हम पढ़ना, गाड़ी चलाते हैं, और हमारे अनुसूचियां प्रबंधित करना सीखते हैं। इसी तरह, हम एक खुशहाली और अधिक उत्पादक जीवन की ओर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकते हैं। जैसा कि मैं अपने मरीजों को बताता हूं- एक एंटीडप्रेसेंट, या कोई दवा, जब तक आप इसे लेते हैं तब तक काम करता है। भावनात्मक कौशल सीखने में निवेश करना, शिक्षा है जो जीवनकाल समाप्त हो जाएगी। कुछ विशिष्ट मनोचिकित्सा, उदाहरण के लिए, बहुत सारे शोधों के अनुसार, साथ ही साथ दवाओं के काम भी करते हैं- और वे नशीली दवाओं से मुक्त होते हैं, और अनन्त रहते हैं
मेरी साप्ताहिक कल्याण युक्तियों में, मैं सलाह पोस्ट कर रहा हूं कि मैं आमतौर पर अपने रोगियों को दे दूँगा। यह सलाह पढ़ाई पर आधारित है, साथ ही मेरे मनोचिकित्सक के रूप में अनुभव के वर्ष भी हैं। इन युक्तियों में से कई सरल, यहां तक कि स्पष्ट हैं वे एक बड़ा अंतर कर सकते हैं
