है कि ऐसे समय होते हैं जब व्यय व्यावहारिक नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी, चिकित्सा में निवेश आज भविष्य में अधिक महंगा, जीवन-प्रभावित समस्याओं को दूर कर सकता है।

3. "मेरे पास समय नहीं है।"

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यदि आपके पास ऐसी समस्याएं हैं जो दूर जाने नहीं जा रही हैं, तो उनसे निपटने के लिए कुछ घंटों का पता लगाना अब वास्तव में समय और धन और दिल का दर्द बचा सकता है।

4. " मैंने एक बार एक मनोवैज्ञानिक को देखा, और यह मदद नहीं करता।"

हर मनोचिकित्सक एक व्यक्ति है, एक अद्वितीय व्यक्तित्व के साथ, इसलिए इस पर विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि एक नया चिकित्सक आपको उसी तरीके से विफल करेगा जिसकी पुरानी इच्छा है। बहुत ही संभावना है, जिस व्यक्ति ने आप को देखा था, वह उस व्यक्ति के साथ नहीं जुड़ सकता था जिसे आप कनेक्ट कर सकते थे। एक और मनोवैज्ञानिक, परिभाषा के अनुसार, अलग होना चाहिए।

5. "क्या अच्छा बात कर रहा है?"

स्थायी व्यक्तित्व परिवर्तन मनोचिकित्सा का परिणाम है, जो हाल के एक अध्ययन में दिखाया गया है कि तंत्रिकाविज्ञान को कम करने और अतिरिक्त वृद्धी बढ़ाने के लिए यह अक्सर आपको किसी को भी भरोसा रखने में मदद करता है, जो आपको अच्छी तरह जानता है और आप किन विषयों के बारे में बात कर सकते हैं। आपके चिकित्सक के साथ काम करने वाली गठबंधन एक रिश्ता है, और जैसा कि आप उस संबंध को विकसित करते हैं, स्थायी परिवर्तन संभव हो जाता है।

6. "मुझे इस सामान के बारे में किसी अजनबी के बारे में अजीब बात करना चाहिए।"

मेरे अनुभव में, यह वास्तव में एक समस्या की तरह अधिक लगता है। अधिकांश चिकित्सक आपको जल्दी से सहज महसूस करने के लिए कुशल हैं, और निर्णय अजनबियों के रूप में नहीं आना चाहते हैं। यदि आपके पास एक नए चिकित्सक के साथ कुछ सत्र होते हैं लेकिन आराम से महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपनी चिंताओं के बारे में खुलासा करने की कोशिश कर सकते हैं, या आप एक अलग चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं। थेरेपी एक रिश्ता है जो दोनों पेशेवर और व्यक्तिगत है, और आपके मनोवैज्ञानिक के साथ जो गठबंधन आप बनाते हैं वह उपचार में एक महत्वपूर्ण कारक है – जो सभी का कहना है, यह आपके चिकित्सक के लिए ज्यादा समय नहीं लगेगा अजनबी।

7. "चिकित्सक कुछ भी नहीं कहते हैं; वे बस वहाँ बैठते हैं और आप का न्याय करते हैं। "

यह उस प्रकार के मनोवैज्ञानिक पर निर्भर करता है जिसे आप देख रहे हैं। उनमें से बहुत से आपको बताना होगा कि वे अपने दिमाग में क्या कहना चाहते हैं। उनमें से कई व्यावहारिक सलाह देते हैं, या जिस तरह से वे आपको और आपकी समस्याओं को समझते हैं, उनके बारे में विस्तृत प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। यहां तक ​​कि चिकित्सक जो बात करने की तुलना में अधिक सुनने वाले हैं, वे आपको न्याय नहीं कर रहे हैं – वे चुपचाप आपकी समस्याओं को अपने तरीके से समझने के लिए काम कर रहे हैं, empathically और अगर आपको लगता है कि अपने चिकित्सक द्वारा निर्णय लिया गया है, तो आपको उन भावनाओं को लाना चाहिए। यह पहली बार में असहज महसूस हो सकता है, लेकिन आपके चिकित्सक को उपचार के दौरान उठने वाली किसी भी भावनाओं के बारे में बात करने में खुशी होगी – चिकित्सक या इलाज के द्वारा लाए गए लोगों सहित

8. "चिकित्सक वास्तव में आपके बारे में परवाह नहीं करते हैं; वे पैसे के लिए करते हैं। "

सामान्य तौर पर, लोग कैरियर के रूप में मनोचिकित्सा का चयन करते हैं क्योंकि वे अन्य लोगों की देखभाल करते हैं और मदद करना चाहते हैं। मैं किसी को भी नहीं जानता, जो अमीर बनने के लिए एक चिकित्सक बन गया।

9. "अगर मैं उदास था और मैं बेहतर महसूस करना चाहता था, तो मैं सिर्फ प्रोजैक को लेता हूं।"

मनोरोग दवाएं सभी के लिए समान रूप से अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं इसके अलावा, हर साइकोएक्टिव दवा के अतिरिक्त प्रभाव हैं – जिसे "साइड इफेक्ट्स" कहा जाता है, अगर आप फ़ार्मास्यूटिकल उद्योग द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली भाषा पसंद करते हैं – यह वजन या यौन रोग जैसे गंभीर रूप से हो सकता है। दूसरी ओर, मनोचिकित्सा में कोई रासायनिक दुष्प्रभाव नहीं होता है और सक्रिय, सकारात्मक कड़ी रणनीति का प्रतिनिधित्व करता है यहां तक ​​कि उन मामलों में जहां मनश्चिकित्सीय दवा का रखरखाव पसंद का उपचार है, साप्ताहिक मनोचिकित्सा के साथ पूरक होने पर यह अक्सर सबसे अच्छा काम करता है।

10. "मैं सार्वजनिक रूप से मेरे गंदे कपड़े धोने नहीं देना चाहता।"

मनोचिकित्सा गोपनीय है, और चिकित्सा सत्रों में चर्चा की जाने वाली सामग्री कानून द्वारा संरक्षित है। जब तक आप किसी के लिए खतरा नहीं दिखाते हैं, आप अपने चिकित्सक के साथ क्या बात करना चुनते हैं, तो चिकित्सा कक्ष नहीं छोड़ेगा

आम तौर पर बोलना, यह आपके लिए कुछ अच्छा नहीं करने के लिए एक कारण खोजने के लिए हमेशा आसान होता है – जैसे व्यायाम, पूरी रात की नींद लेना, या चिकित्सक को ढूंढना मेरे अनुभव में, मनोचिकित्सा आमतौर पर काफी कुछ मदद करता है। जो लोग पीड़ित हैं, वे अपने चिकित्सक के साथ मजबूत काम करने के संबंध बना सकते हैं, भले ही उन्होंने पहले कभी चिकित्सा नहीं की। यदि आप तनावपूर्ण समय से गुजर रहे हैं, या अपने आप और आपके जीवन से दुखी, चिंतित या असंतुष्ट महसूस करते हैं, तो कृपया अपनी भावनाओं का ख्याल रखने से स्वयं को न बोलें।