एक और की आँखों के माध्यम से देख रहे हैं

स्रोत: गेरॉल्ट / पिक्टाबेय

मैं अक्सर इस बारे में बात करता हूं कि अपने बारे में अनदेखी, असमान भागों से कैसे पीड़ित होती है। तभी जब हमें पता चल जाएगा कि यहां क्या है और हम जो चल रहे हैं उसे उपस्थित करने से हम पूर्णता और स्वतंत्रता की खोज कर सकते हैं।

वही सच है जब हम अपने रिश्तों को एक-दूसरे और दुनिया के साथ तलाशें। हम नि: शुल्क नहीं हो सकते हैं यदि हम किसी को अपने दिल से बाहर कर रहे हैं। अगर हम छूट, अस्वीकार या दूर हो रहे हैं, तो हम अपने पूर्णता से नहीं जीते हैं। यह दुख पैदा करता है जब हम नाराजगी में रहते हैं, तो हमने खुद को अलग कर लिया है और हमारे संबंधित से दूर खींच लिया है।

अवास्तविक अन्य का ट्रान्स

सभी जीवन रूपों को अलग होने के लिए तैयार किया गया है। यह हमारी विकासवादी कहानी का हिस्सा है और ऐसे क्षणों में कि हम खुद को प्रतिक्रिया में या कुछ विवाद या विभाजन में फंसते हैं, हम जो एक अवास्तविक दूसरे को कहते हैं, वे पैदा करते हैं। एक जीवित रहने के बजाय, चाहता है, ज़रूरतों और आशंकाओं के साथ रहना, एक और व्यक्ति हमारे मन में एक विचार बन गया है और वह जीवित या हमारे लिए वास्तविक नहीं है। वे दो-आयामी और फ्लैट हैं जितना हम पर बल देते हैं, उतना कम वे असली हो जाते हैं। हम अपनी कहानी का नायक हैं और दूसरा कठपुतली या मोहरा की तरह है हम उन्हें उन चीजों के रूप में देखना शुरू कर देते हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं, हमें चोट पहुँचा सकते हैं या बस अप्रासंगिक हैं

किसी अन्य समय के साथ हम एक अवास्तविक अन्य बनाते हैं जिससे हम दूसरे के साथ घृणा और दूरी को समझते हैं। क्रोध, दोष और असंतोष है कि हम कभी-कभी हमारे करीबी रिश्तों में महसूस करते हैं, लेकिन हमारे दिलों से बड़े पैमाने पर लोगों को बाहर करने के लिए एक स्तर भी होता है, जहां हमारे और दूसरों की हमारी धारणाएं स्टैरियोटाइप के माध्यम से फ़िल्टर्ड हो रही हैं । बहुत बार, हमें यह भी पता नहीं है कि यह हो रहा है। हमने लोगों के समूह को अलग, अवर, बुरे या शायद खतरनाक भी लेबल किया हो। चाहे वह साझेदार या एक बच्चा, एक राजनैतिक उम्मीदवार, या उससे भी अधिक वैश्विक, चाहे हम बेवफ़ी प्रतिक्रिया में फंस गए हों, हमने एक अवास्तविक अन्य बना दिया है

स्टैरियोटाइप और पीडीसीपॉज़न्स की पीड़ा

जब हम कथित जुदाई की संकीर्ण पहचान में होते हैं, हमारे पास हमारे मस्तिष्क के हाल ही में विकसित हुए भागों तक पहुंच नहीं है जो सावधानीपूर्वक और अनुकंपा हो सकता है। हमारे पास सभी मजबूत फिल्टर हैं जो हमें राजनीति, जाति, धर्म, यौन अभिविन्यास, लिंग-पहचान, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और शारीरिक उपस्थिति के संदर्भ में दूसरों को परिभाषित करते हैं, और हम उन सभी परिस्थितियों में हैं जहां हमें अधीन किया गया है ये पूर्वाग्रह – जब लोगों ने हमें एक फ़िल्टर के माध्यम से देखा जो सच नहीं था। जब हमें इन पहलुओं के आकार के बारे में पता नहीं है, तो वे पृथक्करण बनाते हैं और यह अर्थ हमारी संस्कृति और समाज द्वारा हम अपने मानकों, दृष्टिकोणों, और कहानियों के माध्यम से फैलाते हैं। पानी में मछली की तरह, हम इस बात से अनजान हैं कि यह हमारी वास्तविकता को कितना आकार देता है हम इस फैसले के आदी हैं, फिर भी इससे ज़बरदस्त दुःख उत्पन्न होता है।

बिल्डिंग ब्रिज एक ऐसा कार्यक्रम है जो किशोरों को अलग-अलग पृष्ठभूमि से लाया है – इस मामले में, फ़िलिस्तीनी और इजरायल – एक-दो सप्ताह तक एक साथ रहने के लिए और एक दूसरे को जानना। यह एक अविश्वसनीय अनुभव है जिसमें दिमाग़ी और अनुकंपा सुनना शामिल है।

एक समूह में, एक फिलीस्तीनी लड़की ने इजरायल के सैनिकों के बारे में अपनी कहानी साझा की, जो उसके परिवार के घर में घुस गई और हर किसी को मार डाला और पता चला कि वे गलत जगह पर थे, तो उन्होंने माफी के बिना छोड़ दिया।

समूह सुविधाकर्ता ने तब एक इज़राइली लड़की से पहले व्यक्ति में कहानी को दोहराने के लिए कहा, जैसे कि उसे उसके साथ हुआ था, भावनाओं सहित – क्रोध और आतंक – वह शायद महसूस कर सकती थी इज़राइली को सुनने के बाद उसकी कहानी बताओ, फ़िलिस्तीनी रोने लगे। उसने कहा, "मेरा दुश्मन मुझे सुना।" [1]

एक और की आँखों के माध्यम से देख रहे हैं

हमेशा की तरह होने के एक बड़े भाव में खुलने से यह पता चलता है कि हमने खुद को कैसे बदल दिया है अगर हम अपने शरीर और दिलों के अंदर शर्म की बात, डर और चोटों के लिए खोलने में सक्षम नहीं हैं, तो हम दूसरे की पीड़ा के साथ साहस और मौजूदगी नहीं कर सकते।

अगले चरण उन आँखों की तलाश करना शुरू करना है, जिनके साथ हम अपने तत्काल चक्र में कुछ दूरी महसूस कर सकते हैं: हमारे साथी जो अपने शब्द पर वापस जा रहे हैं, हमारा बच्चा जो अपमानजनक तरीके से व्यवहार कर रहा है। यह हमारे अभ्यास का क्षेत्र है जहां हम ध्यान दे सकते हैं कि जब हम अलग होने के ट्रान्स में हैं और हमने एक अवास्तविक अन्य बना दिया है और हमारा ध्यान गहरा करना शुरू कर दिया है। आप कैसे हैं? यह तुम्हारे लिए क्या है?

बौद्ध की करुणा शिक्षाओं में, यह पूर्ण उपस्थिति लेना और भेजना का आधार है – एक अनुकंपा का अभ्यास जो हमें किसी दूसरे व्यक्ति के अनुभव में लेने में सहायता करता है, और फिर उन्हें देखभाल भेज रहा है। यह प्रथा हमें अलगाव की भावना से जागृत करता है, और हम अपनी साझा की गई वास्तविकता से जीवित होना शुरू कर सकते हैं।

मैं हेनरी डेविड थोरो के शब्दों से प्यार करता हूं: "एक पल के लिए एक दूसरे की आंखों की तलाश करने के लिए क्या एक बड़ा चमत्कार हो सकता है?" [2]

आप प्रतिबिंबित करने के लिए एक क्षण ले सकते हैं: इस पल में, किसी और की आंखों से देखने के लिए क्या होगा? करुणा के हलकों को चौड़ा करने और हमारी दुनिया के उपचार का हिस्सा बनने के लिए?

अवास्तविक अन्य के ट्रांस से – तारा ब्रैच, पीएचडी द्वारा दिए गए एक बात

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[1] ब्रैच, टी। (2012) सच शरण: अपने खुद के जागृत दिल में शांति और स्वतंत्रता ढूँढना न्यूयॉर्क, एनवाई: बैंटम बुक्स

[2] थोरो, एचडी (1 9 10) वाल्डेन। लंदन: डेंट

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