स्ट्रीमिन 'दानव: बिंग-वॉचिंग नींद के लिए अच्छा नहीं है

स्रोत: पिक्सी

अप्रैल 2017 के एक तिमाही में पत्रकारों के साथ आय अर्जित करते हुए, Netflix के सीईओ रीड हेस्टिंग्स ने श्रोताओं को दंग रह गए जब उन्होंने अपनी कंपनी की स्ट्रीमिंग सेवाओं के लिए एक आश्चर्यजनक प्रतिद्वंद्वी का उल्लेख किया। यह अमेज़ॅन नहीं है यह केबल नहीं है यह आपके पति या पत्नी के साथ समय नहीं है

यह नींद है

"आप जानते हैं, इसके बारे में सोचो, जब आप नेटफ्लिक्स से एक शो देखते हैं, और आप इसे आदी हो जाते हैं, तो आप रात में देर तक रहेंगे। … हम नींद से मार्जिन पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, "हेस्टिंग्स ने कहा।

स्ट्रीमिंग टेलीविजन रोजमर्रा की जिंदगी का इतना बड़ा हिस्सा बन गया है कि सोते समय भी इसे बंद करना मुश्किल होता है। बिस्तर पर लगने से पहले अपने पसंदीदा कार्यक्रमों को देखकर विस्फोट की तरह लगते हैं, लेकिन अधिकांश तकनीकों को आपकी नींद से अधिक पहचानने की तुलना में इसका प्रभाव पड़ता है। चाहे आप मास्टर ऑफ नोवा या द अटब्रेकेबल किम्मी श्मिट के नए सत्रों को देखने के लिए देर तक रुक रहे हों, यह संभवतः आपको नींद की शांतिपूर्ण रात से रखे हुए है। हम सब वहाँ रहे हैं: आप एक प्रकरण देखते हैं, यह 11 बजे है और आपको लगता है कि "अगले प्रकरण के लिए यह सिर्फ 22 मिनट का है, है ना?"

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और फिर आप जागते रहें देखने के लिए।

"एक्सेलमेन एंड वान डेन बुल्क ने अपने 2016 के अध्ययन में आत्म-नियंत्रण और टेलीविजन देखने की कमी पर ध्यान केंद्रित करते हुए" पर्याप्त सबूत हैं कि मीडिया का इस्तेमाल नींद में विस्थापित हो जाता है "। उनके परिणाम इस धारणा का समर्थन करते हैं कि "(1) टेलीविज़न देखने पर स्वयं-विनियामक असफलता आंशिक रूप से सोते समय के साथ आम संघर्ष की व्याख्या कर सकती है, और (2) मजबूत देखने की आदतों को सोने का विलंब रोकना प्रतीत होता है।" एक अतिरिक्त विकार Sussman और मोरन, 2013 के बराबर हो सकता है) लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

अगली बार याद रखें जब आप हाउस ऑफ कार्ड स्ट्रीम करने के लिए देर से रहें: बस किसी भी स्क्रीन-टाइम डिवाइस की तरह ही यह आपके मेलेटेनन के स्तर को दबा सकता है, और अपने दिमाग की चेतावनी को रखने के लिए केवल आपको लंबे समय तक जागृत रहना चाहिए। (Sleep.org)

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यह मुझे कैसे प्रभावित करता है? इन दिनों, मैं विशेष रूप से फिल्में देखना तो मैं कल्पना करूँगा कि जब तक मैं एक और ब्लॉग टुकड़ा तैयार नहीं करता तब तक मेरे मस्तिष्क पर प्रतिरक्षा के एक सुरक्षात्मक कोट होता है। यहां "सुंदर: एक नेटफ्लिक्स मिस्ट्री मूवी" देखने के लिए, आज उपलब्ध है, 5 मई