कैंसर की रोकथाम घर पर शुरू होता है

कैंसर को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

ब्रिटिश शोधकर्ता अब तर्क देते हैं कि ट्यूमर के 40% से अधिक जीवन शैली में बदलाव के कारण रोका जा सकता है। सबसे बड़ा कारण: तंबाकू, आहार, शारीरिक गतिविधि, और पर्यावरण (सूर्य के प्रकाश और प्रदूषण।) लोगों को कैंसर से बहुत डर लगता है। लेकिन क्या जानना है कि कैंसर का क्या कारण लोगों को खतरनाक काम करने से रोकता है?

क्यों कोई नहीं?

क्योंकि सबसे शक्तिशाली वैश्विक आर्थिक कलाकारों में से कुछ व्यवसाय में रहना चाहते हैं। उनके पीछे मानव जीव विज्ञान में कुछ मजबूत ताकतों को रखना है

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फिर भी बहुत कुछ किया जा सकता है कैंसर मारता है यह तेजी से, धीरे धीरे, व्यापक रूप से और बुरी तरह मारता है यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप इसे रोक सकते हैं।

तंबाकू

लोग जानते हैं कि उनके लिए तंबाकू उत्पादों बहुत खराब हैं फिर भी वे रोक नहीं सकते वे पैच, ई-सिगरेट, सम्मोहन, एरोप्रॉप शॉट्स, गम छोड़ने के लिए उपयोग करते हैं अधिकांश प्रयास विफल होते हैं

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तो क्या कर सकते हैं?

सबसे पहले, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि तंबाकू उद्योग आगे बढ़ने के लिए कुछ भी करेगा वर्तमान में वे ई-सिगरेट में बाजार को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। विडंबना यह है कि आगे के नियम उन्हें इस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, तंबाकू कंपनियां नए प्रकार के "स्वस्थ" सिगरेट और निकोटीन वितरण उपकरणों को बनाने के लिए अनुसंधान पर भारी खर्च कर रही हैं।

सौभाग्य से, सार्वजनिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण काम करते हैं। कीमतें बढ़ाएं और लोग कम धूम्रपान करते हैं सिगरेट पैक पर भयावह चित्र रखो और लोग कम धूम्रपान करते हैं कमजोर बच्चों से जुड़े सार्वजनिक और निजी स्थानों पर धूम्रपान करना बंद करें – और लोग कम धूम्रपान करते हैं और जब तक कि वे नैदानिक ​​परीक्षणों के माध्यम से साबित हो सकें, तब तक वे धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं, तम्बाकू कंपनियों को नए तम्बाकू वितरण प्रारूप बनाने से सक्रिय रूप से निराश होना चाहिए।

व्यक्तिगत रूप से, लोगों को यह समझना होगा कि सिगरेट से निकलने में कितना मुश्किल हो सकता है धूम्रपान करने वाले किसी कारण के लिए धूम्रपान करते हैं – न सिर्फ लत। निकोटीन एक शक्तिशाली दवा है धूम्रपान में कुछ व्यक्तियों की खुशी होती है, दूसरों को सांत्वना, बहुत कम चिंता और तनाव का भ्रम। इसलिए धूम्रपान छोड़ने का अर्थ है बोर्ड भर में बदलने की आदतों। आप को छोड़ने के लिए अक्सर कुछ और – जैसे कसरत या उत्पादक काम के साथ धूम्रपान को बदलने की जरूरत है परिवार और सामाजिक समर्थन में मदद करता है सस्ता, सार्वजनिक समर्थित उपचार कार्यक्रम मदद कर सकते हैं एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक बीमारी के रूप में धूम्रपान को देखकर मदद मिल सकती है इसलिए शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक चिंताओं को शामिल करने के लिए स्वास्थ्य का व्यापक विचार हो सकता है। संतुलन में सैकड़ों लाखों लोग झूठ हैं

आहार

खुशी आम तौर पर सिद्धांत trumps लोग जानते हैं कि उनके लिए जंक फूड खराब है। लेकिन वे प्यार करते हैं, चीनी से प्यार करते हैं आज, शोधकर्ताओं ने तर्क दिया है कि चीनी सिर्फ एक कैसरजन नहीं है। कुछ अपनी नशे की लत शक्ति प्रतिद्वंद्वियों हेरोइन या तम्बाकू घोषित करते हैं

खाद्य कंपनियां, जैसे तम्बाकू कंपनियां, चाहते हैं कि वे अपने ग्राहकों को वापस आ रहे हों। वे कई अरबों खर्च करते हैं सफलतापूर्वक ऐसा करने के लिए तरीके बाहर figuring।

सौभाग्य से, दुनिया भर में आहार में सुधार करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है:

ए बच्चों को खाना विज्ञापन पर रोक लगाई। शिशुओं और बच्चों को उच्च चीनी भोजन के आदी बनाने के लिए बहुत सारे खाद्य कंपनियों का लक्ष्य है। उनके प्रयासों को रोकना चाहिए, दोनों विनियमन और सार्वजनिक उपहास द्वारा

बी। मोटापा को स्वीकार करना कैंसर का कारण बनता है। सूची में हृदय रोग और स्ट्रोक को जोड़ने से कुछ को मना कर सकते हैं, लेकिन लोगों को आम तौर पर कैंसर से अधिक डर लगता है।

सी। सबसे अधिक फसल सब्सिडी से छुटकारा। सस्ते कॉर्न सिरप की सहायता से, इसे कैलोरी का सबसे सस्ता रूप बनाकर, बोर्ड भर में मोटापा बढ़ता है, विशेषकर गरीब जनसंख्या में। मैक्सिको में मोटापे की दर को देखते हुए, सस्ता, भरपूर मात्रा में शक्कर पेय से सहायता प्राप्त

शारीरिक गतिविधि

जब आप ड्राइव कर सकते हैं तो क्यों चलें? अमेरिकियों को अपनी कार पसंद है

अगर वे अपने फेफड़ों, दिलों, दिमाग और मोटापे की दर (हाँ, अधिक प्रदूषण का मतलब है कि मोटी बच्चों का क्या अर्थ है) वे प्रदूषित करते हैं, तो वे उन्हें कम पसंद करेंगे। लेकिन सस्ते गैसोलीन वापस आ गया है और आप मॉल तक कैसे चल सकते हैं?

यहां दिए गए उत्तर स्पष्ट और राजनीतिक रूप से महंगा हैं: एक कार्बन टैक्स और बड़े पैमाने पर व्यापक रूप से समर्थित जन परिवहन। एक कार्बन टैक्स सिर्फ कैंसर दर को कम करने से ज्यादा होता है यह ऊर्जा संरक्षण में काफी सुधार करने के लिए अमेरिकी उद्यमियों को आकर्षित कर सकता है। यह लोगों को अपने पैरों, साइकिल, बसों और सबवे का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जहां वे जाना चाहते हैं। इससे ऊर्जा की स्वतंत्रता और राष्ट्रीय सुरक्षा बढ़ जाएगी कम से कम, यह हमारे महान शहरों को बचाने में मदद कर सकता है, और संभवतः शायद हमारी आबादी के आधे घर-साथ ही साथ हमारे खाद्य आपूर्ति की रक्षा करें। वैश्विक जलवायु परिवर्तन के प्रभाव से इनकार करते हुए हमारी उम्र के महान घोटालों में से एक है। मदर प्रकृति वैचारिक rants के साथ संयम है जो लोग जलवायु परिवर्तन की लागत का दावा करते हैं वे "व्यवहार्य" हैं, उन्हें समझना चाहिए कि वे वॉशिंगटन, लॉस एंजिल्स, लंदन, टोक्यो और न्यूयॉर्क को कैसे और कहाँ ले जाने की योजना बना रहे हैं।

एक कार्बन टैक्स अर्थव्यवस्था के जम्पस्टार्ट बड़े अनुभागों से अधिक हो सकता है। यह कई कैंसर और हृदय रोग की मौतों को रोक सकता है। कम से कम, यह खुद को खुद से बचाने में मदद कर सकता है

जमीनी स्तर:

व्यक्ति कैंसर को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं फिर भी मानव जीव विज्ञान – विशेष रूप से खुशी सिद्धांत – और बड़े, राजनीतिक रूप से शक्तिशाली औद्योगिक बल हमारे खिलाफ खड़े हैं। खाद्य और ऊर्जा उत्पादन के आर्थिक प्रोत्साहन को बदलकर पैसा और जीवन की बचत सबसे अधिक प्रभावी हो सकती है।