कुछ महीने पहले, मैंने एक लेख ("हो सकता है अगर मैं छोटा था") पर प्रकाश डाला कि हम अपनी उम्र के साथ किस तरह की पहचान करते हैं, तो हम बेरोजगारी को कठिन बना सकते हैं।
लेकिन अच्छी खबर भी है: कभी-कभी हम उम्र के बारे में सोच सकते हैं जो बेरोजगारी को आसान बनाते हैं। बेरोजगारी को नेविगेट करने के लिए यहां कुछ तकनीकों (अस्थायी) मदद की जा सकती है:
1) अपने आप को दूसरों से तुलना करें … सकारात्मक आयु-संबंधित तरीके से
जब आप बेरोजगार होते हैं तो खुद पर उतरना आसान होता है यह विशेष रूप से कठिन है जब आप दूसरों की तुलना में अपने आप की तुलना करते हैं, जैसे आपकी उम्र वाले अन्य लोगों को नौकरी मिलती है या आर्थिक रूप से बेहतर हो।
हालांकि, जब मैंने उन लोगों की बात सुनी, जिन्होंने अपनी नौकरी खो दी थी, उनमें से कुछ ने अपनी उम्र के बारे में उन तरीकों से बात की जिससे उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद मिली इनमें से एक व्यक्ति 30 वर्षीय अंबर था , जिन्होंने एक अखबार में नौकरी खो दी थी।
वह अपने माता-पिता के तहखाने में जाने के बारे में उदास थीं, और पहली बार उनकी उम्र की तुलना में खुद की तुलना करते थे, यह देखते हुए कि वह अब तक "आत्मनिर्भर" होना चाहिए।
लेकिन एम्बर ने अपनी स्थिति के बारे में कुछ और सोचा था, उसने महसूस किया कि वह अनिवार्य रूप से दूसरों की तरह उनकी उम्र थी। उसने मुझे बताया कि उसके पिता से बात करने के बाद, वह समझ गया कि युवा वयस्कों के लिए आजकल कुछ समय के लिए अपने माता-पिता के साथ रहना लगभग सामान्य था।
एम्बर के शब्दों में: "मेरे पिताजी ने मुझे बताया," मेरे सभी दोस्तों में से पांच में से चार में आपका बच्चा है जो अपनी उम्र बदल चुका था। "… तो थोड़े मुझे थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं।"
ऐसे अन्य लोगों के साथ तुलना करना जो आपको उन तरीकों से याद दिलाते हैं जिनसे आप दूसरों की तरह हैं जो एक ही समस्या से जूझ रहे हैं, आपको एकता की भावना दे सकते हैं; इस तरह, आप अकेले महसूस नहीं करते हैं और आप उन चीजों के लिए खुद पर थोड़ा आसान हो जाएंगे जो आपके नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं
2) अन्य आयु-संबंधित पहचान पर बल देना
आप अक्सर समाज से संदेश प्राप्त करेंगे कि कुछ निश्चित चीजें हैं जो आपको निश्चित आयु में करना चाहिए। कभी-कभी यह कठिन हो सकता है उदाहरण के लिए, जब 60 वर्षीय लुई को अपनी इंजीनियरिंग नौकरी से निकाल दिया गया था, तो वह इस बारे में सोचा होगा कि ज्यादातर लोग अपनी उम्र सेवानिवृत्ति की तैयारी कैसे करेंगे।
सौभाग्य से, वह अन्य भूमिकाओं की पहचान करने में सक्षम था, जो कि उनके साठ के दशक में कई लोग हैं। लुई के लिए, एक दादा होने के नाते वह सबसे महत्वपूर्ण पहचान थी, और उन्होंने कहा कि वह उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए "अधिक खुश नहीं हो सकता"। उसने मुझे सुबह अपनी पोती के साथ डोनट्स पाने के लिए जागने के बारे में एक सुखद कहानी के साथ भी इलाज किया, और यह कैसे याद दिलाया कि उसकी पोती परवाह नहीं है कि उनकी नौकरी है या नहीं, वह सिर्फ "दादाजी" था। "
लुई ने बुद्धिमत्ता और पुराने वयस्कों के परिप्रेक्ष्य के साथ भी पहचान की, और मुझे बताया कि यह उनकी उम्र में बेरोजगार होने के कारण आसान है। लुई के शब्दों में "बेरोजगारी कुछ प्रमुख हो, लेकिन मैं बहुत पुराना हूं। मुझे लगता है कि बहुत से लोग मर चुके हैं और बेरोजगारी के बारे में चिंतित हैं। "
ये तकनीक काम से बाहर होने के वित्तीय भाग में मदद नहीं करेगी; केवल पैसे ही ऐसा कर सकते हैं लेकिन नौकरी खोने के बाद कई लोगों को चोट लगती है, इसमें अक्सर पहचान शामिल होती है, और पैसे आम तौर पर पहचान समस्याओं को हल नहीं कर सकते हैं। आयु-संबंधित पहचान के बारे में सोचने के नए तरीके खोजना मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका है, जैसा कि आप अपने अगले चरण की ओर आगे बढ़ते हैं
